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快速治疗足跟痛方13首
足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称跟骨骨膜炎，又称跟骨骨刺。 治宜宜肝健脾疏通经络，祛寒以除湿，和血以止痛。 1：处方：牛膝、木瓜、透骨草、嫩桑枝、威灵仙、海藻、昆布各克，紫苏叶、制川草、草乌各克，米醋毫升。 用法：加水毫升，浓煎取液毫升，加入米醋，趁热先熏洗患处，日洗次，每次分钟，天为一疗程。 疗效：熨洗一疗程，疼痛消失而愈。
2：治足跟痛 处方：吴茱萸、五味子各克。 用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药次。 疗效：用药天见效，有效率％。
3：治跟骨骨刺 内服处方：熟地克，牛膝、木瓜、杜仲、归尾各克，汉防己、炙甘草各克，肉桂克。 服法：水煎，日剂，服次。 外洗处方：皂角克，人发克。 用法：药用水煎，去渣取液，浸泡患处，日次。浸后用三棱针在患足后跟正中线，红白肉际处扎针－厘米深，捻转留针分钟，日次。 疗效：内外兼治－天，有效率％ 4、甘草芍药方《伤寒论》：甘草芍药各克。内服。 5、奇方速治脚跟痛（跟骨骨刺）引自国医圣轩博客足少阴肾经脉入跟中，肾虚精怯，经脉失养，加之湿盛气虚，气血失于周流，寒湿痹阻，不通则痛。拟补阳还五合附桂八味，当归四逆加吴茱萸汤合方化裁，下病治上，益气温经，活血通络： 内服方：生芪克，当归、附子各克，九地克，油桂、川牛膝、木瓜、乳没、通草、细辛、防己、泽泄各克，吴茱萸洗、茯苓各克，白芍克，炙草克，化铁丸槠实子、威灵仙克，“炮甲珠克，象牙屑克”（研粉热黄酒送下），鲜生姜片，枣枚，五剂。外洗方：防风、苦参、红花、甘草、透骨草各克，水毫升，煎汁毫升，入白酒公斤，微沸，趁热搓洗，浸泡双足。上法，内外兼治，一日痛缓，二日后可走路，五日后盲目症状消逝。古方化铁丸，软坚散结之力甚强，兼补肝肾；炮甲珠通络，象牙屑善消骨刺。按：余用此法加减经治各类骨增生病约余例，效果甚好。只因跟踪方便，难以准确统计。肾主骨，治肾为本。肾四味、骨碎补，培元固本散，善后服之，可以治根。屡用屡效。 5、 治疗脚跟痛组方：威灵仙、透骨草、独活各三十克，鸡血藤六十克，玄胡、白芍、川牛膝、乳香、没药各二十克，芒硝（另包）五十克，食醋二百五十毫升。
用法：将前九味药物放锅内，加冷水三千毫升左右，浸泡一小时，煎沸约半小时，然后过滤取汁，倒入盆内，加入芒硝、食醋搅匀。先用热气熏蒸，待水温不烫时，将患足浸入盆内。若水温下降可再加温。每次熏洗一小时左右。每日两次。每剂药可连用两天。每次熏洗前需将药液加热。 6、脚跟疼痛。中药熏洗方法简单易掌握同时药费便宜。药方组成如下刘寄奴、海桐皮、苏木、白芷、生大黄、姜黄、羌活、透骨草、赤芍各克加水煮沸分钟。先用蒸气熏待水温不烫时双足浸洗分钟每日次第天药液加热后仍可以用。天为疗程。脚跟疼痛中药熏洗效果好而且还可以促进局部受损组织的修复治疗后不易复发。摘自《家庭中医药》2009年第04期 作者： 秦红松
7、五川灵仙汤不可内服，只可用于泡脚药物组成：川芎克，川乌克，川牛膝克，川断克，川椒克，威灵仙克，木瓜克，透骨草克，鸡血藤克，元胡克，乳香克，没药克，芒硝另包克，食醋毫升。 方解：方中川乌、川椒、威灵仙、透骨草、鸡血藤祛风散寒，通经活络；元胡、川芎、乳香、没药活血散瘀，行气舒筋；木瓜、川断、川牛膝补肝肾，强筋骨；芒硝软坚散结，消肿止痛；食醋含醋离子，有较强的渗透作用，可助活血化瘀，软坚散结之力。诸药水煎熏洗，药物作用于局部，渗透肌肤，直达病所，促进气血流通，改善局部血液运行，软化骨刺，促进炎症吸收，从而使症状缓解或消除。 用法：将前味药加冷水毫升，浸泡小时，煮沸分钟，倒入盆内，加芒硝、食醋搅匀。先用热气熏蒸患处，待水温不烫时浸洗患足。水温下降时可再加热，每次熏洗时间不少于小时，早晚各次。剂药可用两天。
8、足跟痛消散
药物组成：、桃仁、红花、牛膝、木瓜、制川乌、制草乌、威灵仙、细辛、白芷、伸筋草（熏洗） 、威灵仙、急性子（透骨草）、生乳香、罂粟壳。（外敷）
功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适。
用法用量： 一、将号半瓶放入沸水中熏足，至水温可将足入水，然后泡足分钟擦干。
二、取药粉适量与醋混合，置于容器中加热，分钟后取出，摊于敷料上毫米厚（敷料可选用纱布、保鲜膜），敷于患处分钟后取下，晾干后，洗净。
三、每日一剂 天为一疗程。
方解：所谓足跟痛属于中医“痹症”范畴，多为风、寒、湿等外邪入侵人体，闭阻经络，气血运行不畅所致。据此症的特点，足跟痛消散运用辛散温通、舒筋活络、活血止痛的伸筋草、红花、制草乌、制川乌、威灵仙、细辛、白芷组成。威灵仙辛咸温，辛能走散，咸能软坚，文能通络，《药品化义》：“因其力猛，亦能软骨”。乳香调气活血，定痛，追毒，《纲目》：“消痈疽诸毒，托里护心，活血定痛，伸筋”。两方经本研究所发掘、研究以及实践针对足跟痛、跟痛症、足跟骨刺有显著之功效。
临床应用：足跟痛消散适合足跟疼痛、跟骨刺、脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。
9、偏方治疗滋阴活血汤【组成方法】熟地、鸡血藤各克，肉苁蓉克牛膝、白芍、黄芪各克，黑杜仲、当归各克，淫羊藿、红花、干姜各克，木香克。每日剂，水煎服。 【功效应用】滋阴补肾，活血祛痛。治疗足跟痛。 【方剂来源】《中国中医秘方大全》
补阴汤【组成用法】熟首乌克 熟地黄克 西杞子克 知母克 黄柏克 怀牛膝克水煎服。 【功效应用】养阴补肾，壮筋骨。治疗肝肾阴虚型的足跟痛，腰膝酸软。 【方剂来源】《中国中医秘方大全》
透骨外洗方【组成用法】透骨草、寻骨草、老鹤草各克，黄蒿克，独活克，乳香、没药、血蝎各克。水煎洗足。每日次，每次分钟，天为疗程。 【功效应用】活血通络，搜骨止痛。治疗各型跟骨骨刺。 【方剂来源】《中国民间疗法》
二乌摩擦方 【组成用法】川乌、草乌、威灵仙、樟脑、桃仁各克，独活克，红花、当归、生大黄、细辛各克，白芥子克。研末，以醋调敷，摊纱布上，以患足足跟踩踏。每次分钟，每日数次，个月为疗程。 【功效应用】祛寒化湿，活血止痛。治疗各型跟骨骨刺。 【方剂来源】《常见病简易疗法手册》
10、　内服外乱及灵的手法按摩、反骨理筋等收到立竿见影的结果。内服方组成：熟地克，补骨脂克，当归克，丹参克，川断克，白芍克，黄芪克，川芎克，三七粉克冲服，独活克，威灵仙克，牛膝克。附外用洗方：生川乌、生草乌、川芎、三棱、乳喷鼻、没药、牛膝各克，制马钱女克，细辛克。功能：补肾通络，温经散寒，壮骨柔筋。 11、骨质增生丸 组成： 熟地黄两，鸡血藤两钱，骨碎补两钱，肉苁蓉两，鹿衔草两，淫羊藿两，莱菔子钱。 出处： 《外伤科学》。 功效： 养血，舒筋，壮骨。 主治： 肥大性脊椎炎，颈椎病，关节间游离体，骨刺，足跟痛，以及筋骨受伤后未能很好修复，而致经常性痠痛者。 用法用量： 每服丸，日次。 制备方法： 上为细末，炼蜜为丸，每丸钱。
12、清热固经汤 组成： 炙龟板钱（研粗末，先煎），牡蛎粉钱（包煎），清阿胶钱（陈酒炖冲），大生地钱，地骨皮钱，焦山栀钱，生黄芩钱，地榆片钱，陈棕炭钱，生藕节钱，生甘草分。 出处： 《简明中医妇科学》。 主治： 虚热证兼肾阴虚，崩漏量多，色殷红，每日到黄昏更多，有时颧赤，身体瘦弱，皮肤干枯，头眩耳鸣或耳聋，咽喉干燥或干痛，口舌碎痛，牙齿动摇或牙龈痛，或午后潮热，或骨热酸痛，掌心灼热，心悸心烦，夜寐不安，腰膝酸软，足跟痛，夜有梦交，或兼白淫，大便干燥，小溲黄涩，舌质红有裂绞，舌苔花剥，脉象虚数，尺脉虚大。 用法用量： 水煎，分次，食远温服。
13、 加减四物汤 组成： 生地、白芍、归尾、白术、苍术、黄芩、黄柏、陈皮、牛膝、甘草梢。 出处： 《医学集成》卷三。 主治： 妇人足后跟痛。
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专家告诉你不花钱，治好足跟痛症妙招！
首先告诉您一个认识上的误区。很多人有脚足底痛的问题，拍片子一看，足底有骨刺，就常常认为这是骨刺“扎的”，这是错误首先告诉您一个认识上的误区。很多人有脚足底痛的问题，拍片子一看，足底有骨刺，就常常认为这是骨刺“扎的”，这是错误的认识。正常没有足跟底痛的人里，有50%在足跟底有骨刺；有足跟底痛的人，则有60 - 70%有骨刺。所以，骨刺并不会引起足跟底痛，而且足跟底痛痊愈时，骨刺仍然存在。这说明足跟痛和骨刺没有啥关系。你是否试了以下所有方式还没有治疗好足跟痛？1、热敷2、用中药水、醋、各种神奇药水泡脚3、各种神奇的膏药贴脚4、吃止疼药（包括西药、中药）5、理疗（比如：烤电、中频、超声波等）6、扎针灸、按摩、拔罐、放血7、打封闭8、做手术，把骨刺去掉9、每天拼命的走，想把骨刺磨掉，想以毒攻毒，甚至走鹅卵石路。注：如果以上方式你都试了，还没有治好跟痛症，那么看完下面的内容别忘了给我点赞哦。破解跟痛症，最重要的是一个“力”字！讲到骨科，大部分是因为力学的问题。尤其对于足踝疾病，因为足踝处于人体的最低点，承受着全身的重力，活动量也非常大。所以当身体的某个部位“力”发生问题时，一定会在足踝上以疾病的方式体现出来，反之当足踝出现问题，身体的其他部位也会受到影响。而跟痛症大多数原因是小腿部腓肠肌较短，导致的足跟部长期劳损引起的无菌性炎症，这种无菌性的炎症刺激周围组织产生疼痛。所以要治疗好跟痛症，不解决“力”问题，而仅仅是把局部的疼痛暂时消除，那病情的复发和反复就不可避免。好了，如果上面那些繁复的废话你不想看，就直接看治疗大法吧！（绝对的不花钱哦）1、可以找一个斜坡（比如一块斜着的砖或者木板），脚跟低，脚尖高站立，每天20分钟，坚持4-6周（如图一所示）。2、前腿弓，后腿绷（脚跟不要离地），坚持20秒后互换，10次为一组，每天最少4组。坚持4-6周（如图二所示）。注：这两个动作都是为了拉伸小腿后面的一条叫腓肠肌的肌肉。效果好不好，试了就知道。好了，别忘了给小编点赞哦！再告诉您一个神奇的懒人大法！如果您没时间进行上面的锻炼，也没耐心等到4-6周，那小编还可以教您一个懒人大法。那就是：定制矫形鞋垫！没错，现在有一种鞋垫真的很神奇，用上了真的很管用，说的是专业的矫形鞋垫，需要根据医生的查体和您的足底的压力测试结果进行针对性的选择。不能自己在市面上随便买。终极大法，但愿与你无缘。手术！手术！手术！手术就是终极大法！如果上面不花钱的方式您坚持了一段时间还是没有效果，那么欢迎您来医院。医院为足跟痛患者专门设计了一种“神手术”，这个手术只需在小腿部开一个2厘米左右的小口，即可解决绝大多数患者多年的足跟痛问题。效果神奇到手术第二天立马不疼，真是屡试不爽！小编虽然不希望大家走到手术这一步，但是长痛不如短痛，为了解决这多年的跟痛症，挨一刀，也值了！&&
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首先告诉您一个认识上的误区。很多人有脚足底痛的问题，拍片子一看，足底有骨刺，就常常认为这是骨刺“扎的”，这是错误的认识。正常没有足跟底痛的人里，有50%在足跟底有骨刺；有足跟底痛的人，则有60 - 70%有骨刺。所以，骨刺并不会引起足跟底痛，而且足跟底痛痊愈时，骨刺仍然存在。这说明足跟痛和骨刺没有啥关系。你是否试了以下所有方式还没有治疗好足跟痛？1、热敷2、用中药水、醋、各种神奇药水泡脚3、各种神奇的膏药贴脚4、吃止疼药（包括西药、中药）5、理疗（比如：烤电、中频、超声波等）6、扎针灸、按摩、拔罐、放血7、打封闭8、做手术，把骨刺去掉9、每天拼命的走，想把骨刺磨掉，想以毒攻毒，甚至走鹅卵石路。注：如果以上方式你都试了，还没有治好跟痛症，那么看完下面的内容别忘了给我点赞哦。破解跟痛症，最重要的是一个“力”字！讲到骨科，大部分是因为力学的问题。尤其对于足踝疾病，因为足踝处于人体的最低点，承受着全身的重力，活动量也非常大。所以当身体的某个部位“力”发生问题时，一定会在足踝上以疾病的方式体现出来，反之当足踝出现问题，身体的其他部位也会受到影响。而跟痛症大多数原因是小腿部腓肠肌较短，导致的足跟部长期劳损引起的无菌性炎症，这种无菌性的炎症刺激周围组织产生疼痛。所以要治疗好跟痛症，不解决“力”问题，而仅仅是把局部的疼痛暂时消除，那病情的复发和反复就不可避免。好了，如果上面那些繁复的废话你不想看，就直接看治疗大法吧！（绝对的不花钱哦）1、可以找一个斜坡（比如一块斜着的砖或者木板），脚跟低，脚尖高站立，每天20分钟，坚持4-6周（如图一所示）。2、前腿弓，后腿绷（脚跟不要离地），坚持20秒后互换，10次为一组，每天最少4组。坚持4-6周（如图二所示）。注：这两个动作都是为了拉伸小腿后面的一条叫腓肠肌的肌肉。效果好不好，试了就知道。好了，别忘了给小编点赞哦！再告诉您一个神奇的懒人大法！如果您没时间进行上面的锻炼，也没耐心等到4-6周，那小编还可以教您一个懒人大法。那就是：定制矫形鞋垫！没错，现在有一种鞋垫真的很神奇，用上了真的很管用。（偷偷告诉您：德尔康尼有售哦！^^）切记，小编说的是专业的矫形鞋垫，需要根据医生的查体和您的足底的压力测试结果进行针对性的选择。不能自己在市面上随便买。终极大法，但愿与你无缘。手术！手术！手术！手术就是终极大法！如果上面不花钱的方式您坚持了一段时间还是没有效果，那么欢迎您来北京德尔康尼骨科医院。医院为足跟痛患者专门设计了一种“神手术”，这个手术只需在小腿部开一个2厘米左右的小口，即可解决绝大多数患者多年的足跟痛问题。效果神奇到手术第二天立马不疼，真是屡试不爽！小编虽然不希望大家走到手术这一步，但是长痛不如短痛，为了解决这多年的跟痛症，挨一刀，也值了！以上内容根据北京德尔康尼骨科医院足踝外科专家刘凤岐主任的讲课内容编辑，如有错误，欢迎指出！刘主任出诊时间：每周五下午预约电话：010-
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