什么运动能使生殖器疱疹图增大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-18 13:23 标签： 生殖器疱疹图
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锻炼能让阴茎增大吗
来源：未知
发布者：冯一
男人要坚强更要雄起，怎么能在那方面输了呢?那怎么办？锻炼能让阴茎增大吗？适当的锻炼能让男性的阴茎在一定程度上增大。那么怎么锻炼能让身体的更强壮些呢？其实按摩外前列腺点、多做一些缩肛和提肛&运动&、强化阴茎反应等都是较好的锻炼方法。
1、按摩外前列腺点(PC点，它对保持持久力、硬度方面最为有效)，它的位置在膀胱之下，尿生殖隔之上，耻骨联合下缘耻骨弓之后，直肠之前。 这样的锻炼能让阴茎增大吗？如果每天练习30分钟，并辅以精神及意念法，时间到一定程度的时候效果自然会显示出来。练习将加长阴茎和使阴茎海绵体变得稠密，因为当做该练习时，血液进入在阴茎主体中有限的空间里，使阴茎的海绵体细胞壁弹性将不断加大，从而获得强壮的阴茎。
2、大腿根部按摩&& 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。
3、强化阴茎反应&& 早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。
4、下腹部摩擦& 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
上述的锻炼能让阴茎增大方法需要手法精准，如果男性不能准确的完成其锻炼的方法可以试用其它的锻炼增大阴茎的办法。推荐阅读&&&&& |&&
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> 阴茎锻炼操有效增大男人阴茎
阴茎锻炼操有效增大男人阴茎
摘要：在和很多男性朋友沟通的过程中我们发现，男性朋友都希望自己的阴茎能再度发育，有效增大，但不想服用一些看起来不靠谱的药物，为了您安全有效增大阴茎，接下来为您介绍阴茎锻炼操，帮您实现增大男人阴茎的目标！
　　阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动的，这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，据称如果坚持练习，能够改善男子的性能力。如果没有时间和精力参加有规律的全身性的体育运动，那么针对改善性能力和阴茎&锻炼&，无疑会让多数男子从中受益。
　　多重高潮法
　　该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法。本练习法是先进的，科学的改良增强勃起法，通过该法的练习还可以使你的阴茎变得更硬，最重要的是，它可以使你拥有非常完美的控制射精的能力以及增加射精量和射精时间。记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们。因为练习该法，要求你的射经肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然射精。这是对练习不利的。
　　该法将教授你一种任意选择你认为完美的时机进行射精的能力。当你达到高潮时，你会感觉筋疲力尽，如果你先于你的性伙伴达到高潮，对于你和她都将是一种痛苦。这种超完美巩固射精法将帮助你控制强烈的射精欲望，并保证你可以达到梦寐以求的男性多重高潮。
　　第一步：使阴茎处于勃起状态，并持续按摩直到最坚硬的状态。然后伸缩按摩你的PC肌。从阴茎根部使劲捏住阴茎，这1时你会发现无论是阴茎还是龟头都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的射精肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。
　　第二步：做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。
　　第三步：射精能力的控制。当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住阴茎，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到阴茎，并越来越紧的挤压阴茎(手法同JELQ法)。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压阴茎动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸射精，请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，最好做到筋疲力尽为止。
　　第四步：按摩你的阴茎直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压阴茎，尽量伸缩你的阴茎，这时你会感觉到阴茎动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽。好了，你已经过了最难的一关，每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次。
　　射精肌锻炼法
　　射精(PC)肌锻炼篇：该法又称PC法。其实阴茎大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说射精肌的训练才是最重要的，它会使你的阴茎象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行!
　　PubococcygeusMuscle:射精肌
　　A：射精管射出精子
　　B：前列腺输出精子
　　本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方：让你的阴茎处于勃起的状态，如果你能确切的知道阴茎的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，性欲减退。
　　男性朋友注意，想要增大阴茎，做好以上介绍的练习将会对你及你的实现目标有非常有效的作用，不妨试一试!
　　（实习编辑：黄芊仪）
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