水煮鱼的做法对人体好还是不好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-22 14:18 标签： 水煮鱼的做法
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鱼肉吃多了对身体也不好
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　　摘要：我们一直把看成生命的关键物质!的却如此，人如果离开蛋白质就是营养缺乏，但是，现代人走到了另一端，过度高蛋白质物可能是短命的根源。包括过量食用鱼类、肉类等富含蛋白质的食物也许是短命的根源。　　
　　我们一直把蛋白质看成生命的关键物质!的却如此，人如果离开蛋白质就是营养缺乏，但是，现代人走到了另一端，过度高蛋白质物可能是短命的根源。包括过量食用鱼类、肉类等富含蛋白质的食物也许是短命的根源。英国研究人员表示，减少鱼类和肉类等高蛋白质食物的摄入量及素食或能让人长寿。
　　科学家已经证明，减少卡路里的摄入量对健康和长寿都非常有利，将卡路里的摄入量减少30%，能够使罹患心脏病或者癌症的风险减少一半并且让寿命增加三分之一。但是，科学家通过一系列针对果蝇的新研究发现，果蝇长寿的关键在于减少特定蛋白质蛋氨酸的摄入量而不是减少卡路里的总量。
　　伦敦大学学院健康衰老研究所的马修?派珀表示，人类基因数量是果蝇的四倍之多，但是，人类和果蝇的某些基因具有相同的生物学功能，关于果蝇的很多发现都适用于人类。如果上述研究结论也适用于人类，那么我们应该减少蛋氨酸的摄入。派珀称，蛋氨酸对所有蛋白质的形成非常重要，鱼类、肉类、芝麻、坚果和小麦胚芽中都富含蛋氨酸，因此，减少肉类、鱼类或者某些坚果类食物的摄入量以及素食等方法都可以让人长寿。
　　其实，健康在于营养的均衡，任何偏食都会造成健康受损，即使对于营养价值再高的食物也是如此。最近很多体检有问题的成功人士都有吃“上等食品”鲍鱼捞饭的经历，有的人甚至每天都吃，这些人血脂都异常，原来所谓“上等食物”是自杀食物而已。所以，饮食健康的关键是：杂食、均衡、合理。
　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：
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里统称为&辛辣食物&。绝大多数辛辣食物都属温热性质，吃后能促进血液循环。瑜伽理论中把加入过量辣椒等香辛料调味品的食品称为变性食物，其认为经常食用这类食品，人会变得性情暴躁，缺乏耐心，身心遭受极大压力。 辣之源 与&水土&有关 一般而言，辣味食物比较适合居住在四川等潮湿低凹地区的人食用。主要原因是辣味食物可以刺激汗腺分泌，加速新陈代谢。上海的气候温和湿润，夏季比较炎热，容易使人口干舌燥，咽痛烦渴，不宜食辣过多。就上海居民的体质而言，不乏阴虚火旺者，为了图一时的口舌之快食辣，好比饮鸩止渴，容易&耗气&，导致免疫力降低，感冒等疾病不请自来。 辣之痛 严格禁忌者众 辣味食品对胃肠的刺激绝对是不容小觑的。大量的辣椒素会伤害到胃部神经末梢，使胃壁痉挛，引起胃酸和胀气，进而引发胃及十二指肠溃
无辣不成宴&应缓行 近期，麻辣小龙虾、香辣蟹、水煮鱼等都成了餐桌上的常客，&无辣不成宴&正悄然盛行。但是，辣的食物吃多了，不仅会让人便秘、上火，还容易患上感冒或其他疾病。 辣之本 属于温热性味 阴阳五行说中有辣入肺的说法，即如果想吃辣的食物，则表示肺脏的气过虚。含有辣椒、胡椒、花椒、桂皮、葱、姜、蒜的食物，在里统称为&辛辣食物&。绝大多数辛辣食物都属温热性质，吃后能促进血液循环。瑜伽理论中把加入过量辣椒等香辛料调味品的食品称为变性食物，其认为经常食用这类食品，人会变得性情暴躁，缺乏耐心，身心遭受极大压力。 辣之源 与&水土&有关 一般而言，辣味食物比较适合居住在四川等潮湿低凹地区的人食用。主要原因是辣味食物可以刺激汗腺分泌，加速新陈代谢。上海的气候温和湿润，夏季比较炎热，容易使人口干舌燥，咽痛烦渴，不宜食辣过多。就上海居民的体质而言，不乏阴虚火旺者，为了图一时的口舌之快食辣，好比饮鸩止渴，容易&耗气&，导致免疫力降低，感冒等疾病不请自来。 辣之痛 严格禁忌者众 辣味食品对胃肠的刺激绝对是不容小觑的。大量的辣椒素会伤害到胃部神经末梢，使胃壁痉挛，引起胃酸和胀气，进而引发胃及十二指肠溃疡。 许多病症，医生会建议忌食辛辣：热性病、结核、慢性支气管炎、甲亢以及高血压的病人。肾炎患者要少食辣味。严重便秘者大量食用辣味食物，会促使痔疮出血。体内的毒素长时间蓄积，不仅失了&面子&，还会危害人体的健康。 辣之妖 美容&双刃剑& 都说吃辣椒能美容，那是因为当辣椒的辣味刺激舌头和嘴的神经末梢时，大脑会立即发出讯号，促使心跳加速，唾液或汗液分泌增加，肠胃加倍&工作&。红辣椒中的抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，使肌肤显得光泽年轻些。 过量吃辣会让你对各种刺激源更加敏感。辛辣食物可是&痘痘&的天敌。如果患有湿疹、牛皮癣等皮肤病，吃辣则是有害无益。 对于&非辣不食&的嗜辣者可以适当增加饮水量以及蔬果的摄入，淡化辛辣刺激对身体的影响。
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有些人生来就有好人缘，他们对人对己都非常自然，不费力就能拥有良好的人际关系，生活、事业顺风顺水。而有些人却很难受到他人的欢迎，朋友对他们来说，简直如天外来物般珍稀，更有甚者，闯荡“江湖”数十年，不仅没交到一个好朋友，反而将同学同事都得罪了个遍，将自己“打造”成真正的孤家寡人。究竟哪些人容易成为孤家寡人呢？
美国著名成功学家安东尼?罗宾曾对2000多人进行了长达十年的跟踪研究，最后得出一个惊人的结论：一个人的成就大小，往往和他拥有的支持者、帮助者的数目成正比。由此，安东尼指出：影响人生成功的最重要的因素不是人的才华、家庭背景等，而是人的社会关系或好人缘。
有些人生来就有好人缘，他们对人对己都非常自然，不费力就能拥有良好的人际关系，生活、事业顺风顺水。而有些人却很难受到他人的欢迎，朋友对他们来说，简直如天外来物般珍稀，更有甚者，闯荡“江湖”数十年，不仅没交到一个好朋友，反而将同学同事都得罪了个遍，将自己“打造”成真正的孤家寡人。究竟哪些人容易成为孤家寡人呢？
1、自以为是的人
这种人不大瞧得起别人，眼睛犹如长到了头顶上，总觉得自己高高在上。看人的时候一般都斜着眼睛，表现出一副不屑一顾的样子。在回答别人问话时，他们往往容易显出不耐烦的神情，即使在向别人求教时，也要摆出一副胸有成竹的架势，仿佛他只是在考考人家而已。这些表现虽然并非完全是有意识的，却必然会引起周围人的反感。
2、心胸狭窄的人
这种人通常妒忌心特别重，遇上能力比他强的，心里全是不服气；那些受领导器重的同事，他也看不顺眼，怀疑人家靠拍马溜须才步步高升；看到别人的关系比较密切，他则悻悻然，有时还会在中间搬弄点儿是非；在日常生活中，就连谁讲了一句俏皮话，他也会若有所思。这样的表现，无形中会在他与别人之间构筑了一道厚厚的、无形的墙，将好人缘拒之门外。
3、疑神疑鬼的人
疑心太重也是人缘不好者的一大弱点。如有的人快40岁还没结婚，而自己并非独身主义者。这样的人只要一听到别人谈论情感问题，他就怀疑人家含沙射影，是针对他的；看到几个人在窃窃私语，便怀疑在说他的闲言碎语；甚至别人无意中瞟了他一眼，他也觉得是人家对他有意见。凡此种种，使自己终日处于惶惶然之中，使别人对他避之不及。疑神疑鬼的人在人际关系中缺乏信任，当然也不可能与别人沟通感情，甚至连正常的信息沟通也受到了严重阻碍，自然沦落为孤家寡人。
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下午不吃饭对身体好不好大神们帮帮忙
到底吃不吃。大家说我改怎么版啊，详细说明一下。有人说下午不吃饭。怎么办。但是这样我觉得对胃不好。吃多少。谢谢要减肥。减肥的同时还要注意身体
提问者采纳
等减下去以后可以吃晚饭的！但晚上不吃饭！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！午饭也可以吃饱但建议别太油！一周就会有效果！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！但不许多哦 ！更没时间运动！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系我是这样减肥的！什么食谱都没有！我的一个朋友以前130多现在110了！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧！你可以先试试！一定不可以吃零食！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！因为是高三的时候！早上一定要吃好！也可以少吃零食！在学校的时候？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好！注意！什么零食都不可以
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