我很无聊怎么办
我很无聊怎么办
上班回来挺累的,想做什么可以缓解压力啊
看看电视，聊聊天，或者散散步。找自己喜欢的事情做。我下班回家一般就绣十字绣，看看连续剧，打打游戏，自然压力就忘了
那想女朋友砸办&& 啊！你有办法没有 啊
你想你女朋友你就找她撒，打电话啊，发短信啊，都可以
联系不上啊!砸办里?
那就没有办法咯，联系不上，能叫女朋友嘛，
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hehehehehe呵呵呵
其他回答 (3)
一，通过艺术来获得精神的满足感，音乐，美术，电影，文学等都属此类，具体选择什么要以本人兴趣为主，并无绝对。 二，以运动来疲劳身体，转移心理的注意力，并通过竞技性运动获得一定的精神满足感。 三，通过人类的感情交流获得精神满足感，对其他人进行关心与帮助，人类情感的交流与互动具有很好的精神满足性。 四，以寻找真正适合自己的信仰这个活动的过程本身来获得精神的满足感。 五，通过对某项事业的追求，来获得精神的满足感。
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忘掉不快乐的事情，想快乐的事情，我想这就一定能快乐了。 也许你又会问怎么才能忘记不快乐的事情，我给你的回答事，统一的方法，那要看是哪方面的事情啦，如果说是感情，是因为男女分手什么的，那就完全的想对不方不好之外，不要去想和他她在一起的好，也许这样会好得多，工作中的事情那就更不用烦了，没有这份工作，下份工作将会对你是一个新的开始，多好啊，想着就快乐了
一起床就对自己说“今天我一定能碰到贵人，或许能捡到钱包”我试过 很成功
一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？
一、主动寻觅、用心追求才能得到
追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
二、扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
三、天下所有的事情并非只有一个答案
追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
四、敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？！”
五、只跟自己比，不和别人攀
从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
六、关心周围的人、事物
假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。
那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
七、不要太自信，也不能无信心。
过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。
选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步调太急时要放慢一点
你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。
九、脸皮可以厚一点
根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。
快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！
＋、快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？
美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
ni 你太牛了
首先很高兴为你回答,
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心理咨询领域专家无聊了怎么办？
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无聊了怎么办？
无聊了怎么办？
　　无聊是一种不健康的心态，无聊使人寂寞孤独，甚至空虚，容易诱导人寻求极端或不正当的方式。 那无聊了怎么办呢？以下14招希望对大家有帮助。
1，感到无聊的时候，首先就要仔细想想自己是不是有什么事情需要做却忘记了，是否有曾经想做后来却没有做成的事情，当你这样想了，也许你会发现自己需要做的事情还有很多，并非无事可做。
2，最基本的，无聊就找人聊天！找朋友聊聊天，也可以去朋友家窜窜门啊。
3，网上有很多有意思的网站，无聊的时候就上网找找新奇、有趣、好玩的东西，如“环球调查网”，看看有趣的东西，玩玩好玩的东西。
4，看书，当然是看有意义的书,去书店或图书馆。不仅可以打发无聊，而且还可以增长知识。（如果你是在校大学生，你不喜欢去图书馆，那你将会失去一笔很大的财富。）
5，看电视、看电影。无聊时候很多人不想看电视和电影，其实你去看看，也许你正好可以看到自己感兴趣的节目或电影。
6，出去走走，随便走走，去你喜欢去的地方，可以是公园，广场，游乐场，或者是郊外都可以，说不定还能交到朋友呢。或是约三五好友一起逛街、购物也是个不错的主意。
7，参加培训班，兴趣小组等等。融合到集中当中去，就能避免无聊来接近你了。
8，如果有条件可以组织真正意义上的旅游，但没条件的话，其实一个人也可以去旅游，可以骑单车到郊区呼吸下新鲜空气，即使是一个人，但路程上的风景也一定会打发掉你的无聊。
9，把注意力转移到运动上，约几个好朋友一起打羽毛球，网球，滑冰，踢球等等，打发无聊的同时还可以活络下胫骨，锻炼身体。
10，如果你怀旧的话，可以找找童年留下的东西，看看过去写的东西，或用过的东西；也可以去曾经玩过后来一直没再来过的地方走走。也许会寂寞，但无聊会在你的回忆中悄然离开。
11，约几个好朋友一起去爬山，当你登上山顶，看看山下的风景，你就会发现这其实也是件很有趣的事情。
12，打扫房间，整理东西；栽花养草、饲养小动物等。
13，如果你上进的话，应学会利用时间，根据你自己的兴趣爱好，学点有意义的东西，多一项技能对你自己肯定有帮助的。
14，如果你是正在待业或者失业中，感到无聊的话，你应该积极去找工作或者学习相关技能，而不能整天无所事事。
总之，打发无聊还有很多办法，关键是自己的心态要调整好，其实生活是充满乐趣的，我们要拒绝无聊，首先要让生活充实起来，希望快乐伴随你每一天！~
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中华人民共和国工业和信息化部读书无聊怎么办_百度知道
读书无聊怎么办
提问者采纳
这样试试看可以吗？先设立一个努力5天能达到的你认为有意义的事，去专心地完成他，然后再设立一个去试试，我想你一定回有所收获的，朋友祝你能改变现状！ 因为你没有期待~~像我，考试的时候期待回家玩祖玛的时刻，心情就很不一样了~~总会有些事情是你喜欢做的，不用别人陪伴也可以做的~~用心找，而不是用心发牢骚~~ 2. 我介绍你几款休闲游戏。。QQ幻想。。不错的做任务。。。升级。或者是斗地主吧 偶无聊经常玩地 3. 顶Dellweir 就是上百度知道 我就是这么做的 体会下当你的回答被采纳时的乐趣 4、 租碟看电影。电影可是有很多类型的，实在太无聊的化就刺激一下自己。看恐怖的。 其实如果喜欢一个人也会很无聊的很孤独的。要不然你就白日做梦一下，幻想一下那个谁。 睡觉如果睡不着很吓人，翻来覆去。 只要肯花钱就会开心的，毕竟真真无聊的时候实在太少，大多数时间都要上学上班。如果真的无聊就去逛逛街，短信上网聊聊天。 其实孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。当你如果真的无聊的时候，让自己做主，去决定干自己想干的事情。自己让自己快乐。孤独的时候完全可以支配自己干自己想做的事情。 记住钱并非一切,只是常不够用.所以有能力的化可以用钞票来让自己更快乐噢！！！！！！！！ 5、生活其实不无聊的，从不同的角度，你都能感受到生活的快乐，哪怕是一点点小小的事情。就比如我吧！有时候我是会觉得工作每天都是一样的在做，学习也是一样，学了也没有学到什么东西，但是我会选择自己去逛逛街，看看外面有什么新的事物。偶尔和好朋友一起去吃吃饭，去了解一下大家的生活，这样我就不会无聊了。就比如吃饭吧，你每天吃的都是米饭，偶尔换成面条，你会觉得，面条的味道也不错啊！为何天天要吃米饭呢！呵呵！生活就是这个样子的。不是生活带给你无聊，是你自己不愿走出这个无聊的圈子。给自己多一点的理由，让自己改变一下现在的生活习惯，不是蛮好吗？ 你说没有希望，没有钱，什么都没有。呵呵！如果没有钱，你可以赚啊！如果觉得太少，你就该想一下，为何我赚得这么少？是什么原因呢？同时就可以激励你去学习了，在学习中不就又接受了新事物，接受的同时你还会无聊吗？在我看来，没有几个人是什么都没有的，你看那些乞丐，你觉得他们有什么？有可能他们在物质上没有我们这么丰富，但是在精神上他却比你活得快乐，他们每天从事着相同的工作，不一定每天都会有很好的收入，但是他们依然这样的快乐，因为他们没有负担，他们有自己的快乐的方式。这种方式是他们在痛苦之中所得出来的，这就是苦中作乐啊！ 6. 如果有电脑,可以在网上解决这一问题. 如果喜欢文学写作,可以试着写一些东西来减压.比如就写当时的心情之类. 如果有朋友,可以邀请他们来家里玩. 如果有音乐爱好,可以弹弹吉它,钢琴之类. 如果都没有,和妈妈谈一谈 7. 告诉你，你要找到自己的发展方向学习相关的知识。充实自己，其实就像你现在放暑假一样的生活，不把握好，后悔都来不及！这个是亲身经历！
人之所以会无聊主要是下面原因造成的：1.生活和工作看不到希望，找不到乐趣，天天消磨时间，度日如年，容易堕落；2，欲望太多，期望太高，现实不能如意，找不到前进动力和方向，所以无所事事；3，生活和工作压力过大，或者受过打击，一蹶不振，对生活失去信心，所以特别无聊；4，生活和工作环境单调，内心比较封闭，找不到乐趣，没有激情，人特别颓废；5，没有学习的乐趣，觉得枯燥乏味；6，感情失意或者比较压抑。朋友，没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，所以摆正位置，调整心态，才是关键，要真正摆脱无聊的烦恼，重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵 每个人都有无聊的时候呗！那就看你怎么对待了.可以试着尝试一下新鲜东西.说不定你会马上爱上它(*^__^*) 嘻 嘻
生活就是这样的，没有那么多的精彩可言，结婚之前为父母，结婚之后为爱人，有孩子之后为孩子，我们真正为自己的时候又有多少呢，所以开心面对每天吧
切源于心~ 心态决定一切!只需调整好自己的心态便可以改变一切.建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午,傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己,去附近的田野之间或者山林当中,幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的音乐,最好是一些轻音乐,这样一边听着音乐一边欣赏着周围的花花草草,树林河流等等大自然的美丽景色我想你很快变会投入都此种情境当中去很快的忘掉所有的烦恼的.....还可以去找一些知心,朋友,知己,知音,身边自己最亲近的人泡上一壶热差和他们一边谈谈心中的烦闷琐事一边慢慢品饮醇香的茶味....自然也会起到以上的效果...那么我认为从此以后你将会永远的远离烦恼,悲伤,等等不积极的态度,永远都是对生活充满希望,激情,热爱,快乐,开心将随时陪伴着你左右.好了我就罗嗦这么多吧?呵呵~~还希望能够帮得上朋友您.等自己完全调整过来,静下来之后再好好的计划一下当前和以后自己最应该而且必须做的一些事情,去完成它们,为自己以后节约更多的可利用的时间去做其它自己以后明白懂得的事情 简单点就是心态的调整合理的排解与转换做自己喜欢的,关注自己喜欢的,人,事,物即可
围城，也许是一本和合适你的一部小说，因为你很像这本小说的名字，围城，是的，你总是把自己围在自己的“城”里面。在你的城里，你只有你的工作，上班下班；回家吃饭，看电视，睡觉，有空就是上上网。在这些事情中，没有你自己感兴趣去做的，而是你自己觉得自己为了生活而去做的这些事，你自己不能从这些事情中找到一点点的乐趣，而剩下的只有无趣罢了。。。是的，你的无聊就是在这种情境下运运而生的，虽然说有个朋友能给你带来点安慰，可是，如果老是见到同一个人，你怎么可能不会感到厌倦呢，或许我们不能说是厌倦，或许是疲劳更合适吧。。。其实，你的无聊确实不是你自己的问题，确实是一种很纠结的事。可是，毕竟东西发生在自己的身边，应该都有自己的原因，这是肯定的。现在问题是，怎么走出自己的麦田怪圈，是的，怎么找到自己的生活的意义，这才是最重要的。也许你可以开始思考下自己。我个人喜欢从大方面再到小的细节，这样能给自己一个正确的指导方向，至少知道自己的更全面吧。所以有个建议，就是，可以考虑下自己的人生目标，说的简单点，那就是你要想想自己怎样让自己的生活过得更有意义，让自己的人生过得有价值。自己的价值体现在哪里。是的，很多人看似很忙碌，其实他们不知道自己一天下来做了什么，收获到什么，感觉自己就像是一个机器人，很程序化的完成了一系列的事情，做了一些该做的事，可是，就是觉得自己的生活是那么的空洞，那么的虚无。。。。是的，我不想说的是，他们都是没有给自己定位，找到自己在这个社会的真正的位置。这个位置不是说什么职位之类的，而就是自己对这个社会的价值所在，对自己的价值的诠释——自己怎么过活的有价值。很多人对这几个问题都是很少去思考的，即使他们知道，但是，他们经常逃避，以没时间去考虑这些问题为借口，确实很好笑，但是这确实是事实，而且很多人都在重复这种统一的同样的错误，所谓一叶障目。我想说的是，人自己的无聊都是自己给自己创造的，怎么逃出这个怪圈，就要自己给自己动力去解决。如果说一些思想能给你启示，那么你能做的就是给自己一点点的思考的时间，哪怕是吃完饭后的一会儿的独自思考，哪怕是在厕所蹲点的那么一小会，都可以是自己去思考自己的好时间，给自己一会儿发呆的时间，都能为你自己创造更好的生活质量。是的，再啰嗦下，思考怎么让自己活得有价值。。。知道了自己要怎样的过活了之后，你就会懂得去把自己的生活搞得和自己预期希望的一样。那时候，你就会知道，你所做的每一件事都是那么的有意义，那么让人开心，那么的幸福。因为那些都是为了自己去做的。为了，那个永远追求的东西在进行，在奋斗、、、、根据自己的特色，给自己制定一个最合适你自己的人生价值，有了这个价值体系，你就会知道自己做什么会达到这个满意的目标，自己去看什么书会提高你自己的境界，水准，能力，素质。。。。也许，我这些话不是什么金玉良言，但是，我还是热切的希望你能找到你自己，看到你自己的价值所在，在生活中找到自己，在人生之途收获自己。衷心的祝福你、、、、说得不好就当做是一个陌生人的一声莫名的问候吧、、、
那是因为你心里暂时没了目标，失去方向，不知自己所需了，做点事来充实一下自己吧.家有电脑吗？不如上网去做点有意义的事吧，就当是兼职也好，消遣时间也行，是二全其美的事上中国调查网去做调查题，挺有趣的，可以增长知识，还可以积分兑换现金、礼品.又不收任何费用，是正规的网站. 我现在的感觉和你一样 所以我才会面无表情的坐在这里打下这些字 无聊也是生活的一部分 为了摆脱这种无聊透顶的感觉我曾不止一次地这样告诉自己 接着幻想可以发生什么与众不同的事 被打劫啊 进入黑洞之类的 但这种太离奇的事是不太可能发生的 虽然现在我还觉得无聊 但我可以明确地告诉你 当生活不能给我们意外或惊喜的话 说明我们需要自己去创造或者寻找 你可以在你有时间上网的时候多出去外面逛逛 去创造能认识新的人或者发生什么事件的机会 这就跟发明没什么区别 但是想发现新奇的东西还需要细心 你出去逛可不是瞎逛 你可以细心观察走过你身边的人或者在你身边发生的事 想来想去你会想到为什么有人 为什么人那么聪明 为什么自己现在可以在思考问题 人是什么 虽然每天都要做事 但不是同一时间 做的事看的字也不是每次都一模一样的 只是你把工作生活看成了一种形式 一种活着必要的形式 就像固定的数学公式 地球绕着太阳转那样不可否认或改变 但心态的确是可以改的 为什么水拿不同容器装就会成不同的形状 加入不同的颜料就有不同的颜色 为什么容器变了颜色变了这液态还是原来的水形成的 一件事怎么变得不无聊看的是这个人自己对这件事的看法 你甚至可以为了让事情变得不无聊找借口或者理由 觉得生活不无聊的人就是从无聊的生活中挑刺 专挑和昨天不同的地方来看 或者钻牛角尖也会找出不同的有趣的地方 在同一种本质的事情上 别人给你的只有建议和自己的看法 能让事情变得不无聊的还是对事的看法 无聊的不是事情或世界 而是你自己 其实你这种现象是压力过多对生活产生了疲惫的精神状态。发现自己感兴趣的一些东西，在空闲的时间尝试些具有活力的运动什么的缓解一下来自工作、家庭等各方面带来的压力。保持积极向上的心态，节假日到期望去的地方旅游，多拍一些照片，在心情不好、无聊的时候看一看回味一下游玩时的心情，应该会有不错的效果。希望能帮到你。
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培养兴趣和成就感 忍耐力
书中自有黄金屋 书中自有颜如玉
找自己感兴趣的读，或者找几本轮换着读也行
工作更无聊
找点有兴趣的事做
听会儿音乐
玩一会再读
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