男人裸睡有什么好处和坏处？_百度拇指医生
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?男人裸睡有什么好处和坏处？
女39岁|科室：其他
武警吉林总队医院（三乙）
你好、这个是没有什么好处和坏处的，只是个人习惯而已.
您好，这个仅仅是睡眠习惯的问题，无所谓好处或者坏处的，比如冬天，即使您裸睡，也会...
其实这个不要夸大有多少好处，其实这个好处不明显的
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。...
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和...
你好，根据你的情况分析 裸睡对于美容也很有帮助，因为除去了衣物的束缚，而使得血液循...
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本文导读：现在很多人喜欢裸睡，的确，裸睡有一定的好处，但是裸睡如果不当，也有一定的坏处，来看看女人裸睡的好处和坏处吧。
　　好处六：助于睡眠
　　裸睡对紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，缓解紧张情绪，使心情轻松愉快。裸睡对失眠、头痛、等疾病均有所帮助。
　　好处七：报护私处
　　女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
　　好处八：治疗紧张性疾病
　　裸睡可以消除腹部内脏神经系统的紧张状态，促进血液循环，加速新陈代谢。有利于神经化学传导的调节，增强适应和免疫能力，治疗紧张性疾病，减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状。
　　好处九：改善便秘
　　睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
　　好处十：消除疲劳
　　由于裸睡时身体的自由度比较大，又没有了睡衣睡裤束缚自己，因而会有一种自由自在的快感，由于血液循环的畅通，可以让紧张的肌肉得到有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体功能在得到充足血氧的情况下，可以快速修复由于日间紧张生活环境所引发的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状，特别是腹部内脏的某些不适症状很容易得到缓解和消除，有利于促进血液循环，消除疲劳，解除体乏。
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一周热文排行裸睡知识介绍 有保险更放心
裸睡在当下已经悄然成风，而适当的裸睡是可以提高裸睡者的睡眠质量、放松心情等。建议大家在裸睡时注意保持床品的清洁和卫生，并确保居住环境的空气流通，因为做不到这些裸睡将会危害健康，甚至是带来疾病风险。因此，裸睡只是一种保健方式，个人要想完善自己的健康保障，还需要提前购买一份专业健康险。　　慧择保险网（）裸睡专题，很多人倡导裸睡，裸睡到底好不好呢？本专题将为大家介绍裸睡知识，并且提供相关保险产品在线咨询与购买。
裸睡的好处有哪些
在养生专家的倡导下，裸睡开始成为一种很时尚的事儿。确实，裸睡可以改善失眠，特别是对于那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能会更加的明显一点。那么裸睡究竟会给人们的健康带来哪些好处呢？　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻……
裸睡时要注意哪些事项
关于裸睡，历来争议不少，有人认为裸睡应该值得大力提倡，而有人则认为裸睡如果环境不足够卫生，还会带来相反的效果。对此，专家指出，可以适当裸睡，但裸睡的前提是您一定要做好相关准备工作。另外，裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。那么裸睡前要注意哪些事项呢？　　1.在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用裸睡的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。　　2.裸睡的居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提……
裸睡不当会带来哪些危害
关于裸睡的好处，已经被大家分析的淋漓尽致，如裸睡手脚不冰凉、裸睡带走疼痛、裸睡出美女、裸睡呵护私处、裸睡催眠等。那么裸睡真的像大家所说的那样有百利而无一害吗？其实不然，如果裸睡不当，不仅起不到应有的保健效果，相反还会带来健康危害。那么裸睡不当会产生哪些危害呢？　　1、裸睡会增加螨虫等感染的几率　　诚然，紧身内裤可能会引起生殖器官层面细菌的滋生，但同样诚然的是，被单床罩上细菌存在的概率也不小。内裤和睡衣可以每天都洗，但被单和床罩多久洗一次呢？撑死也是一周一次吧，还是在冬天。再说了，您能保证您的床上没有其他人留下的什么痕迹吗……
裸睡加健康险给您全面的健康呵护
适当的裸睡是会给人们的健康带来保健功效，而当裸睡不当时不仅起不到较好的保健效果，相反还会危害健康，甚至是带来疾病风险。而在医疗费用日益上涨的今天，一旦发生疾病风险就意味着患者需要支付一笔不低的治疗费用，这无疑是一项额外的财务风险，对此，若提前购买一份合适的健康险，那么这方面的财务风险将由保险公司承担。　　不知道从什么时候开始，裸睡开始成为一种洋气十足的事情，许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌……
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挺好的，谢谢娟姐。我的保险经济人
给自己和老婆各买一份，顺便问下，出了事，是否济南当地就可以理赔？
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关注慧择官方微信，每天掌握最新优惠信息！裸睡对男人和女人有什么好处和坏处
裸睡有什么好处和坏处，裸睡对女人有什么好处，裸睡对人的好处颇多，可以放松心情提高睡眠质量，但对女性来说裸睡并不全是好处，一些女性裸睡会带来坏处
& & 生活中无论男女，很多人睡觉的时候喜欢裸睡。经研究证明裸睡对身体理有好处的，它可以使人体紧张一天的身体得到舒缓和放松，更能提高睡眠质量。但对于女性来说，因为生理特点的原因，裸睡并不是完全只有好处没有坏处的。
& & 天热了，除了要把衣柜里的衣服重新整理一下之外，每天睡觉都要用到的床单被褥也成了许多人更新的目标，80后小磊就是其中一位。不过，打算给自己重新购置两套度夏床品的她，在超市、专卖店和网店上逛了好几天都还没有结果&&种类太多了！
& & &我都不知道选哪种好！关键我有一个很&要命&的习惯：裸睡。&小磊有点不好意思地说，&也正因为这样，我对床品的要求特别高。&
& & 其实，裸睡不是什么&要命&的习惯，甚至是个好习惯，很多人都喜欢在睡觉的时候让自己最大限度放松。尤其在炎热的夏天，裸睡听着就够清凉。
& & 据说，在美国、日本等国家，裸睡一族的规模是相当壮大的，有人甚至还专门成立了裸睡俱乐部来交流经验。但在我们身边，真正接受裸睡并亲身实践的人还是少数，因为裸睡虽然有不少好处，但也存在许多实际问题。于是，来揭秘吧进行一系列的访问，下面让我们来看看他们的观点PK吧！
& & 支持派
& & 小磊：24岁
& & 裸睡史：5~6年
& & 床品选择：纯棉床品
& & 从中学时就养成了裸睡的习惯，如今，小磊穿着衣服是睡不着觉的。即便是最冷的冬天，她还是会坚持裸睡，就是要多加一床被子，以防着凉。
& & 支持理由：习惯了裸睡之后，再轻薄柔软的衣服对我来说都是一种牵绊，睡觉的时候就应该无拘无束。我从来都不会失眠，每晚睡觉，差不多都是沾到枕头就睡着，不知道是不是裸睡的好处。不过，半夜起来上厕所，确实不怎么方便，尤其是冬天。
& & Miya：29岁
& & 裸睡史：1年
& & 床品选择：纯棉或真丝床品
& & Miya的裸睡史不算长，而且是循序渐进的。从最一开始的穿长袖长裤睡觉，到后来的吊带短裤，最后才晋级到裸睡。因为有轻度失眠，Miya听朋友的建议尝试裸睡，现在的睡眠状况比以前好了很多。
& & 支持理由：其实我也不知道裸睡对身体健康到底有什么样的好处，我只知道舒服是最关键的。而睡觉舒服了，睡眠质量就高了，身体自然会好起来。我比较喜欢真丝的床品，很柔滑。其实，如果实在不能接受裸睡，穿质地轻薄的真丝睡衣睡觉，效果也不错。
& & 反对派
& & 小邱：裸睡需要很多前提条件啊，比如，一个人住、合适的室温、舒适而干净的床单被褥，不然的话，很可能会产生许多尴尬又麻烦的事情。所以我觉得裸睡带来的不方便远远超过它带来的好处。选择一套舒适的纯棉睡衣，一样不会给睡觉的身体带来太多负担。
& & Quincy：我倒不是绝对不能接受裸睡，我只能接受在自家的床上裸睡。但可悲的是，我是一个很容易产生依赖的人，我怕我一旦习惯了裸睡，万一哪天出差，或者出去旅游，到了一张陌生的床上，不愿意裸睡，可不裸睡又睡不着，那就惨了！所以，怎么也得穿一点。
& & 小迷糊：我完全不能接受裸睡，我不觉得这样有多舒服，反倒觉得很难受&&不光是身体感觉不自在，心理感觉也不舒服，这大概就是缺乏安全感吧！只要不穿很紧身的衣裤睡觉，都是舒服的。所以，不管是冬天还是夏天，我都会穿长袖长裤睡觉，那才睡得安稳。
& & 裸睡的好处：
& & 一、裸睡能减肥：由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常&呼吸&和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
& & 二、裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
& & 三、裸睡护私处：裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
& & 四、裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
& & 五、裸睡治失眠：女性裸睡除了以上的好处外，还能治失眠。裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
& & 北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
& & 另外，中医指出，女性应对裸睡有一个正确的认识，应全面看待。裸睡只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
& & 裸睡完全是一种个人习惯，没有好和不好之分，完全看个人喜好。不过，如果你有兴趣尝试裸睡，来揭秘吧给你以下建议，因为裸睡可不是不穿衣服睡觉那么简单哦！
& & 1、要裸睡，请一定在睡前洗澡。保持身体的洁净，也有助于保持床单被褥的洁净。
& & 2、勤更换清洁床品。睡衣没有了，这个时候床单被褥就相当于睡衣直接接触你的皮肤，没有什么比干净更重要了。
& & 3、尽量选择纯棉质地的床品。目前市面上有很多号称可以&润肤&的床品，其实，只要不是化纤面料的，都可以说有润肤作用。
& & 4、注意保暖。万一着凉就不好了。
& & 5、注意关好门窗。
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