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中国男性平均身高167cm
怎样才能长得更高
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核心提示：6月30日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强介绍《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》有关情况。全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm，平均体重分别为66.2kg和57.3kg，与2002年相比，居民身高、体重均有所增长。
新蓝网7月1讯 6月30日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强介绍《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》有关情况。全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm，平均体重分别为66.2kg和57.3kg，与2002年相比，居民身高、体重均有所增长。报告显示，我国居民膳食能量供给充足，体格发育与营养状况总体改善。十年间居民膳食营养状况总体改善，2012年居民每人每天平均能量摄入量为2172千卡，蛋白质摄入量为65克，脂肪摄入量为80克，碳水化合物摄入量为301克，三大营养素供能充足，能量需要得到满足。对于这一数据，网友大喊，终于没拖后腿！网友“头哥的元気小天使”：男生167，怪不得我这种170的普遍找不到合适身高的男朋友，已绝望。网友“AKA王青年”：达到男性平均身高的我还能愉快的做一个安静的美少女吗？网友“Seraphim_綿果子”：为什么男性平均身高连170都不到，为什么？网友“Zz的呼噜呼噜”：这数据不是自黑？网友“哇哇哇-小太阳”：没拉国家后腿，体重我会控制的。那么，在生长发育不同阶段，身高多少算正常呢？身高又由哪些因素决定呢？一般来说每个阶段的数据是这样的。胎儿期，营养不良影响身高，孕期营养不良也会影响发育。婴儿期一年会长25cm，幼儿期（1-3岁）长高17厘米，学前期每年长1-6厘米，青春期每年低于7厘米的速度在长高。决定身高的首要因素是基因，最终身高的70%取决于遗传因素。其次是营养，蛋白质是主要“建筑材料”，当然“精神营养”也很重要，如果缺少家庭温暖，身高也会比同龄儿偏矮。第三是发育，性早熟、缺睡眠、姿势不正确等都是影响身高。其他因素还有疾病、地域和气候等都会影响身高。孩子最终能长多高？有一个身高预测公式可以计算。男孩=45.99+0.78*父母平均身高±5.29cm女孩=37.85+.0.75*父母平均身高±5.29cm出生后，第一年身高可增长252岁至青春期前，每年增5至7青春期，男孩可增长25至28cm,女孩可增长23至25cm。根据这个公式你可以来算算你的身高是否达标哦。你想长高吗，怎样有助于长个？1、长高一定要增强体育锻炼，要多运动，每天早上起床到户外跑跑步，打打篮球、羽毛球，或者做其它摸高类的运动，这些都利于长高，但一定要坚持，长时间下来才会长高。2、想要长高在饮食方面也要注意，注意不要偏食，多吃蔬菜、水果，不管是自己多么不爱吃的蔬菜也要尝试着吃，偏食对身体非常不好，不利于长高。所以一定不要偏食。3、充足的睡眠休息对长高也很有帮助，所以休息能够促进新陈代谢，所以晚上一定要早点睡觉，不要熬夜，尽量保证十一点之前睡觉，而且要保证自己的睡眠质量。（见习编辑 孟佳江）
来源：新蓝网·浙江网络广播电视台编辑：陈颖怎样才能让身高迅速增长
怎样才能让身高迅速增长
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎样才能让身高迅速增长想得到怎样的帮助：长高的方法
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：你好,建议1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
问增长身高的方法
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问如何迅速长高，急求方法
专长：甲亢、肿瘤科痛风
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病情分析：长不高的原因有以下几种
1，遗传因素。
2，营养。应有足够和比例适合的热量能、氨基酸、维生素、和矿物质。
3，孕母患慢性心、肾疾病、严重贫血可致胎儿缺氧、缺血而发生生长障碍。出生后在婴幼儿期患慢性疾病的孩子，生长受到严重妨碍。
4，适当体育锻炼促进新陈代谢。
5，合理饮食充足睡眠。
6，居住条件、环境污染、燥声干扰……
7，气候季节（3-7月身高增长最快。）意见建议：如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\&胺基酸\&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
问怎么迅速长高方法最好
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
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长高的方法：1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
问男生迅速长高的方法有哪些
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
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病情分析：限制身高的原因有很多，遗传原因，后天影响最大的体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。意见建议：在自己有空的时候一定要多到户外去参加一下体育运动，可以很有效的增加身高。
问孩子怎么迅速长高呢？
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
问身高如何迅速增长
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
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问题分析：以你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。意见建议：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习 跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，
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怎样预测孩子能长多高？
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每对父母都很关心自己孩子的身高，孩子到底能长多高？怎样才能让孩子长高？一起来看看专家解答吧。
中，孩子能不能一直是的，如果自己的孩子身材矮小，父母一定既着急又无奈。——究竟是什么决定孩子的身高？又如何预测孩子的身高？本文将告诉您答案。
高个父母生出矮个孩子
小明是家里的独子，从小，爸爸妈妈对他呵护有加，各种营养一样不少，希望他能像爸爸那样，长得结结实实、高高大大的。可是，转眼小明十岁了，身高却只有120厘米，跟同龄的小伙伴站在一起，竟矮了一个头。妈妈觉得有些奇怪，爸爸身高175厘米，妈妈160厘米，按理说，小明也应该是个大个子才对，可小明怎么连小伙伴的平均身高都达不到？妈妈想带孩子去医院查查，爸爸却不以为然：“我们俩都这么高，儿子能矮得了吗？再说，男孩子都有‘后劲’，再过一两年，就开始猛长个子了，不用着急。”妈妈想想也有道理，那就等两年再看吧。
可是，转眼到了17岁，小明的个子也只有135厘米，完全没有长成爸爸妈妈所期待的大个头。爸爸妈妈这才紧张起来，怎么孩子会长不高呢？难道这遗传也不可靠吗？赶紧带着孩子上医院检查，才知道，小明患了一种叫做“生长激素缺乏症”的病，这种病，不仅使得小明的身高低于正常儿水平，而且其他各项外观指标也低于正常。虽然此病可以治疗，但小明已经过了最佳治疗年龄。要是爸妈早点发现小明的情况，早来治疗就好了。尽管医生给小明进行了治疗，但小明最终身高仅达到156厘米，无法达到同龄同性别孩子的应有身高，更不用说达到父亲的身高了。小明的爸妈这才追悔莫及：都是自己粗心大意，给孩子造成了无法弥补的损失！
看来，孩子的身高并不仅是由遗传决定的。即使父母都很高，也并不意味着孩子就一定能长成大个子。那么，影响孩子身高的因素到底有哪些？怎样尽早知道孩子还能不能再长高？或者，如何预测孩子的身高？
是什么决定孩子的身高
一般来说，一个人成年期的最终身高取决于遗传、营养，及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下，身高增长的速度有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至三岁时，第二个高峰期是青春期。青春期前，男女孩子身高增长速度差别不大，进入青春期后，男孩子身高增长速度明显大于女孩，因此，最终成年男性的平均身高高于女性。青春期一般持续2～4年(一般女孩子从10～12岁开始青春期发育，男孩子从12～14岁开始)，青春期发育成熟后，身高增长明显减慢，直至停止。所以，一般女孩子在16岁、男孩子在18岁后，身高增长停止。
一般人看来，孩子的身高都是由父母的遗传决定的，父母都是高个子，孩子肯定矮不了。小明的父母就是受这种观念的误导，对孩子的生长问题粗心大意，结果造成遗憾。其实，除了种族、遗传之外，孩子身高的增长速度还与营养状况、疾病、环境等因素有关。营养不良(宫内生长迟缓和后天营养不良)、慢性疾病(如心脏病、肾病、哮喘、地中海贫血等)、长期应用某些药物(如肾上腺糖皮质激素)、涉及生长的内分泌和遗传代谢病(如甲状腺功能低下、生长激素缺乏症、肾上腺皮质功能低下、性腺发育不良、性早熟等)、先天骨骼发育异常(先天性软骨发育不全、粘多糖病等)、染色体病(如Turner氏综合征等)，以及恶劣的生活环境(如家庭暴力、战乱)等因素，均可影响儿童身高增长。
对于父母来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。一般来说，男女婴儿出生时，平均身高约为50厘米，出生第一年内，身高增长速度最快，平均增长约20～25厘米，1～3岁平均每年增长约8～10厘米，至一岁时身高约为75厘米，两岁时约为85厘米，三岁时约为95厘米，三岁后增长速度逐渐递减，每年约增长5～7厘米。进入青春期，男孩子可长20～30厘米，女孩子长15～25厘米，青春后期，身高增长逐渐减缓至停止(一般在女孩初潮后，男孩变声、遗精后)。细心的家长可以对照以上规律，或者与同龄的孩子相比较，若发现明显异常，或明显低于同龄儿平均水平，就应及时去医院(最好是儿童内分泌专科)咨询相关专家。小明所患的生长激素缺乏症，其实在早期就应表现出比同龄儿发育落后的迹象，若家长平时很细心，就不难发现孩子的异常，及早就医，就可以避免终生遗憾了。
孩子的身高可以预测吗
既然孩子的身高受到那么多因素的影响，是不是就无法判断孩子到底能长多高呢？答案是否定的。虽然，影响身高的因素多种多样，但起决定作用的仍是父母的遗传，疾病等后天因素只占小部分。因此，在正常情况下，我们仍可根据父母的身高初步推测孩子的最终身高。最常用的简单、粗略的方法为，女孩身高为父母身高厘米 之和减去13，再除以2，约正负5厘米的波动范围，男孩为父母身高厘米 之和加上13，再除以2，也是约正负5厘米的波动范围。举例来说，父亲身高170厘米，母亲身高160厘米，那么，女儿的可能最终身高是(170＋160－13)÷2±5厘米，即153.5厘米～163.5厘米；儿子是(170＋160＋13)÷2±5厘米，即166.5厘米～176.5厘米。
医学上较常用的、相对准确的身高预测方法，是根据现有身高和骨龄查表计算，该方法仅能对七岁以上儿童进行身高预测。以上预测方法，对年龄越小的孩子，准确度越低，因为至最终长高时间长，受影响因素也较多。
然而，也确有一部分孩子，在正常儿童进入青春年龄时，未有生长加速，但在其他孩子停止生长或生长减慢之后，却出现身高猛长的情况。这种情况在医学上称为“体质性生长发育迟缓”，民间俗称“晚长”。这些孩子进入发育的年龄迟，因此，其青春期生长加速的年龄也迟。因为，他们在正常儿童的青春期未有生长加速，在此年龄段必然比已发育的同龄人矮。当他们也进入青春期后，会与正常儿一样，有青春期生长加速，从而达到应有的遗传身高。
很多家长看到自己孩子身材矮小，都以为是“晚长”，不予理会，一直等到“晚”也“不长”时，才慌忙去医院请医生查找原因。事实上，若仅凭身高而不做特殊的辅助检查，很难判断孩子到底是“晚长”(即体质性生长发育迟缓)，还是生长激素缺乏症等其他最终也不会长的疾病。如是生长激素缺乏所导致的矮小，即使后来给予治疗，也无法逾越以前延误治疗所造成的差距，治疗越晚，差距越大。因此，家长不能抱侥幸心理，及时寻求医生的帮助才是最科学的。
本文来源：网易亲子
责任编辑：王晓易_NE0011
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