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天天午睡是个好习惯吗？大家都午睡吗？
14:14:12 +08:00 · 2452 次点击
我晚上一般在1:00-1:30之内睡觉，早上8点多起。但我每天中午都要睡觉，每天吃过午饭后都特别困，所以每天中午都会睡上40分钟到1个小时。如果没睡的话，下午和晚上就会各种晕，完全没法看书想问题什么的了。我不知道，这是不是一个好习惯。大家中午睡不睡？听说是很多国家，比如美国，人们是没有午睡习惯的，还觉得午睡不可思议，完全没需要。不知是不是真的。另，如果午睡是个好习惯的话，有什么好的姿势，各种流口水，手脚麻木伤不起。。。
52 回复 &| &直到
04:32:10 +08:00
& & 14:17:08 +08:00
不想睡 总是不知不觉睡着... Orz
& & 14:17:14 +08:00
再好的习惯也经不住每晚1点以后睡觉带来的恶果啊~ 午睡只是小憩~ 20-45分钟为佳吧~
& & 14:18:48 +08:00
买张折叠床躺着睡
& & 14:20:29 +08:00
睡， 刚起来， 虽然那句话很俗，但很对： 中午不睡，下午崩溃！另：午睡必须要有床，要不没法儿睡。
& & 14:21:16 +08:00
@ 这挺幸福的。我一般都是很困很想睡，却经常睡不着。
& & 14:22:19 +08:00
@ 晚上1点，应该不算晚吧，而且这个点睡觉的习惯 我基本上已经改不掉了。。。
& & 14:22:36 +08:00
我读书时代重来没有睡觉的习惯
& & 14:24:15 +08:00
@ @ 暂时还在读研，不想天天中午回寝室，一是寝室比较远，二是怕在床上睡了之后就起不来了。。。
& & 14:26:30 +08:00
@ ,,,,那你只能趴着睡了,,趴着睡很辛苦的,,带上被子和枕头吧,
& & 14:27:12 +08:00
对心脏有好处。午睡20-30分钟最好，超过40分钟就容易进入深睡眠，中途醒来反而精神不佳。
& & 14:27:26 +08:00
@ 那你现在工作了，还是不午睡吗？
& & 14:28:59 +08:00
@ 被子倒不用，我所在的实验室跟网吧一样，人很多，空调也给力。我用的抱枕，但效果不怎么样。
& & 14:33:05 +08:00
@ 嗯，确实睡20-30分钟应该比较好，但因我比较难入睡，所以我没法定闹钟控制睡觉时长。
& & 14:37:00 +08:00
嗯，我感觉如果困了午睡挺好的，下午精神好很多。但是如果可以熬过去，晚上会睡的更好一些。用抱枕效果也挺好的，有床更好，趴着睡据说对人有些伤害的，不过也不管那些了。我的作息是晚上11到12点睡，早上8点多起来，中午一般不睡，困了趴一会儿。以前是1点睡，早上8点接近9点起来，然后中午趴着睡，可能要睡半小时以上。我是一个睡眠时间比较长的人。
& & 14:40:17 +08:00
@ 嗯，谢谢。像你学习，还是晚上早点睡觉最靠谱，当然也最难做到。
& & 14:46:25 +08:00
我以前午睡总是睡不醒,经常睡到下午3~4点.如果闹钟闹醒自己的话人就会很难受.于是就改掉了这习惯了...
& & 15:13:31 +08:00
是个非常好的好习惯，我也习惯睡一会，不过有时忙起来，就顾不上了。弄个躺椅，或者睡袋，睡起来更舒服。
& & 15:15:37 +08:00
不管有没有好处，爽就是了
& & 15:35:50 +08:00
15-30min 的午睡时间.. 雷打不动.
& & 16:00:42 +08:00
中午不睡，下午崩溃
& & 16:46:41 +08:00
休息室，睡到近4点起床，siri真是好东西..睡前让两个小时后叫我，就准时叫我了0 0
& & 16:52:58 +08:00
从小就听说午睡是很好的，甚至有长期午睡延长寿命的结论。。但我就是一直不习惯午睡，即时晚上有时只睡几个钟，白天依然精力充沛 -。-
& & 16:59:36 +08:00
@ 我擦，你不上班啊，睡到4点。
& & 17:00:04 +08:00
@ 羡慕嫉妒恨。。。 我也想这样
& & 17:08:19 +08:00
必须午睡，否则下午到4点就没力了
& & 17:17:48 +08:00
午睡的习惯多半是晚上没早睡或者是睡眠质量比较差，导致的。我一直都有午睡习惯……
& & 17:44:10 +08:00
中午不睡,下午崩溃~
& & 17:46:10 +08:00 via Android
是个好习惯，同你一样@
& & 17:48:18 +08:00
& & 18:28:16 +08:00
貌似多数人 都有午睡习惯， 少数人从不午睡
& & 18:28:38 +08:00
@ 不睡的话，下午 晚上不会困吗
& & 19:25:53 +08:00
之前一直有午睡，但从去年三月开始到现在一直没午睡了，主要是一睡会太沉，起来会更痛苦。晚上早点睡，一般问题不大的。
& & 19:27:35 +08:00
& & 19:48:50 +08:00
表示睡醒后的那几十秒 心跳很快啊
& & 19:54:11 +08:00
必须要睡!! 公司应该提供沙发, 或者那种很软的可以趴在上面的非常大的抱枕, 供员工午睡用!
& & 20:12:52 +08:00
想不午睡, 有一点很重要!!! 就是午饭少吃.....
& & 20:29:42 +08:00
谢谢，这个问题和答案我前些天也看了，对我好像没什么效果。。。
& & 20:30:17 +08:00
你确定午饭少吃 就不会困？
& & 20:35:13 +08:00
楼主是在炫耀自己量好的生活习惯吗？现在的小孩儿，怎么都喜欢恶劣的行为啊。另：最好的姿势有两种，一种是 ORZ，学名失意体前屈位，又名宝宝肠胃不安势另外一种，O&—&，四肢大张位，又叫仰卧伸展位，还叫传教士姿势。不要感谢我，我的名字叫雷锋。
& & 20:59:42 +08:00
起码有10年没睡过午觉了，浪费时间
& & 21:23:42 +08:00
反正从来没看到过米国办公室里有人睡觉的趴桌上咪的也没有
& & 21:36:26 +08:00
天天睡，不然下午觉对效率超低。@ 我倒觉得这不是浪费时间，只能是因人而异吧。
& & 21:51:36 +08:00
@ 浪费时间的说法不对，看个人习惯哈。要我是高富帅，天天睡午觉
& & 22:13:19 +08:00
@ 米国人 果然不睡午觉
& & 22:17:03 +08:00
& & 23:28:38 +08:00 via Android
我在好像就睡过一两次，一年了。。。下午照样干的可带劲儿了。
& & 23:32:10 +08:00
中午不睡，下午崩溃。
& & 09:10:42 +08:00 via iPhone
晚上11点睡 早上6点起 全天崩溃
& & 09:43:27 +08:00
@ 1点还不晚，那几点算晚。。。建议早睡一段时间试试，精力会更充沛，人也更精神
& & 09:53:57 +08:00
& & 10:10:13 +08:00
必须要睡，话说我作息时间跟LZ差不多，中午必须睡一个小时，否则下午会死
& & 11:49:55 +08:00 via iPhone
@ 羡慕嫉妒恨
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|宝宝1岁济南市算是还没睡，刚想睡时宝宝醒了，继续美梦了 01:08:19来自 |
|宝宝1岁宁波市还没有睡 01:16:22来自 |
|宝宝2岁丽水市宝贝妮妮！！ 发表于
算是还没睡，刚想睡时宝宝醒了，继续美梦了我也是，有点睡意了，他又醒了，一折腾又睡不着了 11:25:51来自 |
|宝宝2岁丽水市天赐妈咪％ 发表于
还没有睡你也这么晚啊 11:26:11来自 |
|宝宝1岁济南市超超妈1 发表于
我也是，有点睡意了，他又醒了，一折腾又睡不着了白天还没时间睡觉，自己带孩子就是累啊 11:29:46来自 |
|宝宝2岁丽水市宝贝妮妮！！ 发表于
白天还没时间睡觉，自己带孩子就是累啊我也是，白天我儿子困了我婆婆就带去睡了，我看店，儿子醒了她织毛衣了，我又得带儿子了。 17:06:23来自 |
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大竹子晚安~我也要去碎了&&
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兄弟我每次都来道早安·3·！
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眼线我哭了TUT ！刚做完一张满意点的结果蓝屏了，我了个去！
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没心没肺的女人
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版主大人要审核我呀，呜呜，给我通过吧，辛苦版主大人啦，么么哒~
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大家早上好呀 ，嘻嘻
哈哈哈，我先笑一下。
咳咳~ 首先恭喜我们@七彩赢得比赛啊!!!第二名还是很不错了哈，下次拿个第一名咯。哈哈哈~ 我老是记着是第三名。。。。。尴尬~
最近经常通宵跟我家爪爪
，还有他的大伙伴些一起玩儿
表示我太坑，很难带的动
有时候我都不好意思了呢
还好，爪爪还有他的伙伴些不嫌弃我这个空大女王，表示很开心呢。
其实我觉得这个空大不是重点，重点是每次都打的琴妈，所以每次选择英雄的时候只想说一句：打一辈子的琴女！
上次发帖子的时候看见好多朋友都喜欢我家狗狗麦兜，谢谢大家啦。不过也有说我家狗狗很丑，不过没关系我也不在乎你这句话，你说它丑还是怎样的它也不会懂，哈哈。我自认为它是丑乖丑乖的，还是个大吃货，从来没吃饱过，很多时候吃的肚子都超级鼓，真怕被撑坏了，结果的是它还能继续吃。
有它在我就不能吃零食，如果它在睡觉，只要一听就零食口袋响它就会疯快的跑过来，寻找吃的，简直就是为了吃拼命的跑。有时候我悄悄的吃零食的时候，它也会出来看，就是坐在卧室的门边盯着我的位置看，那种眼神，大家看它的样子就知道了。。。。。。不解释了。反正它就是我家的小霸王。！！魔鬼！！！只要我一坐电脑旁，它就要跟着我一起坐椅子，还要睡我腿上，它这么胖，时间久了我腿都累的难受，有窝不睡还折磨人。。。。最近经常偷吃，我那么爱它对它那么好，吃的都分它一半，结果趁我睡觉的时候，把我最爱吃的寿司都偷吃了，人家一天没吃饭，晚上叫了点肯德基，结果抢我的鸡腿跟汉堡，我都没得吃，只能吃二个蛋挞。有时候真想说：大哥饶了我这个柔弱的小女子吧！哈哈，虽然我是女汉子!然后这次发了二个麦兜的视频给大家分享，第一次弄这个美拍，我也不是很会弄，就随意的拍了下，希望大家能够觉得有趣哈。
那些说P图的我不都不说啦~&&这次我自己也专门录了个视频分享给大家~ 因为故意录的所以有点不自然，有点小害羞，哈哈~&&希望大家就莫吐槽啦~
多谢多谢啦~~& & 你就是我的小星星，哈哈哈，只会唱小星星，羞羞羞羞~
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这个月过生日，老啦！很喜欢这个蛋糕，不过已经吃光光啦，只能看照片咯，嘻嘻
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我家的小霸王
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嗯哪，才发现原来我跟我家猪闺蜜夏蓝,穿姐妹装图片拼一起还是蛮和谐的，不过我还是觉得蓝蓝猪更美啦。毕竟在我心中女生里面你最美啦！羞羞羞羞，上次我在蓝蓝的帖子看到有人说什么图片是谁盗谁的，因为一样的衣服，看这句话就知道说那话的人肯定是不看帖子里面的文字，都看图片去了。尴尬 （所以这次我就照片带上名字啦）
貌似最近猪@慕斯拉菲
去工作了啊，注意身体呀，多吃点，那么瘦，别学会抽烟，看见你盒子动态说第一次抽烟，以后不要抽啦，要美美哒& &蓝蓝开美衣店啦，大家可以照顾下生意噢~ 。
这次我把你夹中间也不让你跑咯，嘻嘻~
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最后就是分享给大家的视频啦，注意看视频的时候，记得关调背景音乐噢，不然会很吵你的~
那些说P什么什么图的我不都不说啦~&&这次我自己也专门录了个视频分享给大家~ 因为故意录的所以有点不自然，有点小害羞，哈哈~&&希望大家就莫吐槽啦~
多谢多谢啦~~& & 你就是我的小星星，哈哈哈，只会唱小星星，羞羞羞羞。
不好听大家也要赞个哈~谢谢哦~
上次发的帖子，谢谢帮我盖楼的那些朋友，但是这次发的帖子，我应该没有什么时间回复你们大家了，所以没回复你的话，希望不要介意。
，我们是好朋友哦，谢谢你们三个个。
&&每次都只能在这里看到你。过来捏一下。嘿嘿~
温馨提示一下：想加我游戏的朋友就不要加了，因为我的游戏上次死机以后就出问题了，下线以后重新上游戏里面的消息全都会消失，就是加我好友的那种，有时候会正常有时候就是自动就消失了，所以怕我看不见的朋友就不要添加我了，有缘分咱们游戏里面碰对碰吧，不过遇到我的时候你在对面就不要打我了，我很菜，麻烦大侠饶我一命，嘻嘻。
本帖最后由 夏可乐丶 于
07:27 编辑
：不是哇，是 好朋友给的ID照大班是白银小号，不吭&
&ＬＯＬ千人妹子开黑Ｑ群：４６０４１８９ＬＯＬ千人妹子开黑Ｑ群：４６０４１８９&
&想要苹果吗？&
&这狗好萌阿0.0&
：你这语气好像不对阿。&
：你也是妹子呀？你的头像&
：你这么随便嘛。嘻嘻&
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&这波不亏 0换5&
你的贴子很不错。推荐一下！ O(∩_∩)O.
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很不错，越来越漂亮了，
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伤口就无限在蔓延
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& &&&很 漂亮 贊个
：照片可以左右翻转旋转。这个都不知道！&
&人家的痣还可以随时变动&
赌一包辣条
，图片里的 狗 一定是 公的
至于为什么 你们都知道&
当最初怀疑慢慢变成现在现实，我还能相信什么
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没心没肺的女人
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滥情不是情丶 发表于
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前排& & 上次我记得& && && && && &&&
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傲James 发表于
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上次什么呀&&
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瓦萨& && && && && && && &&&
Happiness can come slowly, as long as it is true.
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好像不管我什么事& &美女都是给别人准备的
一个说不坑又坑的小爷们& &求你爆乳死！
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没心没肺的女人
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转身丶末路 发表于
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找少妇呢 发表于
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男神诺维斯基
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夏可乐丶 发表于
版主大人要审核我呀，呜呜，给我通过吧，辛苦版主大人啦，么么哒~
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我大号妍论下午4点就能解禁了，看到可乐我非常高兴
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