女人气血不足吃什么的表现

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-19 09:02 标签：
女人气血不足怎么看？
核心提示：女人的健康写在身体上，一旦气血不足则老觉得这里不舒服，那里难受。血气不足，让美丽顿时减了分。女人气血不足怎么看？当出现气血不足时该如何调理？下文将告诉你女人气血不足的相关知识。
　　女人的健康写在脸上，一旦气血不足则老觉得这里不舒服，那里难受。中医所说的“气血不足”即“气虚”和“”。有人说“女人毛病多”，其实十之八九都出在“气虚和血虚”的问题。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，才会使之茁壮成长。一旦气血供应不足，人体机能没了魂，终会全面性溃败。精神不足，气色糟糕，其实都是气血差的征兆。下面小编将告诉你，女人气血不足怎么看，当出现气血不足时该如何调理。 　　望发知气血
　　头发是判别气血是否充足的重要特征之一。头部位于整个人体血液循环中的最高点，当气血不足，营养就难以送达发丝根处，头发像禾苗一样，得不到养分滋润时自然就枯萎衰败了。毛发的营养来源于气血，与肝、肾也有着密切的关系。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。　　肝血充分，头发就能有充足的供血；肾气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
养血祛风，益肾填精。用于血虚风...[]
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女人生完孩子后如何调理身体，这个时候女人的身体十分的虚弱，要好好注意，不要烙下病根。气血不足这种疾病主要大多都表现在女性的身上，女人的健康离不开血的提养，一旦女性缺少血气，就容易体质低下很容易生病，人还特别容易变老。如果女性一直想保持年轻和青春的话，补气血是非常重要的。气血足的女性看着都会特别精神，嘬什么事情都特别有活力，不会显得一副很累的样子。但是女性气血不足到底都有哪些表现呢？下面就和小编一起去看看吧。
步骤/方法：
1头发与肝、肾都有着密切的关系，如果肝血充分的话，头发就能有充足的供血。如果头发出现大量脱落，而且越来越稀疏的话就要警惕是不是气血出了问题。还有头发的生长速度也跟肝血相关，如果肝血不足，头发就长得慢、易干枯。
2气血不足有时候也会表现在眼睛上，如果眼睛清澈明亮就说明气血充足，眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足，眼睛干涩、眼皮严重下垂就说明这个人气血不足，还有就是假如眼神呆滞并且黯淡无光就是气血衰竭的表现。
3一个气血充足的人手总是温暖的，而如果手心偏热经常出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。如果手指指腹扁平、指尖偏细的话也是代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
注意事项：
作为女人如果有上述一些气血不足的症状的话，一定不要大意，在日常的生活中要注意这些细节，否则气血不足不但容易衰老，还有可能引发病变影响健康。
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咨询实录推荐气血不足6个表现，4招调理好气血
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原标题：气血不足6个表现，4招调理好气血
　　气血不足，即中医所说的气虚和血虚。气、血来源有二：一是先天之精气，即父母的先天之精；二是后天之精气，即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行，血作为气的载体，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。从外表来看，以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。 　　
　　看皮肤。气血对皮肤的充养作用在《素问 邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述：“十二经络，三百六十五络，其气血皆上注颜面而走空窍。”也就是说，经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润；气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。 　　
　　看眼睛。主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足；眼袋很大说明脾虚运化不足；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表局部气血不足；两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。 　　
　　看头发。《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程：人在七八岁时因肾气盛而“发长”，到三十岁左右因肾气实而“发长极”，四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”，五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这说明头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。 　　
　　看手部。气血充足，手总是温暖的，而手心烦热、出汗或手冰冷，则是气血不足。气血不足时，手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。古语云：“爪为筋之华，血之余”，如果指甲灰白无光泽，可能提示身体气血不足或患有某种疾病。 　　
　　看睡眠。明代医家张景岳在《景岳全书》中说，无邪而不寐者，必营血之不足也。血虚则不能养心，心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现。 　　
　　看牙龈。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。
　　气血不足，就要想办法补足。
　　1.中药调理：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，可以在医师指导下选方煎服。
　　2.饮食注意：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，多喝木瓜银耳汤。
　　3.运动养生：平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。
　　4.经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血，可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。▲&
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