头疼不吃药怎么办，怎么样治头疼？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-22 04:18 标签： 头疼不吃药怎么办
不吃药缓解头痛的3种方法
作者：时尚健康 男士
　　偶尔吃一粒阿司匹林固然可以接受，但如果在不吃药的情况下缓解头痛症状岂不更好？如果你过于频繁地使用非处方止痛药，那么你的疼痛阈值可能会因此而降低，从而头痛的症状可能会更厉害，医学博士说，每周要限制服用药物两次，如果你需要更多的药品，那就去看看医生吧。但是在你吞下这些药片之前，可以试试以下减轻头痛的方法。
 不吃药缓解头痛的3种方法
　　不吃药缓解头痛1 敷冰块
　　敷冰袋是一种值得信赖的、能在短时间内缓解头痛的方法，把冰敷在疼痛区域10到15分钟，头部以外的神经和肌肉可能会因为头痛而感到肿痛不适，或者它们也能引起头痛。
　　不吃药缓解头痛2 练习瑜伽
　　一项研究表明，瑜伽能够将慢性紧张性头痛的发病率降低71%，同时还能减少颞肌（一块咀嚼肌）痉挛引起的疼痛。采用徐缓的瑜伽姿势是其中的关键，可以试试“树式站立”。
　　不吃药缓解头痛3 按摩
　　台湾的一项研究发现，穴位按摩可以减少慢性头痛的症状。有些患者发现，用自己的右手食指和拇指轻轻挤压自己的左手食指和拇指之间的肌肉能够缓解头痛。
(责任编辑：王帆)
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如何不吃药缓解偏头疼呢
学习啦【用药安全】 编辑：采丽
　　偏头痛是一种非常常见的疾病,而且大多都是发生在身上,诱发病的原因有很多种,一旦发作起来真的很是痛苦。那么，如何不吃药缓解偏头疼呢?接下来学习啦小编为大家解答吧。
　　偏头疼是现在人会遇见的一种疾病，大家在面对这种疾病的时候，可谓是苦不堪言。偏头痛的治疗不一定非要吃药，家里摆几盆小花也能搞定。
　　富含咖啡因的植物
　　咖啡和茶对缓解头痛作用明显。在头痛发作初期，来一杯浓缩咖啡可以有效减轻疼痛，对不常喝咖啡的人效果尤其明显。但是，长期大量饮用咖啡或茶的人会形成依赖，不喝咖啡反而有可能引起头痛。
　　胡椒薄荷
　　胡椒薄荷精油对于缓和紧张性头痛的疗效已得到世卫组织认可。在前额、太阳穴、颈部和耳垂涂抹胡椒薄荷精油，15分钟即可见效。但不建议孕妇和幼儿使用。
　　短舌匹菊
　　短舌匹菊也是世卫组织认可的对抗头痛和偏头痛的良方，长期使用能够减少头痛产生的频率和伴随症状(疼痛、恶心、呕吐等)。短舌匹菊可用热水冲泡作为茶饮，但同样不建议孕妇和18岁以下儿童饮用。
　　白柳皮
　　白柳皮被誉为天然阿司匹林，两千年前即作为药用植物使用，是有效的止痛剂，对于高热头痛尤其有效。白柳皮可煎汤服用，也可提取成浓缩液或胶囊。其忌用人群与阿司匹林相同，怀孕、哺乳期妇女、哮喘和肾功能不全者也不适合服用白柳皮。
　　球果紫堇
　　许多患者认为偏头痛与肝脏和胆囊疾病之间存在某些关系。尽管尚未获得科学验证，但已有医生建议将养肝护肝作为缓解头痛的策略之一。而球果紫堇对保护肝脏和减轻头痛都有一定功效，服用汤剂、胶囊或酊剂均可。
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发布时间： 11:41:02&&来源：家庭医生在线
【 】导读：当我们压力过大或者身体不适的时候，就会感觉到偏头痛，如果长期服药，会引发身体产生副作用，所以最好选择不吃药的方法，下面我们一起来学习4招缓解偏头痛的方法，每一招都很管用。
研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。
在一项调查中，46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛，多见于男性。对于大多数人来说，性头痛是无害的。
4、周末补觉
周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：&尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。&
教你四招缓解偏头痛
1、少吃腌肉
防止头痛应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。
按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛。每个舒展动作做2次，每次20分钟。
具体动作：
颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3&5次。
热敷颈部：热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
【责任编辑：fw017 】
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不吃药也能缓解头痛的5个方法
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