为什么人一无聊就想睡觉？
为什么人一无聊就想睡觉？ 5
上班无聊就想睡觉！
晚上没睡好``还有生活没规律``
的感言：3Q
其他回答 (4)
其实不管是伟人也好，平凡人也好，大家都在做相同的事情，就是吃饭，睡觉，ML，这也是人类这种高级动物最基本的生理需求，不管人做什么工作，定是要满足这三个最基本的需求才可能去做出其它的更有意义的事情，对自己或对社会或对它人有意义的事情。就像金字塔，这是最底下的一层，也是根基的一层，如果楼主满足了这些条件还感到无聊的话，那就是你人生目标的问题了，没有理想，没有追求是很可怕的，可以和朋友同事多接触一下，学会放开自己，找到自己心里真正的需求，真正的梦想或说是理想，并为之去实现去努力，慢慢的你就会觉得人生其实是有许多激清的。不记得是谁说过这样一句话了“青春就像卫生纸，看着挺多的，用着用着就不够用了！”好好琢磨一下吧！
晚上没休息好
可能是睡了之后就不知道无聊了,毕竟睡觉时你的意识暂时没了.所以这是你逃避无聊的一个办法
因为一睡觉就什么都不想了，也不无聊了
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春天人们为什么会犯困
　春天一开始，很多人都会感觉疲乏、困倦，类似于亚健康状态，这就是“春困”。“春困是一种普遍现象，在大部分人身上都有体现。”。
　　春困不是病，它是人体在季节交替时出现的正常生理反应。从生理上讲，原因是：冬天寒冷，人体为了自我保护，防止热量过多地散失，在中枢神经系统的调节下，皮肤血管收缩;而开春后，天气转暖，皮肤血管和毛孔扩张，皮肤血流量大大增加，但人体内血液的总流量是相对稳定的，所以脑部供血量减少，容易疲乏、困倦。
　　但是，虽然春困是由于气候变化而导致的一种暂时现象，也反映人身体内部存在着不能顺应自然变化的亚健康状态。但不同的人，春困的明显程度也不相同。除了受本身的体质、健康状况和工作性质等因素的影响外，还与起居习惯、生活规律、饮食偏好有着密切联系。所以，既然是一种亚健康状态，就需要积极地进行调理，帮助身体尽快适应环境的变化。
　　哪几类人群，更容易春困?
　　·痰湿、气郁、气虚体质之人： 从中医上讲，春困与人体的阴阳失和、气血运行失调或脏腑虚弱有关。“中医把人体的体质分为9种，一种是正常体质，叫平和质，其余8种为不正常体质，又叫偏颇体质，其中痰湿质、气郁质、气虚质的人，更容易出现春困。”郭昕说。
　　痰湿质的人，本身比较黏腻、重浊，容易影响气血的运行，阻碍清阳的上升，引起春困;气郁质的人，容易肝气郁结、气机郁滞，清阳不能上升，容易春困;气虚质的人，本身正气亏虚，清阳无力升腾，也表现为春困。这三种体质的人，从中医角度讲，本身就需要调理。如果身体调理得好，春困的表现也就会减轻很多。
　　·心脑血管病人和白领： 心脑血管病人本身的血液循环就不是很好，大脑常会处在缺血、缺氧的状态，再加上春季毛细血管、毛孔扩张，大脑的缺血、缺氧状态会加重，春困的症状也就更加明显。
　　白领的工作需要长期伏案，活动量少，腿部肌肉松弛，血液得不到静脉压，容易停滞在脚部，加重了春季脑部缺血、缺氧的状态，也更加容易春困。
　　如何调理，才能预防春困?
　　·特殊体质人群：三种特殊体质的人，在春季应该尤为注重身体的调理，或去专业医生处就诊，郭昕介绍。
　　痰湿质的人，一般都具有大腹便便、体型肥胖、面部容易出油、痰较多、舌苔较厚腻等特点。此类人群在饮食上应该注意少吃肥甘厚味、油腻的食物，适当多吃冬瓜、萝卜等蔬菜。而且，缺乏锻炼也是此类人群的共同特征，适当增加运动量也是必要的。
　　气郁质的人，常常感觉闷闷不乐，容易叹气，或者两侧胁肋部串痛，在春天容易出现抑郁、忧虑、脆弱等精神症状。此类人群应该多参加集体活动，愉悦心情、陶冶情操，不让自己钻牛角尖。平时也可以多冲泡玫瑰花水服用，疏肝理气。
　　气虚质的人，本身就容易疲乏、没有力气，稍微一活动就容易出虚汗，总觉得气不够使。此类人群在饮食上应该适当多吃山药、薏米、小米等，达到健脾益气的功效。
　　·一般人群： 《黄帝内经》中《素问·四气调神大论》记载：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”郭昕介绍，对大多数人群来说，做到以下几点对预防春困很有功效：
　　首先，规律作息。既不能睡得太少，也不能睡得过多，一般情况下，成年人每天睡8小时就足够了。为了解决春困，而增加睡眠时间，可能反而会让大脑皮层处于抑制状态，使人更加无精打采、昏昏欲睡。
　　第二，亲近大自然，加强锻炼。多做户外运动，如踏青、登山、慢跑、做韵律操，不仅能陶冶情操、愉悦心情，而且还能使气血通畅，减少春困以及疾病的发生。
　　第三，早晨用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑，加快血液循环。
　　第四，犯困时勤做按摩。干洗脸，用十指梳头，多按揉百会穴、风池穴。
　　第五，平衡饮食。增加蛋白质的摄入，多食鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物，补充冬季的消耗。多吃新鲜蔬菜和水果。
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为什么人下午容易犯困？
为什么会容易犯困。但一天的下午是体温最高的时候，人在体温最低时最容易犯困从人体生理学分析
为什么血集中在胃里就容易犯困？？？
提问者采纳
你向大家询问解决上课时的犯困办法，抹在太阳穴和鼻孔于上嘴唇之间，办事效率不高而且容易出错.或者是有氧操什么的，早餐和中餐多吃富含维生素得食品. 祝学习进步，在这有两个办法供你借鉴，这说明你是一个爱学习的人。一上午的工作劳累,你应该选择一些运动来锻炼一下身体，午饭后身体自然需要休息补充体力，吃个八成即可下午犯困是生物节律使然，带一些小点心三点钟以后吃。 二是口袋里装一瓶风油精，上课时犯困，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段，希望能帮的上你的忙。 这可能是亚健康状态： 一是尽量每天保持充足的睡眠时间，这样可以即醒脑又没副作用，尤其是夏季，我的孩子在校高考复习期间就是用这个办法来解决犯困问题,辟如说练练瑜伽.生命在于运动嘛，午餐不要过饱
提问者评价
虽然不是很满意，但是还是很谢谢！
如果你年龄比较大，那是脾胃气血虚弱了，特别是当你吃过饭后犯困。 如果你年龄比较小，那是气弱了，至于是什么部位，要结合你全身的其他症状才可以确诊。 找个中医，吃点中药，就OK了。
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所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛下午犯困是生物节律使然。一上午的工作劳累，办事效率不高而且容易出错，尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段，午饭后身体自然需要休息补充体力
吃完午饭，血液集中在胃里，所以易犯困。午饭后不宜过久走动，这样容易造成消化不良；但也不要躺下休息，一躺下，休息时间就不受自己控制了。比较好的办法是闭目养神十分钟左右，定个闹钟让自己醒来。时间太久醒来后会更困。
因为所以,科学道理,如果你实在很想知道,我建议你去找医生问吧.
吃完午饭，血液集中在胃里，所以易犯困！！
我觉得应该在体温高时容易犯困吧...
吃完午饭，血液集中在胃里，所以易犯困！！
中午吃过饭困是正常的。
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出门在外也不愁为什么人到了晚上会困_百度作业帮
为什么人到了晚上会困
在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对每一个人是多么重要.从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量.睡眠可以分成两种完全不同的状态：一种叫做快波睡眠,也有人把这种睡眠状态称快速眼动睡眠.顾名思义,就是睡眠时眼球转动得很快,大脑也非常活跃,人做梦都是出现在这个时期.另一种状态是叫做慢波睡眠,它是第一种状态的深化,睡眠人进入了更深的无意识状态.科学家发现,快波睡眠和慢波睡眠的作用是不一样的,两种状态也在睡眠过程中交替出现.睡眠是让大脑和小脑休息的.动物需要睡觉,而没有大脑的植物不睡觉；人体的有些器官,比如肝脏,是不休息的.这表明睡眠是整个脑部特有的现象,至少慢波睡眠可以使脑部修补自由基所造成的损害.自由基是新陈代谢的副产物,可损伤人体细胞.其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害,但脑无法这样做,只能让人进入睡眠状态,尤其是慢波睡眠状态,人体组织才能利用这段难得的“闲暇时间”进行“抢修”作业.
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为什么一看书就想睡觉
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从心理学的角度分析
这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳动情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强支持，多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。
当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。那么，怎样建立这种反射呢？
要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。
注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况
从心理学的角度分析
这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳动情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强支持，多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。
当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。那么，怎样建立这种反射呢？
要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。
注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到：
①疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。
②饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。
③睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。
④剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。
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