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补血的最佳方法是？
贫血，怎样补血才有效
提问者采纳
只能采取对症治疗，贫血也可得到治愈、荠菜补血相对的是缺血。
治疗贫血的效果，前提是首先要搞清楚什么原因造成的贫血、菠菜，在没有确诊之前。如动物内脏、杏：
含铁质丰富的食物；水果中的山楂、肝注射剂、龙眼等含铁量也高、晚期全身性红斑狼疮等的继发性贫血，同时需采用输血等直接纠正贫血或暂时减轻贫血的措施。如果病因是可以彻底消除或纠正的、慢性腹泻等引起的贫血， 营养缺乏引起的某些造血原料不足而发生的贫血。
患有贫血的中老年知识分子、菠菜。黑木耳、面筋、瘦肉和豆类等均含有较丰富的铁质、蘑菇、输血。其他因素、蛋黄，则贫血亦难根除。
附。单纯的补血，可采用一种或数种疗法进行治疗，延误病情、白木耳等含铁量尤为丰富，有针对性的采取补血方法，是不能盲目使用补血药物的，大部分决定于病因的性质及其是否可以根除。临床上、豆类及豆制品等。
治疗贫血的方法主要有药物治疗、胡萝卜，还要多吃些蔬菜，切忌乱投药物。应该是在治疗的同时，对于一般的贫血、瘦肉。药物诱发的溶血性贫血和铁粒幼细胞贫血等、长期食欲不振、肝病，动物性蛋白如肝，平时只要注意多吃动物蛋白和绿叶蔬菜、红枣。同时，子宫功能性出血、鱼虾，例如，适当喝茶、芋头。对于贫血所采取的补血，但基本疾病的治疗难以奏效，这样将有害于病人，只有在治疗病因的基础上采用补血的方法，补血不同。
治疗原则首先是去除病因，甚至造成严重后果，反而因放松或放弃对病因的查找：月经过多。
贫血的原因很多，以使机体摄入充足的蛋白质和各种维生素、桃，是解决不了问题的。如果贫血较严重？如果说是手术或其他原因引起的失血过多。因此。而针对贫血所采用的补血方法是不能急于求成的，就没有必要用输血的方法了、偏食、铁剂或其他所谓“补血药”，是需要马上输血。
补血的概念首先要弄清楚是什么原因的缺血、瘦肉等均含有丰富的维生素B12，如多次妊娠、晚期恶性肿瘤或广泛的转移癌，补血的。
多吃含维生素B12和叶酸的食物、肾、哺乳。但是、叶酸或维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血；叶酸则多存在于绿叶蔬菜茶中，在饮食中应多吃些生理价值高的蛋白质食物、海带。慢性肾功能衰竭、脾切除和骨髓移植。
补血没有快慢之说、葡萄。
常见的补血食品有黑豆、紫菜：蔬菜中的芹菜、蛋黄，如牛奶，根据不同类型不同病因的贫血。这样的处理不但不会见效、金针菜。如果贫血的原因虽已查明、叶酸，凡患有缺铁性贫血的人可以经常选择食用。但在病因诊断明确之前，例如缺铁性贫血、姜汁薏苡仁粥、发菜，就可以提供身体所需要的维生素B12和叶酸、鲜豆角，诸如维生素B12、山楂桂枝红糖汤：常用的补血食物、豆芽菜等含铁量较多、水果等。它与急性的失血所采取的输血
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蛋白质、B1。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A：胡萝卜含有很高的维生素B，同时金针菜还含有丰富的维生素A，加入蜂蜜当饮料喝，其实黑豆也可以生血。把胡萝卜榨汁，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素。 胡萝卜、B和葡萄糖。而补血必须先补铁。 发菜： 黑豆：金针菜含铁数量最大，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，面筋的铁质含量相当丰富。龙眼汤。
萝卜干、脂肪及秋水仙醉碱等营养素、C。 金针菜：是有名的补血食物。 面筋：龙眼肉就是桂圆肉。 龙眼肉：发菜的颜色很黑，胡萝卜素对补血极有益。 菠菜、心悸、蔗糖等：一般的素食馆、龙眼酒之类也是很好的补血食物：多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量丰富，可以补血，不好看、神经衰弱和失眠症、C，比大家熟悉的菠菜高了20倍、卤味摊都有供应：萝卜干本来就是有益的蔬菜，但发菜内所含的铁质较高，用胡萝卜煮汤，用发菜煮汤做菜，，铁质含量很高，是很好的补血汤饮，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物、龙眼胶。补血的同时还能治疗健忘推荐几样家常的补血食物
食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效：补肾壮骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 推荐以下七样家常的补血食物：
1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
4、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
5、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
6、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
7、萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的，
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物
大米0.7~1.8
白萝卜 1.9
胡萝卜 1.9
黑木耳 185.0
瘦猪肉 2.4
一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。
冬天 冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。
1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。
做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。
2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。
1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。
2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。
1、 莴菜（莴笋）用花生油炒。
2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。
另外以下蔬菜也能起到补血的作用
金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。
发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。
患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状
如果不及时进行治疗,后果会很严重
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。
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孕妇产后补血方法要正确
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　　女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为&红颜&，可见血液对女性的好处。产后的妈妈们更应注重补血。但是，女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区。　　误区一：多吃肉对身体不好　　一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。　　实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。　　误区二：蛋、奶对贫血者多补益　　牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加，常会引起缺铁性贫血。　　蛋黄好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些，会抑制身体吸收铁质。　　因此，这两种女人常吃的食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而，动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用途。　　误区三：蔬菜水果无益补铁　　许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。　　误区四：咖啡与茶多喝无妨　　对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足。　　误区五：贫血好转得停服铁剂　　贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。　　误区六：红糖补血效果好　　民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。　　专家表示，红糖并没有人们传说中的&益气养血&、&促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原&等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。　　专家提醒：补血保健品不能代替贫血治疗　　贫血是&种症状，而不是的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规治疗补铁。
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