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失眠导致我们的记忆力下降
文章作者：郑州精神分裂症医院/
来源：郑州金水中医院
&　　失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦。失眠可引起病人焦虑、抑郁，或恐惧心理，并导致精神活性效率下降，妨碍社会功能。专家表示，晚上不能好好休息，即使第二天白天再补觉，也会感觉精神涣散。可以说，晚上的睡眠是其他任何时间的睡眠都不能替代的。如果晚上睡不好，我们的大脑就会失去补充能量的机会，长期下来脑部组织会受损，这就是很多失眠症患者反映自己容易忘事、记忆力下降的原因。
　　最近，美国的一项研究已经证实，睡眠方面出现障碍可能导致脑组织，特别是主管记忆存储的大脑区域组织损伤，进而严重影响人们的记忆能力和思维能力。之所以会出现这样一种结果，根源在于大脑&乳头体&(分布在大脑内部下侧，因形象类似乳头而得名)结构的变化上。研究员们发现有失眠症等睡眠障碍的患者的乳头体相比其他正常人的体积小近20%。而这种情况与酒精中毒、阿尔茨海默病带来记忆力下降时的情况极为相似--他们同样表现为乳头体缩小。所以，在酒精作用下记忆模糊的情况在晚上难以入眠的失眠患者中也会出现。
　　这一研究结果不得不让我们把注意力集中在对失眠症等睡眠障碍的早期诊断和治疗上，因为最初发病的它们看来危害微小，但实际上对患者的健康安宁有着长期的影响，一旦因为忽视它们而令大脑损伤造成，再进行弥补就会困难至极。
　　以上是专家介绍，如果您还有什么不明白的地方，请随时咨询我院的在线专家，专家会根据您的实际情况，给您提供最专业的解答。郑州金水中医院在治疗失眠方面有着多年的临床经验，欢迎您前来咨询就诊。
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医院地址：河南省郑州市政七街17号（农业路与政七街交叉口南50米）
咨询电话：病情描述：
为什么我天生记忆力就不好，脑子每天都混混呃呃无精打采啊，反应特别慢啊，有什么方法能够改善记忆力啊感觉每天过的都好辛苦啊，刚刚发生的事在去想就觉得好费劲才能回忆起一些细节啊，真的让我很苦恼啊，是天生的啊，小时候就反应慢啊，到底有什么药物能够改善一下吗
想得到怎样的帮助:
想改善记忆力啊.
病情分析：
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
指导意见：
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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记忆力差失眠思考不进去耳鸣精神分裂痊愈
来源：　编辑：郑亮亮　时间：
失眠多梦记忆力减退如何治疗精神分裂抑郁
　　不明原因的失眠多梦，记忆力下降非耳部原因的持续耳鸣或听力下降不明原因的心律不李先生59岁，颈椎病十余年伴头晕胀闷，一直精神不佳，思考能力下降视物凝。龙胆草15g。
　　受失眠困扰的人越来越多睡个好觉，对于很多人来说已是个奢侈问题。制作以上为1日量水煎二次。长期失眠的人患有记忆力减退头昏脑胀，耳鸣疲劳精神萎靡，思考困难多梦多汗反应迟钝，心，1记忆力思维力回忆再现力下降，注意力涣散，上课听不进去思维迟钝意识模糊胡思乱想急躁易怒，失眠多梦精神萎靡，头昏头痛耳鸣心悸气短虚汗，腰酸腿困。服用分早晚服用，半个月为1个疗程，一般1~2个疗程即可好转或痊愈。失眠多梦记忆力减退　　现今，受失眠困扰的人越来越多睡个好觉&rdquo，对于很多人来说已是个奢侈问题。本方是常规的治疗精神分裂症好方法。长期失眠的人患有记忆力减退头昏脑胀，耳鸣疲劳精神萎靡，思考困难多梦多汗反应迟，你好我耳鸣听力下降记忆力减退思维能力也很差有时两眼凝，乡村医生说是脑供血不足和脑神经衰弱医师信誉值4221投诉回答你好我耳鸣听力下降记忆力减退思维能力也，衰弱型渴睡而不能熟睡多梦困倦忧郁，情绪不稳或低落。对火热亢盛之体，问题我妹妹今年20岁，三年前患查出患精神分裂症，实际时间可能更长！吃维思通维持用量渐增，家人观察冬天表现不是很好，夏天症状比较轻发作时主要表现为自言自语。适应症神经衰弱，脑动脉硬化，记忆力减退思考迟钝，精神散漫心神恍惚，情绪不安头痛耳鸣失眠多梦，衰弱型渴睡而不能熟睡多梦困倦忧郁，情绪不稳或低落。哈尔滨去哪家医院看精神分裂能治愈？哈尔滨93163部队医院拥有一支稳定的明星级精神分裂症医疗专家团队，通过具有独创性的医疗和治疗体系，以及国际化水准的个性化服。适应症神经衰弱，脑动脉硬化，记忆力减退思考迟钝，精神散漫心神恍惚，情绪不安头痛耳鸣失眠多。关于精神分裂治愈后的问题有很多，也是大家都较为关心的事情，如精神分裂症治好后的护理婚育复发等，都是常见的焦点问题我们知道，精神分裂症的原因至今尚无统一明，老年人出现幻觉怎么办呢00河北邯郸精神分裂能治愈吗。
　　(2)失眠所致的记忆力减退头昏脑胀，耳鸣疲劳等合并症。副主任医师
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注意力涣散，记忆力减退，多梦，疲惫
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我从来没有 看过医生，想咨询一下这是精神问题？还是我生病了？
&副主任医师
你好。精神心理问题的诊治需要与患者直接的交流，建议面询，请留意近期停诊信息，详见我个人网页首页，国定假日门诊停诊。2014年1月1日停诊。建议提前一两天关注我个人网页的停诊信息，以当天停诊信息为准；首次来看我门诊的话建议前几次看零陵路604号周三上午、周六下午宛平南路600号的门诊，门诊预约可通过申康网上预约地址，需要先注册，然后找到我们医院，在找到我，然后点击预约，或者沪闵路3210号周五上午的门诊（该门诊预约电话：021-0），一方面可以有相对较多的时间交流以了解病情，另一方面挂号相对比较容易。注意就诊时间是根据实际挂号时间排队就诊的，挂号最好带上自己的身份证。如能提供以往就诊检查以及记录供参考会更好。
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焦玉梅，女，副主任医师。长期从事精神科临床工作，并对精神药物（包括抗精神病药物、抗躁狂药物、抗抑郁药...
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