您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
除了必要的做好保护眼睛外,还可以把显示屏幕朝下面放置,不要让显示器直接面对脸部,形成一个朝桌面一个约30度的角度(合适你).另外是要每天吃胡萝卜(或者说是保健品...
一有意识多眨眨眼睛。二看40分钟左右闭眼3-5分钟。三看40分钟左右望远处绿色植物3-5分钟。四少在空调环境下看电脑，或在空调环境放加湿器避免空气干燥。五一周抽...
现代人的生活越来越离不开电脑，很多人工作必电脑，休闲也必电脑，成为名副其实的电脑人各位电脑人在享受电脑带来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾...
大家还关注看电脑时间久了眼疲劳怎么办？
看电脑时间久了眼疲劳怎么办？
08-10-31 &
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
休息一下，看看绿色植物，看看风景，顺便做一下按摩
请登录后再发表评论!
最好的办法就是不用了。
请登录后再发表评论!
滴一下眼药水
请登录后再发表评论!
休息，作眼保健操
请登录后再发表评论!
眼睛顺时针转动50下，在逆时针转动50下
请登录后再发表评论!
看电脑时中间最好多休息一下 或者是滴眼药水
请登录后再发表评论!
看远方，看树叶
请登录后再发表评论!
1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。2、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。4、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。
请登录后再发表评论!
消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。 感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。 几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。 提问：将显示器由CRT换成液晶后，眼睛却比以前更容易疲劳了。有什么好办法吗？ 回答：试试调一下显示器的亮度与对比度、改变背景颜色，看看效果如何。如果每天都要长时间使用电脑的话，也许该安装视保屏了。 看电脑显示器看得眼睛疲劳，这种经历恐怕谁都遇到过吧。这种状态持续下去就会引起眼力劳损，并出现视力模糊、肩酸、头痛、全身疲劳、视力下降等病症。 造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等。 与CRT相比，液晶显示器基本上不存在画面闪烁问题。相比之下，映射光线及反射光却成了液晶显示器的问题。当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了读取画面的难度，使眼肌活动超过正常水平，可以说正是这个原因造成了眼睛的疲劳。 另外，液晶显示器近来向高亮度高对比度发展。这尽管有利于色彩显示，但同时也使眼睛更容易疲劳。 因此，使用个人电脑时工作时要尽量想办法避免眼睛疲劳。 调整画面的亮度，对比度及色彩 调整画面对比度与亮度、颜色如果是设计或绘图等需要严格色彩显示的话，也许需要有很高的亮度与对比度。但如果长时间进行普通业务的话，适当降低对比度与亮度就能减少眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。 至于调整方法，请参考各显示器的说明书。 另外，通过Windows的画面设置，还可以改变窗口的颜色配置。选择控制面板的[显示]，依次点击[外观]→[详细设置]，就可以换成自己喜好的颜色配置了。 在初始设定中，由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果。请在〔高级〕中选择〔窗口〕，通过〔色1〕换成喜爱的颜色。 根据软件不同，有时即便做了上述变更，窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜单中，大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认。 在屏幕上安装视保屏 要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏。 透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小，表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时，需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数值高的产品（80～90%左右）。而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品（50～70%）。 关于反射率，数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳。尽管选择标称值在0.5%以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵
请登录后再发表评论!
适当的休息、调节
请登录后再发表评论!
每隔一个小时左右闭上眼睛休息一会，好象也能保护一下肾脏。
请登录后再发表评论!
闭眼休息，运眼活动，望远，做眼保健操
请登录后再发表评论!
休息一下 眼睛向远处凝望，做做眼保健操
请登录后再发表评论!
消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。 感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。 几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。 提问：将显示器由CRT换成液晶后，眼睛却比以前更容易疲劳了。有什么好办法吗？ 回答：试试调一下显示器的亮度与对比度、改变背景颜色，看看效果如何。如果每天都要长时间使用电脑的话，也许该安装视保屏了。 看电脑显示器看得眼睛疲劳，这种经历恐怕谁都遇到过吧。这种状态持续下去就会引起眼力劳损，并出现视力模糊、肩酸、头痛、全身疲劳、视力下降等病症。 造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等。 与CRT相比，液晶显示器基本上不存在画面闪烁问题。相比之下，映射光线及反射光却成了液晶显示器的问题。当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了读取画面的难度，使眼肌活动超过正常水平，可以说正是这个原因造成了眼睛的疲劳。 另外，液晶显示器近来向高亮度高对比度发展。这尽管有利于色彩显示，但同时也使眼睛更容易疲劳。 因此，使用个人电脑时工作时要尽量想办法避免眼睛疲劳。 调整画面的亮度，对比度及色彩 调整画面对比度与亮度、颜色如果是设计或绘图等需要严格色彩显示的话，也许需要有很高的亮度与对比度。但如果长时间进行普通业务的话，适当降低对比度与亮度就能减少眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。 至于调整方法，请参考各显示器的说明书。 另外，通过Windows的画面设置，还可以改变窗口的颜色配置。选择控制面板的[显示]，依次点击[外观]→[详细设置]，就可以换成自己喜好的颜色配置了。 在初始设定中，由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果。请在〔高级〕中选择〔窗口〕，通过〔色1〕换成喜爱的颜色。 根据软件不同，有时即便做了上述变更，窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜单中，大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认。 在屏幕上安装视保屏 要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏。 透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小，表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时，需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数值高的产品（80～90%左右）。而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品（50～70%）。 关于反射率，数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳。尽管选择标称值在0.5%以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵
请登录后再发表评论!
休息一下，看看绿色植物，看看风景，顺便做一下按摩，最好是停用电脑
请登录后再发表评论!
看看绿色植物,向远处眺望
请登录后再发表评论!
卡夫丽斯鸵鸟油可以帮助你解决这个问题,同时对于你在电脑面前做久了,会头痛\会晕\肩膀酸痛等等职业病都有很好的治疗效果. 相关具体资料你可以去网上找一找,就不难发现.我是鸵鸟油的代理商.如有需求可跟我联系.QQ
王小姐. 希望能够帮到你.
请登录后再发表评论!
眼疲劳是由于用眼过度（包括：阅读文案、操作电脑、上网、看电视、开车等因素）以及环境因素（气候干燥，空调环境等）引起的一系列眼睛不适症状，主要表现为眼睛干涩、异物感、视物模糊、眼睛酸胀等症状。因为眼疲劳更多是由于长时间注视视屏终端（电脑、电视屏幕等）引起，又被称为VDT（Visual Display Terminal）综合征或视屏终端综合征。眼疲劳和视疲劳是一回事儿吗？ 　　严格来讲不是一回事，眼疲劳是指用眼过度或环境因素引起的眼睛干涩、酸胀、异物感等一组综合症状。视疲劳，主要是指视力疲劳，是指用眼过度引起屈光系统不正常，以视物模糊为主要表现，目前对眼疲劳和视疲劳概念没有准确界定，消费通常认为眼疲劳和视疲劳是一回事儿。 眼疲劳的发生因素和症状有哪些？ 发生因素： 1） 看电视、看书、看电脑尤其上网打游戏大于三个小时 2） 经常在干燥或者空调环境中工作或生活 3） 经常佩带隐型眼镜 4） 操作电脑的距离太近或姿势不正确 5） 光线太强或者太弱 哪些人容易出现眼疲劳？ 电脑族、电视族、有车族、在写字楼工作的白领、隐型眼镜佩带者 眼疲劳的症状（眼疲劳自测） 1） 感觉眼睛干涩 2） 眼内有异物存在 3） 视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊 4） 偶尔会有刺痛感 5） 觉得眼球酸账、头痛 6） 偶有灼热感 7） 畏光流泪 如果经常出现以上2-3项症状，就要注意了，您可能得了眼疲劳。 眼疲劳的发生机理？ 您也许不知道，眼疲劳的发生和泪液有很大关系。 1）正常情况下，人体分泌泪液，通过眨眼运动在眼镜表面形成一层保护膜，可以滋润和保护眼睛，可是如果你经常瞪视同一地方太久比如看电视、电脑、看书、开车等，就会导致眨眼次数减少，泪液不能形成保护膜均匀分布在眼球表面，所以会出现眼睛干涩、异物感这样的症状。 2）如果您经常在干燥的环境中工作或生活，如写字楼，会导致泪液蒸发过快，也会出现眼睛干涩、异物感这样的症状。 泪液不足不能形成一层保护膜黏附在眼表面，不能滋润角膜和结膜 3）经常佩带隐型眼镜会破坏了泪液形成的保护膜，也会出现眼睛干涩、异物感。 4）由于眨眼次数减少或者泪液蒸发过快，导致泪液不能形成一层保护膜黏附在眼表面，不能够在眼表形成光滑的折射平面，使成像不能够准确投放到视网膜上，所以出现视物模糊。 5）操作电脑的距离太近或姿势不正确，光线太亮或太弱，眼睛屈光需要不断进行调整，所以眼睛会出现酸胀感觉。 ：
请登录后再发表评论!
闭上眼睛,快速转动眼球,两分钟,会舒服一些. 喝菊花茶时加一些枸杞，并可以用茶的蒸气蒸一下眼睛，会舒服很多． 做眼保健操，只要正确，眼睛疲劳才会有所缓解． 工作四十分钟左右，起来活动十分钟，有条件看看远方 可以用润洁滴眼液滴一下，如果你每天面对电脑工作的话，可以在电脑旁边放一杯热开水，用热气熏一下会比较润眼，工作一段时间后要让眼晴休息一下，在家可以用热水把毛巾打湿，然后叠好敷在眼睛上，等毛巾凉了再重复，数次之后你会感觉眼睛舒服很多 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助 3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。 这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢! 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用. 保护眼睛必需的维生素： VA：素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。 VB：是视觉神经的营养来源之一，VB1不足，眼睛容易疲劳；VB2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养
请登录后再发表评论!
眼睛疲劳过度，平时要多给眼睛补充叶黄素。由于眼睛的视觉黄斑区的主要成分是叶黄素，它的主要功能是为眼睛提供营养，抗氧化，吸收有害自然光线，以及改善眼底血液循环，缓解视疲劳。由于人每天都在用眼，叶黄素也随之不断地被消耗，而且叶黄素在人体中是无法自动合成的，要通过外界摄取。因此要注意定期给自己补充叶黄素，增强眼睛的视力。建议你可以服用辉乐牌乐盯软胶囊，它的主要成分就是叶黄素，对于缓解视疲劳很有帮助。预防和控制各种眼底病很有帮助。另外，要注意用眼，长时间用眼最好是隔一个小时休息十分钟。平时饮食可以吃一些菠菜，胡萝卜，枸杞，玉米之类的蔬菜，要忌烟酒和辛辣。注意休息，劳逸结合。
请登录后再发表评论!
把電腦關了
请登录后再发表评论!