有心事就会经常失眠怎么办，怎么办啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-22 17:20 标签：
主治医师 博士
我经常会短期性失眠怎么办啊
作者：李雅文|发布时间：|浏览量：3次
患者：我经常会短期失眠 我前年在上海中医会馆，和上海第六人民医院，看过病，后来好转了 请问医生我是为什么会经常短暂性失眠呢？我该怎么办啊？ 化验、检查结果： 最后一次就诊的医院：上海第六人民医院北京安定医院心理咨询科李雅文
北京安定医院心理咨询科李雅文：
失眠是一种很常见的现象，几乎每个人都经历过，短暂的失眠就更加常见。但是不知道你这个“短暂”一般是几天？而且导致失眠的原因有很多，比如说有心事，比如说睡前剧烈运动，比如说睡前喝了些茶水，或睡前跟别人聊天聊得很兴奋。
至于你为什么会失眠我想你需要去找一个专业的心理咨询大夫好好地去分析一下，才有可能找到原因。网上的咨询还是有很多弊端。
但是我要告诉你的是不要为此太紧张，因为紧张本身就会导致大脑皮层保持在一个兴奋的状态，进而影响入睡。很多失眠的人都有这样一个模式，就是失眠导致精神紧张，精神紧张会进一步导致失眠。从而进入恶性循环。
但是说起来容易，真正实施起来会比较困难，因为一个人遇到事情会不会紧张与个人的性格有很大关系，所以要从根本上解决问题可能还需要从改变你的性格着手。
TA的其他文章：
擅长：精神科疾患的诊治。治疗方面尤其擅长精神分裂症...
擅长：认知神经心理学,精神药理,老年痴呆药理。
副主任医师
擅长：心理疗法与药物疗法的有效结合；发现和培养个体...
给李雅文医生写感谢信!
把感谢送给他(10-1000字)
请挑选您想赠送的礼物！
给李雅文医生挑选的礼物是!
阳光向日葵您现在所在的位置： ->& > 有心事睡不着失眠怎么办
来源：本站
编辑：佚名
更新日期： 14:22:42
　　有心事睡不着失眠怎么办？中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁，魂魂失潜藏，难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会想很多事情，翻来覆去睡不着。　　有心事睡不着失眠怎么办？这时需要做的是让肝气顺畅。要想调顺肝气，一方面要注意改变不良的生活习惯，晚上不要喝咖啡、酒之类有刺激性的饮品，临睡前不要抽烟;另一方面要注意保持心态平和，学会制怒，以免大动肝火。此外，白天时可用菊花、麦冬、夏枯草泡茶喝，长期喝有疏肝清热、养阴生津的作用。　　晚上睡不好该调调肝脾了　　有人晚上总是睡不踏实，一晚上要醒好几次，并且醒来后再次入睡也比较困难，这种情况多与脾胃功能有关。中医认为，脾主思，为气血生化之源，脾胃功能虚弱，气血贫乏，就会导致心神失养，导致入睡困难。　　如果晚上吃得过多，或是吃得食物过热、过凉、过咸，可能会造成腹胀、胃痛。这样也会使人辗转难眠，时睡时醒。因此，睡个踏实的好觉，一方面不要思虑过度，以免伤及心脾;另一方面要注意饮食，晚上多吃些易消化、无刺激性的食物。　　国际最新科研指出：睡眠不应单纯依靠药物、物理治疗或者是心理调节等方法，而应该根据患者失眠严重程度，辨证分析，科学管理睡眠。通过合理的睡眠管理，根据个人睡眠情况进行主动管理或被动管理，使人体获得健康睡眠.　　有心事睡不着失眠怎么办？燕都睡眠管燕都睡眠管理体系――最专业的睡眠管理体系　　有心事睡不着失眠怎么办？燕都睡眠管理体系是目前最专业的睡眠管理体系，该体系包含有燕都睡眠监测系统、燕都睡眠环境构建系统、燕都助眠体系、燕都深度睡眠诱导、燕都双平衡睡眠治疗体系及心理疏导、睡眠时间控制等。根据个人的睡眠情况，制定符合个人的主动或被动管理方式，在享受中轻松治好自己的失眠，从而还您婴儿般的睡眠。　　主动管理是指未有明显睡眠障碍及睡眠障碍引发的疾病，通过管理睡眠让自己拥有更加健康的睡眠质量，从而提高生命与生活质量。包含的范畴包含与睡眠相关的如睡眠与养生、睡眠与美容、睡眠与衰老、睡眠与精力的恢复等多个方面，是现在人必须却又很少受到人们所重视的。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与漯河网联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-
业务合作热线：段志琴 QQ
Tel： 顾敏 QQ：我一有心事就会失眠，也很准时醒来2点到3点自然醒真其怪_社交恐怖症吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：55,343贴子：
我一有心事就会失眠，也很准时醒来2点到3点自然醒真其怪收藏
比生物钟还要准，醒了就睡不着了一直在床上滚来滚去烦阿，有人患有像这种怪病的人吗，
1楼 04:26&|来自
=。=偶昨天8点就睡了，过头了……
收起回复2楼 04:38&|来自
睡眠不好啊，蛮正常的，2，3点钟醒，生物钟啊，醒了睡不着，也正常，我有时候也会
3楼 21:38&|来自
登录百度帐号
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或>> >>我是因为心事失眠的是不是心事没有了失眠就
我是因为心事失眠的是不是心事没有了失眠就
病情描述：
我是因为心事失眠的是不是心事没有了失眠就会好了失眠有三个月了！会治好吗？怎么治？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1628条
医生建议：如果心事解决了的问题自然就好了。可以治好，不要有心理负担，每个人在有心事，的时候都会失眠，也是机体的应激反应。平时适当运动，用泡脚，睡前喝牛奶。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 药品 用药指导
本品为抗酸与胃黏膜保...
健客价:¥4.50
本品为缓泻药类非处方...
健客价:¥1.10
本品为维生素与矿物质...
健客价:¥26.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥9.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥8.30
本品为眩晕类非处方药...
健客价:¥16.50
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.00
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.10
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.50
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30
亲爱的顾客：
如紧急，请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册，免费提问！请在此提交你的问题，即有万名医生10分钟内为你解答！本站已经通过实名认证，所有内容由邸晓兰大夫本人发表
晚上失眠怎么办？_晚上睡觉失眠
状态：就诊前
&&& &如果遇到麻烦事或有心事一时失眠，事情解决后能够睡好，可以不治疗。如果没有什么大事，但是自己一上床就胡思乱想，并且连续2周以上几乎每天都这样，就要来我们就是专科医生这里做个评估了。有时仅是单纯的睡眠障碍，有时比睡眠障碍要复杂，可能有您没有意识到的焦虑障碍或抑郁障碍带来了失眠的反应。
如果需要我的帮助，可以通过以下方式联系我：1.可以来我的门诊。每周五全天在院区出专家门诊；每周一上午在安定门内车辇店胡同甲35号出城区专家门诊。2.您来面诊不方便的话，可以通过好大夫在线网，预约和我电话交流。一般1~2天就可以安排上。3.如果想一对一的心理咨询，请与010-联系预约。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
邸晓兰大夫通知停诊:10月24日全天停诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
邸晓兰大夫通知停诊:10月17日全天停诊。
10月24日全天停诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
邸晓兰大夫通知停诊:11月21日下午停诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
邸晓兰大夫通知停诊:12月12日全天停诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
邸晓兰大夫通知停诊:日下午停诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
邸晓兰大夫的信息
抑郁症、双相情感障碍、性心理、酒依赖、儿童行为障碍、精神分裂症等精神科疾病的诊断、治疗康复与心理咨询...
邸晓兰，女，主任医师，教授，中国医师协会精神科医师分会委员，中国性学会第四届理事会理事、性医学专业委...
邸晓兰大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
精神科可通话专家
北京安定医院
北京安定医院
北京安定医院
副主任医师
上海精神卫生中心
副主任医师
广州市脑科医院
副主任医师
上海市同济医院
精神医学科
副主任医师
北京和睦家医院
北京安定医院
杭州市心理卫生中心

我要回帖

 

随机推荐