为什么会脚抽筋脚会无缘无故的就会抽筋

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-24 02:48 标签： 为什么会脚抽筋
脚为什么会无缘无故的抽筋呢？
脚为什么会无缘无故的抽筋呢？ 5
我的脚真的好痛呀，怎样做才能防止抽筋呢？
你好朋友！
我是体育狂人，你是学生吗？年龄多大了？关于你的问题：我晚上时会突然脚抽筋这是怎么回事？我的回答：腿抽筋有三种可能：1、着凉。
2、身体发育过快缺钙。3、训练活动时间过长，疲劳所致。一、应急治疗方法：1、拉伸韧带（坐直在床上，上体向前慢慢压，脚尖向后勾）
2、点穴：（用手指点按：承山穴，收小腿，在小腿肚肌肉下方凹陷出），点按要用力，会感觉很痛，但效果很好。（需要别人帮忙）我的建议：1、如果你是青少年生长期内要及时补钙。（喝牛奶、吃钙片、喝大骨汤）
2、如果是着凉了，睡觉时注意保暖。我的服务你满意吗？祝：健康！快乐！
其他回答 (8)
身体内钙流失较多，最好多晒嗮太阳，吃些补钙的保健品。祝你健康
擦点活络油
如果是经常性抽筋的话有两个原因，一是身体缺钙，二是腿部肌肉运动过度，当然如果要防治抽筋的话必须冲这两方面下手，比如补钙还有适度运动和加强锻炼等
你应当多出去跑，煅练你腿的肌肉，就不会随随便便就抽筋了！
脚抽筋是因为人体缺钙,建议你去医院看下,我以前也有过这样的经历,那种疼真是难受,不过一般过一段时间就会好
楼主你好，如果说你的脚才开始出现这种症状你可以用热毛巾敷在上面，马上就见效，但要是说你的这种情况出现很久了，这说明你的血液中血钙Ca2+不足，请及时到附近的医院去应诊.你在平时的生活中要注意尽量不要用脚接触凉水…
腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
着凉抽风了，你跺跺脚就好了，要不就勾着脚按摩也行！
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为什么有时候肌肉会无缘无故地抽搐颤抖
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为什么有时候肌肉会无缘无故地抽搐颤抖
最常出现的无意识的抽搐是眼皮跳或者，引发的原因多种多样。除去少数情况是由疾病引起的之外，例如各种神经症、癫痫或者起因不明的图雷特综合症，大多数时候肌肉抽搐都出现在我们很紧张的时候,是人体克服紧张的一种伴随症状。手脚经常无缘无故的抽筋，想问下医生这是
手脚经常无缘无故的抽筋，想问下医生这是
基本信息：女&&63岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：手脚经常无缘无故的抽筋，想问下医生这是怎么回事。
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擅长： 内科、儿科常见病的治疗。
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山东省冠县城关镇卫生院&&&
建议：出现抽筋多见于缺钙导致，可以服用乐力钙等补钙药治疗，最好到医院做一下微量元素、血钙检查，根据检查选择治疗。
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腿无缘无故抽筋怎么回事
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腿部抽筋可能是由于着凉导致，引起，建议医院做个血钙的检查确定。要注意补充钙和D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶
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市场价:?159
亲，孕期出现腿抽筋是缺钙的表现呢，尤其到了孕晚期，抽筋会越来越频繁，建议宝妈适当补钙，可以吃钙片，也可以喝牛奶或者大腿骨汤。
准妈妈可能是缺钙了，建议准妈妈多吃含钙的食品
怀孕后期腿部抽筋是缺钙的表现，可以吃一些钙片的呢，但是如果情况好转就要停掉了，然后食补就Ok，可点虾皮，多喝一些牛奶都是含有钙质的。
亲，可能是缺钙的哦，最好还是注意没事按摩按摩吧，不过我觉得还是不如多观察，食补注意跟上比较好的啊。可以吃虾鱼最有营养
亲是缺钙了，在孕4月以后就要开始补钙了。我当时吃的是迪巧成人咀嚼钙，一天两片，医生建议吃到哺乳期结束。还应该多吃含钙高的食物，比如虾皮，酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊等
亲，要么就是你着凉啦，要么就是你缺钙了，在孕中期就得开始补钙了，如果通过食补的方式已经不能满足身体的需求的话那就的吃些钙片的，尽量晒晒太阳促进钙的吸收，祝福你好孕！！
怀孕期，如果产妇出现了腿部抽筋，而且抽筋次数比较多，那么产妇就很有可能是缺钙了，最好开始补充钙质，可以通过喝奶，吃大骨头烫，适当的晒会太阳，吃钙片，都是可以补充钙质的。

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