做事太过紧张,心里我不知道你在说什么说什么好

对未知事物的恐惧自卑20多岁男,和比自己强点的人说话什么的,我就很紧张,不知道说什么可好了,做事说话方面非常的放不开,不自信,有点自卑,导致我现在一想到明天会去哪,会和什么人见面,做什么事情,就有恐惧感,怕别人笑话自己说话做事方面很放不开等等之类的,郁闷啊,这样的性格我现在怎么做才能改变好,比如看点什么书之类的 .
可能是小时候家教太严,导致现在自己显得很弱势.只要多接触,多锻炼,这个是完全可以克服的,不要怕,努力尝试和别人接触,相信你一定可以克服这个的,你也一定要相信自己!
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