为什么我总爱胡思乱想，而且很没自信心，是不是有抑郁症啊？抑郁症的表现又是什么？广州的！_百度知道
为什么我总爱胡思乱想，而且很没自信心，是不是有抑郁症啊？抑郁症的表现又是什么？广州的！
为什么我总爱胡思乱想，而且很没自信心，是不是有抑郁症啊？抑郁症的表现又是什么？广州的！
不要胡思乱想，你应该多看看书，让心静下来。自信是需要培养的，多和朋友出去玩，多参加社交活动之类的。广东民安医院是以精神疾病康复咨询与治疗为一体的科研临床机构，广东民安医院是专家根据祖国传统医学理论结合现代医学科学技术，对各种精神疾病，进行了多年潜心探索与研究，专治失眠症、抑郁症、等精神疾病。 有必要的话你可以过去看看。
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您好！抑郁症的表现主要归纳为如下六类：
1、兴趣减退甚至丧失：业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。
2、无望感：病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等；也经常有各种小愿望，如攒钱买件高档商品，欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。
3、无助感：这种感觉很痛苦，尤其是病人难于表达。不少病人不愿就医，他们确信医师爱莫能助，因为他感到与所有其他人都不一样，似乎已经离开了人世间，掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了了。病人感到度日如年，异样地孤寂、与人有疏远感。
4、自我评论下降：病人感到自己实际上什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物。至少，病人感到知识能力已大不如前。一部分病人有深深的内疚甚至罪恶感。
5、活力丧失：病人感到他整个的“人”已经垮了、崩塌了、散了架子。他很明确主要不是身体没有力气，而是精神上丧失了动力，做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他一把，否则就根本不想动。不少病人挣扎着想振奋起来，但总是坚持不下去。病人认为自己成了“一滩烂泥——扶不起来。
6、感到生活没有意义：病人不是感到某种生活方式没有意义，而是感到人生从根本上说没有意义。不仅没有意义，活着就等于受罪造孽，生不如死。病人常有自杀意念，甚至实施自杀措施。
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应该出去放松一下心情，每天对自己说“我能行”，360行，行行出状元，作任何事情贵以专，但是不能钻牛角尖。-------希望能够帮助您
多运动运动和人经常交流，没事的
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出门在外也不愁我是不是抑郁症了 老觉得自己有癌症 老是担心自己 没自信 压抑 怎么办 谁能帮我 我也不敢做身体检查
我是不是抑郁症了 老觉得自己有癌症 老是担心自己 没自信 压抑 怎么办 谁能帮我 我也不敢做身体检查 10
补充：都四五年了 我觉得自己的症状和癌症超对应 我不敢去检查 我怕我顶不住 我才二十几岁
可能你的身体原本就不佳 检查下就好了 就算结果是有病也比你现在担忧强 还有 正在担心的时候不如出去走走锻炼下身体
就算你得了 就算现在是你最严重的日子 你不抓紧时间检查治病 在这里担心是一点用都没有！
万一没的治我不就吓死了
那你现在担心 还不是比死好不了多少
端正心态，无所谓的担忧让自己更加不安的。
自信一些。心情愉悦抑郁才会好得快一些。找朋友倾诉，宣泄心中的压抑。我们都知道知心朋友是我们这一生之中非常重要的精彩。
开心每一天。健康不会远。
勇敢一些，面对现实，为了自己，也为了家人亲友。
明天就去看一些医生吧，好吗？
但是你不觉得这样的逃避能解决一切，该来的总是要来。
或者只是你的想法而已，实际不是这样的呢？
找上亲友一起去看一下。
早治愈，早健康。好吗？
其他回答 (9)
你不要给自己太大的压力
去做哥检查就好了
楼主应该只是处于烦恼时期比较郁闷而已。忧郁症的特点是失眠啊情绪低落啊对任何事情都不感兴趣精神不太好不愿意和人交流等等，然后还要持续2周以上才能罹患是忧郁症或者是忧郁症倾向。 你现在给人的感觉是，自己被很多大大小小的事情所困扰又不知道该怎么办才好，身边没有谈得来的人，也没有生活乐趣，想去追求一点新鲜的事物吧，要么自己没有太多信心，要么不被家人理解。所以，你如果明白自己现在的状态，就应该认真想想自己是不是性格上不太成熟，能不能学会去控制自己的情绪，还有找到和他人融洽相处的途径。你现在长大了，有自己的主见，应该可以不被别人的话影响自己的心情的。如果烦的话，要适当地发泄出来 其实你的这个现象是很正常的，主要是你不自信的表现，还有就是不敢面对，所以遇到文题就要解决，你发现了，就是一个解决的的表现，从现在开始要改变自己，每个人都是平等的，每个人都是唯一的，所以拿起你的自信，放下一切紧张心理，呈现出一个自信的你。当然说是容易，做起来没这样简单，但是既然认识到了，就要想办法解决，而这个解决者不是别人，只有你自己慢慢改变，有毅力的话就一定会成功。 一个人要有信念，你心中现在的信念就是克服紧张心理，不要在乎别人怎么看你，只要觉得自己做的对，做得好，那就问心无愧，那就是最棒的你！！！ 加油！！！ 释放自己的心扉，建议你多出去走走，多上网和别人交流交流，心情好了！~~开朗了就不会这样想了！~~ 找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。 1、制定一个切实可行的目标。 这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。 现在，我们假定你的目标是&今年夏天学会游泳&。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。 2、对你的目标精确定义。 只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：&我失败了。&为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。 &今年夏天学会游泳&，&今年夏天&是指什么时候？2004年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。 3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。 为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。 4、用自己的行为定义是否成功。 换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。 5、目标中不要有情感成分。 在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标：&我要愉快地游两圈&，只要&我要游两圈&就足够了。
我这样都四年了
上帝关闭了所有的门，留给自己一扇自内打开的窗。你自己不打开心窗，又怎么你能看到阳光呢。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
化繁就简：一，寻找生活目标；二，发挥自己特长；三，凡事真面思考；四，回避是非好恶。
我们应该坦诚地面对生活，不论是什么处境，这样对我们可能会好些。其实如果我们坦诚地去面对了，或许会使问题豁朗起来。
不要先入为主的给自己诊断这样病，那样病。即便没有病，也带给自己了心理暗示和压力。
你说的这些症状，不像是抑郁症，也不像是疑病症。
你可能最近比较孤独，才会对自己身体上或者是心理上过多的关注。
多找点娱乐方式，看看书听听音乐就不错的。
好好生活哈，生活就图个开心嘛，你说对吗。
心情不好的人总是会觉得自己有某一些病痛！因为心情不好，做什么事都会好像不上心，也不顺心！好像每天都没什么力气，只想回家好好的呆着！好像整个世界都是灰蒙蒙的，看不见希望！这样的气场，怎么会不令人浮想联翩觉得自己有病呢？如果是患抑郁症比较严重的，有的甚至还会出现很希望自己有很重的病，或者是繁疾缠身，在幻想中把自己当做是一个患病者！因为身体不好，就意味这里死亡好像又近了一步。所以你只要相信自己没病，每一天都快乐地度过，就没事了！世界上有很多事都会把人压得没自信！要摧毁一个人最残忍的就是摧毁他对自己的信任，所以不妨对自己自信一点！不妨给自己一点小小的幻想：在做每一件事之前，都想象自己是做这件事的能手！信心满满的去面对！好有，与其担心自己有哪里不好，不如花一点点时间去观察一下别人有什么优点，哪怕是一个小小的优点，都用心的去模仿！例如别人会记笔记啊，有记性啊，用一个星期去记住它，一个月下来，你都会发现自己有很大不同！是变得更聪明，更懂得融入生活了！
你只要相信自己没病，每一天都快乐地度过，就没事了！
战胜内心的困难去检查吧。这样拖着不是一件事呀
你身边一定有得癌症的人或者你曾经解除过得癌症的人，会在心里形成了暗示，觉得自己是否也想他们一样呢，其实是你自己多想了，只要不要给自己思想的包袱，坦然看待疾病，用科学的理论去解释它，就没事的，你担心过度了，不要害怕癌症，癌症现在也有能治好的 ，你完全是在对好入座了，如果身体没有什么大的不适，多给自己一些积极的心理暗示，把心态调节好，没什么的，有些东西就是自己想出来的，
调整心态的具体行动 :
1、多做体力运动。
2、精神转移。
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心，加油!
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