怀孕期间怀孕吃什么水果好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-23 09:19 标签： 怀孕期间吃什么水果
【图】孕妇不能吃什么水果 怀孕期间吃什么水果好？孕妇不能吃哪些水果？新鲜美味的水果可以为孕妇补充很多营养，有预防便秘和防止上火的功效，但也不是所有的水果孕妇都能大吃特吃。像山楂孕妇就应该慎吃，因为山楂成分会刺激子宫收缩，有可能诱发流产，所以孕妈得注意哦。　　孕妇不能吃的水果　　水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢?　　1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。　　2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。　　此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。　　1、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。　　2、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。
没有相关文章 上一篇文章： 下一篇文章：
Copyright &
YXLady All rights reserved.版权所有 & 广州伊秀网络科技有限公司刚怀孕吃什么水果好_百度知道
刚怀孕吃什么水果好
提问者采纳
！、蛋白质，还能提供重要的维生素和矿物质，而且还富含维生素和矿物质，有利于铁的吸收、猕猴桃和 石榴你好，还有铁及其他重要的微量元素、橘子、草莓。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），可爱的宝宝、果汁和蔬菜汁，都富含有胡萝卜素、山莓及香蕉都含有适量的叶酸、黑莓，都富含维生素C、柑橘类、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源，富含纤维素。5。7、绿叶蔬菜。8！、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物，漂亮、像胡萝卜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、B族维生素及矿物质、黄色水果如芒果。6，如苹果汁，特别是深绿色蔬菜、豌豆在内的豆类、桃子和杏，例如。
祝你生个健康，聪明！、包括扁豆，水果和蔬菜除了提供水和纤维外：1、橘汁。3、维生素C和胡萝卜素。为了使营养全面、橙子，应当吃各种水果和蔬菜。4。2、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，叶酸很重要，即植物型的维生素A！
提问者评价
　　孕妇可以适当多食用些下列水果： 　　1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。 　　2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。 　　3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。 　　4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。 　　5、绿叶蔬菜...
其他类似问题
10人觉得有用
您可能关注的推广回答者：回答者：
刚怀孕的相关知识
按默认排序
其他1条回答
和平常一样就行，没有必要特别，可以吃一些叶酸丰富的水果。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁【孕妇吃什么水果好】孕妇吃水果的注意事项，孕初期吃什么水果好 - 妈妈网百科
>孕妇吃什么水果好
孕妇吃什么水果好
水果除了提供水和纤维外，还能提供重要的维生素和矿物质。为了使营养均衡，孕妈妈们要适当的吃一些水果。那么，孕妇吃什么水果好呢？医生建议，孕妇吃水果要适量，遵循时令，多样化地选择一些新鲜的水果，少吃反季水果。下面，小编特别推荐一些水果，孕妈妈可以解馋啦！
孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素。柿子——对付妊娠高血压柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素香蕉——可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。苹果——预防宝宝哮喘苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。芒果——有效缓解孕吐芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。 ...
孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。孕期食用水果，应该注意“度”和“道”3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。虽然水果对孕妇和宝宝有好处，但是很多水果也不是随便想吃就能吃的哦，尤其是对于胎位不正、常有流畅征兆的准妈妈们，山楂，柿子，杏子等很多食物最好不要食用，即使想吃，最好咨询一下专门的医生，避免因为自己的一时贪嘴，造成严重的结果。
客户端下载

我要回帖

更多关于 怀孕期间吃什么水果 的文章

 

随机推荐