晚上睡觉嘴里总是含着口水怎么回事？一晚上要起来吐好几次，早上醒了嘴里还有一股臭味。只有晚上睡觉的时候有。
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名医在线回答
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
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已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案本站已经通过实名认证，所有内容由陈卫平大夫本人发表
晚上睡觉不咳嗽，早上醒来咳...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
想请医生给确诊是什么病？该怎样治疗？谢谢。
所就诊医院科室：
鄂州中心医院 小儿内科
你好，咽炎可能，建议面诊一下耳鼻喉科。必要时可以做一下雾化吸入缓解
陈卫平大夫通知出停诊:因休假，于日（星期五）至日（星期三）停诊，请周知。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：支气管肺炎&&
希望得到的帮助：我想问下医生改怎么办
病情描述：反复咳嗽快半年了，去怀化做了支原体化验为阴性，拍了胸片检查支气管肺炎，就是一天要咳一个钟左右比较频繁，然后一天都不怎么咳了，晚上也不咳，吊瓶也打了两天，后来每打一次就破血管，就改打...
疾病名称：肺炎&&
希望得到的帮助：请医生帮忙诊断一下，宝宝到底是什么病
病情描述：男,3个月。肺炎住院治疗半月，肺上未见罗音，各方面检查都正常，就是咳嗽一直不见好，之前就得过一次肺炎在新生儿科住院17天
疾病名称：过敏体质过敏性咳嗦&&
希望得到的帮助：任主任家里还剩几副调理药能吃吗？是不是调理过敏体质的，有煅牡厉和煅龙骨
病情描述：任主任，新年好！我在jia熬还是熬不出医院那种膏，能告诉我怎么熬吗？谢谢，孩子过几天还是过去开点药来调理，身体很弱，特别喜欢淌汗，一受凉就肚子疼，干呕，咽喉经常疼红，咳唆每天有，吃的非...
疾病名称：咳嗽就会哮喘&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：就是咳嗽，咳嗽就会引起哮喘，很严重那种，病情始终没有得到根治，这种状况能完全治好吗
疾病名称：感冒&&
希望得到的帮助：现在这种情况吃什么样的中成感冒药
病情描述：男,4岁6个月。感冒，鼻炎，开始流清鼻现在浓鼻涕，拿的鼻炎药，再配什么样的中成感冒药吃用不用吃消炎的，用的话吃哪种
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈卫平大夫的信息
新生儿常见疾病，小儿呼吸道疾病如肺炎，小儿消化道疾病如消化不良丶肠炎及生长发育等等
儿科可通话专家
青岛妇女儿童医院
副主任医师
浙江省儿童医院
安徽省立医院
副主任医师
杭州市儿童医院
好大夫在线电话咨询服务→ 早上起床咳嗽，晚上睡觉咳嗽是什么原因？
早上起床咳嗽，晚上睡觉咳嗽是什么原因？
健康咨询描述：
前段时间感冒，好了以后，就一直会干咳，有时有痰，而且主要早上和晚上睡觉时:
想得到的帮助：
是不是支气管炎
其他类似问题
医生回复区
宋医生医师
帮助网友：14337称赞：106
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，大多数慢性干咳属于过敏性咳嗽，也称为咳嗽变异性哮喘或过敏性支气管炎。但是原发性肺结核早期也会有干咳的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&预防干咳：积极改善居住的环境，避免过敏源，经常开窗通风;注意防寒避暑。不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜。保持心情舒畅，遇事不要着急。积极锻炼增强自身抵抗力。积极治疗原发病，以免加重病情。如果比较严重可用牛黄蛇胆川贝液。
擅长: 神经内科,精神科
帮助网友：35689称赞：367
&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样的病情是考虑支气管炎的。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你说的情况建议你及时去一检查一下看看你的胸片的，这样的话才能对症治疗的呀。
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
帮助网友：159359称赞：1283
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所说的这种情况是呼吸道的炎症，是机体感染病菌造成的，应该是未完全康复的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&除了继续就医治疗外，应该养成良好的饮食生活习惯，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，减少易感人群的接触，防止交叉感染，逐渐的改善，早日康复。&&&&&&以上是对“早上起床咳嗽，晚上睡觉咳嗽是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 支气管炎
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。
支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。...
好发人群：所有人群
常见症状：咳嗽、咳痰、气喘
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、支持疗法
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用药指导/吃什么药好
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下载APP，免费快速问医生注册 09-11-4行业 医疗卫生
孩子总是晚上不肯睡，早上不肯起怎么办啊？
引子：各位家长 我想问问你们 你们的宝贝晚上在家都是几点开始睡觉的啊 我家天天都要到11点多才肯睡觉 为此我很苦恼 求各位支支招
也许很多家长都有这样的苦恼，到晚上该睡觉的时间，你的宝贝依然精神抖擞，有的孩子甚至异常兴奋。
一起思考下孩子为什么这么晚还不愿意睡觉？
一、白天睡觉睡多了；
二、家长们自己也睡得很晚；
三、没有营造一个良好的睡眠环境；
四、孩子精力旺盛，白天孩子的体力没有太多的消耗；
五、该睡觉之前，孩子一直在投入刺激的游戏或者电视动画片中；
六、家长没有给孩子树立起时间概念……
其实诸如此类的情况，都能让你的孩子不能早入睡。
经常能听到家长的抱怨，我家的孩子怎么那么晚还不睡觉啊？晚上不肯睡，早上不肯起……
其实大多数孩子的生物钟都是跟着家长走的。你有没有发现，孩子跟着老人睡的时候会睡得相对早一些，而跟着父母睡的会相对迟一些。
现在多数家长都会让孩子玩手机，IPAD等数码产品，尤其到了晚上，激烈的游戏刺激着孩子的脑神经和视力，到了睡觉的点，他的大脑皮层依然处在兴奋状态，这会导致孩子上床后久不能入睡。
我们来看看家长们怎么说吧：
*和我家孩子一样，不过和我婆婆睡的话就比较早，和我睡就比较晚，感觉孩子的作息和大人是紧密关联的。到了该睡觉的时间，你就把电视关掉跟他说明天再看，躺在床上给他讲讲故事，或者放点轻音乐。
孩子慢慢放松就会入睡了。
*在孩子准备睡觉前，尽量保持室内环境舒适和安静，不要让孩子看过多的电视或者动画片，特别是情节紧张激烈和恐怖的。
爸爸妈妈平时要注意观察孩子的兴奋点在哪，尽量减少兴奋刺激。如果孩子喜欢看卡通动画，那晚上入睡前就不要让他再看，把看动画片的时间放在晚上7点前，否则就不许他再看。
8点多钟，家长可以开始放一些舒缓的音乐，并督促孩子进行刷牙、洗脸、洗脚等活动，做睡觉前的准备工作。
如果孩子到了9点仍然很精神，不肯入睡，家长可以让孩子躺在床上，和他轻声地聊聊天，讲些小故事，帮助其入睡。
如果是小女孩，可以告诉她，早睡觉的孩子，梦里会遇见天使姐姐，会帮助她变得更漂亮；如果是男孩，则可以告诉他，早睡的小孩会长高个子，也会变得更强壮。
慢慢地，孩子形成固定的生物钟，到时间就会困倦而主动睡觉了。
*白天让宝宝多多运动运动，让宝宝减少看电视的时间，这个上瘾，只能爸妈做表率，带着宝宝做做游戏呀，画画，练字什么的。
13-9-17 14:20
注册 09-11-4行业 医疗卫生
一个暑假过来，我的孩子也成了晚上不睡，早上不起的典型。
上学了，孩子状态自然不佳。
麻麻顾着上班，忽略了对小宝的照顾。照顾小宝的重任自然给了退休在家的奶奶。
孩子早上起床拖拖拉拉，被奶奶拽起来又躺回床上，磨磨蹭蹭刷牙洗脸，然后磨磨蹭蹭吃饭。
脾气急的奶奶三弄两弄就要发火，小宝一听大嗓门就要掉泪。如此恶性循环……
麻麻看在眼里，急在心里。照顾孩子的重任还是得自己挑起。
于是麻麻出此时间管理策略：
一、给小宝一定的时间观念（小宝现上中班，数字已经认识）；
二、给予一定的奖惩制度；（为什么孩子在幼儿园那么听话？因为幼儿园有规矩，在家一定也要建立家规）
三、以身作则，自己亲自照顾孩子，逐渐改善小宝拖拉的坏习惯。
其他细节我就随便写写：
每天晚上吃完晚饭后去小区广场散步，小宝会和其他小朋友一起玩，一个小时后回家；
回家后就洗澡，收拾；小宝可以玩玩玩具什么的……
一起洗完后，上床给小宝读故事，每天读一本故事书；
晚上9点关灯睡觉，期间肯定睡不着的，开着有声故事，再给小宝听俩故事，故事结束后正式睡觉。一般十点左右能睡着了。
早上7点20喊小宝起床，10分钟刷牙洗脸，一刻钟吃饭，7:45收拾出门。
麻麻8点上班，一点不耽误。
施行了一个星期，现在每天早上孩子能很配合地起床，洗漱，吃饭。麻麻们可以试试。
13-9-17 14:42
注册 07-1-29行业 广告媒体来自 江苏
LZ的办法不错呢
13-9-17 14:58
注册 10-4-22行业 金融保险
习惯都是从小养成的，现在亡羊补牢，估计为时晚矣啊。
13-9-17 16:08
◇◆剧情再好,始终是戏﹏
注册 09-2-8行业 教育科研来自 江苏镇江
-------------------------------永恒的并不是我们ミ﹏永恒的是所有须臾瞬间＿＼若能简单点,亦能幸福点/*
13-9-17 16:59
注册 13-5-11行业 娱乐餐饮
我家宝宝每天晚上10点洗澡，然后问她睡觉吗？她说她看会憨豆。我一听，这明天早上幼儿园能起来吗？直接给她喝瓶牛奶，喝完她自己在沙发就睡着了，每天如此。估计是养成习惯了。但是牛奶真的是有助于睡眠的、
13-9-18 01:53
注册 04-11-1行业 其它
我是如何调整宝宝睡眠时间的
宝宝出生后的第四个月，妈妈开始上班了。为了保证妈妈晚上的睡眠，由爸爸每天晚上陪宝宝睡觉，妈妈则单独睡在小房间。晚上，爸爸将健身架往宝宝身上一架，便自顾自的看起电视来。这时候宝宝还有些肠绞痛的症状，会闹腾，爸爸必须时不时的抱起来哄哄才行。就这样，宝宝几乎每天都要到夜里2点左右睡觉，12点多睡都算早的。然后白天呆睡，晚上继续精神抖擞。
有人建议，白天把宝宝弄醒，不让宝宝睡，这样宝宝晚上就肯早点老实睡觉了。妈妈不赞同这种做法，让宝宝自己调整，顺其自然最好。
直到有一天，差不多是妈妈上班后的一周左右，妈妈一早起来看宝宝，只见爸爸将被子紧紧裹在身上，因为父子俩是盖的一床被子，宝宝小小的身子几乎要从被子里露了出来。当时是2月份，还时不时的在下雪呢。妈妈气愤至极，不允许爸爸再陪宝宝睡觉了，妈妈自己陪，哪怕再辛苦，也无所谓。
当天晚上，妈妈就陪宝宝睡觉了。宝宝白天睡得多，已经习惯晚睡了。妈妈并不担心。首先，不允许每天晚上8点以后还拿玩具给宝宝玩；其次，电视是绝对不开的，只要宝宝在的地方，不论白天还是黑夜，都不允许开电视；然后，给宝宝读书。
当时宝宝还不会翻身，只能平躺着听妈妈读书。妈妈从书架上抽出一本故事书自顾自的读起来。妈妈总感觉宝宝并没有在听，不过眼睛倒时不时的盯着书看，偶尔还用小手来抓抓书。闹腾的时候，妈妈就停下，抱抱宝宝、喂喂奶。
就这样，第一天，晚上11点多，宝宝已经睡着了。以后，妈妈几乎每天晚上都得读上2个多小时的故事，现在想来，工作量还是很大的。
慢慢的，宝宝开始晚上10点多睡、9点多睡、8点多睡……直至现在，基本8点就睡了。当宝宝开始晚上8点多睡时，妈妈就没有再给宝宝读书了。
一直认为，好的习惯从小养成。拥有一个好的睡眠时间，对宝宝的健康成长是必不可少的。遵循宝宝自然规律的同时，作为家长首先必需自己做好。
13-9-18 09:11
注册 11-2-19行业 教育科研
我家从一出生就睡的早，现在上学了，也坚持每天晚9点一定要睡在床上。他习惯睡前看一会书，他看累了就自己喊睡觉了。
-------------------------------DF
13-9-18 09:54
注册 06-7-27行业 其它
我家即使在放假期间，也决不可能到11点才睡的，最迟也就10点。
上学了，早上起得早了，晚上自然睡得早。我家到晚上8点，他的手机闹铃就会响了，我就提醒他去洗澡刷牙了，8：30必须得要上床了，有时他会早点上床，听手机里的故事，最迟8：40，我会要求他关掉手机睡觉。一般在9点，最迟9：30肯定睡着了。早上6：40他的手机铃声响了，一般第2遍（隔了3分钟）的时候他自己就起来洗脸刷牙了。
13-9-18 10:01
(全国连锁第一楼街 糖糖)
喜糖喜酒喜品宝宝诞生满月周岁礼
注册 12-11-16行业 其它来自 ^全国连锁 正品保障^
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13-9-18 10:06
注册 06-7-27行业 其它
一年级的孩子必须保证10个小时睡眠，二年级9个半小时。
足够的睡眠是孩子长身体和免疫功能恢复的保证。
我家楼上的孩子经常很晚（11点）还在楼上跑来跑去，有时10：30了，我还听到她妈妈的大嗓门在教她古诗！我在房间里听得清清楚楚。
有次在楼下还听到她妈妈抱怨孩子晚上不睡，我想你有没有规定孩子几点睡觉呢，有没有帮助孩子入睡呢。
我家小的时候，我会规定孩子上床的时间，给他轻声地读读故事，不一会孩子就能入睡了。
我在孩子上床后，关掉大灯，开个小灯，等他睡着后关掉小灯，在他快要入睡的时候，我一般会关掉客厅的灯，仅留厨房的灯，尽量不发出很大的声响。我在晚上不看电视，电脑也没有声音的。
几年来，我一直这样，孩子睡眠很好，身体长得也结实健康。
13-9-18 10:07
注册 12-10-18行业 其它
我想让孩子晚上迟点睡，早上迟点起，她做不到。晚上洗过澡就睡觉，早上4点多就起。我都要疯的了！
13-9-18 10:21
(好灿烂的小猫)
正太，妈妈陪你长大
注册 04-8-14行业 商业贸易来自 新浪微博：MY0511好烂猫
我们家小宝睡的都比较晚基本都要11点以后，大班了，现在开始逐步调整，看了妈妈们的建议受教啦
-------------------------------以不靠谱的话题，讨论不靠谱的心情，做广大不靠谱青年的坚强后盾.立志成为：思想上的女流氓，生活上的好姑娘，外形上的柔情妇女，心理上的变形金刚！
13-9-18 11:31
注册 13-1-1行业 IT 通信
13-9-18 11:41
注册 07-1-29行业 广告媒体来自 江苏
QUOTE:原帖由 好烂猫 于 13-9-18 11:31 发表
我们家小宝睡的都比较晚基本都要11点以后，大班了，现在开始逐步调整，看了妈妈们的建议受教啦 加油调整啊，马上一年级了。
13-9-18 13:14
(镇江淘色客)
注册 13-4-11行业 其它来自 淘色客成人用品镇江店
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13-9-18 14:28
注册 05-3-10行业 工业制造
我家自从幼儿园毕业，每天坚持8:300睡觉，放假也是如此。。。。。小孩长身体的时候，必须保持充足的睡眠。高个子都是睡出来的，哈哈
-------------------------------bv
13-9-18 16:00
注册 07-1-29行业 广告媒体来自 江苏
QUOTE:原帖由 cccarhm 于 13-9-18 16:00 发表
我家自从幼儿园毕业，每天坚持8:300睡觉，放假也是如此。。。。。小孩长身体的时候，必须保持充足的睡眠。高个子都是睡出来的，哈哈 能睡是福啊
13-9-18 17:02
注册 13-7-23行业 其它
11点以后睡觉危害大
13-9-18 17:08
╰☆╮人╰☆╮
注册 04-3-2
我家的天天都是早上NN，楼主说的这种方法不行！
13-9-18 17:15
注册 09-11-4行业 医疗卫生
NN是什么意思？
13-9-18 17:21
(乐呵呵的活着)
注册 11-2-23行业 其它
切断wifi，收掉所有的智能手机平板等～作为一个成年人来说，我天天玩手机还玩到半夜1点
13-9-18 18:29
注册 05-3-1行业 IT 通信
我家每天很规律。早晨7点左右自己醒，最早6：30，超过7：10分喊起床，洗脸刷牙，7：25开始早饭，7：40-7：45出门。7：55送到幼儿园。
下午4：30放学，接到我们办公室，5：30跟我们下班，一半时间去买菜，一半时间直接回家，大约7点吃晚饭，7：30吃完饭，下楼玩到最迟8：30，回来就吃药，爸爸给他吃药的同时，我给他放洗澡水，吃完药就来洗澡，洗完澡就扔床上，有时候讲故事，有时候放手机里面的“宝宝听听”软件，他自己也会选择，一般9：30就会自动睡着，最多不会超过10点。到了周末，略微晚上会晚一点，因为不做硬性要求一定几点睡觉，因为第二天不在乎几点起床。反而周末的早晨他都自己醒啊！
ps：我家宝宝 幼儿园中班。 如果周末和寒暑假，是想尽办法他也不会午睡的，基本每天8：15-8：30就自己睡着了。
-------------------------------转孕妈妈完全手册和婴儿床
13-9-18 20:15
(VIP大客户)
注册 11-2-1行业 商业贸易来自 金融设备
-------------------------------不要说你霸道，因为哥很低调！
13-9-18 21:37
注册 07-5-28行业 旅游交通
吃过晚饭带孩子出去玩一会，最好是到广场或是游乐场，消耗掉一定体力，然后回家给他喝个牛奶，别让他看电视，一会儿就睡着了
13-9-18 21:44
注册 08-10-13行业 其它来自 镇江
我家也是的，每天晚上都要到10点多才能睡，早上起床都要哭
13-9-18 22:32
注册 07-7-23行业 教育科研
宝宝不会装，不累不睡，最好的办法是让他先玩到累，下午多一些户外运动。睡眠时间可以分段逐步调整。如果十点才能入睡，就九点开始营造睡眠环境，喝杯牛奶，尿泡小便，放点催眠曲，轻拍背部，保持房间无亮光无声音，一周后再提前在八点半开始催眠，很快就能将宝宝的生物钟调整好，俺就是这么干的，效果很好，宝宝准时八点半睡觉，早晨六点起床大小便。原先宝宝要到十点以后才肯睡觉，一个暑假被俺调整好了。
[ 本帖最后由 xianv888 于 13-9-19 12:58 编辑 ]
13-9-19 12:54
注册 13-8-18
这主要是家长的问题，家长的睡眠时间必须要跟孩子同步，而不是孩子跟家长同步，现在很多家长睡觉都很迟，所以弄得孩子也迟，孩子小必须要保证10个小时的睡眠。反正我记得我女儿上一年级时基本8点30就差不多睡觉，高年级时9点30分睡觉。当然现在都不知道什么时候睡觉了，天天催她早点睡，都说作业多。。。。
13-9-19 13:08
注册 13-7-10行业 学生
我小时候小学前七点睡，小学后8点睡，初中后9点睡
睡得多长得高
13-9-19 13:34
注册 10-10-12行业 其它
QUOTE:原帖由 涂涂的伤心地 于 13-9-18 10:21 发表
我想让孩子晚上迟点睡，早上迟点起，她做不到。晚上洗过澡就睡觉，早上4点多就起。我都要疯的了！
13-9-19 23:06
注册 13-8-16
作息时间不规律，应该安排好作息时间，然后就是严格按这个来执行，开始时候可以根据实际情况微调。
孩子睡觉，家长最好也休息，不要孩子睡觉了，你还在玩电脑玩手机发微信或者忙别的事情。就算要做事情最好也等孩子熟睡了
13-9-20 08:32
注册 11-8-13行业 其它
13-9-20 10:18
注册 09-11-4行业 医疗卫生
QUOTE:原帖由 星座1983 于 13-9-20 08:32 发表
作息时间不规律，应该安排好作息时间，然后就是严格按这个来执行，开始时候可以根据实际情况微调。
孩子睡觉，家长最好也休息，不要孩子睡觉了，你还在玩电脑玩手机发微信或者忙别的事情。就算要做事情最好也等孩 ... 说得很好，家长应该以身作则。
13-9-22 10:03
注册 07-1-16行业 基础设施
QUOTE:原帖由 幸福在眼前 于 13-9-18 10:07 发表
一年级的孩子必须保证10个小时睡眠，二年级9个半小时。
足够的睡眠是孩子长身体和免疫功能恢复的保证。
我家楼上的孩子经常很晚（11点）还在楼上跑来跑去，有时10：30了，我还听到她妈妈的大嗓门在教她古诗！:2 ... 不是说的我家吧？？？呵呵~~~~~~~你住哪里啊？
-------------------------------思想品德不及格总比没思想好
13-9-23 00:20
注册 07-1-16行业 基础设施
QUOTE:原帖由 幸福在眼前 于 13-9-18 10:07 发表
一年级的孩子必须保证10个小时睡眠，二年级9个半小时。
足够的睡眠是孩子长身体和免疫功能恢复的保证。
我家楼上的孩子经常很晚（11点）还在楼上跑来跑去，有时10：30了，我还听到她妈妈的大嗓门在教她古诗！:2 ... 不是说的我家吧？？？呵呵~~~~~~~你住哪里啊？
-------------------------------思想品德不及格总比没思想好
13-9-23 00:21
注册 09-9-24行业 其它
我家非周末都是8：30上床，9点之前肯定入睡了。早晨7点起床。周末两天可以延迟到一个小时，早晨也一般迟半个小时到一个小时起床。
我的感觉是，孩子一天动脑动身都比较多，消耗大，这样夜里容易入睡且睡眠效果好。
除此以外，我家从小班下半学期起就自己独立睡自己的房间，且关灯睡觉（刚开始，需要有小夜灯过渡，大约一两个月就好了）。
孩子睡觉时没有外界干扰，也比较容易入睡。
13-9-23 22:22
注册 04-8-3行业 其它
我们家宝宝原来也是的，后来我们发现，只要我们睡了，他就也要睡了；故此，一般在21点我们就假装睡了，他也就睡了，当一切都安静下来后，用不了十分钟，小子睡的可香了，每天早上到6点半自己就醒了。现在已经形成习惯了，基本上时间一到就自己去睡了。
-------------------------------风车的故事
13-9-24 10:17
注册 13-8-29
孩子在10-12点间是身高生长最快的时间。
& & 睡眠很重要，一些孩子行动迟缓，就要怀疑孩子是否睡眠足够。
& & 学龄前儿童需要12小时的睡眠时间。
& & 每位家长都知道睡眠对孩子的成长发育关系重大，大部分家长都想孩子的睡眠质量很高，但是孩子晚上不肯睡，早上不肯起！该怎么办呢？
1、孩子晚上不肯睡，怎么办？
& & 首先，不要制定明确的规则，规则永远是在我们心中的，对于幼儿来说，只要让他们去做就行了。但家长心里要有数，到点就准备睡觉的工作，包括陪睡。
& &&&如：放学后，让孩子早点吃晚饭，吃的东西不能太刺激，不能让孩子太兴奋，灯光柔和。当到睡觉的时间，家长心中有数，开始睡前准备，让孩子收拾自己的物品，妈妈讲一些梦幻的故事，唱一些舒缓的儿歌。当然这时候，家人也要提前准备安静下来，不能再看电视玩电脑，要不然小孩子心理会失衡，你们能玩，偏偏要我睡。当然有些孩子已经形成晚睡的习惯了，那也不用着急，时间逐渐提前，一下子提前可能孩子短时间内也不能适应。
2、如果早上孩子不肯起床，怎么办呢？
& & 冬天来了，确实会这样的，我们自己有的时候也不想起床。我想如果父母都不起床，那孩子也很难起床。所以首先家长要做出榜样，到时间就起床。另外，我们要给孩子缓冲的时间，不要一起就起，一是对健康不利，二是孩子需要苏醒的过程。
& & 有个妈妈每天叫孩子起床时，都是坐在孩子床前，轻轻地诵读诗歌，孩子是慢慢的苏醒过来的，醒了心情就会很平静，还会和妈妈交流一会，甚至要妈妈再读一遍，然后起床。
& & 一个年轻的母亲曾告诉我，她自己是在早晨的时候唱歌，自己编的起床歌，从很小的声音开始，随着孩子苏醒的程度，声音慢慢提高，有的时候孩子会说：“妈妈我再睡一段歌”那我就再唱一段，然后他会起床。
& & 还有一个妈妈说：可以假设一个故事情景，比如春天来了，小树苗从泥土里探出小脑袋，接着越长越高，长出了树叶、树枝等，也可以假设孩子是某个小动物。让孩子通过情景故事来完成起床。
& & 德国老师的观点：国外很多孩子，是每天晚上六点半睡觉，早上六点自然醒。（国外不流行睡午觉）德国老师说，睡眠很重要，一些孩子行动迟缓，就要怀疑孩子是否睡眠足够。在国外很强调自然醒，希望能够让孩子睡到自然醒，我估计这是睡眠充足的保证吧！但是对于我们中国来讲，6点半睡觉有点困难，中国的父母下班都比较晚，吃饭也晚，我想如果我们做到8点让孩子睡觉就很不错了。
& & 父母要做好榜样，如果自己都做不到的事，不要希望孩子能做到。孩子时时刻刻在学习我们的一言一行。可是有的父母自己很少能做到，听听他们是怎么说的：
& & “知道这样是对的，但我现在还做不到，真是痛苦的成长过程啊 为了孩子的健康成长”
& & “我们有很多事情要做，不可能也没时间准备这些啊！”
& & “做父母的真的要牺牲很多......不过在孩子成长的过程中我们也收获很多，自己也成长了，有时候真的很感谢孩子...... ”
& & 孩子需要规律的生活作息，我们在固定的时间让孩子入睡，在固定时间让孩子起床，不管是在假期还是日常生活中，都要有规律，吃饭也是，这些看似不起眼的事，会让孩子终生受益。
13-9-24 13:39
注册 05-10-7行业 其它
问题很简单，你想要宝宝早睡，自己就要做榜样，自己也要早睡，这样大家都睡了，宝宝也会很快入睡的。
13-9-24 14:55
注册 07-7-24行业 基础设施
早上放集动画片
13-9-24 22:20
注册 07-7-7行业 其它来自 美好的山林城市
我们家姑娘笑笑每天9点到9点半准时入睡，早上6点多醒来，她的作息相对规律些，11个月大了，目前综合楼上的妈妈们的经验，唯一就是晚上还没有做到天天给她读故事书的习惯，慢慢培养吧
[ 本帖最后由 大树和小草 于 13-9-26 10:58 编辑 ]
13-9-26 10:58
注册 13-5-22行业 IT 通信
*** 作者因违反论坛规定，禁言处理，内容自动屏蔽 ***详情参阅论坛注册条款：
13-12-19 11:34
注册 06-8-18行业 其它来自 江苏
-------------------------------似水年华！
14-9-3 21:37
注册 08-8-30行业 教育科研来自 镇江
15-4-28 13:13
& 孩子总是晚上不肯睡，早上不肯起怎么办啊？&nbsp&nbsp
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