由于熬夜而流鼻血是什么原因啊?
由于熬夜而流鼻血是什么原因啊?
我昨晚三点钟才睡,今天早上起床突然发现鼻子里有鼻血,谁能告诉我是怎么引起的，谢谢！
由于熬夜而流鼻血是什么原因啊?
这是心火、肺热交集所致。
——中医认为：“思虑过度，则火起于心。此火出于人为。”“诸气膹郁（喘急上逆，闭塞不通）干咳鼻衄，肺火动也。”你熬夜（写文章、编程序、搓麻将……），不断动脑筋，十分辛劳。劳心引起心火，这是首要原因。
——流鼻血，是由于人的气血上逆导致的。鼻，属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，人就会流鼻血。
解决方法：
——注意少熬夜，非熬夜不可时，可在中途安排“小休息”（短暂睡眠,短暂运动），尽量避免熬夜时间过长。同时，由于最近“秋老虎”还在发威，要注意大量补充水分。
——由于鼻子出血与肺热有关系，在饮食上，尽量避免导致肺热的食物。少吃辛辣的、可能生热的食物。多吃苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。
——食物不要过热。可食用稀粥、肉饼、肉丸子、肉冻、鱼冻等。肝做的食品更是有益，它可以促进造血功能。
——含有维生素C、P、K以及钙盐的食品，如：柠檬、绿茶、核桃、白菜对流鼻血病人都有好处。
提醒：鼻出血，别仰头！
——鼻出血时，身体稍微前倾，捏住鼻子5-15分钟，或在鼻梁上压冰袋。
——千万不能仰头！头部后仰，出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险。
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相关问答：
你好,按中医说法,流鼻血是肝火旺盛,迫血离经,巡经上攻.中医可以调理.联系:.
簡單說是上火了 懶惰做法是去涼茶鋪喝一碗吧 勤快點的話 自己煮一鍋喝兩天吧 綠豆湯 清涼茶 什麼清熱解毒的茶 喝喝就好啦 才幾塊錢
好好睡觉吧.
睡眠没有替代品.
流鼻血的原因很多，但是约有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微细血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。
流鼻血原因很多，有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸、碱异物的损伤、日晒过热、饮酒过多等。常流鼻血是心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。
孩子流鼻血往往是流行性感冒、急性呼吸道疾病的预兆。如果从鼻内流出来的脓性分泌物先于流鼻血之前，那么异物可能是主要原因。这时只能由医生将其取出。
大家知道，成年人机体中约5公斤血液在循环。一次失去200—400毫升血能很快得到恢复，实际上人体不会有感觉，高血压患者流鼻血常会导致贫血。
多数人鼻子流血是在鼻前部血管发生的。应该怎样帮助流鼻血的人，采取什么措施呢?首先，需要让病人坐下，头部保持笔直，解开衣领和腰带。为了制止鼻子流血，有的人将头向后仰，这种做法是错误的，因血流入咽喉时，人就会做吞咽动作，这样一来，血流反而会加剧。除此以外，经过咽部流入的血可以刺激胃，产生呕吐。从而也可造成流血加剧。血咽下肚，也就不可能准确查出流血量，不利于诊断。
也不应将头前倾过低。通常往鼻孔放入小棉塞，夹住鼻两侧3—5分钟，流血就能顺利地停止。如果有可能的话，最好把棉塞在3％的过氧化氢溶液中蘸一下，它可以加强血液凝固。
大家知道，冷时血管收缩。所以可以把浸过冷水的棉花、毛巾或手帕贴附在鼻梁上。在一小时内，可将冰袋放在鼻梁上1—2分钟，间隔2—3分钟一次。
鼻血止住后，不要马上把棉塞从鼻子里取出，在病人不睡的情况下，可保留2—3小时，孩子塞的棉塞，过20—30分钟就可以取出。
要是半小时之内，这种夹住鼻子两侧或是棉塞填人方法都无济于事，那么就应该赶快急救。要知道，这可能是鼻子深部的血管流血。
在救护车未到之前，应将病人设法转移到凉爽的房间，让其坐下好好休息，使鼻子保持凉快。
有时将病人送入医院治疗，出院后建议留在家里休息3—5天。要避免过热、过于紧张，不要用热水淋浴或盆浴，不要从事体育锻炼和重体力劳动。
饮食要适度，不要过热。可食用稀粥、肉饼、肉丸子、肉冻、鱼冻等。肝做的食品更是有益，它可以促进造血功能。含有维生素C、P、K以及钙盐的食品也很必要。柠檬、绿茶、核桃、白菜对流鼻血病人都有好处。
中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。
当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。从临床上来看，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，及时止血即可。
鼻子出血时，可以用卫生棉球将鼻子堵住，头部可以采取后仰的方式，以便尽快止血。与此同时，还可以用凉毛巾敷在额头或鼻部，降低头部和鼻子的温度，以减轻出血症状。如果鼻腔内流血过多，很难止住，就应该及时去看医生了。
年轻人流鼻血还与劳累、运动等有关。特别是年轻人爱运动，经常是在运动时，鼻子突然就流起血来。一般情况下，这些出血症状，患者自行止血即可。但是，毫无征兆，突然流鼻血者最好去医院做一下检查，及早排除鼻腔肿瘤之类的病变。
一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。杨力教授说，既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。
流鼻血，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。如不及时治疗，迁延发展，将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降，甚至会引起缺血性休克，危及生命。
小孩活泼好动，经常无意间会 伤鼻子，引致流鼻血。此外，他们亦可能因好奇将异物塞进鼻孔，令鼻黏膜破损。上述情况随时都可能发生，所流出的血量很小，无须过份担忧。
至於为什麽在冬天流鼻血特别严重，主要是在寒冷的天气下，我们喜欢吃一些热腾腾的食物，在进食时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，若鼻黏膜天生较薄或因曾经受伤，则容易流鼻血。此外，在寒冷乾燥的环境下，我们需要更多血液流经鼻腔，以提高温度和湿度，鼻黏膜的微丝血管因而容易充血，引致流鼻血。
从中医学的角度来说，流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类。如果你除经常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黄色或绿色的鼻涕，又或嘴唇经常殷红、有口气，便是很燥热。首先当然要清热，更重要的是平日不要让他吃过量香口的食物，零食如巧克力、曲奇饼、薯条等，亦非常燥热，应尽量少吃。
成人流鼻血处理方法：
1.在止流之前应先将血块擤出，以免因伤口无法闭合而无法止血。
2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮助止血，白醋也行。
3.用手指捏住部分的鼻肉，持续压紧五至七分钟，可帮助止血。
4.坐直，以免血液流到喉咙。
5.冰敷可促使血管收缩，减少流血。
6.血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。
7.涂抹抗生素或类固醇软膏，可止痒也可防止黏液干硬。
8.左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后即可止血。
9.将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。
10.患者左（右）鼻孔流血时，另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力弯曲，一般几十秒钟即可止血；或用布条扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指，鼻血止住后，解开布条。
11.取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包扎好，可较快止血。
12.让患者坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，可止鼻血。
鼻子出血与肺热有关系，你应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少吃辛辣的食物，少吃一切可能助热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。
流鼻血的原因很多，但是约有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微细血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。 有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸和碱、异物的损伤、日晒过热等。常流鼻血是心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。
熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！ 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？
1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。
2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症.
另外,如果白天才睡觉耗的是你的心气,人体的气不足就不能推动血的运行. 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。
所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始升发，人就会开始变得越来越精神，难以入睡了。
如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！
一个星期可以喝一两次五花茶清热去湿，要将火气热气清除掉，首先必须要将体内的湿气去除。
夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.　
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常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
经常熬夜者的食物调理方法 ：
1，猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
2，莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次，具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
3，生地/ 鸭蛋：生地20克、鸭蛋1－2个，加水适量隔水/ 之。蛋熟后去壳，再放回原汁中/ 20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
4，粉葛生鱼汤：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。
5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、猪瘦肉50－100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次，具有清肝火、降血压的功效。
就是上火的原因
太严重了 太夸张了 要注意了
前一段时间封闭开发，每晚都工作到下半夜，五周后每天都流鼻血，主要是睡眠不够，没有得到充分休息，望大家注意睡眠和休息，身体健康
一般流鼻血的原因分为三种：
第一种--鼻粘膜破皮，这是造成流鼻血最常见的原因，也是习惯性流鼻血的主因。因为在鼻子靠近前端鼻中隔的地方，有三条小血管交会，这三条小血管十分脆弱，而且交织在皮肤表面很浅的地带，血管虽然细小但如果不小心被抠破，鲜血便会不断流出。
第二种--鼻子内部肉芽发炎，一旦肉芽发炎，鼻息肉便会肿起来并且疼痛不已，小孩子常患的鼻窦炎，如果严重的话也会流出血脓。
第三种--鼻咽癌，出血的位置是属于鼻腔后方的内出血，这是非常严重的病，千万不可轻视！
流鼻血处理三步骤——坐下、倾头、捏鼻
流鼻血时，由于红红的血看起来很恐怖，又不容易清洗，在慌乱中很多人会赶紧躺下或用手捏着鼻骨来止血，其实，这些处理方法都不正确。
流鼻血的正确处理方法，应该坐着，头向前倾，并且捏着鼻头两翼软软的鼻肉部位约5分钟。因为大多数破皮的地方是鼻子出口处0.5公分的位置，所以一般人常拿卫生纸塞住鼻孔，或是用手捏住鼻骨，想要用压迫血管的方法来止血，其实这种方法是没有效果的。
至于躺着，更是眼不见为净的鸵鸟作法，血不但容易倒流呛到喉咙，若是吞到肚子里太多还会引起反胃、吐出时更可能造成吸入性肺炎。所以一旦流鼻血时要处理恰当，如果出血过多要尽快求助于医师，否则引发其它并发症，那可就更不好受了！
通常流鼻血多由外力伤害所致，例如鼻子受撞击。而气候过度：卜燥(使鼻膜开裂)、气压突然改变、用指甲挖鼻孔、或擤鼻涕过猛，也可能使鼻粘膜受伤而流血，有些人流鼻血会滴得嘴巴、下巴及衣服都是血，看上去挺吓人。
流鼻血有两种类型：前位型及后位型。后位型主要影响老年人，尤其是高血压患者。此型中，血液由鼻子后面流出，沿着口腔后部流进喉咙，不论患者处于什么姿势。严重者，血流的方向可能前、后皆有。这种流鼻血需要医院的看护。
常见的流鼻血属于前位型，它由鼻子前方流出。站立或坐下时，血由一边或双边鼻孔流出。躺卧时，则血流可能进入喉咙。这种流鼻血可能很吓人，但并不严重。
不论是由于气候干燥、高血压或动脉硬化的副作用、或不慎将鼻腔碰破而引发流鼻血，下面提供的止血流的诀窍，对各种流鼻血皆有帮助。
●将血块擤出
止血之前，先试着将血块擤出。因为堵在血管内的血块使血管无法闭合。血管内有弹性纤维，当你去除血块，这些弹性纤维才有办法收缩，使流血的开口关闭。有时候，擤完鼻子，用手稍微捏紧鼻子，也能停止流血。
●塞纱布或湿棉花
在两边鼻孔内各塞人一小块消毒过的湿纱布，也可利用Neo—Synephrine去充血剂或Afrin鼻腔喷液将棉花沾湿，寒人鼻孔，也有助止血。但也有专家偏好用白醋将棉花沾湿。醋里的醋酸会轻微地灼烧。但去充血剂仅能提供暂时的止血，你若滥用它，可能会伤害鼻膜。
●捏住粤子
擤过鼻血(清除血块)及塞过棉花之后，用拇指及食指将鼻孔捏在一起，持续压紧5—7分钟。假使仍未止血，再重复塞棉花及捏鼻子的动作，仍然压5-7分钟。这样应可收到止血功效。
你若躺下或仰头，将使血液流到喉咙。可以坐在椅子上，身体向前倾(勿将头部仰回)。
●用冰冷敷
冰冷能促使血管收缩及减少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊。
●涂抹软膏
当鼻血被控制后，在鼻内涂一些维生素E软膏。如果没有维生素E，可用少许抗生素或类固醇软膏代替，一天涂2～3次。维生素Ⅱ软膏可促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏町破坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，也防止粘液干硬(以免诱发挖鼻孔的冲动)。鼻粘膜若因干燥而产生疼痛，可使用芦荟或治痢草软膏。
●勿挖鼻孔
做过上述处理后，最好躺下休息一会，并至少两天不作激烈运动。鼻腔内的血管破裂，需要7—10天才能完全复原。血流在血液凝结后停止，随后凝结的血块逐渐结痂；你若在隔周挖弊孔，假使不慎剥落结痂，将使流鼻血复发。
●增加空气湿度
当你呼吸时，你的鼻子需确保抵达肺部的空气够湿润。因此，当环境干燥时．你的鼻子得更努力工作。建议使用加湿机来补充空气湿度，加湿机中最好加人蒸馏水，以免自来水不纯(有水碱等杂质)。
●小心服用阿司匹林
阿司匹林会干扰血液凝结。假使你容易流鼻血，提醒你，非必要时，尽量少用阿司匹林。另外，建议患者避免含丰富水杨酸的食物，这是一种类似阿司匹林的物质，见于咖啡、茶、某些蔬菜及大多数的水果。这些食物包括杏仁果、苹果、杏果、蓝莓(黑莓、小红莓等)、薄荷、樱桃、葡萄(干)、桃、梅、番茄及黄瓜。
有时，使用肝素、抗血凝索也可能引起流鼻血。
●控制血压
高血压的人有流鼻血的倾向。应采取低脂、低胆固醇的饮食。
●慎选口服避孕药
女性荷尔蒙影响粘液的分泌。任何影响体内女性荷尔蒙的因子(包括月经周期)，皆可能使你更容易流鼻血。某些口服避孕药也会改变女性荷尔蒙的平衡。假使你有流鼻血的问题，则在选用避孕药时，应向医师提出咨询。
抽烟使鼻腔粘膜干燥，易引发流鼻血。
营养与饮食疗法
●补充营养素
①补充铁质
你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。
②补充维生素c
胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。
③补充维生素K
维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。
●危险伯导
如果出现下列情况，请立即去看医生：
*当你用棉花塞过鼻子、也捏过鼻子，但仍然无效时，应立即去看医生。流鼻血持续过久，可能致命。在罕见的例子中，持续流鼻血甚至意味着肿瘤的存在。
*假使你已上了年纪，且有动脉硬化症，若发生流鼻血，应尽速就医。
*另外，当你发现血液从鼻腔后头流向喉咙，亦应就医治疗。
小事情，就是肝火旺，睡眠不足，这是身体机能的正常表现
流的时候用手捏住鼻子可以止血,还有就是注意休息.每天早上喉咙比较干 喝什么绿茶最好？可以推荐下吗？_百度知道
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提问者采纳
一小口一小口的喝，早晨最健康的是喝一杯淡盐水，把杯子放到身边首先问您下你是做什么工作的，也有助于新陈代谢的循环，而是这一天中在不停喝水，蜂蜜水也行。这样对嗓子是比较好的，喝水不一定渴了在喝？不一定说早晨喝就可以
什么都没有工作
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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好嗓子干痒的话最好和冰糖绿茶，谢谢。望采纳。希望我的回答能够帮助到你
如果是空腹的话最好别喝茶 尽量喝点白开水之类的 如果喜欢喝茶的话不要喝绿茶 对胃不好 可以喝点红茶
早上先喝一杯温开水比较好，大早上不要喝茶，对胃不好。自己要照顾好自己
喝兰贵，兰贵人是选用海南五指山绿茶为原料，加入海南岛特产的一种香草兰和美国花旗参，以先进科学的方法精心配制而成，其口感香醇持久，外形紧结，参味融于茶中，饮后更具有生津止渴，神清气爽，美容、养颜的功效；且对胃寒、胃胀气、润肺，慢性胃炎起养胃、补胃的作用。
其实不用喝茶……早上喉咙干是因为房间的透气性不好或是自身火气比较大，保持饮水～多喝开水，睡前和起床前都要多喝开水
如果你想喝茶就喝菊花吧～清热解毒的
最好喝茉莉花茶，喉咙干是缺水或上火茉莉花茶可以清热解火！！
建意你一天多喝点水 最好是白开水 缺水份就像你所说的会舌干 口干脱皮
那些什么什么的茶是好喝可时间长了对人体有一定的伤害
菊花6克，牛蒡子9克，蝉衣6克，薄荷6克浮萍6克，双花9克，连翘6克公英10克，桑叶10克麦冬6克，炙枇杷叶6克。将以上药品稍碎，当茶饮，很快见效
早上喉咙比较干应该是有咽炎，喝胖大海加天然绿茶最好
早上喝茶不好，最好喝杯温盐水
早上最好能喝一杯温的白开水，健康排毒，希望你能采纳！
早上起来最好不要喝茶 喝一杯温开水最好了 排毒还清肠
冬凌草茶能清热利嗓或百花草效果都很好。
早上宜清淡为主，茉莉花茶或者蜂蜜水不错
不管是龙井，还是毛尖你觉得有效就行。
最好别喝茶，喝点凉白开
可以喝雪梨水，超市都有卖的，润喉很不错。也可以养颜
早晨空腹不易喝茶。蜂蜜水，盐水都是很好的
一大杯温开水加一点点盐最好
喝蜂蜜水最好
菊花加金银花，双花茶
早上起来，喝杯蜂蜜水，
一天北杯蜂蜜水早上空肚喝
喝点蜂蜜水也很好的。
喝菊花茶不错哦，经济实惠
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&&& 凯特回忆：“我脱掉了病服，把他抱在怀里，并且让他的头枕在我的手臂上。他一动也不动，但是我和大卫一直对他说话，我们告诉他他的名字叫詹米，他还有个姐姐叫艾米丽。
&&& 我们还告诉他这辈子我们还有很多事情想和他一起做。在这期间，詹米偶尔会吸口气，但是医生说那只是反射作用。”“5分钟后，我感觉他好像受惊了一样动了动，然后竟开始越来越频繁地吸气了。”“我当时在想，天哪，这是怎么回事？”不一会，詹米居然奇迹般地睁开了眼睛，还转了转头。凯特和大卫赶紧让助产士告诉医生，强调孩子开始有存活的希望了，谁知医生却说孩子不可能还活着，他们看到的只是反射反应。
&&&& 凯特对大卫说：“如果孩子能活呢？那我们岂不是世上最幸运的父母。”然后她在手指上沾了一点母乳喂给詹米，小家伙喝下去了，然后就开始正常地呼吸了。直到此时，医生才来看视，他听了听孩子的心跳，连连摇头：“难以置信！难以置信！”
&&&& 大卫在访谈中说：“我有凯特这样坚强、聪明的妻子真是太幸运了。她所做的一切都是出于一个母亲的本能。如果她没有那样做，孩子很可能已经不在了。”为凯特接生的医生则拒绝了电视台的采访。
&&& 所谓的“袋鼠育儿法”，是发展中国家的母亲们发现并发展起来的，做法是，将未发育完全、体重特别轻的早产儿放在暖箱中喂养，但是每天至少把婴儿放在母亲的胸前几个小时，让他们母婴相亲。这个方法比任何传统的暖箱都更适合那些尚未发育完全的婴儿，能有效帮助早产婴儿成活和健康成长。不过，“袋鼠育儿法”要求母亲富有经验，体力支出也很大。在一开始，医院一般都会让护士陪同母亲几小时，教给她们怎样抱和怎样喂养这些特别脆弱的婴儿。然而，凯特却完全是“无师自通”，这只能说明母爱的本能实在是太了不起了！
&“幼小衔接”,如何才能顺利过渡? 　----谈怎样做好的心理准备 让孩子顺利完成角色转换　　新学期即将开学，幼儿园大班毕业的小朋友，告别了幼儿园的生活，成为小学的新生一员，这是一种角色的转换。如何顺利过渡，让孩子适应学习生活环境发生的变化，这是“幼小衔接”的一个重要课题。　　幼儿园的幼儿，是以游戏为主的活动形式，进入小学就要转变为以正规课业为主的课堂教学；幼儿园的幼儿，是以口语化为主的儿童化学习方式，进入小学就要转变为以文字或符号的教课书学习等。诸多因素的改变，往往使许多幼儿步入小学后不知所措，无所适从。　　“幼小衔接”，这对儿童身心素质的发展，如何应对角色的顺利转换，提出了新的挑战，同时也是摆在孩子成长过程的时段坎。 　　因此，幼小衔接自然而然地成了众多家长、教师，乃至全社会关注的焦点，是人的“终身教育”起点阶段一个非常重要的转折关键点。
　&&&&一、目前存在亟待解决 幼小衔接五大问题　　（1）幼小衔接的单向性　　目前，许多地方出现“剃头担子一头热一头冷”的情况，不少幼儿园是把幼小衔接，当作一项重要工作来做，并积极开展幼儿入学前的准备工作。无论是从在教学要求、内容、方法，还是作息时间方面，都主动向小学靠拢。相反，许多小学却无动于衷，不主动与幼儿园接触，很少考虑初入学儿童的身心特点，形成衔接工作的单向性。　　 　（2）幼小衔接的片面性　　目前，幼小衔接工作往往出视片面性，重知识准备，轻能力培养，只关注儿童认识了多少字，会做多少算术题，不关心儿童的学习兴趣、学习习惯及学习能力，不关注孩子独立生活能力、交往能力、挫折的承受能力等；只关注儿童的生理健康，忽视了儿童的心理健康。　　 　 （3）幼小衔接的表面性　　不少幼儿园的幼小衔接工作,只停留在表面上。如：在幼儿园大班，课桌的摆放形式有所改变，课节时间延长，游戏时间、活动数量减少，有些最多组织幼儿到小学参观一下或请小学生回园介绍一下小学生活。而儿童的适应能力，有意注意的持久性，学习的主动性、积极性、自制力等常常被忽略了。　 　 （4）幼小衔接盲目超前性　　有的幼儿园为了迎合家长，将小学部分学习内容提前教给幼儿，致使儿童在入学后出现这样一种情况：入学初感到学习很轻松，出现上课不专心、做作业不认真等现象，形成了不良的学习态度和习惯；随着学习内容的加深，难度的增加，“储备知识”用完，又缺乏认真学习的习惯，这时就出现了适应困难，导致学习“没后劲”等问题。&　（5）幼小衔接负担不适症　　幼儿园儿童的学习，是学乐结合，不留作业不考试，孩子感到轻松愉快。进小学后变“五多”，学习科目增多，考试多，作业多，老师要求多，家长要求多。特别是幼儿园不存在升学率，老师较注重全面发展，而小学老师往往把儿童的成绩，作为评价的重要标准。　　 　　 二、多向解决幼小衔接 重点做好角色转换　　幼儿衔接，极为重要。事实证明，多向准备，才是解决幼小衔接问题的有效途径。幼儿园、小学，家长、老师都有责任，帮助孩子做好生活习惯改变，以及自理生活的心理准备，并进行学习的动机、态度、习惯、方法以及角色转变等方面的培养与训练。　　孩子从幼儿园到小学，以游戏为主导活动转换到以学习为主导活动，其间跨度的确很大。要使这一过渡顺利衔接，不至于脱节，关键着重做好儿童角色心理转换的六大准备。　　（1）做好生活习惯改变心理准备　　& 孩子在家庭或在幼儿园里，生活的时间性不强，脑子里缺乏时间概念；进入小学，首先就要适应打铃上课。上课，要坐在固定的座位上，要求注意听讲，不许随便说话；上课时，不能上厕所，吃东西，玩玩具等。因此，必要在家庭或幼儿园里，对幼儿进行一段时间的训练，或把学前孩子送到学前准备班，使之逐渐适应学校的生活习惯。如果入学前，缺乏训练，就容易表现出上课，坐不住；没有放学，肚子饿，要吃东西；课还没上完，就想上厕所等。甚至有的表现出严重的生活环境不适应，导致儿童心理困扰影响学习成绩，严重者发生心理障碍。　 　（2）做好独立自理生活心理准备　& 学龄前期儿童的父母、家长都要有意识地锻炼自己的孩子学会自己穿、脱衣服、自己洗脸等独立自理能力，为进入小学做好准备。接近入学年龄时，要培养管理自己的文具、书包，以及怎样使用文具能力。往往初入小学的学生中，最常见到的是孩子不会管理自己的书包、文具，不会自已穿鞋系鞋带，称这些是爸妈做的。父母的“三包”或全包做法，是保护过度。实际上是剥夺了孩子学习锻炼的机会，对儿童的心理发展不利。假若，孩子鞋带散开，需要同学帮助系上，书包文具需要别人帮助收拾。结果同学会耻笑，形成心理压力，以致不愿上学，严重者发展为环境适应性不良或发生心理障碍。　　 　（3）进行学习动机与态度培养　 &新入学的儿童年龄，只有6---7岁，对为什么要学习并不明确，教师应通过各种方法，激发儿童学习的兴趣与积极性，还要用生动的实例讲解读书、学习的重要性，讲时要结合儿童的理想、愿望，而不要空洞地只讲大道理。如问：“你长大要做什么呀?”答：“我长大要当科学家”。这时，可以讲科学家是做什么的，科学家必须要读书，有知识等道理。这样容易让儿童的理想愿望，与好好学习联系起来，从而启发和培养儿童明确学习的动机和具有积极学习的态度。&　（4）良好学习习惯培养与准备　 进行学习习惯的培养，在入学前，由家长或老师进行“模拟常规训练”，包括上学前带齐学习用品，准时到校；听到铃声响走进课堂，坐在自己的位子上，把书包放进课桌里；老师来到教室时，起立向老师问好；坐的姿势要端正，上课注意听讲，发言先举手等一整套的学习程序的训练，反复训练而形成习惯。以便使儿童入学后马上建立起良好的学习习惯。　　 　（5）训练养成良好的学习方法　& 家长和老师应教会儿童上课注意听讲，以及识字、阅读的方法，书写和做作业的技巧，培养儿童按时准备功课，完成作业，即使玩得最高兴时，也要马上结束游戏转而做作业。只有使儿童能自觉地尽快适应这种学习方法，儿童入学后才能顺利地开始正规的学习生活，并取得好成绩。　 && （6）进行角色的演练与转变&&&&儿童入学，由于从“玩耍的孩子”转变为一名按时完成学习任务的小学生。幼儿园、小学，家长、老师要在儿童入学前后，进行这种角色转变的演练。如在称谓上，家中称作“孩子”，幼儿园里叫“小朋友”，小学里，老师和同学都要称呼“某某同学”，这就是一种角色的转变。因此，必须进行角色转变前的演练，家长、老师要称孩子为某某同学，这样来启发孩子进入小学后，当好小学生的角色意识。可以常常对孩子讲：“上了学，就是一名小学生了，要遵守学校纪律，和同学搞好团结，尊敬老师，爱惜公物等，这些都是学生要做到的”。　　&&&& 总而言之，从幼儿园过渡到小学的衔接工作极为重要，内容很多。着重做好四过渡，“心理过渡，培养独立意识；物质过渡，不与同学攀比衣着；习惯过渡，我是小学生，要遵守学校纪律；能力过渡，自己的事情自己做。”只要入学前，儿童做好心理上和物质上的一切准备，才能顺利地迈过这一较大的跨度。　 幼小衔接，是一次人生角色的转折，孩子可能会遇到各种问题。输，往往不是输在智力上，而是输在习惯上。我们要做的是，引导孩子以积极的心态迎接上学。
百万儿童血癌，多是家装惹祸？
九牧林医家导读：日《人民网》报道：一项权威机构最新调查显示，中国每年有220万青少年，死于因室内污染所引发的呼吸系统疾病，其中100万是5岁以下幼儿。因此被中国国家科技部列入“十五”科技攻关重大项目“室内空气污染控制措施的研究”科研课题。
一、每年120万先天残疾儿和220万青少年的死因
中国标准化委员会中国青少年卫生健康指导中心最新调查结果表明，中国每年有220万青少年死于因室内污染所引发的呼吸系统疾病，其中100万是5岁以下幼儿。同时，室内污染，造成每年先天残疾儿童总数高达80万人到120万人。
一份统计资料表明，我国每年先天残疾儿童总数高达80万人到120万人，约占年出生人口总数4%---6%，全国累计有近3000万个家庭生育过先天残疾儿，每年因出生缺陷和残疾儿所造成的经济损失，约十亿元人民币，要投入提供手术、康复、治疗和福利费用300亿元。出生缺陷成为围产儿死亡、新生儿死亡及婴儿死亡的主因，近年有不断上升趋势。
&& &二、家装污染，能诱发儿童白血病等多种疾病
家装污染，不仅仅是造成全国每年数百万青少年死亡和先天残疾婴儿恶魔，而且是导致百万幼儿惨死于白血病症的魔头。研究表明，家装污染对儿童健康是造成系列伤害，主要病症有五大方面；一是，诱发儿童的血液性疾病；二是，增加儿童哮喘病发病率；三是，造成新生儿先天性异常；四是，引发新生儿心脏病；五是，使儿童的智力大大降低。
三、室内装修，造成主要的污染有害气体是啥？
中国室内环境委员会五年来，对6000户家庭室内环境检测结果显示，有儿童健康问题的家庭90%室内环境超标。资料表明，室内空气中存在300多种污染物，有约68%的人体疾病与这些污染物有关。
室内污染物，主要分为甲醛、苯、氨和氡四种，已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质。甲醛主要来源于室内建筑材料和家具，如胶合板、刨花板、泡沫填料、木地板、壁纸、油漆和涂料等。相关数据显示，甲醛在新装修后的房间在其后5-15年左右的时间里缓缓释放。长期接触低剂量甲醛可引起各种慢性呼吸道疾病，引起青少年记忆力和智力下降，引起鼻咽癌、结肠脑瘤、细胞核基因突变、抑制DNA损伤修复、月经紊乱、妊娠综合症、新生儿染色体异常，甚至可以引起白血病。在所有接触者中，儿童孕妇和老年人对甲醛尤为敏感，危害也就更大。
据中华慈善总会不久前做的一项调查显示，近年来，白血病已经成为青少年时期最常见的恶性肿瘤，我国15岁以下的青少年白血病的年发病率超过十万分之四。白血病和癌症成为装修行业中常见病、多发病，入住新居后患癌的报道不断出现。
四、甲醛，是家装污染的罪魁祸首
甲醛是一种无色、具有刺鼻、流眼泪等刺激性且易溶于水的气体。它有凝固蛋白质的作用，其35%~40%的甲醛水溶液，通称为福尔马林，常作为浸渍标本的溶液。甲醛为较高毒性的物质，在我国有毒化学品优先控制名单上甲醛高居第二位。
甲醛主要来源于建筑材料、装修物品（油漆涂料、家具、地板、大芯板、胶合板、刨花板、密度板、胶水，还有化纤地毯等）及生活用品等化工产品。
甲醛已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质，是公认的变态反应源，也是潜在的强致突变物之一。研究表明：甲醛具有强烈的致癌和促癌作用。长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、月经紊乱、细胞核的基因突变，DNA单链内交连和DNA与蛋白质交连及抑制DNA损伤的修复、妊娠综合症、引起新生儿染色体异常（畸形儿）、白血病，引起青少年记忆力和智力下降。在所有接触者中，儿童和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也就更大。
北京儿童医院曾调查过，近九成小儿白血病患者家中近期装修过。装修材料中的甲醛，油漆中含的苯乙烯很可能就是罪魁祸首。室内装修散发出来的有害气体，危害健康、特别是危害青少年身体健康，油漆、涂料等装修材料中所含的苯、甲醛等成分，超过安全的浓度，就会通过人体呼吸、接触，影响到人体骨髓干细胞的正常增值分化，导致白血病的发生。
&世界卫生组织确定甲醛为一类致癌物，认为甲醛与白血病间存着因果关系。从中国室内环境监测中心调查看，目前甲醛是新装修家庭主要污染物，儿童污染的高危人群。
中国90%以上的白血病患儿家庭，在半年内装修过；每年高达百万幼儿，因白血病夺去幼小的生命，室内污染是主因；每年先天残疾儿童高达80万人到120万人，室内污染是罪魁；每年有220万青少年，死于因室内污染所引发的呼吸系统疾病等。因此，以甲醛为首的室内污染与儿童白血病等死因之间的关系，应该引起全社会的高度关注。
五、高温、闷热、潮湿气候，让家装污染进入高发期
在新装修的家居里，到底有多少致癌物呢？据北京室内环境监测中心资料显示，导致家装异味的主要原因，有装饰材料和家具，如新买的皮沙发味大，主要后期加工要放入增色剂、增韧剂、胶粘剂等多种添加剂，释放出含有苯类物及TVOC等有毒气体；如墙漆、壁纸、地板胶等，也是苯系物的重要来源；如地板、门窗、橱柜等，含有甲醛更是公开的秘密；还有墙漆、壁纸、瓷砖、洁具等，也会释放诱发肺癌的氡气等等。
目前，各种再环保的装饰材料，都会释放出一些有害气体，装潢过程产生“叠加污染”效应，更是造成室内空气有害物质超标严重原因。在购买家具和其他装饰用品，室内也会释放有害气体。许多家具会产生有毒害气体，如甲醛、氨气、苯和铅等；还有地毯、床毯、毛绒玩具，也会造成尘螨污染；木制玩具上的油漆存在铅污染；塑料玩具有过量的挥发性物质。
高温、闷热、潮湿的夏季，很多人发现装修过的家居，在推开门的瞬间，常能闻到墙壁、地板、新家具等散发出的各种气味，尤其是装修时间不长的新家更为严重。家内所挥发出来的甲醛、苯、氨、氡等有害气体，将随着呼吸道进入人体内，甚至进入血液循环系统，危害人的身体健康，室内空气污染最直接明显的受害者，就是儿童、孕妇、老人和慢性病人。
的确，热浪的不断袭来，让家装污染进入“高发期”，同时，也打开了癌症风险的“潘多拉魔盒”。福州大学环境学院毒理学专家孔志明教授研究证实并提醒说，甲醛、苯等是高致癌物，其对人体的影响，要经过一年以上才会显现出来。
六、儿童房间装修，要如何对应污染五招数
1．儿童房的装修，要保证科学、环保、无污染。特别是要注意不打地台、不铺地毯、不装吊顶、少用有颜色的油漆和涂料。
2．儿童房的家具选择，要注意按照国家标准进行选择，同时家具体积，不要超过房间的50%；人造板家具，严格封边和全部用双面板。儿童的衣物，放在新家具里面里要进行封闭包装。
3．注意儿童房的通风，要保证安全通风，要安装有上旋通风装置的窗户，通风不好的房间，应该安装新风换气装置。每天应该保证早晚通风一次，每次应该在半小时以上。
4．注意防止儿童用品和衣物的甲醛污染。如房间的窗帘、新买的衣物、布艺家具、布制玩具等等。
5．做好室内环境污染的预防和治理，新装修的儿童房应该进行通风和净化，根据不同季节，一般应该通风15天到30天。应该按照国家标准进行通风。
&七、家庭装修，我们要注意些什么？
甲醛、苯、氨和氡等毒物，是一种挥发的有毒气体，潜伏期长达8-15年。如使用光触媒治理甲醛，需要在光的照射下，才会产生类似光合作用的光催化反应 ，但是室内很多都是光照射不到的。养绿色植物，空间那么大，效果也是微乎其微。即使家装时注意使用符合国家环保标准的产品，也含有一定量的甲醛，组合在一起，总含量同样超标。
建议装修中应注意：一是尽量少用石材瓷砖类材料，它有放射性污染；二是家具是个很重要的传染源，要尽量选用环保材料的家具；三是选择水性木器漆涂料，可根本上解决苯污染；四是严格控制人造板类材料，这是造成室内甲醛污染的来源。
同时，装修中应尽量避免：一是尽可能用甲醛、苯含量较低的绿色材料二是装修后请环保所来鉴定甲醛、苯的含量是否超标；三是.入住前保证3个月的通风后，才能正式入住；四是入住后出现头晕、乏力等情况，应继续保持通风，否则还有可能患各种肿瘤。
总之，布置好一个新家，让孩子健康快乐的成长，对每一个家长来说，无疑是最幸福的事情。请一定要重视家装污染的大事，不可轻视，让孩子在关爱中受祸害！
女婴“早熟门” 到底谁的罪过？
九牧林医家导读：女婴 “早熟门”事件，最先报道在湖北武汉出现3名女婴食用圣元奶粉，造成性早熟的后果；紧接着报道北京一女婴被诊断为性早熟，曾饮圣元奶粉半个月；江西省奉新县10个月女婴、山东省临沂市8个月女婴出现早熟症状，另有广东湛江3个月男婴雌激素检测超标，均自出生就喝所涉圣元品牌奶粉。多地家长投诉孩子食用圣元奶粉后出现性早熟症状，不是能不引起全国的关注。
&&&& 中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国教授表示，尽管目前病例还比较少，难有足够说服力，但对于每个女婴来说，此事关乎她们的健康成长，不容怠慢与忽视。湖北、北京、江西、山东、广东等地婴儿分别均在15以下，主要饮食是奶粉，虽然其他因素也可能导致性早热，但奶粉仍是需要首要排查的因素。
&&&&中国乳业资深专家王丁棉告诉说，奶粉中的激素是原奶中带进来的，在奶牛饲养过程中会很多使用激素，如奶牛的催产、催奶、催情都会使用激素，有部分激素会残留乳房，并被带至奶源里。
&&& 广东的生物养殖研究专家梁博士称，奶牛尤其进口奶牛，长期食用含激素的饲料，激素刺激奶牛产奶，这些激素会传导到牛奶里，而人作为食物链的一环，食用这些奶源制成的奶粉，体内也可能积累激素。
&&& 面对着众多的“早熟门”，业内普遍认为，奶源中可能含有激素，但是加工制成婴儿奶粉后，是否还含有激素？激素含量是多少？多少含量范围内，才是安全的等重要信息，国内婴儿奶粉的检测项目，却没有包括检测“激素”含量，国家和企业没有检测项目。
&&& 卷入“早熟门”事件的圣元品牌奶粉，极力否认奶粉中含有抗生素和激素等有害物质，发表一则声明称，圣元公司生产销售的产品是安全的，不存在添加任何“激素”等违规物质的行为。常年来，圣元公司在婴幼儿营养领域投入巨资进行基础性研究，对圣元产品的科学性、安全性具有充分的把握和信心，特别是激素含量更无懈可击。
&&& 目前国家与企业并没有检测“激素”含量项目，那么圣元无懈可击信心是从何来？
&&& 再说，全国天南地北的孩子家长，同指一种圣元品牌奶粉，这种无懈可击能有几分可信度？既然圣元无懈可击，那么代理商为何提出了赔偿意愿？
&&&&医学上的性早熟，是指任何一个性征出现年龄，比正常人群的平均年龄要早2个标准差。
&&& 目前认为，女孩在8岁前第二性征发育，或10岁前月经来潮，男孩在10岁前开始性发育，可诊断为性早熟。由于性发育与多种因素有关，而且人的生长发育是一个连续的过程，因此并没有一个十分精确的界限。有些学者认为，女孩在7岁前乳房明显发育或在9岁前月经来潮，男孩在9岁前开始性发育，才称性早熟，需全面检查。性早熟常影响青少年的身心健康，而他们的智力发育一般正常。女性性早熟很容易成为性攻击的对象，甚至发生妊娠。个别性早熟也不排除肿瘤因素。
&&& 湖北、北京、江西、山东、广东等地婴儿分别均在15月以下，&经医院诊断是由激素引起的。儿童性早熟，多少年来没见过、听说过几个月大的婴儿，会有乳房发育等性早熟特征，真叫人震惊得无言以对。
&&& 医学上研究证实，性早熟属于内分泌疾病，往往是儿童不到10周岁发育年龄，就出现了第二性征发育。激素或类激素过多，是主因，六成人是吃出来。虽说，近年来性早熟病例日渐增多，但是两岁以下的婴儿性早熟，非常罕见。
&&&&五省孩子食用同一品牌圣元奶粉，出现婴儿性早熟，难道说是偶然的现象？请记住是婴儿，这么小除了奶粉（如有母乳除外）不会吃其他食物，奶粉无疑就是最大的嫌疑。
&&&&厂方自证清白，全国的消费者根本不相信！这就需要政府的权威部门科学认定，奇怪的是受害儿童家长向工商局投诉，我们敬爱的国家人民工作机关工商局，却让受害家属找质检所；我们敬爱的国家人民工作机关质检所，却又表示不接受个人申请；受害家属无奈只好找到医院，我们敬爱的人民医院，却称没有检测能力。
&&& 受害家属寻找到两大国家级乳制品质量检验中心，却表示只能检查奶粉中国家标准里面规定的项目，恰恰激素并不在其中……
&&& 没有一家政府官方机构，在患者最需要帮助时主动伸手来关心人民健康，主动出面检测；坐等受害家属找上门，却推辞不能接受个人送检，结果在官僚之间踢皮球；让受害家属们从终点回到起点，陷入了新世纪有人民政府，人民却投诉无门的绝望窘境。
&&&&中国现体制管理乳制品行业部门多达11个，从2008年发生三鹿毒奶粉事件后，国家出台了系列公共政策，2010年女婴 “早熟门”事件的检测无门，再次让体制中的漏洞暴露无遗。
&&&&想当年，三聚氰胺奶粉事件，击倒了国产奶业，至今公众对国产奶粉仍然草木皆兵。此次女婴 “早熟门”事件，无法证明奶粉不含激素，无法让真相大白，倒霉的何止是患儿和家长，难说不会重击中国脆弱的奶业。
女婴 “早熟门”事件，是不是奶粉的责任，其实并不可怕，最可怕的是政府“检测无门“――它让婴儿性早熟这一新病例的病因如坠云雾，无法对症下药及时防治。
& & 为此，呼吁相关政府职能部门，应以婴儿的健康为最大行为准则，快速介入，宁可信其有，不可信其无，找出原因，给公众一个交代：是奶粉的责任就及时整改，不是则迅速查找性早熟的真正原因。这不仅关乎国产奶业的发展，更关乎祖国花朵的健康成长。&
九牧林医家导读：武汉三女婴食用圣元品牌奶粉后，出现性早熟，乳房开始发育，4个月大的女婴，乳房竟然开始发育，雌激素水平，竟然已达到成年女性的水平！
&&家长向工商局投诉，工商局让他找质检所；质检所表示，不接受个人申请，无奈只好找到医院；医院称，没有检测能力……
食品的危害，竟然没有地方说理和处理，这的确是当今怪事！
& 网友发在微博上说，人固有一死，国人或死于地沟油，或死于石灰面粉，或死于奶粉，或死于疫苗，或死于危房，或死于拆迁，或死于日记，或死于酒色，或死于宝马车轮下……& 可怕可恨的是，死到临头，还在高呼口号：一天一杯牛奶，强壮一个民族！丰富食品添加剂，震惊一个民族！死并不可怕，可怕的是不知道自己是怎么死！
终于，国家卫生部，关注奶粉致婴儿性早熟事件；国家卫生部门，开始正视食品添加剂问题……有报道称4日印发《2010年加强整顿违法添加非食用物质和滥用食品添加剂工作实施方案》，明确要曝光一批违法企业名单，严厉打击食品生产经营的违法犯罪行为，我们拭目以待！
一、食品添加剂----官方定义
二、食品添加剂---生活作用
三、食品添加剂--危害健康
&四、食物及日常用品隐藏危险
在最近出版的热门新书----《真相壹――食物及日常用品中隐藏的危险》，书中写的关于食品添加剂的副作用，写了一种新的食品增味剂使成千上万的澳大利亚人，陷入过敏症的地狱。这是称作核苷酸――一种增味剂，会导致伤痕发痒并起疹，症状很快会蔓延至全身。
作者莉莲里基，是澳大利亚知名的激励专家，最受欢迎的演讲人之一。她有多年的教育从业经历，在帮助小儿子凯莱布与严重的好动症和好斗症作斗争的过程中，在凯莱布战胜疾病、健康成才后，她将自己的经验与更多人分享，激发了无数人的潜力。莉莲在如何解决营养需要、清除毒素以获得健康的这条路上走了很远。她意识到添加剂对精神的影响；对于毒素对她儿子产生的毁灭性的作用，她有第一手的经验。当你阅读时，可能是第一次接触此类信息，揭露食物、日常服务幕后真相，引起社会大众、企业、行业协会的集体反思。&&& 食品不耐性----称食品耐受不良，食品敏感症，一种为食品过敏症。
专家休?登盖特（Sue Dengate）表示，这是一种潜在的食品添加剂，因为它引发的症状，通常会延迟两天，或两天以上才发生。 &&& 她说：“当人们的身体出现痛苦的症状时，他们只会想他们前一天晚上吃了些什么，殊不知，真正的罪犯可能是在两天前摄入体内的某种物质。” && “如果人们出乎意料地产生不良症状，我将敦促他们避免摄入添加剂。” &&& 墨尔本的患者沙伦?德尔普（Sharon Delpol），今年34岁。她去年曾经吃过一些米饼，然后她的胸部开始出现伤痕。 &&& 两周后，伤痕遍布全身，这让她不能穿衣服，或者舒服地坐下或躺下。“我想做的所有的事情就是将我的皮肤扯掉，” 德尔普女士说，“我的整个身体好像在燃烧，浑身发痒，我想我真的是要发疯了。” &&& 德尔普女士，以前从来没有对食物产生过任何过敏反应，现在却在吃了烧烤味饼干和方便面之后，多次出现了过敏反应。这两种食品中都含有这一增味剂。 &&& “它极大地影响了我的生活方式，”她说，“我必须要带着自己的食物去宴会，我不能再去饭店，因为我不能肯定那些食物中究竟添加了什么！” &&& 德尔普女士只是成千上万名会对食品添加剂产生皮肤过敏反应的人中的一个，这种会引起过敏反应的添加剂在6年前出现在澳大利亚的食品中。它通常用来替代味精，因为许多产品已经停止添加味精。 &&& 常见的含有这种增味剂的食物包括：方便面、风味薯条、袋状或罐头装的汤或汤料、馅饼、香肠卷、香肠、烤鸡和一些蔬菜汉堡。 && &过敏症状
包括皮肤有烧灼感，接下来会有水泡，从胸部开始，然后会很快蔓延至背部和躯干，再蔓延到腿部。一些患者还会出现唇部、舌头和喉咙的肿胀，有的人还会出现皮疹。 &&& 登盖特女士说：“这是一种非常特别的添加剂，不仅是因为它要过一段时间才会产生过敏反应，而且还因为过敏反应通常会在两个星期后才能结束。”
&五、本博文的结束语&&& 我们不能再漠视食品添加剂的副作用了，越来越多的新闻和报道，越来越多的不明疾病，各医院的皮肤科见到的皮肤上反映出来的问题，却不能用皮肤病名称定义的例子，也越来越常见。
感激我们伟大的祖国的相关卫生监督部门，已经意识到加强管理添加剂这件事情的紧迫性，但是如果仅仅只依靠卫生监管部门的力量，肯定是不够的。我们消费者，除了知道报道出来的，还要知道尽可能地去躲避更多的添加剂，进入到我们自己和家人的身体。最重要的是，我们要学会辨认，要学会拒绝。如果在社会上，凡滥用添加剂的食品，全民拒绝购买，产品就没有了市场，没有市场的产品，肯定是没有未来的。
为此建议：在今后较长的一段时问里，在食品安全领域里，国家应当从整体上建立健全食品安全的保障体系，并作为食品安全工作的重点和战略目标，推动从农田、工厂、市场到餐桌的全程监管，保证各流通环节的食品安全，实现从源头上控制，加强对食品生产加工企业的管理。
夏日花茶饮，是你体内最好的空调！　　九牧林医家导读：夏天，许多人为了祛暑降温，会到药店买些夏桑菊冲剂，用水冲了当凉茶喝。　& 其实，千年来我们的民族，在夏日祛暑降温，万变不变的就是花茶饮，如菊花、金银花之类。再如，夏桑菊冲剂，也就是用夏枯草、桑叶、菊花组合做成的。　　民间或中医，最简单常用的是花茶饮。而五花茶，顾名思义，即由五种花茶组成的，具有一定祛暑降温功效。　 五花茶，你知是何物？　　&五花茶，是否就是由五种花茶组成，或配伍炮制而成的呢？　　其实，在民间、在中医中，五花茶的构成，不是一成不变的。真实的五花茶，南北各不同，各地也不一样。而且，每个中医，也没有固定的搭配模式。关键是把握&因地制宜，因人而异，因时而异&。　　真正的五花茶，是需要根据中医的三因制宜理论，因时、因人、因地巧妙地配伍，对症则有效，结果皆大欢喜，误证则无效，会害人害名。　　中药配伍，这就象柴米油盐酱醋，能调出色香味俱全的满汉全席；倘若，烹调不当，则会害人吐泻不堪。　　说来真是天下菜肴，不离米油。但是，米有大小米之分，油有花生油、菜油、豆油、芝麻油等之分。　&& 五花茶，其实离不开最基本的两种花：即，菊花和金银花。菊花，却分为白菊和黄菊。白菊花，清肝明目效果好，眼睛干涩、口干口苦时可用；黄菊花，清热解毒作用更好，上火、口腔溃疡、牙龈肿痛时可用。　　五花茶，南北均有别　　中华大地，有八大菜系。南菜，以粤菜为首；北菜，以鲁菜为代表。　　五花茶，类别也不会少于菜系。先就说，地域之分，五花茶，有南北之分。　　南派五花茶，则主要是以金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花的配伍为代表，分别取其清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿解暑作用，主要用于预防夏季风热感冒及流行性感冒，对出现头晕头痛、鼻涕黄稠、面红耳赤、食欲不振等症状的人，有一定疗效。特别适用于，南方湿热体质者饮用。　　北派五花茶，则以罗汉果五花茶为基本方：罗汉果加金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花等五花，具有清热解毒、生津止渴、解酒祛湿、健胃消滞等作用。较适合感冒，而易出现皮肤干燥、鼻干咽痒等症状。比较适合北方阳盛体质者饮用。　 五花茶，夏天都能喝？ 　　五花茶，最基本花种是菊花和金银花。若用白菊花，清肝明目效果好，眼睛干涩、口干口苦时可用；若用黄菊花，清热解毒作用好，上火、口腔溃疡、牙龈肿痛时可用。南五花茶方，适合湿热体质者饮用；北五花茶适合阳盛体质者饮用。　& 任何事物都有其适用和不适用两方面，对证饮用是最重要的。就象王老吉一样，如果不对症，也会闹出身体不适的事来。五花茶也是如此，夏天喝确实有好处，但不对证的人，喝了反而会损害健康。 　　实热、湿热或阳盛的体质可以适当喝五花茶。　　一般来说，在夏季，实热湿热或阳盛体质的人可以适当地喝一些五花茶。然而，如果饮用过量，会伤脾胃，出现胃痛、腹泻等症状。因此，必须按照中医说的量饮用，一旦出现胃胀、腹部不适等症状，就要立刻停饮。　　五花茶，宜夏不宜秋 　　我们知道，夏天西瓜，冬天萝卜，这在饮食上，中医是特别讲究，有季节性的禁忌。　　五花茶的特性，也表现在季节性上特别明显。具体饮用上，就是要把握住宜夏不宜秋原则。　　夏季，南方湿热当道，一不小心，就会头晕头痛，鼻塞流涕，咽痛声哑，食欲不振等，这正是由于湿热之邪侵犯人体所致。所以，我们以清热利湿见长的五花茶，对症下药。五花茶，是到了用武之时，既能清热解毒，又能利小便，使湿热之邪，尽快排出体外。　　秋天，给人的第一感觉是干燥。燥，最容易伤肺伤津，使人肤色黯淡、肤质干燥。这正是秋老虎，燥伤肺气津液的表现。　　中医常说：春夏养阳，秋季养阴。防燥的重点，就在于养阴，也就是说，要多喝水，和吃一些滋润的东西，比如，蜂蜜多点呢。燥之秋，就像干旱之地，渴望天降甘霖，而非来一阵干燥的冷空气。　　但是，五花茶中有木棉花，具有清热利湿的功效。能利于小便，喝五花茶，便极易导致人体水分的流失。而且，五花茶的性味多苦寒凉。从中医的药性论说，苦寒凉，易燥湿，就是容易会损伤人体津液。如果到了秋天，干燥的冷空气，原本会导致燥上加燥，直接损伤人体肺气津液。故此注意，五花茶，不宜于秋季饮用。　　五花茶，女同胞行吗？　　用老百姓最通俗话说，萝卜青菜，各有所爱。如果，说五花茶，是萝卜青菜，女性朋友的体质，便是抉择者。　　五花茶，为寒凉性茶饮。喝多了，容易闹肚子。特别，是平时就爱喝热水，怕生冷食物的女性朋友，甚至，要注意一剂五花茶，都喝不得。　　夏天，女性朋友非常郁闷，天气闷热，不喝难受，但喝了也难受。为什么呢？喝吧，五花茶，特殊生理期，人不舒服；不喝吧，感觉炎热会把自己吞没。　&& 博主提示：不妨试试，将五花茶改一两味，或换月季花、玫瑰花等温性的花。方法就像在一杯冰水里，兑进了开水一样，平和一下药性。因此，要根据女性自己的体质，搭配正确的五花茶，才能更健康。
20余地区食盐碘超标 官方承认危害健康
食盐加碘过多，&吃了会致癌吗？
九牧林医家导读：7月26日，卫生部公布了食品安全国家标准《食用盐碘含量(征求意见稿)》，拟降低我国食盐碘含量的上限值，同时全国也将不再统一碘盐浓度。
&从此，我国食用碘盐中的碘含量标准，结束几十年再搞一刀切标准做法，全国近21个省市将根据人群碘营养现状，做小幅度下调。
&近几年，全国各地各类甲状腺疾病的检出率超过20%，而在5年前，这一比例大约为4%。目前，医学界的普遍结论是，甲状腺癌、甲状腺炎等疾病的增多的确与碘过量有关系。
&&在意大利、法国、德国等多数的国家，都实行自愿补碘形式。美国目前有相当一部分人尿碘中位数在50微克/升以下，美国政府也未加任何干预。&
&国际上关于碘的研究显示，碘的摄入量与甲状腺疾病的关系成U字形，碘摄入量的过高与过低都会导致甲状腺疾病的增加。
&&日本的饮食习惯和基因状况与中国接近。日本上个月重新制定了《日本人食品摄取标准》，特别区分了女性和男性的食盐摄取量，女性食盐摄取量标准减少至每日不可多于8克，男性的定量和30多年前一样，还是10克。
& 就食盐加碘，食品的碘含量等问题，引起了民众和网友前所未有的关注，纷纷质疑：会不会碘摄入过量？
&&针对疑问，有卫生部专家表示说，这是正常的微调，食盐加碘并未造成居民的碘摄入过量，我国居民碘缺乏的健康风险仍大于碘过量的健康风险。
&&既然不会碘摄入过量，也不会因摄入过量致癌，为啥我们政府要匆匆忙忙地调整呢？
&&其实，政府做事，讲话，一定要有公信力，取信于民，不可误导民众，更不要躲躲藏藏，欺骗民众。
&&&& 因为，共和国人民，有知情权！
&20余地区食盐碘超标 官方承认危害健康
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&010年07月27日 08:14 《新京报》
&&& 卫生部昨日就《食用盐碘含量》公开征求意见，按编制说明介绍，标准拟调低碘盐中最高含碘量，将原国家标准规定的最高强化碘含量60mg/kg，修改为食用盐中碘含量的平均水平为20mg/kg&30mg/kg。
&& 20余地区碘摄入量偏大
&& 《食用盐碘含量》如正式发布，将成为新的&食品安全国家标准&，代替GB《食品营养强化剂使用卫生标准》（简称&老国标&）。
&&& 编制说明中称，目前中国食盐中碘含量偏高，尽管全国处于可接受水平，但有约5个省市（自治区）处于过量水平，16个省市（自治区）处于大于适宜量水平，因此有下调余地。
&& 各地可据标准自选加碘量
&& 《食用盐碘含量》标准的项目负责人陈祖培昨晚表示，现行操作中，食盐含碘的平均值是&35mg/kg&，此标准作为固定值定向管理。根据调查，全国各地人均食盐量有多有少；孕妇、儿童、普通人碘需求量各不相同，所以固定值已经难以满足社会需要，因此将采取&20&30mg/kg&的动态管理。
&& &这样，各省、自治区、直辖市，可根据人群实际碘营养水平，选定适合本地的食用盐碘含量。&陈祖培说，这也是遵循了动态调整、科学补碘的原则。
&&& 另外，《食用盐碘含量》中要求，食用盐中碘含量的允许范围为，碘含量平均水平&30%。陈祖培说，上下浮动30%的标准，是因为生产工艺等原因而给盐企制定的标准，对普通市民来说，吃到嘴里的盐的含碘量，只需参考当地选择的平均值即可。
&& 疑问一：为何要调低碘盐碘含量？
&& 目前食盐中碘含量偏高
&& 编制说明中称，目前中国食盐中碘含量偏高，尽管全国水平处于可接受水平，但有约5个省市于过量水平，16个省市处于大于适宜量水平，因此有下调余地。
&& 根据对各地调查对象&尿碘&数据的分析，其中，北京、天津、河北、山西等16个省市处于&大于适宜水平&范围；安徽、河南、湖北等5省，处于碘过量水平；黑龙江、上海、浙江、广东等9省市属于适宜水平。
&& 据悉，碘过量可使甲亢的危险性提高。
&& 疑问二：会不会影响缺碘地区公众补碘？
&& 不达标多因碘盐覆盖率低
&& 在2005年全国碘营养监测数据中，海南和西藏被监测人群的尿碘比正常偏低。与会专家认为，目前30mg/kg左右的浓度，没有发现该浓度可造成碘摄入不足的问题。
&& 对于没有达标的省份，并不是碘盐浓度低，而是碘盐覆盖率低所造成的。
&& 课题组认为，这一范围下，即使是严重碘缺乏的西部地区，如选用30mg/kg碘的摄入量，也是足够的，&按理论值计算，如果每人每天食用10g盐，可能摄入的碘300微克，除烹调可能损失20%计算，每人每天则可摄入最大量为240微克，应当是足够了。&
&& ■ 北京情况
&& 北京属于外环境缺碘地区
&&& 卫生部昨天公布《食用盐碘含量》征求意见稿，提出将食盐中碘的含量标准，从20mg/kg&60mg/kg，修改为20mg/kg&30mg/kg。针对卫生部拟调低食盐中碘含量的高限标准，昨天，北京市卫生局尚没有明确回应。
&&& 但去年10月，北京市卫生局曾官方发布：目前，北京既不在高碘地区，也不存在补碘过量问题，食盐加碘仍是北京居民预防碘缺乏病的主要措施。今后，可根据人们膳食结构的变化，适当降低食盐中碘的浓度，但这一措施必须在大量监测数据、确保广大居民保持适宜的碘营养水平的基础上实施。
&&& 而在今年5月15日我国第17个&防治碘缺乏病日&前夕，北京市卫生局也表示，多年的监测数据表明，北京市属于外环境缺碘地区，要确保居民摄入足够的碘营养，必须推行食盐加碘。目前，没有任何迹象显示北京城乡居民碘营养过量，因此，北京市的食盐加碘政策不会改变。
&& 专家建议勿仅靠食品补碘
&& ■ 专家说法
&&& 医院营养科主治医师王环宇认为，如今人们都注重营养，可以从多种食物中摄取碘，所以北京不怎么缺碘。从医院来看，现在因缺碘而导致疾病的患者很少，反而是需要限制碘摄入量的病人多了。
&&& 王环宇指出，不同年龄碘摄入量要求也不同，一般小孩每日的碘推荐摄入量为50微克，成人为150微克。缺碘会影响孩子发育。不过，家长也不必过分担心，一般情况下，只要均衡饮食，大部分人不会发生缺碘。
&&& 针对只吃海产品就能完全补充身体所需碘元素的说法，王环宇并不认同，他认为，虽然海产品可以补充人体所需的碘，但由于量不好控制，吸收效果难以评估。王环宇建议，海带、紫菜可以每周摄入一次。
&& 食品补碘
&& 碘的丰富来源：大型海藻、海产品和生长在富含碘的土壤中的蔬菜(蔬菜食品)。
&& 碘的良好来源：供给动物富含碘的食物后其乳制品和蛋类。
&& 碘的一般及微量来源：多种谷类(谷类食品)、豆类、根茎类和果实类食品。水果中柿子所含碘量为各水果之前列。
来源：《新京报》《凤凰网》
&&&&加碘盐吃太多？济南6岁女孩患甲状腺癌&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2010年07月28日 11:53 凤凰网健康论坛
&&& 近日，卫生部表示，计划将下调现行食盐加碘量：食用盐中碘含量的平均水平由60微克/升降为20到30微克/升。
记者昨天了解到，济南军区总医院和齐鲁医院体检中心数据显示，近几年，各类甲状腺疾病的检出率超过20%，而在5年前，这一比例大约为4%。
&&& 目前，医学界的普遍结论是，甲状腺癌、甲状腺炎等疾病的增多的确与碘过量有关系。
&& 观点：吃啥盐？不同地区区别对待
&&& 昨天上午，济南市民路先生赶到二七新村无碘食盐供应点买盐。&下半年想要孩子了，想让媳妇把身体养好些。&
&&& 路先生说，常游泳的妻子身体一直很好，2009年初，却突然感觉全身乏力、恶心想吐，查出得了甲状腺炎。&医生推测是因为碘摄入过量才会得病，建议媳妇吃无碘食盐，之前有一名产妇就怀疑是补碘过量患上甲状腺癌，结果生下的宝宝天生是脑瘫儿。&
&&& 山东大学医学院徐教授说，在全民补碘政策实施15年之后，越来越多的地方流行病学调查显示，一些地区正迎来甲状腺疾病发病的高峰期。疾病暴发的时间段，与强制食用加碘盐吻合。
&&& 在全国范围尤其是沿海地区，食盐加碘政策受到越来越严重的质疑。
&&& 同时，&对于不缺碘人群，他们应该有选择碘盐与非碘盐的权利，这也是国际上通行的做法。&他谈到，中国营养学会的一份报告显示：&我国5亿多人不缺碘。对不同人群采取不同的防病措施，就是因地制宜。&
&& 据了解，意大利、法国、德国等多数国家，都实行自愿补碘形式。美国目前有相当一部分人尿碘中位数在50微克/升以下，美国政府也未加任何干预。&&&&
&& 研究：疾病增多与碘盐有关系
&& 济南军区总医院两腺外科主任贺青卿教授一直从事甲状腺疾病的治疗和研究。&国家能提出这样的想法是好事，其实之前每次开专业学会我都提议，应下调现行食盐的加碘量，尤其对于沿海地区的城市来说，眼下人们日均摄入碘含量已经超过正常摄入量的一两倍。&
&&& 贺青卿说，去年医院办公室的人私下里就说过这个话题，近两年得甲状腺癌的人真的多起来，而且年龄越来越小。&我们医院一周就检查出3个，其中最小的是一个6岁的小女孩，怀疑和碘吃得太多有关。&
&&& 不过，贺青卿慎重地说，直接导致甲状腺癌的病因目前医学界仍不确定，但大致和以下这些因素有关：碘的摄取异常、遗传、环境。
&&& 国际上关于碘的研究显示，碘的摄入量与甲状腺疾病的关系成U字形，碘摄入量的过高与过低都会导致甲状腺疾病的增加。
&&& 6岁小孩就患癌的最主要原因可能就是碘过量。贺青卿解释，当碘过量时，甲状腺把自己调节成对碘不敏感的状态，多余的碘随着尿液排出，一段时间后，即使摄入正常的碘量，甲状腺也吸收不了碘，不能合成甲状腺激素。于是甲状腺又把自己调成&高敏感&状态，功能亢进，激动时间过长，甲状腺体力透支，变肿，进而致癌。
&&& 他做过慢性淋巴细胞性甲状腺炎的临床调查。最近5年，该病在山东省的发病率提高2倍，而这段时间正是山东省开始在食盐中普遍加碘的时期。&山东省靠海，海产品很多，天然供碘量多再加上补碘，造成甲状腺炎的癌变率极高，达到10%，而一些内陆省份只有3%-4%。&
&&& 期待：搞清楚哪缺碘 年底济南配送食盐
&&& 昨天下午，山东地方病研究所医师王金彪说，现在在济南购买非碘盐很便利，但也别将&碘&过于妖魔化。
就山东居民尿碘含量情况看，国家碘盐统一标准偏高。有关数据显示，截至目前，济南市碘盐覆盖率已超过93.58%。
&&& 2007年和2008年，济南市对尿碘的监测结果为100-200微克/升，而世界卫生组织WHO认为最理想的尿碘水平为100-199微克/升，由此可见，济南市碘营养状况处于理想水平。
&&& 不过，山东省也开始对&食盐加碘&问题进行了专项调研。山东盐务局食盐专营处处长高晓春说，今年4月，济南5个区的非碘盐销售网点大幅增加，从原有的10个增加到28个，让市民能更方便地购买。
&&& 值得一提的是，卫生部门从去年开始正在进行新一轮的水碘普查，核心内容是调查出山东省每一个城市各个区县，具体到某一个村镇的碘含量，制定更加详尽的碘区分布，然后分区配送食盐。
&&& 王金彪说，日本的饮食习惯和基因状况与中国接近。日本上个月重新制定了《日本人食品摄取标准》，特别区分了女性和男性的食盐摄取量，女性食盐摄取量标准减少至每日不可多于8克，男性的定量和30多年前一样，还是10克。
&& 世界卫生组织的研究人员还推荐&餐时加盐&的饮食方法&&& 在烹饪时不加盐，起锅装盘后再加盐。此时盐只附于菜的表面，吃起来咸味不减，却可减少近一半的用盐量。
来源：《凤凰网》
夏季养生消暑营养粥
一到夏季，人的胃肠因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易导致头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适。为保证胃肠正常工作，有效抗御暑热，人们想了很多办法，吃则是饮食调理措施之一。
下面介绍几种祛暑清热粥供大家选用。
1.绿豆粳米粥
&&& 绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。
&& 银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。
&& 先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。&
&& 莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。
&& 取新鲜荷叶1片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚各食1次。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是极好的清热解暑良&药&。
&&& 藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煎煮2至3分钟，过滤去渣；粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2至3分钟即可，每日温食3次。藿香味辛性温，是夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。
&&& 将梨3个洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。
&&& 将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上火，放入麻油烧热，下葱沫炝锅，加入冬瓜、火腿、清水、粳米，旺火煮沸后，再改用小火煮至成粥，以盐调味后食用。此粥清热、养胃、利尿。适用于治疗暑热烦闷、水肿、淋病等。
&&& 将嫩丝瓜250克洗净削皮切成小块，粳米100克洗净待用。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时，加入丝瓜、精盐，再续煮至粥即成。此粥除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等。
10.西瓜皮粥
&&& 将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克，先用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，以盐调味后进食。此粥消热解暑、生津止渴、利尿消肿。适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等。
夏天常用空调毛病多 贪凉提防中阴暑你晓吗？
刚刚过去的一个星期，天气变得异常，只有用一个字来形容，就是&---热。
为了对付炎热的天气，不少白领和市民只好&三要&，即上班要靠空调，坐车要空调车，下班或在家躲进了空调房。炎热的天气，那里能纳凉，也只有开着空调的房间，或到超市，或到影院，这群&被纳凉&的朋友，结果不到一星期，就要到医院报到。有许多朋友们，想不通问博主，天气太热会中暑，现在享受空调，却患病增多，这现代科技却没有给人带来益处，反而增添了许多疾病。
看来夏天空调房里是非多，让人得病多也多，不得不提高警惕。因为长时间呆在空调房里的人，尤其要注意多出出汗，把身体里的热气散发出来，同时，空调房里空气不好，空气干燥、污浊，要记得时不时到室外&换换气&。
&& 一、常见不适病状
&&& 有位吴先生，人胖一向怕热，几天来，总是感觉热得大汗淋漓，只好一头钻进空调房，一边开低空调温度，一边猛吃冰品，结果刚开始是拉肚子，接着是头晕，感觉全身肌肉酸痛，说是热伤风&&
&&& 有位陈女士，公司一连几天加班，感觉人疲劳，在公司办公室里尽吹空调，出了办公室回到家里，还是开大空调，凉快就睡，结果早上醒来，出现了发热、出汗、没力气、喉咙肿痛、流鼻涕等众多症状。想不通，这样热，人都热坏了，怎么还感冒了呢？看来是患上了热伤风&&
&&& 曾经老是戴框架眼镜的张小姐，这两天心血来潮，戴了隐形眼镜上班，办公室里吹着空调，盯着电脑，结果一天下来，眼睛就酸酸胀胀的&&
&&& 看来夏天空调房里是非多，让人得病多也多，不得不提高警惕。因为长时间呆在空调房里的人，尤其要注意多出出汗，把身体里的热气散发出来，同时，空调房里空气不好，空气干燥、污浊，要记得时不时到室外&换换气&。
&&&二、什么中&阴暑&
&&& 阴暑，是指夏季因气候炎热，而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪，乘虚侵袭而为病。从中医角度说，是由於静而得之，故名&阴暑&。
&&& 阴暑患者症状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细，还有因着凉导致腹泻腹痛、浑身没劲、无汗恶寒、关节酸痛等。像上面的吴先生，陈女士、张小姐等人的症状全属于此症。
&&&&&三、阴暑与中暑不同　　
&&&&阴暑，医生诊断是热伤风。热伤风从字面上说，是受热引起的感冒，实际上是因为患者体内存有郁热，然后受了风邪。
&&& 按中医理论，在风、寒、暑、湿、燥、火过偏的六淫中，暑属外邪，这与季节、工作环境有很强的相关性。暑邪致病有阴阳之分，在暑热或高温环境下作业而中暑者，属&阳暑&，即俗称&中暑&；而在暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所致的热病，俗称&中于寒&，属&阴暑&。暑邪为火热所化，主升散，多挟湿。其临床症状有高热、汗出、口渴喜饮、尿少短赤、头痛、头晕、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调、体温升高(身体产热过多，而散热不足)、气短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。挟湿者又常见胸闷脘痞，溏便不爽等症。
&&& 四、阴暑引发原因
&&&& 按照中医理论，伤阴暑主要是因风、寒、湿邪侵袭机体引发，常常在季节转换的时候由于过度贪凉而出现，如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发&阴暑&。由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发&阴暑&。出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。正如明代大医学家张景岳指出：&阴暑者，因暑而受寒者也&&故名阴暑。&特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发&阴暑&。
&&& 五、得阴暑注意啥
&&& 很多人不知道，中暑分为&阳暑&和&阴暑&两种，&阳暑&是指长时间在太阳暴晒下劳动、运动，导致的头晕倦怠、口渴身热；而阴暑通常是人们以错误的方式解暑引起的，如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内，或是在大汗的状态下，洗冷水浴或喝冰镇饮品。
&&& 夏季里患上热伤风，主要是因为体内过多的热量散发不出来导致的。在工作压力大、心情烦躁、饮食生活不规律等情况下，又吹风着凉后，潜伏在呼吸道内的病原微生物会乘虚而入，导致热伤风。
&&&热伤风分为风寒、风热、暑湿三种类型，需要对症下药，不能像冬天感冒一样吃感冒药，否则效果不好，还容易有副作用。
&&&建议您多喝水，饮食上常喝稀饭、菜汤、水果等，多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。另外，胃肠道对寒凉的刺激非常敏感，而忽高忽低的气温最容易引起肠胃不适。因此提醒您，天气由热转凉要特别注意胃部保暖，在饮食上避免过多进食生冷食物，避免引发胃痛。
　　如果有患者应多喝些生姜红糖水，千万不要喝冰镇绿豆汤等，以免雪上加霜，或在中医生的指导下服用四逆汤加砂仁，一般服用3~5天就能见效。
&&& 提醒，人们不要在树荫下、阳台上乘凉时间过长，不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或在睡眠时不要开电扇强风对吹等。
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