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怎样做才能让男人的性生活更加快乐
　 15:33:51　来源：人民网-《生命时报》
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　　我们总是认为性爱就该让彼此都达到高潮。但性爱不仅仅是生殖器的事情。近日，美国《男性健康》杂志刊登文章，指导男性如何成为性爱高手。
　　1.你每周性生活的频率是多少？
　　每星期进行2―3次中等强度的性生活可以改善性爱时的呼吸节奏。如果一周内性生活累计超过5个小时，就可以视为过度。过度性生活会导致睾丸激素水平下降1/3，同时人也会感到非常疲劳。
　　2.你会营造怎样的性爱环境？
　　据研究，性爱时观看激情电影的女性会在2小时内持续释放一种提高舒服感的雌性激素。纽约州立大学的研究发现，如果性爱时听新鲜的音乐，会分散注意力，从而影响性爱质量。所以性爱时最好听一些彼此非常熟悉的音乐，尤其是一些节奏欢快的小调。
　　3.你的性爱前戏是什么？
　　《自然神经科学》杂志有一篇报道称，女性敏感神经大量分布于胳膊和大腿内侧，性爱前几分钟，应爱抚她的胳膊。同时不要忘了利用你的唾液。莱恩大学的生化学家们发现，男性唾液中的睾丸激素水平比女性唾液中的高4倍。因此，男人的唾液就是女人最自然的“催情剂”。
　　4.你喜欢什么样的体位？
　　荷兰葛朗尼根大学生化学家哥特?霍斯特格说：“要使女性达到性高潮，阴道、尿道和阴蒂都需要得到相应的刺激。这需要通过不断变换体位而实现。”
　　5.插入后你能持续多久？
　　《性医学》杂志报道说，插入时间少于3分钟，女性伴侣获得性高潮的几率会减少80%。插入超过13分钟，双方会产生不适感。研究人员总结道：最理想的插入时间为3―13分钟。
　　6.性交后你会做些什么？
　　在第二轮性爱开始之前，你可以给她做按摩。研究表明，性爱后的按摩可以维持对方的激素分泌，让对方在第二轮或者第三轮性爱中更容易获得高潮。但不要与她讨论是否达到高潮，这会破坏意境。
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（本文来源：人民网-《生命时报》　编辑：Shawn　作者：）
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怎么能让自己的运气变好一点
改运先改心
1. 对自己好就是让自己越来越轻松真正的高手,无论发生任何事,都会表现一种与生俱来的轻松。如果你是一个紧张的人,基本上你难成大器,也非做大事的人。 喜欢骂下属的老板最多只是二级,非一级,因为他不懂轻松。 轻松才能谈笑用兵,轻松才看到敌人的缺点,轻松如草,才能在风中不会被钢刀劈断,以柔克刚,是宇宙的真理。 生活的艺术,是一种幽默感,懂得什么叫幽默感,就是懂得愈活愈轻松。 轻松的艺术,是学习多深呼吸,当你紧张时,深呼吸三遍便轻松了。我的操作时,是念念“般热心经”,有时念念“清静经”。 懂得轻松的人,懂得对自己好。2. 有钱没钱也有资格快乐快乐要经常提醒,照镜子一定要笑,这是今年的加持法。 你我根本就是快乐的化身,你要这么认定,心灵向此而思索,命运由此而转动,磁场受此念头而变好的。心存光明思想及正信正极思想,以此加持一切物乃创造良好磁场的基本。 因此我大胆说:“没有不快乐就是快乐”。你是一切快乐与幸运的化身,要这样肯定,人生便这样的来。一切所谓灾难和困难,如太岁五黄二黑三碧,也是来成就你我的,没有灾难,便衬托不了幸运。 幸福很多时候是靠点不幸衬托吧! 没有不快乐便是快乐,没有好运便是好运。没烦便是福,平淡便是运。有钱没钱也有资格快乐自在。3. 你的命运就是一个“好”字每个人都有自己的个性。要令自己的个性和特质活出一个精彩,是你人生的使命。 率性转型,愈变愈精彩,学习接受自己的命运,只要活出自己的品牌,便是成功。不必理别人是否接受。 具个人风格便是美,便是成功。只要对自己的理想做出坚持,令自己愈来愈喜欢自己,认定每一天都是自己的代表作,便是幸福。 幸福,常被遗忘,这是人的魔性,总看到负面,迷失在茫然之中。人生两大悲剧,活着赶不及花钱,钱花尽了还活着。 如能接受自己的命运,对自己永不怨怼,这两个悲剧也是喜剧。4. 不要做岗位逃兵人最作贱自己的事,是永远当个“岗位逃兵”。上学时希望出来做事,在社会工作时又希望回到校园。已婚想重回未婚日子,未婚欲结婚,得到不珍惜,得不到永远怀念,人永远只羡慕得不到的东西。 人生的一切不如意,大多也缘于此。结婚拥有了爱侣后,便开始挑剔,得不到的爱侣,只永远想他的优点。拥有时只想其缺点,失去时只想其优点。 没有买下来的钻石永远心神勾摄,占有了又束之高阁。人生的痛苦也大多在此。 因此多看人的优点吧!当要骂人时想到人家的优点(至少有人给你骂的优点),便不会骂人及犯口业了 5. 为自己设计兴奋和激情你有多久没有真正兴奋过?激动过? 人要长命,要做过渡的兴奋与激动! 例如流泪、关怀、叫喊……因此喝点酒、抽点烟、魔鬼一下,没什么大不了。或许简单如一般人去购买一粒倾家荡产的钻石,只要心跳过,便延寿了!在平淡之中,,另一方法其实也有兴奋和激情,那就是将要求降到最低时,少少的惊奇也可回肠荡气一番。为自己设计一件一辈子也难忘的事情,这是任何人一生的使命之一,如回忆起来,一件激动的事业没有了,人生就算白活了!每个人对激情有不同的演绎和内涵,属于你的,你能数出多少件呢?6. 早了断捱一捱便是春天任何灾难,任何人都很自然做出回避。 当回避不了,怎么办? 面对吧!回避永远是最坏的办法。承认陷于苦难最能很快地超越呀! 就当这个灾难是因果报应吧!慷慨就义吧!但有一个条件,就是快点了断,快点过去! 原来,只有承认灾难,面对灾难,灾难才不会发挥折磨你的因果使命,你愈怕它,它愈得逞!只要认定,人生一定有点灾难,当来时勇敢面对,坚信是因果,早点了断,捱一捱,便一个春天了。7. 不要担心得太早每个失败人都有同一个病,此病称为神经衰弱!你有吗? 在历史上,被敌人战胜的人不少,被自己战胜的占大多数。 人总活在杯弓蛇影的日子!很多时真相并不那么坏,是人加持厄运的!特别对于负极思想,人总爱做大之,夸张之。无风起浪是失运人经常做的傻事。在未了解真相全部前,不要担心得太早! 你有多少次将绳子看成毒蛇。8. 先媚世俗后谈理想你有多少实力?你自己知道吗? 你要明白:“公道不在人心,真假全凭实力。” 实力是在别人睡觉、享乐、发白日梦时,你孜孜不倦的争回来的!实力是不容易尽显于人前的后备兵马,实力是不易出招,出招必胜,实力是掌握事情的一切可能,而在不可能中活出可能。 实力包括了努力、功德力、群众的加持力、观察力、应变力、感染力。 实力只在劣势中最易磨练出来。你有多少实力?实力也包括金钱、先媚世俗,后谈理想。有了金钱,人才能布施出好效果。努力赚钱吧!9. 为自己衰贪心承认错误失败时!破财时!痛苦时!有否检讨自己:衰贪心。 炒股票炒砸了便埋怨。请问你炒赢了有否感谢过天?恋爱失败了有否反省,你的占有欲是否大了一点,令人透不过气而不自知?你被人揭发了罪行,不要埋怨,这是你早知的游戏规则,愿赌服输。贪心便要尝一下一无所有的后果。 最高明的电玩时代掌门人,是深知任何游戏的规则,胜时知侥幸,败时知应该,这个世界没有给你一定赢的承诺。不要在退潮时埋怨海。海没潮退怎会是海呢?10. 投入便深入,跃入成专家令自己跃入一件事,才可当真。 恋爱是一种透彻的跃入,因此最真。要学习跃入,但不要同时跃入太多的东西,同时跃入一件事,便很专家了!你要成功,要选择跃入的目标。
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人改变命运的途径
&（摘自：一书）
一个人的生命轨迹是由内外各种影响因素施加的力量的合力最终塑造的，要改变一个人的命运，就是要改变这些影响因素或调整与这些因素的关系。例如有的人为了改变命运而努力学习，增加自己的知识和技能；有的求助于心理辅导来改变自己的性格；有的通过离婚改变家庭成员和家庭环境对自己的影响；有的调换工作，通过改变工作环境及人际关系来改变命运；有的迁移到其他城市，期待在异地获得更多的发展机会；有的则漂洋过海移民到其他国家，想在一个新的社会环境中创造自己的未来。
这些改变命运的种种努力无疑都在一定程度上是有效的，但很多人在力图改变自己的命运的时候，只注重了这些可见的内在和外在因素，而忽略了看不见的灵界因素。既然人与灵界的关系是决定人的命运的一个非常重要的因素，那么如果想有效地改变自己的命运，这一因素的作用是不可忽视的。很多人之所以竭尽全力地奋斗但并没有取得理想的结果，有时甚至使自己处于更加痛苦的境地，其原因之一可能就是忽略了改善人与灵界的关系。
如果我们认可灵界是影响个人命运的重要因素之一，那么接下来的问题就是如何改善人与灵界的关系。其实这个问题很简单，只要我们自觉遵守道德律，就已经和灵界达成良好的关系了。如果我们无法达到更高的标准，我们至少应该遵守“银规则”，不去做损人利己的事情；如果我们对自己有更高的要求，则可以按“金规则”的标准去做，在追求自己的利益时也尽量增加别人的利益。有些人在追求利益、改变命运的时候不择手段，把道德律抛在了一边，他们觉得自己所做的违背良心的事只要不被人发现就没关系，只要能逃过法律的制裁就万事大吉。可是他们不明白，他们所做的各种事人可能不知道，但灵界却知道得清清楚楚，他们行为的结果或早或迟总要出现。
灵界对一个人命运的影响也表现在他过往诸世的作为上，也就是“业力”的作用。按照佛教的观点，一个人前世如果乐善好施，那么他在今世会很富裕，相反则会比较贫穷；如果他在前世经常给人治病或给人以精神安慰，那么他在今世身体会很健康。我在前面已经讲过，道德因果律是不会自然自发地实现的，这种前世因果在今世的表现也不是自然实现的，而是来自灵界生命的作用。我们可以这样认为，一个人如果在前世乐善好施，他的这种行为在灵界里是非常清楚的，那么灵界的生命体就会在今世给他相应的帮助，或者使他出生在一个富有之家，或者在他从事经济活动时给他以帮助。这种帮助的最方便的途径就是帮助他作出正确的决策。例如当他犹豫是否该从事某项经营活动时，如果灵界知道这项经营失败的可能性很大，那么灵界生命体可以通过直觉让他作出放弃这项经营的决定，以避免损失。相反，如果他在前世是个苛刻吝啬的人，那么当他的某个决定可能造成亏损时灵界也不会管。
业力的作用有时可能是很大的，因为它是以往诸世的心性和行为长期累积的结果，不是今世一朝一夕可以改变的。尽管如此，今世个人的努力仍然是非常重要的，因为一个人的最终命运是各种因素叠加的合力的结果，前世的业力是一种力量，你在今世的努力也是一种力量。一个前世乐善好施的人如果在今世不很努力，只是平庸度日，那么他可能也会过着衣食无忧的小康生活，但却不会成为巨富；如果他非常努力，那么他就可能成为比尔·盖茨。类似地，如果一个前世苛刻吝啬的人在今世又不努力工作，那么他可能会沦落到饥寒交迫的地步，甚至会成为乞丐；但如果他肯努力工作，那么他完全可以维持一个简朴的生活，但如果他想成为比尔·盖茨恐怕是不可能的。
人格的完善是改变命运的有效途径之一，人格作为一个人内在的品质，它既影响到人与世俗各种事物的关系，也影响到人与灵界的关系，而这两类关系就几乎蕴含了决定一个人的命运的所有外部力量。这里尤其应该强调一下自省的作用，自省是使一个人的运气变好的最有效的办法。自省使人从自身寻找失败的原因，而不是抱怨他人或环境，从而对自身加以调整。相对于改变别人或改变环境，调整自身是最方便也是更容易做到的。从世俗的角度讲，自省使一个人改变了他与世俗事物的关系，从而改变自己的命运；从神的角度看，自省代表一个人的“觉悟”和“悔改”，而“觉悟”和“悔改”是获得灵界的原谅和帮助的前提，也是改变命运的契机。
一些学者早已关注各种因素对人的命运的影响，这种研究被称为“生命历程理论”（life
course theory）或“生命历程视角”（life
course perspective）。不过这些研究者所考虑的都是人们通常可见的世俗因素，而没有纳入不可见的灵界的因素。当然，把灵界因素纳入科学考察范围即使在今天仍然难以被接受，但并不代表它不存在。
可见，承认人的命运客观存在，并不是消极的宿命论，人只要有意识地改变自身的内在因素，同时努力改变与各种外在因素的关系，就可以在一定程度上改变自己的命运，在注重改变与各种可见因素的关系的同时，还要注意改善与灵界的关系。当然，外在的力量有时是十分强大的，人可以通过努力在一定程度上改变自己的命运，但却不能随心所欲。人有时必须面对各种苦难，逃是逃不掉的。
&（更多内容详见：一书）
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怎么才能让自己每天都变的十一分快乐？
提问者采纳
快乐的人不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少.. 所以,放宽心胸,你会更快乐.
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