怎样可以改掉驼背可以矫正吗?

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*穿高跟鞋:穿适当高度的高跟鞋,人会不由自主地缩小腹,挺胸。但鞋跟不宜太高,以免脚趾变形。
*背靠墙壁:由后脑勺起,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墙壁,每次至少保持10分钟,习惯抬头挺胸的感觉。
*扩胸健康操:双手伸到背后合掌,手指朝上,掌心相对,每次持续5-10分钟。
*注意坐姿:尽量不坐柔软的沙发,并且坐椅子时只坐三分之一,这样能使你保持直立不驼背。
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校园机房的帮手:恭喜:恭喜:拐了个弯进来的:)::有心人:NIC---老花:
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我从小驼背,已经22年了,从16岁开始就试图纠正,可是失败鸟!谁都知道靠墙效果最好,但我相信还是有部分男子妹子坚持不下来!我很感谢吧里一妹子分享的一方法,走帮我改善!说是舞蹈里的下腰什么的,比靠墙轻松很多,每天坚持15分钟可以得到很好的效果!不过我通常只坚持得了3分钟,每天做几次效果也不错!别怪我啰嗦,马上进入正题!前几天发现自己驼背的事儿不能再拖了,毕竟22岁了!一直知道形体训练可以改善身姿,所以百度各种查。终于经过实践一个比较实用的方法(也许是我自以为实用的),
城市基础建设全靠它!
舞蹈界说的一位!站立,脚跟并拢,双脚脚尖向外打开180度,成一字!就这么简单!
自己可以体验下,这样人会变得特别挺拔!我是每天做几次,每次是这样站立两三分钟,然后保持住来回走几次,前天开始的,今天直着背走我惊喜的发现,自己不,难,受!这才是重点!相信有驼背的妹子男子把背挺直时会觉得不自然而且觉得难受!还有哦,我问老公这样觉得怪不,他说挺自然的。因为读书时我和在一闺蜜她也有点驼背,我们当时讨论说,不是不想挺直背,而是自以为挺直了背别人却觉得不自然!希望能帮到一些人!晚上发吧友发的那个方法,自己觉得可以改善比较严重一点的驼背!做事去了,闪!!!!
表示靠墙站最有效-。-去当2年兵回来后什么都好了
尽管人少,说好的晚上发吧友的方法!下腰!人面墙而站,距离墙一手臂的距离,双脚打开与肩同宽,然后臀部以下不动,上班身贴墙上双臂向上,人会舒服一掉,这时你的脸也是贴墙上的,刚开始会不舒服,腿可以前顷一点,反正不能屈膝!吧友说的每天坚持15分钟!我刚开始坚持了2分钟,30秒你就可以感受到效果!腰很酸!据说这方法锻炼背部肌肉!说的不太清楚,摸索把
关于下腰,我找到了以前回的一个楼,详细一点,楼主是让我佩服的,一句话坚持!
第一页!哎!大家都好不容易
大家都很努力啊
taoba网店外观专利申诉?
可是这样做 屁股就越来翘啦
能拍个做那个姿势的照片吗
你能二郎腿吗,不能跟我病因一样
话说一字站不稳啊
我在用某宝上败的Sense-U夹子,你一驼背,它就振动,效果还不错。打卡:
做多久可以改善
我现在是感觉整个胸腔骨架都畸形了
不好矫正了
大家有没有坚持下来的,效果怎么样
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> 怎么改掉驼背
怎么改掉驼背
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共位医生回答
怎样改掉驼背
我有驼背怎样才能改掉平时身子坐正一会儿觉得很累就又弯了怎样有效改掉驼背
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河南省淮滨医院&普外科
擅长:肛肠痔瘘疾病,甲状腺乳腺疾病,消化外科疾病,下肢血管疾病
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