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???棬????????????得了要注意什么？随着肾发病率在不断的提升，肾结石的复发率也在逐渐提高，那么，是什么导致这种情况产生的呢，得了肾结石要注意什么？
对于得了肾结石要注意什么？专家解析：肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，多发于男性。在日常生活中，患有泌尿系结石的人应注意多饮水、控制饮食、多运动，这对结石的排出有很大帮助。尤其是注意。
肾结石患者应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏;肾结石在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;少吃富含维生素C类的食品，因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。少吃食盐和含有草酸盐的蔬菜：因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量最高。
在日常饮食中，肾结石患者不能因为某种食物好吃、营养价值高就单一地吃&死食&，必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜一次大量进食，因为人体的消化、吸收功能是有限的。即便不患肾结石病，也对健康不利。
另外，喝水太少液是发生肾结石的主要诱因。特别是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。
肾结石患者临睡前不能喝牛奶，这是由于牛奶中含钙较多，而肾结石中大部分含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2至3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，更加重结石的形成。
通过上文对得了肾结石要注意什么？的相关讲解，肾结石患者在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯，在日常饮食方面要做到心中有数，这样才能有效地防治肾结石疾病的产生及复发。
所谓性生活，没有性还是生活吗?应该说，女人看A片不是堕落下流的表现
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擅长：急慢性胆囊炎、急慢性肠病[第218期] [第217期] [第215期] [第207期]双肾结石手术后应注意什么？
男 | 55个月
时间： 12:45:16
健康咨询描述：
能否用华法林,毕竟医生说这个药物能不乱用；第三:左侧腘静脉血流充盈缺损{腘静脉不完全栓塞}会不会与肾结石手术有关系呢?在此先谢谢了.谢谢医生能给我指条明路,我们全家会万分感激专家.谢谢,衷心谢谢.
想得到怎样的帮助：是否可以用华法林,用华法林需要注意什么?（感谢医生为我——该。）
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肾结石手术后,肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶近年来,提倡晚间喝牛奶的人很多,原因在于牛奶中含有色氨酸,有助于睡眠.这对于一般健康者来说,无疑是适宜的,但对肾结石患者或已治愈者来说,就不同了.理由是：人在睡眠之后,尿量减少,尿中各种有形物质增加,可使尿液变浓.由于牛奶中含钙较多,肾结石中大部分都含有钙盐.结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高.饮牛奶后2～3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石.因此,肾结石患者不要在临睡前饮牛奶.为免此虞,可在晚上临睡4个小时前饮用.　肾结石手术后,近年来多种报导谈补钙,钙摄入增多,从尿中排出钙增加,而高钙尿增加了肾结石的危险性.草酸等摄入量高,容易与钙结合形成结石.但也有人报道,通过膳食摄入的钙可与同时吃进的草酸结合成草酸钙,从粪便排出体外,反倒减少了可能吸收的草酸量,因此,并不增加肾结石的风险.但膳食之外补充的钙剂就不会有这种作用了.对于有肾结石史的人补钙要特别慎重.　肾结石手术后,患有泌尿系结石的人应注意多饮水多运动,饮水,运动同时捶打尿路部位,对结石的排出有很大帮助当肾结石,膀胱结石发生以后,患者在剧烈的疼痛中常向医生讨教：肾脏,尿道里那来的石头呢?手术之后要怎样才能预防它复发呢肾结石的形成,主要原因就是饮食.它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的.
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肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。......
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。肾结石要注意哪些
来源：网络
发布者：xiaobai
　　有时候我们会莫名其妙的心情不好，变得过分的紧张和焦虑，脾气也会变得非常的大，还会经常怀疑自己，睡眠也睡不好等，其实这都是疾病突发的征兆，下面为您讲解肾结石要注意哪些病例一：病情描述 :　　肾结石要注意什么？为何结石里都是钙盐反而要多吃钙？肾结石要注意什么？问题回答 :　　根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。
杭州阿波罗男子医院的专家提醒广大肾结石患者，应注意以下事项：
1、适量增加钙的摄取量：很多人会有疑问，为何结石里都是钙盐反而要多吃钙？因为根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。
2、减少草酸的摄取：菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。
3、减少钠摄取：饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。
4、减少肉类的摄取：减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。
5、多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。
6、学者提出的“酸碱平衡学说”：即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。
7、限量摄入糖类：美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。
8、少吃草酸盐：含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
9、少吃豆制品：大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。
10、勿过量服用鱼肝油：鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。
了解更多健康信息可以拨打杭州阿波罗男子医院健康热线：3或免费咨询在线专家，我们的专家将为您提供实时在线咨询及答疑。 　　病情分析：结石的形成不是钙多，而是酸根离子含量高。可以适当补钙，但也不能多吃。指导意见：一是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。　　二是，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。　　第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。　　第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。　　第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。　　第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。 病例二：病情描述 :　　肾结石要注意哪些事项问题回答 :　　您好：肾结石，一般中小肾结石病人常没有任何症状，比较大的结石才能感觉腰部不适、疼痛等；建议首选-体外震波排石机进行排石治疗;并且尽快进行早期治疗，排石效果比较好;首先说明体外震波排石机是一种非介入人体的新型排石治疗设备和技术，较体外冲击碎石机的原理是两种决然不同的设备,体外震波排石机的优势在于其对脏器无任何损伤,而且排石彻底,病人无痛苦容易接受,;而体外冲击碎石机是对脏器有损伤的而且比较痛苦;体外震波排石机技术，采用高频超导流体动力震动力学三维一体排石技术，大型数字B超辅助定位。具有定位准，排石快，对胆管结石，输尿菅结石，随排随走，尤其是对肝内胆管淤积性泥沙样结石排石彻底等特点。该设备最突出的特点是人性化的可操作性，对各种结石排石的彻底性，比较广泛的适应症，对人体几乎无副损伤，排石过程中无痛苦，一般不需住院，而且治疔费用低，病人容易接受;是一种比较可靠、有效、简便、实用的治疗设备。具有独特的设备优势和技术优势。所以是目前治疗各种结石最佳选择。体外震波排石机对10mm以下的肾结石和输尿管结石是最佳适应症。对较大结石可采取先碎石后排石的原则，达到优势互补。无论是小结石还是较大的多发结石，目前由于B超的普及肾结石的早期诊断比较及时，刚形成的小结石一般都能够早期发现，为体外震波排石机技术的排石治疗提供了最佳适应症和最佳排石治疗时机。同时更重要为病人提供早期排石治疗的最新措施。避免目前一些对脏器损伤大、效果差、比较痛苦、既耗时又费用高的过度治疗方法。建议首选-体外震波排石机进行排石治疗;并且尽快进行早期治疗，排石效果比较好;首先说明体外震波排石机是一种非介入人体的新型排石治疗设备和技术，较体外冲击碎石机的原理是两种决然不同的设备,体外震波排石机的优势在于其对脏器无任何损伤,而且排石彻底,病人无痛苦容易接受,;而体外冲击碎石机是对脏器有损伤的而且比较痛苦;体外震波排石机技术，采用高频超导流体动力震动力学三维一体排石技术，大型数字B超辅助定位。具有定位准，排石快，对胆管结石，输尿菅结石，随排随走，尤其是对肝内胆管淤积性泥沙样结石排石彻底等特点。该设备最突出的特点是人性化的可操作性，对各种结石排石的彻底性，比较广泛的适应症，对人体几乎无副损伤，排石过程中无痛苦，一般不需住院，而且治疔费用低，病人容易接受;是一种比较可靠、有效、简便、实用的治疗设备。具有独特的设备优势和技术优势。所以是目前治疗各种结石最佳选择；体外震波排石机的【适应症和治疗范围】如下（1）对于小于1.2cm的各种肾结石及输尿管结石应首选体外震波排石机进行排石治疗;因无肾损伤,排石彻底,安全无痛苦,无冲击碎石的副损伤;若结石直径大于1.2cm以上者可首先应用体外冲击碎石机进行碎石后,再应用体外震波排石机进行彻底的排石治疗;达到优势互补.（2）该设备尤其适合急性输尿管结石及其所引起的肾盂积水,肾盂扩张,输尿管积水,输尿管扩张,肾绞痛等;可迅速将输尿管结石排出,立即解除痛苦,使上述症状迅速缓解;为目前治疗输尿管结石首选治疗措施.（3）对肾内多发性结石并发同侧输尿管结石的患者,应该首先将输尿管结石排除,而后在将肾内多发性结石排出,以防止输尿管“石街”的形成（4）对肾内较大的结石经过ESWL碎石后其残留在肾脏下极肾盂,肾盏内的小结石是体外震波排石机进行彻底排石治疗的最佳适应症;这是因为手持高频超导震子可直接触及肾脏下极致结石移入肾盂及输尿管而排出体外.（5）上述各种结石病的排石治疗因为并发泌尿系感染导致肾盂肾炎、输尿管炎、膀胱炎、前列腺炎、尿道炎等;由于粘膜炎性充血肿胀而影响结石的排出，所以必须首先进行抗生素的抗炎治疗，待炎症消退后方可进行体外震波排石治疗。（6）体外震波排石机排石治疗，一般需要1-3次排石治疗结石即可彻底排除，时间需要5-7天，一般身体条件比较好可以连续排石治疗，身体素质较差的可以隔日排石一次；如果有泌尿功能较差、合并感染者，住院治疗时间相对长些；根据临床观察,陈邦敬教授认为：体外震波排石是目前国内外治疗结石的领先新技术,是目前治疗肾结石,输尿管结石(输尿管结石一般两个小时即可排出),胆囊及肝外胆管结石,肝内胆管结石的首选方法,以其完全彻底的排石效果,无任何脏器的副损伤,低廉的价格而造福于广大患者.对超过体外震波排石范围的结石应先行冲击碎石而后排石治疗.对较大的肾内铸型结石及胆结石一旦发现建议及时手术取石治疗.如果需要治疗请电话联系我或者在线交流好吧;谢谢合作。 　　结石患者您好，像您这样的情况，最好不要拖下去了，结石治疗手术目前已经很成熟，建议及时去医院检查治疗，不然可能会延误病情的最佳治疗时机，另外&请您进入我们页面面对面谈谈，就是答案上方的黄色长方形，把你目前的结石病情告之我们的在线专家，相信专家们会为您做出明确的讲解，通过与结石专家的通过，进一步了解病情的状况，找出最佳的治疗方法，最后祝您早日康复，谢谢！ 病例三：病情描述 :　　肾结石要注意什么？肾结石要注意什么?具体的!!问题回答 :　　病情分析：肾结石饮食因该注意：1.肾结石除不能吸烟(如果戒不了就尽量少抽烟),喝酒,吃辛辣(如辣椒,姜,蒜子绝对不能沾)和煎炸,烧烤食品外,2.戒除雄鸡,牛,羊,狗,猪脚,驴,龟,人参,鹿茸,龟胶,阿胶,龙眼,荔枝,竹笋,洋葱,蘑菇类(包括蘑菇,香菇,波波菇等菇类,菇类食品会发),槟榔及一切鱼类,淡水,海水产品中的动物,特别虾,蟹等海鲜绝对不能沾.3.忌吃一切补,发,热气的中药.病愈后还要戒除上述产品三个月,以求巩固.此为面疗,注意全身阴阳,又照点,不吃不利前列腺康复的食物.可以吃的肉类有瘦肉,猪心,猪腰,猪肺,猪舌,猪肚,鸭肉,小鸡或母鸡的鸡肉,蛋类,鹌鹑,鸽子,蛇肉,猫肉,牛奶等.4.蔬菜除了韭菜,南瓜,洋葱,茄子,竹笋,大蒜外其他的蔬菜都可以吃.5.水果除了荔枝,龙眼,芒果,榴莲和木菠萝外其他的水果都可以吃.五谷,薯类和豆类食品都可以吃.6.海产品的动物不能吃,但植物可以吃,例如发菜,紫菜,海带可以吃. 指导意见：肾结石的形成多与饮水有关,因此,凡含杂质钙盐过多的水,要净化,煮沸后才能饮用.最好饮用磁化水.平时可用金钱草泡开水当茶饮,有利尿排石,清热利湿,防治尿路感染,预防肾绞痛发作的功效.若嫌磁化水,金钱草水麻烦,饮定量的茶叶水,也有利尿排石的作用. 　　病情分析：１９岁,男.肾结石的注意事项：指导意见：第一要看结石的部位?如果没有发生在狭窄的部位,无嵌顿并且结石不大的话选择保守治疗－－即非手术治疗,大的结石如果体外碎石能将结石打碎后成为小结石也可保守治疗；第二,要大量饮水达到增加小便的效果,每天小便的次数要增加,每次小便的量要多,通过大量排尿带出结石；第三,适当运动,如弹跳,倒立后轻拍肾区等,具体根据结石位置,如果是肾下极结石就选择倒立后拍打肾区（做不到倒立时两手撑地,腿搁在床上,使上半身体出于倒立状态即可）,时间每次不少于１０分钟,每天不少于２次；第四,注意饮食,避免容易发生结石的食物,如将蔬菜焯水过滤后再炒可以避免草酸钙结石,所以如果有结石排出,建议检测结石成分!祝你健康! 病例四：病情描述 :　　得了肾结石应该注意哪些方面应注意一些日常生活方面的问题就可问题回答 :　　您好：
建议首选体外震波排石机进行排石治疗;首先说明体外震波排石机较体外冲击碎石机的原理是两种决然不同的设备,体外震波排石机的优势在于其对脏器无任何损伤,而且排石彻底,病人无痛苦容易接受,所以是目前治疗各种结石最佳选择;而体外冲击碎石机是对脏器有损伤的而且比较痛苦;体外震波排石机的适应症和治疗范围如下：（1）对于小于 1.2cm 的各种肾结石及输尿管结石应首选体外震波排石机进行排石治疗;因无肾损伤,排石彻底,安全无痛苦,无冲击碎石的副损伤;若结石直径大于1.2cm以上者可首先应用体外冲击碎石机进行碎石后,再应用体外震波排石机进行彻底的排石治疗;达到优势互补.（2 ）该设备尤其适合急性输尿管结石及其所引起的肾盂积水,肾盂扩张,输尿管积水,输尿管扩张,肾绞痛等;可迅速将输尿管结石排出,立即解除痛苦,使上述症状迅速缓解;为目前治疗输尿管结石首选治疗措施. （3）对肾内多发性结石并发同侧输尿管结石的患者,应该首先将输尿管结石排除,而后在将肾内多发性结石排出,以防止输尿管“石街”的形成.（4）对肾内较大的结石经过ESWL碎石后其残留在肾脏下极肾盂,肾盏内的小结石是体外震波排石机进行彻底排石治疗的最佳适应症;这是因为手持高频超导震子可直接触及肾脏下极致结石移入肾盂及输尿管而排出体外.（5）适合小于 4mm 的胆囊泥沙样结石的排石治疗；排石彻底，无痛苦，为目前治疗胆系结石的最佳选择。同时也是目前国内外唯一能够排除肝胆系结石的排石设备。 （6）尤其适合各种肝内胆管泥沙样结石及胆总管泥沙样结石的排石治疗；排石彻底，迅速缓解症状，无痛苦，无任何副作用。解决了传统医学治疗效果差，现代医学手术取石难度大、不彻底和严重损伤并发症多，术后容易复发的世界性医学难题。 （7）上述各种结石病的排石治疗因为并发泌尿系感染导致肾盂肾炎、输尿管炎、膀胱炎、前列腺炎、尿道炎以及肝胆系感染导致的胆囊炎、肝内外胆管炎等；由于粘膜炎性充血肿胀而影响结石的排出，所以必须首先进行抗生素的抗炎治疗，待炎症消退后方可进行体外震波排石治疗。 根据临床观察,陈邦敬教授认为：体外震波排石是目前国内外治疗结石的领先新技术,己获国家发明专利. 是目前治疗肾结石,输尿管结石(输尿管结石一般两个小时即可排出),胆囊及肝外胆管结石,肝内胆管结石的首选方法,以其完全彻底的排石效果,无任何脏器的副损伤,低廉的价格而造福于广大患者.对超过体外震波排石范围的结石应先行冲击碎石而后排石治疗.对较大的肾内铸型结石及胆结石一旦发现建议及时手术取石治疗.如果需要进行体外震波排石治疗请电话联系我好吧,谢谢合作,祝福你早日康复; 　　多饮水，至少每日饮水ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml,睡眠中起床排尿后再饮水200ml因不清楚你是哪类结石，你可以参考下：适当调节饮食，可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。 病例五：病情描述 :　　肾结石要注意哪些问题回答 :　　病情分析：1.水质不好容易导致肾结石的关系不大.指导意见：
结石是发生于泌尿道的一种常见疾病,近年来肾结石的发病率呈增高趋势.肾结石可发生在肾盏,肾盂内,可移动并进入输尿管或膀胱,原发性结石起因不明,继发性结石常因代谢异常,内分泌紊乱及慢性肾盂肾炎所导致,结石与感染常互为因果. 　　病情分析：肾结石形成的原因很多.不管何种原因,当尿液中的盐类超过溶解度时,盐类就会析出结晶,并在肾脏形成结石.常见结石按成分可分为五种：草酸钙结石,磷酸钙结石,尿酸结石,磷酸镁胺结石,胱氨酸结石.形成结石的物质成分,不仅食物中含有,而且草酸盐和尿酸盐也会在机体内合成,也就是说,结石形成的关键是尿液中这些盐类的超饱和浓度和缺少抑制结晶析出的物质,或者由于先天性的代谢障碍而在体内大量产生这些盐类致.指导意见：因此营养治疗的原则应是：降低尿液中那些会形成结石的盐类浓度；根据所形成的结石成分作相应的膳食调整.以下是一些饮食建议供大家参考：
1.多饮白开水
多饮水使尿液得到稀释,对所有成分的结石都有防治作用.研究表明,增加50%的尿量可使肾结石发病率下降86%.
2.根据结石成因分别给予低草酸盐,低嘌呤或低蛋白饮食.
①结石以草酸盐和磷酸盐成分为主的病人：宜少吃草酸盐含量高的食物,如菠菜,葡萄,茶,巧克力等等.应采用酸性饮食使尿液酸化,可多食用鸡,鸭,鱼,肉等各种肉食及蛋类等,同时限制牛奶,蔬菜,水果等碱性食物.
②结石以尿酸成分为主的病人：是由嘌呤代谢障碍而引起,病人应尽量避免摄入高嘌呤食物,如动物脑,内脏,浓肉汤,蘑菇,豌豆等.尿酸结石患者的尿液多呈酸性,故应多食用呈碱性食物（蔬菜,水果,牛奶等）使尿液碱化,避免尿酸晶体析出.
③结石以胱氨酸成分为主的病人：限制蛋,肉,鱼,虾等含蛋氨酸高的食物,同时多食用碱性 病例六：病情描述 :　　肾结石应注意哪些饮食方面可以抽烟,喝酒,吃辣吗问题回答 :　　你好 ,烟酒对结石没有影响的 尿路结石者应限制动物蛋白的摄入动物蛋白吃得过多能导致尿中尿酸量增加,易生成尿酸结石 一般来说菠菜,芹菜,土豆,萝卜中的草酸盐含量较多,应适当限制,限制钠的过多摄入,食物吃得淡些,可使肾脏排除的钙量减少,既避免了骨钙的减少,防止骨质疏松症的发生,又可减少尿路结石生成的机会平时注意多运动 适度的运动可促进体内器官的摆动,促进小结石排出 　　结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致,与感染,营养代谢紊乱,泌尿系统异物,尿郁积以及地理气候等因素有关.男性比女性容易患此症.年过30岁的人比年轻人更易患此病.儿童发生此病比较罕见.烟酒还是少用为好.肾结石一旦发现应及时治疗.治疗方法有体外超声波碎石,中药排石,弹道碎石,肾镜取石,开刀取石等多种办法.可根据病情选择!改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病.肾结石有若干种类,一旦你的医师确认你的结石种类,下列方法有助于减少复发的机会.家庭治疗措施 ●多喝水 不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量.水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石.合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够.如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加仑的水. ●补充纤维素 加食米糠,可以防止结石发生. ●控制钙的摄取量 结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的.如果你上一回的结石,主要是钙的成分,则你得注意钙质的摄取.如果你正服用营养补充晶,首先需要请教医师是否必要.其次是检查每天高钙食物的摄取量,包括牛奶,干酪,奶油及其他乳制品.牛奶及抗酸剂可能产生肾结石. ●检查你的胃药 某些常见的制酸剂含高量的钙.假使你患钙结石,同时你也正在服用制酸剂,则应查此药的成分说明,以确定是否含高钙.若含高钙,应改用别的药. ●勿吃富含草酸盐的食物 大约60％的结石属于草酸钙结石.因此,应限量摄取富含草酸的食物,包括豆类,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及甘蓝菜科的蔬菜.也避免酒精,咖啡因,茶,巧克力,无花果干,羊肉,核果,青椒,红茶,罂粟子等. ●多活动 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中.运动帮助钙质流向它所属的骨头.勿整天坐等结石的形成,应该到户外走走或作运动. ●热敷 在肾区热敷,拔火罐,电疗,可以止痛.常洗热水澡,也有利于排石. ●吃富含维生素A的食物 维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质,它也有助于阻碍结石复发.健康的成年人,一天需摄取5,O00单位(Iu)的维生素A.一杯胡萝卜便能提供10,055 Iu的维生素A.其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜,杏果,香瓜,南瓜,牛肝.(维生素A在高剂量时有毒.故欲补充维生素A之前,应先经由医师同意.) ●注意蛋白质的摄取 肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联.蛋白质容易使尿液里出现尿酸,钙及磷,导致结石的形成.假使你曾患过钙结石,应特别注意是否摄取过量蛋白质每天限吃180克的高蛋白食物,这包括肉类,干酪,鸡肉和鱼肉. ●少吃盐 　　看完本文相信我们对于肾结石要注意哪些应该有所了解了，如果我们常常莫名其妙的心情不好、紧张和焦虑了哦，这时候我们就要高度重视了。我们平时需要多放松，，保证充足的睡眠这样都能够缓解疾病的发生。
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