经期可以吃柚子吗水蜜桃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-21 12:18 标签： 经期可以吃巧克力吗
　　有着极其丰富的营养价值，得到了大众的广泛喜爱，特别现在这个季节，正是它上市的时候。但是，女人在月经期间能吃油桃吗?要注意些什么呢?油桃有哪些食用价值呢?一起跟随小编去了解一下吧。
　　月经期间能吃油桃吗
　　油桃风味浓甜，肉质脆嫩，十分适合中国人喜甜的饮食习惯。它的香味浓郁，清香可口，爽口异常。油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能。
　　女人在月经期间其实是可以吃油桃的，只要不要一次吃得过多就行了。
　　月经期间不能吃的水果
　　寒性水果的典型代表是。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名&寒瓜&，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。
　　还有哪些水果不能吃
　　还有、、、猕猴桃、、、、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些凉性水果，全部&红牌罚下&也不行，适当少吃也没有多大影响。
　　油桃的食用价值
　　1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。
　　2、油桃的含铁量较高，是病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
　　3、从油桃的桃仁提取出来的一种物质具有抗凝血的作用，还能抑制咳嗽中枢进而达到止咳的目的，同时还能够降低血压，对高血压病人的治疗具有辅助作用。
　　4、油桃的桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
　　禁忌人群
　　1.凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。多吃油桃容易上火，但是，吃果脯就没有这个弊端。
　　2.李时珍曾经说过：&生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益
　　3.油桃的桃仁要少吃，因为补少泻多。
　　油桃的营养价值
　　1、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。
　　2、油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;桃仁有活血化淤，润肠通便作用，对于闭经和跌打损伤的症状具有辅助治疗的功效。
　　3、油桃含有丰富的营养，它含有的13%的糖、1.5%的有机酸，1%的果胶和1.1%的蛋白质。毎100克的果肉里含有12毫克的维生素C、40毫克的磷、12毫克的钙、14.5毫克的镁。另外还有17种氨基酸类和胡萝卜素类，都是人体所需要的。它还有止咳化痰、补气护肾的功效，还能够降低血压，起到延年营养的作用。少儿吃油桃有利于身体的发育和智力的提高。它还能养胃补血，并且高含量的糖份对大人和小孩来说，都是非常不错的。
　　结语：通过上文小编的叙述，大家都知道了，原来女人月经期间是可以吃油桃的，油桃含有的营养非常的丰富，只要我们把握好了限度就没问题的。
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经期可以吃水蜜桃吗
本文导读：经期可以吃水蜜桃吗？经期吃什么好呢？经期吃水蜜桃好吗？下面就来了解一下经期可以吃水蜜桃吗？
　　蜜桃为蔷薇科植物山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广，主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市。　　蜜桃浆汁丰富，果肉柔软，甘甜香郁，果肉含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C等多种营养成分，在我国桃中称为珍品。　　人们常说桃养人，主要是因为桃子性味平和、营养价值高。每天吃二个可以起到通便、降血糖、血脂，延缓衰老、提高免疫功能等作用。　　营养价值　　1. 桃的果肉中富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用;　　2. 桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果;　　3. 桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲,有助于帮助消化;　　4. 桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;　　5. 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。　　食用效果　　桃子味甘、性温;　　具有养阴、生津、润肠、活血、止喘、丰肌美肤、补气润肺的功效;　　可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症，还可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
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