补肾的最好方法补肾益精是什么意思

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-23 23:45 标签： 补肾益精是什么意思
& 吃什么东西补肾最好
吃什么东西补肾最好
更新时间： 15:42:10
健康分享者：ravlrh被浏览 304 次
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随着生活水平的提高，人们对最自己的身体质量也越来越重视，无论是在身体方面还是在心理方面。男性朋友身体方面一个常见的毛病就是肾虚，肾虚是指肾脏的精气阴阳不足，总的来说肾虚分为两类，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚。患了肾虚的人怕冷、而且在性功能方面也会出现问题，那么日常可以吃什么东西来补肾呢？下面我给大家分享一下吧。
步骤/方法：
1补肾，也就是说通过饮食，通过吃药健身等方式来改变肾虚这个状态。比较简单的补肾方法就是食疗了，下面我就来介绍我们平时生活中可以通过吃一些什么东西来补肾吧。希望可以帮到你。
2首先是羊肉。羊肉自古以来就是补肾的精品，以前的医术上都说，羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现在很多医生也说羊肉不仅营养丰富，而且还含有微量的性激素，的的却却有壮阳补肾的作用。
3再者介绍一个蔬菜吧。就是韭菜。在我们的中医里，韭菜被称为壮阳菜，韭菜可以解毒止咳还有治疗盗汗的效果，我以前看到书上说它“温中养血、温肾暖腰膝”，所以多吃韭菜可以补肾壮阳。
注意事项：
疾病都是要以预防为主，如果不及早预防，等生病了再来吃药再来痛苦就不好了。肾虚也要预防，我们在平时的生活中要做到不要过度手淫，心情要开朗。
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品评校花校草，体验校园广场为什么说艾灸是男人补肾最好的养生方法
为什么说艾灸是男人补肾最好的养生方法。肾是先天之本，补肾对男人尤为重要。这里所说的补肾是指强壮肾气，即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。&
　　肾气，肾精所化之气
　　“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。
　　肾气，反映肾脏功能
　　在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。
　　艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
平日可以经常灸2个重要穴位关元和肾俞穴，就可以为自己的肾喝彩。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。灸此两个穴位可以用双联或多联的随身灸，比较方便。其实腰部和腹部有一些穴位都是养生比较重要的穴位，灸的时候可以一起灸一灸，如下图：
【说一段闲话】
男人过了30岁，一般容易发福，特别是肚子和腰容易膨胀。以前老公也有发福的迹象，有啤酒肚，腰部也浑圆，水桶腰一个，完全没有曲线了。因当时工作压力比较大，比较累，老公脱发比较厉害，心想这一脱下去还不成光头了。我查了资料，说脱发有一个因素也是肾气亏虚，于是我就经常给他用一套四联随身灸灸腰部和腹部，想补补肾气。当时灸也没有特别在意什么穴位，因为肾腧穴就在腰部，而且腰腹部的养生穴位比较多，一起灸一灸肯定有好处。
灸了大概几个月（一般是晚上灸，反正晚上他坐在电脑前工作，腰上绑一套随身灸施灸，两不耽误），脱发的现象得以控制（我当时也没想通过艾灸可以生发，只要能控制脱发就可以，实践证明是现在头发没有进一步脱发的现象）。但是有一个意想不到的结果就是，有一天我突然发现从后面看他，觉得他的腰部有点曲线了，再看他的肚子，明显比以前扁了不少，那时我就感觉艾灸还真是懒人减肥的好方法。哈哈！有很多专家认为艾灸是可以减肥的，这点我现在是深信不疑了。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　　/　　　男人补肾的最好方法是什么
时间： 10:57:11
想得到怎样的帮助：知道怎样补（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：16019称赞：296
病情分析：你好，肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。指导意见：建议比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低...
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