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妊娠糖尿病该如何改善
16:27来源：99健康网
导语糖尿病是常见的一种慢性病，而怀孕的妈妈有的是在妊娠前就有糖尿病，也有的是妊娠后出现的，但无论是哪种原因，妊娠糖尿病都会对胎儿和孕妇造成一定的影响，那么妊娠糖尿病该如何改善呢？
　　一、摄取正确糖类
　　糖类的摄取是为提供热量，维持代谢正常，并避免酮体产生。孕妇不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭。另外，患者应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、糖、冰糖、蜂蜜等含糖饮料及甜食，并防止引发餐后血糖快速的增加。多数孕妇患者早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类的含量必须较少。
　　二、注意热量控制
　　妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对造成不良影响，故孕期中不宜减重。
　　三、注意餐次分配
　　餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生，起着重要作用。养成少量多餐的习惯，将每天应摄取的食物分成5～6餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，因此睡前要补充点心。
　　四、注重蛋白质摄取
　　如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自优质蛋白，如：蛋，牛奶，深红色肉类，鱼类及豆浆，豆腐等黄豆制品。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶，以获得足够钙质，但切不可将牛奶当水喝，以免血糖过高。
　　五、多摄取纤维质
　　孕妇糖尿病患者应尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。多食高纤维食物，如：增加蔬菜之摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。
　　六、注意油脂摄入
　　烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等，尽量避免食用洋快餐等食物。
　　七、进行适当
　　孕妇应适当到户外运动，可选择散步等温和的运动方式。孕妇糖尿病患者进行适当的运动，能增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进葡萄糖的利用，对降低血糖有一定帮助。
（责任编辑：刘丽君）
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擅长：围产期常见病，多发病，如妊娠高血压综合症，产前出血，妊娠期糖...
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妊娠糖尿病
妊娠糖尿病
妊娠期糖尿病是一种孕期疾病，在孕期孕妇发生的血糖升高现象。绝大多数情况下，妊娠期糖尿病在分娩过后会自然治愈。妊娠期糖尿病的症状是什么？妊娠期糖尿病的发病原因是什么？患了妊娠糖尿病有什么不良影响？
什么是妊娠期糖尿病
与一般糖尿病的发病时间不同，这是一种在孕期发生的血糖升高现象。在所有血糖偏高的孕妇中，只有两成左右是本身就患有糖尿病的（即怀孕前就患有糖尿病）。绝大多数情况下，妊娠期糖尿病在分娩过后会自然治愈，但是等到步入中老年后，这类孕妇患2型糖尿病的机率会变大。一般来说，孕期两次测出空腹晨尿血糖呈阳性的妇女患病的可能性极大。
妊娠期糖尿病的症状
1.孕妇出现“三多”情况，即吃得多、喝得多、尿得多。不过并非出现这些症状就意味着一定患病，因为单看这三个“多”，它们都是孕期会有的正常现象。2.孕妇被诊断出羊水过多或者胎儿巨大。3.孕妇体重不正常。体重大于90kg或者比怀孕前增长了超过20斤，建议这类孕妇去医院查血糖。4.外阴道念珠菌感染频发。出现以上情况的准妈妈可能患上了妊娠期糖尿病，如果不放心可以去医院做详细的检查，毕竟健康是最重要的。
妊娠期糖尿病的发病原因
怀孕期间期发生血糖偏高的原因通常有以下几点：1.高龄怀孕超过30岁的女性孕期患糖尿病等并发症的机率更高。在合适的年龄段内怀孕，身体既能承受得住，胎儿的质量也高。2.体形肥胖肥胖不是一天养成的，与长期的成活习惯、饮食习惯有关。肥胖者体内的脂肪细胞肥大，对胰岛素的敏感度较低，这就加重了胰岛的工作负荷，久而久之胰岛会被累垮，血糖自然无法得到有效控制。女性在怀孕后吃的太好控制不住体重容易患上糖尿病，本身就肥胖的女性更是如此。3.遗传原因种族、地区和家族病史对产妇是否换糖尿病也有一定影响。据统计，每个大洲、每个人种和每个国家，孕妇患妊娠糖尿病的比例是不一样的，如果再将人口进行细分，这一数据可能会更有代表性。同样，有家族病史的孕妇患病的可能性更高，经济、环境、文化程度等因素都有可能对此结果产生影响。4.内分泌原因怀孕之后，妈妈体能的内分泌系统会发生很大变化，激素的分泌水平会变得很高。胎盘生乳素、甲状腺激素、甾类激素等虽对胎儿有利，却对胰岛素有拮抗作用，如果妈妈们内分泌失调，可能有患上糖尿病的危险。
哪些人孕期血糖容易走高
1.30岁以上的高龄孕妇，年纪越大，怀孕期间血糖高的可能性越大。2.直系血亲中有人曾得过妊娠期糖尿病或者患过其他类型的糖尿病。3.在以前的怀孕经历中有出现过糖尿病的症状，或者有过原因不明的流产、胎停或者胎儿死亡的女性。4.曾经有过生产巨大儿经历的妇女。5.怀孕前体重指数就超标的准妈妈。
妊娠糖尿病的不良影响
· 对准妈妈的影响：1.诱发其他妊娠并发症，如妊娠高血压、妊娠心脏病等等，这些疾病的发病率可能会上升为其他孕妇的2-4倍。2.引起妊娠期糖尿病的相关并发症。患妊娠糖尿病的孕妇很容易发生感染的情况，甚至诱发酮症酸中毒，引起乏力、嗜睡、恍惚、脱水等不适症状。3.伤害孕妇的神经系统。4.增殖性视网膜病变的发病率变高。5.怀孕期间还可能会加重本身患有的糖尿病。· 对胎儿的影响：1.胎儿的死亡率变高。妊娠期糖尿病可能会导致胚胎发育异常，流产的可能性将增加到三成左右。2.可能造成胚胎过度发育形成巨大儿。怀上巨大儿意味着妈妈们不能够选择顺产生子，而巨大儿发生的很大一部分原因就是孕妇的血糖过高。3.可能导致胚胎畸形。怀孕期间，女性血糖过高会影响宝宝神经系统和心脑血管系统的发育，致畸率是一般孕妇的7~10倍，可能出现脑积水、脊柱裂、肛门闭锁等畸形现象。4.早产的可能性变大，为二到四成左右。· 对新生儿的影响：1.糖尿病孕妇生下的早产儿容易患上新生儿呼吸窘迫综合征，导致宝宝呼吸衰弱，死亡率也会变高。2.新生儿容易患上低血糖，严重的可能会导致死亡。
孕妇患糖尿病如何治疗
虽然妊娠期糖尿病对母体和胎儿都有诸多不利，但是随着科技的进步，这项疾病的神秘面纱被逐一揭开，只要发现的早、治疗的及时，危害可以被降到最低。如今比较常用的治疗方法有以下几种：1.饮食疗法绝大多数糖尿病孕妇通过饮食调理都能很好调控血糖，认真听听医生的食疗建议，不能吃的坚决忌口，对于情况较轻的高血糖孕妇很有效果。2.胰岛素治疗在饮食调理无用的基础上，医生会决定是否需要注射胰岛素来就来降低血糖。不过，注射胰岛素和饮食调理是要同时进行的，准妈妈们不能以此为借口又开始百无禁忌。3.监护配合定期到做与妊娠期糖尿病有关的母婴检测，根据医生的要求做及时的反馈与自测，有了这些第一手资料才能让医生的治疗更加有效。
妊娠糖尿病的注意事项
1.注意饮食少吃多餐，避免暴饮暴食导致血糖升高，防止饿肚子导致酮体过多继而中毒。为了能通过饮食调控血糖，孕妇要少吃一些糖分过高的食物，多摄入优质蛋白，如虾肉、鸡肉等等。一日三餐千万不能用水果代替，就算胃口不好，也尽量吃一些主食。虽然孕妇要注意控制体重，但不能因此影响到热量的摄入。随着孕期的发展，胎儿对热量的需求会逐渐变大，供给跟不上会影响胎儿的生长发育。2.加强锻炼不论血糖是否过高，怀孕之后都应该坚持锻炼，对大人和孩子的健康非常有好处。虽然怀孕期间血糖过高的现象在分娩后会慢慢恢复，但是步入中老年期患上2型糖尿病的机率却比一般孕妇高上不少，运动能够帮助控制血糖稳定，预防再次患病。不过准妈妈的运动量不宜过大，尤其是怀孕的早期和晚期。孕妇最好在有人陪同的情况下外出运动，随身携带一些碳水化合物含量高的小零食，感到头晕时立即服用，防止体力透支。3.不要忽略糖尿病筛查总的来说，高血糖致使胎儿畸形的现象发生在怀孕后期。在受孕后6~7个月左右时，不要忘记去医院做糖尿病筛查，事先和医生约定检查时间，问清楚检查前的注意事项，如需不需要空腹等。平时的产前检查也要勤做，因为一些症状的出现暗示了孕期糖尿病的发生，比如羊水过多、尿糖等等。4.注意检测血糖，尤其是餐前血糖血糖偏高的孕妇可以自备家用检测仪器按时检测血糖含量，并把数值记录下来，尤其是餐前的血糖数值，这些资料对医生的治疗和诊断有很大的帮助。5.原则上尽量等胎儿足月后再生产（也要考虑母婴的具体状况）大多数糖尿病孕妇会选择剖腹产，但这种并发症和剖腹产之间并没有指向性。
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