16岁了16岁怎样快速长高才能长高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-22 00:07 标签： 16岁怎样快速长高
我十六岁了，可身高只有一米五八，有谁能给我介绍一个科学的增高方法？
【新华社最新消息：参加国庆阅兵训练的战士们都是80或90后的帅小伙美少女们，平均身高是178厘米。在几个月的训练中，人们惊奇的发现他们都痩了六七公斤，身高却平均增加了2厘米左右。看来相关信息和营养也能使身高已经发展到了极限的情况有所改变】
【1】十六岁正处在身体发育的好时期，是可以拥有一个很健美修长的好身材的，因为你还有几年的生长发育时间嘛。
【2】运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！......
【新华社最新消息：参加国庆阅兵训练的战士们都是80或90后的帅小伙美少女们，平均身高是178厘米。在几个月的训练中，人们惊奇的发现他们都痩了六七公斤，身高却平均增加了2厘米左右。看来相关信息和营养也能使身高已经发展到了极限的情况有所改变】
【1】十六岁正处在身体发育的好时期，是可以拥有一个很健美修长的好身材的，因为你还有几年的生长发育时间嘛。
【2】运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！
【3】身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
【4】喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。
【声明】另本人整理有针对疑难杂症古今中外之经典效验方剂免费供览。意欲取法者可垂临新浪博客“历下飞雁”的博客一览。
其他答案（共2个回答）
长高对于每个男孩子或者是女孩子而言都是非常重要的，因为现在对于身高的要求是非常高的，而且在美的角度也...
长高对于每个男孩子或者是女孩子而言都是非常重要的，因为现在对于身高的要求是非常高的，而且在美的角度也...
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答: 北京同仁堂安宫牛黄丸什么时候吃？服用该药有什么注意事项吗？
答: 这个应该是一定的
希望能帮到你，麻烦点击 好评，祝福你 。
答: 我来啦,虽然不能帮到你。
答: 股癣(tinea cruris)指发生于腹股沟、会阴部和肛门周围皮肤的真菌感染，实际是体癣在阴股部位的特殊型。
诊断要点：1.常发生于阴囊对侧的大腿皮肤，一侧或...
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原标题：10至16岁
孩子长高不能等
全国“青少年健康成长课题”活动，免费骨龄检测揭开身高不达标原因，北京、上海、成都三地专家共诊，家长电话预约，就能与专家面对面，让孩子多长5至10厘米。“很好，骨骺还没有愈合，配合得好，等孩子18岁时应该长到1.70米。”今年暑假我市“免费骨龄检测，指导孩子长高”活动家长报名踊跃，检查结果喜忧参半：身高增长明显，还有长高空间的孩子兴高采烈；来晚了身高已经定型的则万分遗憾，有的还当场就哭了。比比看，孩子身高差距有多大？男性（岁/年龄、厘米/身高）
女性（岁/年龄、厘米/身高）
年龄 身高 年龄 身高 年龄 身高 年龄 身高9 134.6 14 169.76 9 133.36 14 163.3410 139.93 15 172.43 10 139.48 15 163.4311 145.87 16 173.83 11 148.25 16 163.6812 152.75 17 174.54 12 153.08 17 163.8113 161.25 18 174.65 13 161.62 18 164.17以上是全国青少年平均身高表，可供家长参考。专家提醒：孩子6岁以后每年必须定期测骨龄，特别是10—15岁的孩子耽误不得；十三四岁出现缓长、停长更要应尽到专业机构做全面检查，通过调整尽量延缓骨骺闭合，争取成长空间。延缓骨骺闭合，让孩子长更高人的一生共有两个快速生长期：一个是出生后的第一年，可长20至25厘米；第二个是青春期发育前，一年可长8至10厘米。从2岁到青春期开始前是平稳增长期，每年可长5至6厘米。第二个突增期后进入缓长期，女孩有一年左右时间，大概还能长3厘米左右；男孩有2年，大概还能长6厘米左右。孩子提前发育，将使青春期前的平稳增长期缩短，一年少长五六厘米。一些家长不明就里，孩子早发育，他还沾沾自喜，认为自己的孩子肯长；孩子在十三四岁正该“抽条”的时候反而不长了，他又坚信肯定还会长的。“等等看”， 等到骨骺真性闭合，孩子的身高定型了，就再也没机会了。这次活动再次暴露了不少家长在孩子长高方面的误区：如认为遗传是影响身高的唯一因素；孩子出现缓长后期还会长，或给孩子乱吃乱补。为此专家提醒孩子一旦出现早发育或在一年内缓长、停长，家长一定要引起重视，切勿抱着“等等看”的念头耽误了孩子成长，须进行专业骨龄检测找到原因，再说怎么解决。目前暑期已经过半，身高不达标、还未检测的孩子，请家长赶快电话报名预约时间。活动时间：8月8日至18日（每日限50名，检测须父母陪同）预约咨询：028-（为免排队，请提前预约）活动地点：成都天府广场城市之心22楼（书城楼上）、春熙路伊藤洋华堂7楼22号。中心网址： http：//；专家网上咨询预约：（号）
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来自于：黑龙江|
提问时间： 19:18:51|
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我现在16岁，怎么快点长高，怎么能让我两年长10cm，怎么快速催长
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增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要
那吃什么最长个，你说我还能长多长时间，大约长多少，现在168cm
想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
吃保健品能长个吗，有钙片快吗
可以每天喝新鲜牛奶多吃肉
晚上几点睡觉最帮助长高
可以早睡早起，多锻炼身体
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5006收到了：
病情分析：
人的生长发育是靠自身的调节的，外力的作用可能会引起不必要的麻烦或者是疾病的发生。
指导意见：
你暂时没必要那么着急的，青春期有个第二次的发育高峰，这个时期会出现猛涨的；而有时是使用药物或者其他的办法未必就有效，而且还有可能导致疾病出现。
那吃什么最长个，你说我还能长多长时间，大约长多少，现在168cm
男性的话一般在22岁以后基本上就停止长高了，你目前是16岁继续长高的空间还很大的，可以长7-8cm是可以的，可以服用一些善存或者是钙制剂，适当的锻炼。
你说服用的那些东西，能不能把药名告诉我，要不我不知道是什么，我2年之内能不能长8cm
就是叫善存，是一个多维元素的片剂，钙制剂的话可以吃钙尔奇。
吃建熊牌和汤臣倍健牌的行吗
可以的，这些都市保健品类的。
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妇产科医生

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