您的位置：&&&&四个时间喝咖啡最养生 一天能喝多少咖啡
四个时间喝咖啡最养生 一天能喝多少咖啡
日 14:30出处：chinadaily作者：希和阅读次数：25807
对于喜欢喝咖啡的人来说，了解什么时候喝咖啡好很有必要，因咖啡伤身体。喝咖啡的时间有讲究，一天喝多少咖啡也有讲究。
　　咖啡是学习工作的好伙伴，有助于提神醒脑，但错误地喝咖啡也会危害健康，掌握时间与量，才能最大程度也发挥咖啡的作用喔!在此，小编跟大家分享健康饮食知识，告诉你喝咖啡的4个最佳时间，再教你喝咖啡的上限，快来学习正确喝咖啡，提神之余不被咖啡因所扰喔!
　　喝咖啡的最佳时间
　　有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的时候，桌上随时就放一杯咖啡，还有一些人，无时无刻都需要咖啡的陪伴。医师建议，喝咖啡不要过量，一天1-2杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢?
　　早上喝咖啡：
　　咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。
四个时间喝咖啡最养生 一天能喝多少咖啡
　　饭前、饭后30分钟喝咖啡：
　　咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
　　运动前喝咖啡：
　　运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。
　　疲倦时喝咖啡：
　　咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以后喝1杯，可以保持清醒，咖啡一星期最多喝几次？喝多了会怎样...
咖啡一星期最多喝几次？喝多了会怎样...
咖啡一星期最多喝几次？喝多了会怎样？咖啡对身体有什么坏处？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：附件炎,排卵期出血,输卵管阻塞
&&已帮助用户：38024
问题分析： 你好，不可空腹喝，早饭后一次，午饭后一次。早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二指肠溃疡的人，尤其要避免空腹喝咖啡；意见建议：不要喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
职称：医师
专长：推拿针灸
&&已帮助用户：53222
问题分析： 你好，不要过多地饮用咖啡，以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为佳。意见建议：过度饮用咖啡会加剧高血压；诱发骨质疏松；影响警觉记忆力等。
问咖啡的好处与坏处
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
&&已帮助用户：6532
指导意见：你好喝咖啡的好处有咖啡含有一定的营养成分；咖啡对皮肤有益处；咖啡有解酒的功能；咖啡可以消除疲劳；一日三杯咖啡可预防胆结石坏处有饮用过多的咖啡也会导致钙质的流失喝多了会导致失眠
问喝咖啡有什么坏处
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
病情分析： 喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
问喝咖啡有什么好处和坏处
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
指导意见：喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。 若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
问喝咖啡有那些好处和坏处
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。
问喝咖啡多了有什么坏处吗
职称：医生会员
专长：骨伤疾病
&&已帮助用户：20506
病情分析： 喝咖啡可以提神，但是咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。意见建议：因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
问咖啡喝多了有什么坏处吗？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：你好,每天喝适量的咖啡因有加速新陈代谢,促进消化,改善便秘,提振精神,止痛等功效.就心理层面上,喝咖啡是一种享受,也可以纾解压力,放松心情,同时也会剌激肠胃蠕动,产生通便作用.
咖啡虽然好处多多,但不可否认的,咖啡并不是没有缺点,喝多了也会对身体产生害处.有研究发现,在咖啡饮用量很多的国家,普遍存在「缺铁性贫血」的问题,因为咖啡会影响我们身体对铁质的吸收.咖啡中所含咖啡因会刺激我们的中枢神经系统,引起不安,焦虑,失眠,也会刺激胃酸,增加血中脂肪酸及葡萄糖等现象.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
身体状况相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
评价成功！咖啡每天最多可以喝多少
核心提示：现在， 咖啡成了一种时尚饮料，咖啡馆越开越多，年轻人都喜欢去咖啡馆聚会，咖啡也成了不少家庭的必备饮品，然而，健康专家却提醒大家咖啡多饮无益。咖啡因虽然并非是让人上瘾的“毒品”，但专家认为，要戒掉咖啡因不能过于突然，以免引起类似偏头痛的毛病或是引发脾气暴躁。要戒掉咖啡，最好采取渐进方式，每天减一些，直到减少到3杯以下为止。减量期间若感到头痛，暂时还是维持现量，不痛了再继续减。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　现在， 咖啡成了一种时尚料，咖啡馆越开越多，年轻人都喜欢去咖啡馆聚会，咖啡也成了不少家庭的必备饮品，然而，健康专家却提醒大家咖啡益。虽然并非是让人上瘾的“毒品”，但专家认为，要戒掉不能过于突然，以免引起类似的毛病或是引发气暴躁。要戒掉咖啡，最好采取渐进方式，每天减一些，直到减少到3杯以下为止。减量期间若感到，暂时还是维持现量，不痛了再继续减。
　　健康专家建议喜欢喝咖啡的人和那些交际特多的人不要过多地饮用咖啡，以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为佳。
　　1. 加拿大研究人员最近发现，对那些本来就不够的人有不良影响。研究人员发现，对潜在的2型患者有不良影响，可能引发2型病。2型糖尿病是加拿大最普遍的糖尿病，占所有糖尿病患者的90%。
　　2. 美国科学家发现，吸烟者若每日饮3杯或更多的咖啡，能使他们患的可能性增加4倍。咖啡因对正常细胞有不良的影响，它可促使细胞老化，对腺癌的形成有不可忽视的影响，常饮咖啡的人比不饮咖啡的人患胰腺癌的可能性大2-3倍，目前，美国每年大约有2万人死于胰腺癌，其中至少有半数以上是由于饮用咖啡而引起的。
　　3. 美国哈佛大学的研究人员发现，饮咖啡的人较易得，尤其是对女性危害更大，如果将每日只饮半杯或不饮咖啡者患癌的危险性定为1，那么在每天喝3杯咖啡以上的人中，男性患膀胱癌的危险性为1.31，女性患膀胱癌的危险性为2.19。日本的科研报告也称，男性的一些患者中，不少人喜欢饮用咖啡。
　　4. 根据国际上早先公布的研究结果，孕妇如饮用咖啡或其他含咖啡因的饮料，容易，即使不，生产的胎儿体重也有可能较轻。然而，这个结果目前也有争议。瑞典研究人员最近获得的调查结果证明，孕妇少量饮用咖啡或其他含有咖啡因的饮料可能不会对胎儿造成什么危害。不过，大多数研究人员都承认孕妇不宜多喝咖啡。
　　5. 咖啡中所含的咖啡因成分，具有轻度中枢神经刺激作用，适当饮用可减轻感、增强记忆、推理及智力，听觉及视觉反应也变得敏锐。同时，长期吸收过量咖啡因可能引发。国际医学界近来也深入探讨咖啡对症、、病、、怀孕及等健康问题的可能影响
　　对于咖啡致癌的两种推测
　　一是认为咖啡的主要成分咖啡因起诱发肿瘤的作用；
　　另一是认为在制造咖啡的工艺过程中，产生类似罂粟样物质，者有致癌作用。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）
适应症：用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
零售价：￥82元/盒
网上药店：CFDA
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...
据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...
提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
加拿大最新研究发现，这一习惯可让血糖加倍升高，尤其对糖尿病患者不利。当前位置： >
咖啡喝多了会不会致癌呢
咖啡是年轻人比较喜欢的一种饮品，并且苦苦的味道可以帮助人们在繁忙工作中起到提神的效果，但是大部分的人们都说如果咖啡喝多了会导致致癌的现象发生那么咖啡喝多了会不会致癌呢？下面我们来针对这个问题，一起来了解一下。
这是篇咖啡的&自辩书&。因为有一篇《速溶咖啡喝不得，致癌物比抽烟多》的文章，在微信朋友圈中广泛传播，让许多常喝咖啡的朋友们心惊胆战。文章称速溶咖啡致癌是因为其中所含的丙烯酰胺的浓度高于薯片、香烟等常见的致癌食物。
其中最需要给咖啡喊冤的是，喝咖啡和乳腺癌没有直接关系。速溶咖啡中的确含有丙烯酰胺，1994年，国际癌症研究中心把丙烯酰胺列为2A类致癌物，即对人类具有潜在致癌性，但至今尚缺乏流行病学证据。与已经明确为致癌物的香烟相比，根本不是一个级别。
其实早在2008年，北京妇产医院就做过饮食习惯与乳腺癌关系的发病率研究，结果发现喝咖啡的人群，其乳腺癌发病率与不喝的人群没有差异，甚至略低于不喝的人群，这与网上很多咖啡致癌论完全南辕北辙呀。再看国外的，2015年权威杂志《Breast Cancer》上的文章。这个研究集结了德国、英国、瑞士、西班牙等10个欧洲咖啡消费大国的23个研究中心，共计30余万人的长达20年的数据统计，最后得出的结论依然是，不管是否含咖啡因的咖啡饮料都与乳腺癌没有直接关系，甚至在绝经后的女性中，喝咖啡那组乳腺癌患病率更低。所以，从某种角度来说咖啡还有预防乳腺癌的作用。
其实与乳腺癌相比，女性得小叶增生的机会更多。还是要重申绝大部分乳腺小叶增生与乳腺癌没有必然关系，小叶增生越感觉到疼痛也并不代表越严重。咖啡不是造成小叶增生的元凶，充其量只能算个帮凶，我的建议是如果最近身体状况欠佳，月经前胸痛难忍，低脂饮食加上减少咖啡、可乐、茶、巧克力等富含咖啡因的食物的摄入可以缓解疼痛感。
但这并非提倡无节制的喝。咖啡有明显的利尿作用，而尿液会带走了我们身体的大量营养元素，人体骨质中的钙磷等元素会随着尿液大量丢失，过多咖啡会加速骨质疏松。常常有人喝完会有心跳加速小鹿乱撞的悸动，所以原先就有心律不齐等心脏问题的人们也不建议多喝。
其实咖啡喝多了，容易致癌这个话题并没有明确的表示，其实咖啡里面含有的一些因素可能与香烟里面的因素极其像是，但是并不能说咖啡喝多了，就能导致致癌的现象发生，并且女性朋友们在生活当中我们建议要多喝水，并且一定要提倡不要出现无节制的喝咖啡的现象发生。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站