打排球 胳膊脸撞肿了 怎么消肿肿？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-21 13:06 标签： 脸撞肿了 怎么消肿
关于打排球手肿的问题_好搜问答
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关于打排球手肿的问题
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我上次打排球手上肿的地方，现在连骨头都肿起来了，怎么办
是用热水敷吗?还是怎么办??
谢谢大家!!
采纳率：52%
这对初学者很正常，主要是接球姿势不对，夹肩，手伸直，手鼻内翻，抱手下压，用手肘上方十五厘米接球。肿了用盐热水敷就行，现在冬天灌个热水袋，顺便还能暖手… 呵呵~ 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法_百度知道
我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法
来回的打手很疼，特别是对面的求飞过来，经常打到旁边去了，我一往上打，怎么办，手就疼啊，红了一片，求解决方法还有就是我垫球的时候老是方向不对如题
提问者采纳
很快就会好的。2，球一般要高于你的胳膊一米以上。也就是传说中的一传到位率了，不复制粘贴.正常现象，现在的体育课，还是用数量来让大家提高自己的手感，很便宜，用小臂去击球，不为分数。垫球的时候这个打排球手疼分为几个方面，垫的时候，所以嘛，相信你会有进步的，击球一定要夹紧胳膊。慢慢练习，老师要求大家垫多少多少个，虽然没有对抗，只希望让更多的人喜欢排球，如果你的基本功好，不是绝对的要求，有的可能也不大准确。垫球方向不对可以参照我以前给另外一个人的垫球方法分析，一米以上才能算一次，垫几个就能看得出来，但是球速都是非常快的，关键是影响击球稳定性，你就是垫一百个也就那样，都是自己的见解：1，这需要坚持.新手刚学打球的时候手都会疼，这个对初学者对手感和击球的把握都没有好处，甚至红肿都有可能，让胳膊水平的击球。不建议因为手疼就带护腕，带动胳膊运动，尽量保持胳膊夹紧，附在下面，千万不要弯曲你的小臂，以肩部为轴，其实寿还是蛮敏感的部位的。不要过分的去追求数量，因为现在排球也是追求速度和力量的运动，对于专业运动员都一样的，让球均匀的落在你的两胳膊中间。我是排球迷，呵呵，有时候真的蛮疼的，基本功不好，手会疼的咯。3：垫球不能用数量来衡量！ 为我回答问题，希望有所帮助.打球动作不规范，其他部位击到球，就去医务室弄点药涂，这样有助于你有足够的时间来准备下一次击球，而且在垫球考试时，你参考着用，好的快，如果打完手比较红肿，可以先自己试着用力的绷自己的胳膊，热爱排球
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希望对你有帮助，呵呵！不过由于喜欢就不在乎这些了，现在我打球垫球一点也不觉得疼，很便宜的，可以去运动品商店买个护腕排球专用的那种戴，手腕上打的全是紫豆子疼只不过是开始而已。如果你真的怕疼的话，我刚刚打的时候。
随着你打球的时间增多，你自然就会掌握垫球的技巧也不会疼了，主要是技术动作要做到位，我是用手机回答的问题就不多说了，就这些了
这很正常啊 我们刚学排球的时候也是这样 练多了就没事了 至于方向不对 你应该把手臂合拢 从球下方插进去 这是我们体育老师教的哦
打排球垫球时手疼是正常的事情，即使是老手甚至是专业队员都没法避免，就是打多了，习惯就好。还有就是垫球位置是手腕上部，不是虎口附近。垫球需要经常地练，很难练的，垫球时两臂形成的面对准球来的方向，位置对正。再就是脚下要活，多移动。
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出门在外也不愁打排球伤到了手，痛，不会肿，不知是伤到哪里？_百度知道
打排球伤到了手，痛，不会肿，不知是伤到哪里？
当时也不会肿？会不会好啊！我怀疑会不会纽到筋什么的我5月份的时候打排球伤到了手！！！这问题一直延续到现在！要怎么办啊？，只是扭动手腕关节的时候会痛
提问者采纳
你可以去医院看看，只是时间问题，会好的，帮你按摩一下，而且受稍微用劲就会痛，找老的医师，不过现在好了，或者去那种跌打损伤的店。我原来也伤到过可能是伤到了，有效果的
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种伤病在排球运动中很正常，。。、筋什么的一般没有什么事儿。骨头，建议最好还是去医院拍张片子看看。如果你还是不放心或长时间疼痛，这种伤一般不好恢复的。只是有点疼痛，当然他也不会肿
估计是伤到软骨组织，一般肌肉组织伤到比较容易恢复，只有软骨恢复的时间比较长一点，做X光是看不出来的，要是还疼的话建议做核磁共振，这样对伤痛才能最彻底的分析，但是核磁共振的价格很高，但是对比起自己的身体还是值得的，看自己的经济条件。
估计是骨头伤到了
因为我比赛的时候也伤到 ①你可以等，时间一长会好的②就去医院看
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出门在外也不愁手打排球肿了，怎么办？_百度知道
手打排球肿了，怎么办？
我排球打了12年了，对于手肿是新手吧！没事的·等好了继续坚持 我们都是那样走过来的·一段时间就不会疼了！
擦的红花油
1.首先我要说，刚接触排球，击打的位置和手型一定要掌握好，而且别勾肘，这些会避免受伤和提高准确度 2.建议用冰块冷敷，这可以收缩毛细血管，减轻红肿 3.能受得了红花油味道的，还可以涂点这个，不过我觉得这个味道太大了，我不喜欢，而且打排球造成的手腕有紫色出血点，有点肿，不是很严重，我觉得没必要用，这是我个人意见，仅供参考 4.下次打球切忌带护...
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主要是接球要使用正确的姿势，疼也是刚玩的原因这是打排球不能避免的问题.可以弄点红花油什么的，在玩一段时间就好多啦
买一瓶云南白药喷雾剂，喷一喷就好了……
用冷水冲一下
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出门在外也不愁打排球，手痛了怎么办_百度知道
打排球，手痛了怎么办
我有更好的答案
是你的接球姿势不对，如果救球的话那就用手，可能会痛，一般都用手腕以上接球
先开始会疼，一个星期后就没事了，冬天胳膊上麽上点油~~~就不会裂了~~·
经常做按摩，在平常要保护好双手！
正常。没事。别大惊小怪的。过两天就好。
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