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　　孕妈咪多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐绝对不可取。孕妇吃水果也要遵循正确的方法，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能对母儿健康造成危害。建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。　　我国水果种类繁多，几乎每个月都有当季的水果上市。不同水果营养成分不同，功效也不一。水果对孕妇的身体健康十分有益，深受广大孕妈咪喜欢。那么，怀间，孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。　　中医认为，大部分女性在后，都会阴血偏虚，内热较重，因此提出了&产前宜凉&的概念。在孕早期，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易&火上加火&。最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。　　到了孕中期，孕妈咪胃口大开，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果，和。　　而在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。更多
　　不能吃什么？孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。　　5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响在子宫内的着床和发育。　　6、各种&污染&食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。更多
　　孕妇吃什么对胎儿皮肤好？每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮，那么，孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢？下面为你详细介绍最影响宝宝皮肤的三类食物。　　1、蔬菜类　　西兰花：西兰花它含有丰富的、和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。　　胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。　　2、豆制品类　　牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。　　3、水果类　　水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。　　猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。　　西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。更多
　　孕妇吃什么对胎儿智力好?生个聪明宝宝是所有父母的心愿，可怎样才能让宝宝更加聪明过人，饮食是很重要的。的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力，因此孕妇全面、均衡的营养搭配，才能吸收各种营养，让宝宝也更加聪明。下面我们就具体了解一下。　　1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B、C、E）和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。　　2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不，不挑食，也就大致差不多了。　　3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等。　　4、植物性食物功效非凡：研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，也越持久。更多
　　孕妇喝什么牛奶好？牛奶具有丰富的营养，孕妇在应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强健。但是很多孕妈犯难，孕妇喝什么牛奶最好呢？是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢?下面小编就带你比较一下纯牛奶和酸奶哪个好。　　纯牛奶的优点　　纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿。　　酸奶的优点　　酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和分解，使人体更易消化和吸收。　　牛奶和酸奶交替喝最好　　孕妇喝什么牛奶好？纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。　　牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。　　特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和，最好牛奶和酸奶交替喝。更多
　　早餐很重要，对孕妇来说更重要，吃好第一餐，为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧！下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱。　　1、虾仁紫菜馄饨汤：　　【原料】鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。　　【制法】　　（1）鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。　　（2）将木耳去杂，洗净，剁碎。　　（3）用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。　　（4）用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。　　（5）用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。　　【功效】　　可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。　　2、排骨海带面：　　【原料】排骨150克，发好海带100克，杂面条100克，姜、食盐适量。　　【制法】　　（1）排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。　　（2）海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮。　　（3）排骨、海带九成熟时，把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。　　【功效】　　排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用。　　3、棒糁南瓜粥：　　【原料】南瓜150克，玉米碴50克。　　【制法】　　（1）南瓜洗净切块。　　（2）煮锅中放入玉米碴和水，用大火煮开后，改微火煮。　　（3）玉米渣煮到半熟时，把南瓜块放入一起煮，直到南瓜熟、粥熟变稠。　　4、奶油磨菇汤：　　【原料】鲜牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食盐、味精少许。　　【制法】　　（1）火腿、口蘑切成小碎丁。　　（2）把牛奶煮开放入口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上盐、味精即可。　　【功效】　　牛奶含，脂肪、钙、磷、、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。希望我的食谱能给孕早期的孕妇带来好的食欲。　　查看详情　　皮蛋瘦肉粥小猪豆沙包太阳蛋吐司三明治1更多
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11个回答最佳答案：你好，苹果当中的维生素C含量很高，并且含有丰富的氨基酸及其它... 达人5个回答最佳答案：你好，现在的时间还早呢。要测也不准啊。不过你是计划要孩子，在... 达人
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宝宝树孕育内蒙古法制报-6月14日，未婚妈妈于军的家里。女儿悦悦抱着兔子玩偶，在听妈妈手机上的儿歌，这个4岁女孩喜欢兔子。◆守护生命乔敏，贵州人，10年前来京打拼，是电子设备销售员，2007年她21岁。来京第一年，这个一笑就会露出两颗虎牙的女孩，认识了飞飞的爸爸。在一起3年，一次激烈的争吵后，两人负气分手。几个月后，乔敏发现怀孕，找到飞飞爸爸，男人说：他把另一个女人肚子搞大了，刚同她闪婚。医生说乔敏子宫后位，属于不易受孕体质。如果选择流产，“意味着以后很可能再也无法当母亲。”乔敏决定留下这条生命。生产的那天，雨下得特别大，钱不够，医院附近的取款机一次只能取2000块钱，乔敏挺着大肚子，雨中走了三里路，找了4个取款机取钱。生产后，摇篮里的宝宝身旁，没有家人，没有丈夫，每当想起那天，她总是“先哭一潮，然后“跟所有人说我不后悔。”和乔敏情况类似，准未婚妈妈魏兰刚经历了一段失落的感情。“我做了错事，但我的孩子没犯错。”窝在沙发里的魏兰眼眶始终有泪。32岁的她任职于一家效益不错的企业。她目前孕期5个月，孕检时医生说她怀的是双胞胎。怀孕两个月后，许给魏兰美好未来的那个男人转身离开。决定往往是一瞬间的事。怀胎3月时，因为身体虚弱，在商场排队付款的魏兰晕倒了。“那一瞬间，我脑袋里就想，要往前倾不能往后倒。”魏兰说，往前倾能用手支着柜台，向后摔的话，孩子肯定没了。有些微胖的于军是名教师，短婚未育，此后独居。2008年，通过网络，她认识了孩子的生父。男人是程序员，吉林人，住在于军的家里。于军说，“从一开始就知道不会长久”，那时她41岁，男人二十五六岁。年底，她怀孕了。男人极力劝说她打掉孩子，双方谈不拢。不顺心的婚姻，多年一个人生活，于军想要个孩子，就像她本能地想从生活中抓住些什么。她不想看到自己的未来像小区里那个独居的老太太，死在家里半个月才被发现。
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6月14日，未婚妈妈于军的家里。女儿悦悦抱着兔子玩偶，在听妈妈手机上的儿歌，这个4岁女孩喜欢兔子。◆守护生命乔敏，贵州人，10年前来京打拼，是电子设备销售员，2007年她21岁。来京第一年，这个一笑就会露出两颗虎牙的女孩，认识了飞飞的爸爸。在一起3年，一次激烈的争吵后，两人负气分手。几个月后，乔敏发现怀孕，找到飞飞爸爸，男人说：他把另一个女人肚子搞大了，刚同她闪婚。医生说乔敏子宫后位，属于不易受孕体质。如果选择流产，“意味着以后很可能再也无法当母亲。”乔敏决定留下这条生命。生产的那天，雨下得特别大，钱不够，医院附近的取款机一次只能取2000块钱，乔敏挺着大肚子，雨中走了三里路，找了4个取款机取钱。生产后，摇篮里的宝宝身旁，没有家人，没有丈夫，每当想起那天，她总是“先哭一潮，然后“跟所有人说我不后悔。”和乔敏情况类似，准未婚妈妈魏兰刚经历了一段失落的感情。“我做了错事，但我的孩子没犯错。”窝在沙发里的魏兰眼眶始终有泪。32岁的她任职于一家效益不错的企业。她目前孕期5个月，孕检时医生说她怀的是双胞胎。怀孕两个月后，许给魏兰美好未来的那个男人转身离开。决定往往是一瞬间的事。怀胎3月时，因为身体虚弱，在商场排队付款的魏兰晕倒了。“那一瞬间，我脑袋里就想，要往前倾不能往后倒。”魏兰说，往前倾能用手支着柜台，向后摔的话，孩子肯定没了。有些微胖的于军是名教师，短婚未育，此后独居。2008年，通过网络，她认识了孩子的生父。男人是程序员，吉林人，住在于军的家里。于军说，“从一开始就知道不会长久”，那时她41岁，男人二十五六岁。年底，她怀孕了。男人极力劝说她打掉孩子，双方谈不拢。不顺心的婚姻，多年一个人生活，于军想要个孩子，就像她本能地想从生活中抓住些什么。她不想看到自己的未来像小区里那个独居的老太太，死在家里半个月才被发现。
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