明明叫自己心如止水，没去想她，怎么搞的夜里还是每隔小时就醒，叫人怎么睡阿。持续10多天了，瘦了不少，倒是减肥了，可再减下去要成鬼了阿.难道要吃安神药才能好好睡觉？回头要成'忧郁公主'了！
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　　郁闷。
　　很奇怪，据说有此症状的人，是无法分泌瘦素的，还会造成胰岛素抵抗，楼主这样其实多幸运，别郁闷。安眠药算了，弄点地黄和酸枣仁，效果好。
　　@HowABCABC
8:13:00　　明明叫自己心如止水，没去想她，怎么搞的夜里还是每隔小时就醒，叫人怎么睡阿。持续10多天了，瘦了不少，倒是减肥了，可再减下去要成鬼了阿.难道要吃安神药才能好好睡觉？回头要成'忧郁公主'了！　　-----------------------------　　这个我也有过，就前段时间啊，其实白天都好好的，一到晚上睡觉，特别是醒来的时候，内心极度的压抑，不过赶紧起来活动下就好了　　其实白天人活动是表意识，晚上睡觉的时候醒来才是潜意识，你潜意识里还是想着对方，只不过表意识克制住不去想所以觉得心如止水　　我觉得要改善，一个是时间，另外一个是转移注意力，当然如果在国外可以找个催眠大师来治疗下，国内就算了，这个是失恋综合症，时间会解决一切的，熬过去会眼前一片光明　　我现在虽然会想，不过慢慢慢慢的，做梦就不精彩梦到了，而且最近忙工作的事情，脑子里都是事情，慢慢的会挤出去
　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的密码来关注你，希望我们早日走出痛苦　　
　　@一个人的天空很美
20:20:20　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的密码来关注你，希望我们早日走出痛苦　　-----------------------------　　你咋回了这贴。。- -我最近失眠硬被自己逼好了，我一直说不可能不可能了，别想了别想了。催眠自己。夜里会醒几次迷迷糊糊看时间。但是不会翻来覆去了。可能她说的对，没有一个人离了谁要死不活的，我自己也不甘愿因为她这样了。还是活的好好的，迎接未来吧。大家都说白羊恢复的快，希望如此。
　　建议你跟朋友多出去走走转转，或者旅游下也行。在家睡不着就不睡，找点喜剧看看。想哭就哭出来。要让自己接受现实。要有想主动走出来，好起来的愿望。
　　@HowABCABC
22:47:05　　@一个人的天空很美
20:20:20　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的密码来关注你，希望我们早日走出痛苦　　-----------------------------　　你咋回了这贴。。- -我最近失眠硬被自己逼好了，我一直说不可能不可能了，别想了别想了。催眠自己。夜里会醒几次迷迷糊糊看时间。但是不会翻来覆去了。可能她说的对，没有一个人离了谁要死不活的，我自己也不.....　　-----------------------------　　可能她们说的对吧，离开了谁生活还是继续。不过我的后遗症真的有点大。失眠3个月，也瘦了呢。。。不过要相信时间真的良药，虽然我真的很不愿意去相信。
　　@莫莫家的小莫
23:29:51　　建议你跟朋友多出去走走转转，或者旅游下也行。在家睡不着就不睡，找点喜剧看看。想哭就哭出来。要让自己接受现实。要有想主动走出来，好起来的愿望。　　-----------------------------　　谢谢，我一直有要走出来的愿望，最近好很多，渐渐接受和她像朋友一样淡淡的相处。
　　@HowABCABC
22:47:05　　@一个人的天空很美
20:20:20　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的密码来关注你，希望我们早日走出痛苦　　-----------------------------　　你咋回了这贴。。- -我最近失眠硬被自己逼好了，我一直说不可能不可能了，别想了别想了。催眠自己。夜里会醒几次迷迷糊糊看时间。但是不会翻来覆去了。可能她说的对，没有一个人离了谁要死不活的，我自己也不.....　　-----------------------------　　@莫莫家的小莫
23:33:23　　可能她们说的对吧，离开了谁生活还是继续。不过我的后遗症真的有点大。失眠3个月，也瘦了呢。。。不过要相信时间真的良药，虽然我真的很不愿意去相信。　　-----------------------------　　我两年前为她失眠过一次，瘦了快二十斤，这次分手真心觉得她不值得了，也瘦了不少，但是没那么夸张了，可能心里一直在和自己说她不值得会好很多。
　　回复第5楼(作者:@HowABCABC 于
22:47)　　@一个人的天空很美
20:20:20　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的……　　==========　　我分手还不到一个月，天天晚上想她想的心疼、　　
　　回复第7楼(作者:@莫莫家的小莫 于
23:33)　　@HowABCABC
22:47:05　　@一个人的天空很美 2012-……　　==========　　因为她，我也瘦了呢，帮我减肥了。　　
　　回复第7楼(作者:@莫莫家的小莫 于
23:33)　　@HowABCABC
22:47:05　　@一个人的天空很美 2012-……　　==========　　因为她，我也瘦了呢，帮我减肥了。　　
　　@一个人的天空很美
08:01:43　　回复第5楼(作者:@HowABCABC 于
22:47)　　@一个人的天空很美
20:20:20　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的……　　==========　　我分手还不到一个月，天天晚上想她想的心疼、......　　-----------------------------　　。别想她了。想了也是没用的，感情是两厢情愿的事，我们再努力想一起也没用，就象她说的是她自己的问题，跟我没关系，腻了怎么办呢，难道缠着吗。
　　绝B喝酒有用，我刚分的时候整宿整宿睡不着，假期快过去了，喝完一瓶威士忌的三分二，现在改善了很多　　
　　@御猫最爱大爪爪
10:09:03　　绝B喝酒有用，我刚分的时候整宿整宿睡不着，假期快过去了，喝完一瓶威士忌的三分二，现在改善了很多　　-----------------------------　　我不会喝酒- -
　　回复第13楼(作者:@HowABCABC 于
09:59　　@一个人的天空很美
08:01:43　　回复第5楼(作者:@HowABC……　　==========　　心疼。　　
　　@一个人的天空很美 16楼 　　回复第13楼(作者:
@HowABCABC
09:59　　@一个人的天空很美
08:01:43　　回复第5楼(作者:
……　　==========　　心疼。　　-----------------------------　　不是都说白羊座没心没肺的开心吗，怎么能被虐成这样，乖我疼你。
　　回复第17楼(作者:@HowABCABC 于
14:41)　　@一个人的天空很美 16楼 　　回复第13楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　难以释怀！　　
　　@一个人的天空很美
15:42:12　　回复第17楼(作者:@HowABCABC 于
14:41)　　@一个人的天空很美 16楼　　回复第13楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　难以释怀！......　　-----------------------------　　过好自己的，别为了爱情而活，对你说也是对自己说。
　　回复第17楼(作者:@HowABCABC 于
14:41)　　@一个人的天空很美 16楼 　　回复第13楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　无法释怀！　　
　　回复第19楼(作者:@HowABCABC 于
15:46)　　@一个人的天空很美
15:42:12　　回复第17楼(作者:@HowAB……　　==========　　共勉吧！　　
　　楼主需要释放压力。
　　@一个人的天空很美
15:51:15　　回复第19楼(作者:@HowABCABC 于
15:46)　　@一个人的天空很美
15:42:12　　回复第17楼(作者:@HowAB……　　==========　　共勉吧！......　　-----------------------------　　嗯，多做些别的事情。别老想着她了，会得忧郁症＞＜
　　@闲不住的山羊
15:53:12　　楼主需要释放压力。　　-----------------------------　　~~楼主一直在释放压力，在楼里各种抱怨~
　　@HowABCABC 24楼 　　~~楼主一直在释放压力，在楼里各种抱怨~　　-----------------------------　　抱怨虽然是释放的一种，但反复的提起总会重温伤口，不如试着做别的什么，分散注意应该好的多。
　　@HowABCABC
11:17:57　　@御猫最爱大爪爪
10:09:03　　绝B喝酒有用，我刚分的时候整宿整宿睡不着，假期快过去了，喝完一瓶威士忌的三分二，现在改善了很多　　------------------------　　-----------------------------　　酒没什么会不会的''只有想不想　　
　　@多啦醒 26楼 　　酒没什么会不会的''只有想不想　　-----------------------------　　对酒精过敏- -
　　@闲不住的山羊 25楼 　　抱怨虽然是释放的一种，但反复的提起总会重温伤口，不如试着做别的什么，分散注意应该好的多。　　-----------------------------　　是阿，我平常事情还蛮多的，我已经渐渐在走出来了~
　　@一个人的天空很美 21楼 　　回复第19楼(作者:
@HowABCABC
15:46)　　@一个人的天空很美
15:42:12　　回复第17楼(作者:
……　　==========　　共勉吧！　　-----------------------------　　同白羊姐妹，学学我，快乐一点。
　　生命有限，不要围着一个不爱你的人转。
　　努力工作，多找人聊天，看看疗伤的书，回归正常生活，出去走走。伤一直在，不揭开伤口，疼痛就少些！排队，白羊
　　你以前有事没事经常有这种情况吗？如果没有应该是情绪不好导致的失眠。失眠，是病也不是什么病，谁小小的心灵没个苦闷纠结忐忑啊！高兴了失眠难过了失眠，都较上劲了！我失眠有年头了，七八年了吧！特别高中时比较严重，经常性每天也就三五个小时，饮食也不合理，身体素质很糟，有时几天的几乎彻夜不眠，睡觉特别浅几乎是半睡眠状态，一周瘦个八斤十斤的，把爸妈吓坏了，医院去的不少，什么安神健脑的药大堆大堆的，还看什么名医专家，中药又来一大堆，药喝的胃疼，效果甚微，长期下来几近崩溃差点精神分裂，经常头痛头晕，头抽着痛的直流泪，后来物理治疗（推拿按摩）还可以头不怎么痛了，高中就是在药当饭吃的日子中过的，大学在外地天高皇帝远的没爸妈管了谁还管那些啊！失眠就失眠呗，已经习惯了反正又不死人的怕什么，从不做任何治疗，也是因为大学特自由可以为所欲为，会和同学经常一起疯玩发泄，还是会经常的失眠经常厌食几天几乎不怎么吃，有时暴饮暴食，有点像有的抑郁症患者会疯狂的吃然后吐，我没那么严重。也有喝过酒，但不喝醉晕乎乎的就睡了，读过一些心理学的书，也是自己长大了，慢慢看来看淡了，才发现自己以前有点偏执了。有些问题在无力改变的时候还是顺其自然的好，你们已经分开，那就各自开始新的生活，不要刻意去强迫自己，那会很压抑，潜意识中会焦虑就算睡觉也会做梦半醒着，一个人身上发生过的事都会陪这个人一生，这是无法改变的事实，你们的这段记忆对整个人生来说很短微不足道，但它又很重，因为它曾经占据了你整个心，现在社会压力这么大的，你看你干嘛非逼自己忘记，看把您老人家苦的跟苦行僧似的，你以为你真喝忘情水了啊！每个月还倒霉那么几天呢，还不兴人时不时去想想曾经那么重要的人啊！你不觉的对自己太不人道了吗？残忍呐！自残啊！何苦呀？何必呀？你就随便好了，想就想了，她也还想你呢！给自己一些心理暗示，不是暗示自己不要想她之类的，就当回忆放心里好了，你应该暗示自己我很忙，我要工作，要打扫卫生，要陪家人，要陪朋友，好多好多的事，时间会帮你，还有家人朋友，好多，不要抱怨不要压抑，干自己的事，过去的只是回忆，不要为打翻的牛奶而苦恼了，摊开手，落在掌心的温暖是此刻的阳光给予的，抓住的是现在。时间长了你会明白的，不要再和自己过不去了。你不要吃什么药，那些药没那么大神力，不会立竿见影，心病还需心药医，不要老想我怎么又失眠了怎么又纠结了之类的问题了，你本来就情绪不好病态心理，再纠结这个问题容易行成恶性循环，长期下去会产生生理疾病，什么肝火旺盛啊！气虚脾弱呀！内分泌失调啊！失眠多梦啊！气血不和呀！肢倦乏力啊！接踵而来，再就是面黄肌瘦了，皮肤干燥了，头发枯黄了，大姨妈不正常了，更年期提前了，好恐怖噢！哈哈哈！你只要控制目前的情况不加重，遏止这个恶性循环就没什么问题，最好、千万不要去看什么心理学的书，看那些书让人觉得十个人有十一个需要看心理医生，其中一半要住精神病院，毕竟现在社会压力大，谁没郁闷啊！看那书没抑郁的都会觉的自己病入膏肓了，如果你不头晕目眩的话不用做什么治疗，情绪上给自己一些积极暗示，不要闷闷不乐容易犯晕，睡不着找本看着就想睡的书，你会发现书中自有瞌睡虫书中自有周公见。作息和饮食都要合理规律，不要太逼自己　　
　　@XXX456
21:49:00　　努力工作，多找人聊天，看看疗伤的书，回归正常生活，出去走走。伤一直在，不揭开伤口，疼痛就少些！排队，白羊　　-----------------------------　　我算好的了，楼上那白羊姐妹才是更纠结的人。。
　　@幸福被痛流放
01:48:03　　你以前有事没事经常有这种情况吗？如果没有应该是情绪不好导致的失眠。失眠，是病也不是什么病，谁小小的心灵没个苦闷纠结忐忑啊！高兴了失眠难过了失眠，都较上劲了！我失眠有年头了，七八年了吧！特别高中时比较严重，经常性每天也就三五个小时，饮食也不合理，身体素质很糟，有时几天的几乎彻夜不眠，睡觉特别浅几乎是半睡眠状态，一周瘦个八斤十斤的，把爸妈吓坏了，医院去的不少，什么安神健脑的药大堆大堆的，还看什么名.....　　-----------------------------　　谢谢你写这么多阿，这贴开了好久了，我啥痛都容易适应，现在已经好很多了。慢慢恢复拉~
　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　
　　@一个人的天空很美
14:42:49　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　-----------------------------　　时间能帮助淡却，也许新的出现以后你就会很快放下。事物总是如此更替，恋情也如此。
　　反正幸福的人就是各种炫耀，失恋的人就是各种苦逼。
　　@一生大笑能几回7
17:19:05　　反正幸福的人就是各种炫耀，失恋的人就是各种苦逼。　　-----------------------------　　没错，唯一到办法就是让自己幸福。
　　@一个人的天空很美
14:42:49　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　-----------------------------　　放不下也得放呀，得过自己的生活，不用刻意去忘了她。
　　回复第36楼(作者:@闲不住的山羊 于
16:18)　　@一个人的天空很美
14:42:49　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　……　　==========　　自己做不到背叛我的爱，更做不到跟别人在一起。　　
　　回复第39楼(作者:@HowABCABC 于
18:54)　　@一个人的天空很美
14:42:49　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　……　　==========　　没有她，我的每一秒呼吸都是痛的、　　
　　看上去很美　　
　　@早安felis 42楼 　　看上去很美　　-----------------------------　　你看到哪里美了0 0
　　@一个人的天空很美 41楼 　　回复第39楼(作者:
@HowABCABC
18:54)　　@一个人的天空很美
14:42:49　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　……　　==========　　没有她，我的每一秒呼吸都是痛的、　　-----------------------------　　你和她还联系吗现在？为什么分的，能说来听听吗。
　　回复第44楼(作者:@HowABCABC 于
21:58)　　@一个人的天空很美 41楼 　　回复第39楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　没有联系，只是新浪微薄里有悄悄关注她。为什么分的？因为对方不够爱你。　　
　　@一个人的天空很美 45楼 　　回复第44楼(作者:
@HowABCABC
21:58)　　@一个人的天空很美
41楼　　回复第39楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　没有联系，只是新浪微薄里有悄悄关注她。为什么分的？因为对方不够爱你。　　-----------------------------　　那还围着一个不爱你的人转干嘛。想开点。没有她你现在不也照样生活嘛。其实说心里难受什么的都是想她能知道再回到自己身边，但现在她已经确定不回来了。就算她回来，你还会掏心掏肺吗，不怕她再次甩开你么。所以生活还是得自己过得好些，你的难受她根本看不见也不想再去看。干嘛还要这么为难自己。　　是我想太开了吗？我突然发现自己也不是那么的痴情了。只不过是很难爱上一个人，爱上后就不会先放手，等着人家不要我，不要我后我也能想得开继续生活，自己都不爱自己了是要怎么活，要么死掉要么好好活，我告诉自己就两个选择，但是我觉得她不值得我去死。　　其实我也可以一直想和她一起时的画面偷偷落泪，但是，谁还会疼我呢？眼泪流给谁看呢。我现在就坚决不去想和她一起的时候。就会好很多。
　　回复第46楼(作者:@HowABCABC 于
00:23)　　@一个人的天空很美 45楼 　　回复第44楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　你真坚强。看过一句话说的很好：伤得深是因为你把自己完全放在了别人的世界里，还很当回事。如果她真的回来了，我依然会对她掏心掏肺，因为，我还没有好好的爱她。　　
　　让自己忙起来，每天工作到很累，就会改善睡眠，我之前失眠很严重，甚至吃药都没用，现在虽然到十二点左右睡觉，但是至少不失眠了！　　
　　@HowABCABC 38楼 　　没错，唯一到办法就是让自己幸福。　　-----------------------------　　运动，让自己累，泡脚，慢慢会改善的。
　　@一个人的天空很美 47楼 　　回复第46楼(作者:
@HowABCABC
00:23)　　@一个人的天空很美
45楼　　回复第44楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　你真坚强。看过一句话说的很好：伤得深是因为你把自己完全放在了别人的世界里，还很当回事。如果她真的回来了，我依然会对她掏心掏肺，因为，我还没有好好的爱她。　　-----------------------------　　可能是我已经好好爱过了，没什么遗憾了。如果是我的过错我会弥补。
　　@HowABCABC 38楼 　　没错，唯一到办法就是让自己幸福。　　-----------------------------　　@一生大笑能几回7
17:56:47　　运动，让自己累，泡脚，慢慢会改善的。　　-----------------------------　　哈，我最近都在运动，最近的目标是把小肚子的赘肉给减没掉，以前和她一起老扫光她吃剩下的饭，她说喜欢我胖点我就一直吃撑，现在按自己想法来了，吃8分饱，运动。变美点自己看着开心。
　　@流氓兔的春天-01 08:48:55　　让自己忙起来，每天工作到很累，就会改善睡眠，我之前失眠很严重，甚至吃药都没用，现在虽然到十二点左右睡觉，但是至少不失眠了！　　-----------------------------　　我也是，一直让自己忙的团团转阿~现在也12点多睡觉，夜里会醒来看时间已经成习惯了，但是不至于一醒来就睡不着了。
　　总会好起来的，要相信自己相信时间……没有人爱了就好好爱自己。　　
　　@流氓兔的春天-02 15:17:23　　总会好起来的，要相信自己相信时间……没有人爱了就好好爱自己。　　-----------------------------　　恩，谢谢你~
　　回复第50楼(作者:@HowABCABC 于
18:20)　　@一个人的天空很美 47楼 　　回复第46楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　也许 是我太不成熟了，让她没有安全感，所以才会离开我。也许她不够爱我。也许也许呢。事实是我们已经分手了。　　
　　没事，失眠失眠者就好了，哎！　　出国了，琐碎的事情多了会好一点，也许还会有那么段时间的空虚，挺过去，慢慢就好了，成熟也是要时间的。祝你好运！
　　回复第54楼(作者:@HowABCABC 于
23:37)　　@流氓兔的春天-02 15:17:23　　总会好起来的，要相信自己相信……　　==========　　没事，同是天涯沦落人……大家互相勉励吧！缺爱的人伤不起，希望在世界末日的时候大家都可以解决单身情况，希望偶媳妇快点找到偶。一起加油吧！　　
　　回复第55楼(作者:@一个人的天空很美 于
08:50)　　回复第50楼(作者:@HowABCABC 于
18:20)　　@一个人的……　　==========　　你多大了呢！年龄还小么？也许是你年龄小她觉得不适合，也许只是她作为离开的借口！　　
　　@流氓兔的春天2012 58楼 　　回复第55楼(作者:
@一个人的天空很美
08:50)　　回复第50楼(作者:
@HowABCABC
18:20)　　@一个人的
……　　==========　　你多大了呢！年龄还小么？也许是你年龄小她觉得不适合，也许只是她作为离开的借口！　　-----------------------------　　我们同学。比她小两岁。23。不是年龄的问题，是她腻了，觉得太平淡。她喜欢追求刺激的感觉，我喜欢安稳的日子，她还想玩几年，然后30岁左右结婚。
　　@xiaoqiufree 56楼 　　没事，失眠失眠者就好了，哎！　　出国了，琐碎的事情多了会好一点，也许还会有那么段时间的空虚，挺过去，慢慢就好了，成熟也是要时间的。祝你好运！　　-----------------------------　　恩，我相信没有过不去的坎~
　　@一个人的天空很美 55楼 　　回复第50楼(作者:
@HowABCABC
18:20)　　@一个人的天空很美
47楼　　回复第46楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　也许 是我太不成熟了，让她没有安全感，所以才会离开我。也许她不够爱我。也许也许呢。事实是我们已经分手了。　　-----------------------------　　那就别想这么多了，我也老在自身找问题，她说结婚也有可能离婚，可是她就要不安定的去追逐热恋冲动的感觉。我们就当结了婚又离了。除了是女人，我改变不了，平时相处几乎是完全宠着她，以至于后来几年吵架都没有。她说是她淡了，并不是我的原因。只有让自己变得更好，爱自己也会有别人爱你。
　　回复第61楼(作者:@HowABCABC 于
18:58)　　@一个人的天空很美 55楼 　　回复第50楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　希望你早日遇到懂你珍惜你的人　　
　　@一个人的天空很美 62楼 　　回复第61楼(作者:
@HowABCABC
18:58)　　@一个人的天空很美
55楼　　回复第50楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　希望你早日遇到懂你珍惜你的人　　-----------------------------　　也祝福你阿。那天总会到的，只不过迟一点。
　　同失眠。好不了，都不打算好了。　　
　　我已经不失眠了阿。我准备以后要家人逼婚又找不到喜欢的就遁入空门了。我不愿意伤害家人也不想违背自己内心随便找个嫁了。这是我想了这么久的决定，本来我就很信前世今生因果报应。就当为下世和爱的人祈福。天空还好吗？好好对自己。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)如何治疗焦虑性失眠症？
我的图书馆
如何治疗焦虑性失眠症？
　　大家知道焦虑性失眠症这一病症么?焦虑性失眠其实就是诸多失眠症不同类型中的一种，主要是患者因为长期存在的焦虑心理造成的。那么，一旦我们患上了焦虑性失眠症该怎么办呢?下面我们向为大家介绍几种关于治疗焦虑性失眠症的方法。　　病人焦虑的产生因人而异，因此消除焦虑的方法也就不尽相同，以下为大家简单介绍10种消除焦虑性失眠症的办法：　　1、分散病人的焦虑心理：合适的消遣活动可以减轻焦虑。可以通过阅读、听广播、看电视、下棋玩牌等分散病人对焦虑问题的注意力。　　2、使病人了解诊疗程序：让病人知道某种检查、治疗的必要性、可靠性、安全性等，消除病人对要发生在身上的诊疗活动茫然无知的焦虑。　　3、尊重病人的操作动机：在许可的范围内让病人做一些力所能及的活动，如照顾自己的日常活动等，可使病人满足操作的需要，觉得自己并不是一个完全依赖别人的病人，这可减轻其焦虑。　　4、消除病人的寂寞感：在医院环境里，病人不得不重新适应新的人际关系，而寂寞往往使他们过多考虑自己的疾病，医护人员主动与病人交往和鼓励病人之间交往，都可产生积极的效果。　　5、尊重病人的人格：不管病人从前的社会角色如何，他在医院里都以病人的面目出现，重新适应这一新角色会导致焦虑，医护人员应尊重病人，使病人感到被尊重，以缩小新老社会角色之间的差距，冲淡这一消极心理。　　6、使病人受到良好的对待：病人的焦虑常是由于担心是否能受到最好的和最正确的治疗。医务人员良好的技能、充分的信心、亲切的态度有助于此类病人消除焦虑。　　7、明确焦虑产生的原因：病人所产生的焦虑原因各不相同，设法了解判明病人的焦虑原因，并采取适当的对策是首要的方法。　　8、治疗引起焦虑的疾病：前面提到有些焦虑反应是有关疾病的产物，要消除此类焦虑，当然要采取措施去治疗疾病本身。　　9、使用心理治疗：在很多情况下，医学心理学专家常能通过心理治疗调动病人的积极因素，帮助病人克服焦虑反应。　　10、使用药物解除焦虑：对不易缓解的焦虑，必要时使用药物。
TA的最新馆藏如果焦虑性我该怎么办呢
55927标签：
全部答案（共3个回答）
主要原因还是考虑紧张焦虑引起，也不排除胃火旺，脾胃不和等原因引起。指导意见：建议你先去中医院的中医内科就诊，根据你的脉象舌苔等征象具体配方，主要是镇心安神，同时自己要保持轻松的心态，失眠人人会有，不要太担心，有时候生活压力大了学习压力大了都会出现一定程度的失眠，这些都是很正常的，平时多去户外运动，保持愉悦的心态。
临床上对睡眠障碍可分为三种常见类型：
一、焦虑性失眠
当现实生活中内、外环境发生的变化使患者无法客观面对和处理而产生的焦虑情绪时；当患者对健康、...
1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，
2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足...
您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失...
楼主严重失眠的话应该及时到专业的医院治疗啊，以前我也有过失眠，很难受的，不过现在都已经好了，我是在成都青羊区中医医院治好的，他们那里有DNR多导睡眠检测系统，是...
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