吃什么蔬菜减肥能减肥，请懂这个的给我说说啊...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-17 15:34 标签： 吃什么蔬菜减肥
没人懂我的说说 心情不好的时候，不求有人安慰，只求有个人能懂
一、&如果一定要说有什么遗憾的话大概就是太晚遇见任由时光飞奔一路错过你年少
二、&突然翻起以前记下的东西看着不同的自己可笑的幼稚的甚至连自己都心疼的话语我承认也许有时候是我矫情
三、&可惜感情不是感动而是心动
四、&你长长的背挂着重重的寂寞
五、&【如果女人是衣服，姐是你穿不起的牌子】
六、&别说什么我离不开你这些话真的没什么意义我始终喜欢行动强于言语
七、&你的微笑让我把持不住，更何况那些不属于你的人。
八、&很多时候，我们只能苦笑着面对生活，因为生活给我们的选择只有悲伤。
九、&世界上最专一的就是作业，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃。
十、&想说的话在眼睛里草稿箱里还有梦里
十一、&那时以为不大容易记得的事情可以转眼变成擦不掉的回忆。
十二、&你最重要的那个人突然就消失在你的世界里那种感觉一定比心被掏空了还要难受。
十三、&[想知道女生的秘密吗想知道她们喜欢谁吗那好我告诉你你只要拿到他们的草稿本一切就清楚了]
十四、&是你的抢也抢不走，不是你的留也留不住。
十五、&身正不怕影子斜流言蜚语的同时我深深地体会到还有人在关注我吐谈我难免有点小欣慰
十六、&为何没有一个男人会对我念念不忘
十七、&[只求今生与你不离不弃不愿来世长相厮守只因来世太晚难免错离]
十八、&时间会收获最真的情感风雨会考验最暖的陪伴
十九、&有的时候，你选择放手并不是无法坚持，只是因为你发现有些事情注定无法实现。
二十、&我在等一个人,一个可以陪我很久很久的人
二十一、&每次和你认真的说话你就沉默我根本没法再继续说
二十二、&一个又一个梦分散在看不见的
二十三、&世界上没有未完的故事，只有未死的心。
二十四、&再好的感情还是会慢慢的变淡，真的不想最后大家都很遗憾。
二十五、&[别人对我越好我越觉得愧怍我想法太多不该不该]
二十六、&我把自己看得太重原谅自己的任性而别人做过的相同的事就被我判下死刑
二十七、&你总是在我最狼狈的时候出现。不然怎么帮你收拾残局。
二十八、&如果爱不是温暖，那我宁愿选择冰冷的沉默。
二十九、&有什么仿佛从胸口不断奔涌而出让她不能再控制自己
三十、&不能怪你不信守承诺，怪时间的冲刷i
三十一、&明明是个美好的开始，为何到了最后的结局确如此惨不忍睹
三十二、&[你仍是我镂冰雕朽的一意孤行举手投足见昭然若揭如同信仰有多艰险就有多坚定]
三十三、&一句&拿着&胜过两句&我会给你的&。
三十四、&悄悄地我瘦了正如我悄悄地胖，我睡一个懒觉，却带走一片脂肪。
三十五、&动了真感情的人都会喜怒无常，因付出太多，难免患得患失.
三十六、&只是希望你明白,有些东西撕碎了就再也拼不回来.
三十七、&抱着自己喜欢的人才是最好的感觉
三十八、&&想种盆绿薄荷养只垂耳兔最后还想再抱一抱你&
三十九、&希望在你需要人陪的时候会有人在那个人是不是我也不重要了
四十、&没有时间给你等待些什么，既然想做那么就不要犹豫，犹豫与等待时机只不过是你想偷懒的借口。
四十一、&孤独是买了一杯咖啡或奶茶走在路上突然想去上卫生间却发现不知该把手中的杯子放哪儿
四十二、&别对我说假惺惺违心的情话我不需要
四十三、&现在的腾讯简直是肥皂吃多了转个说说还要显示是什么手机，这让我们这些穷逼情何以堪！
四十四、&心情不好的时候，不求有人安慰，只求有个人能懂。
四十五、&女子无情便为王眼中柔情尽彷徨深怨闺中卸旧妆
四十六、&不努力拼搏以后拿什么见那些看不起我的人
四十七、&有没有一个人，让你一想到，心里就酸酸的。
四十八、&我嫉妒你的爱气势如虹像个人气高居不下的天后
四十九、&[不知不觉我竟成了自己当初口中最反感的人]
五十、&别问我分离的时候痛吗?驻扎在心里的大树被连根拔起,你说痛吗?
五十一、&一直冷场所以后来连说话都不敢了也懒了
五十二、&不能太天真了，不然会伤痕累累.
五十三、&爱情最折磨人的不是离别，而是感动的回忆让人很容易站在原地还以为回得去。
五十四、&伤害你的人穿着带刺的鞋子扎在你的回忆里
五十五、&离开你，整个世界都快崩塌，只是这次你眼睁睁看我一个人苦苦挣扎。
五十六、&要不是因为你,我也不会变成这样一个患得患失的神经病
五十七、&想自己过安稳的子就别去再招惹过去的人
五十八、&我曾经幻想的美好，在我的面前破碎；我曾仰望的幸福离我越来越远，那么痛。
五十九、&为了不让人看出来我不坚强每天都要像吃了兴奋剂一样活着
六十、&时光就像一场地震趁年少如花路途遥远我们在一起吧
六十一、&有时不经意瞟到你，看到你也看我的眼神，欣喜地像个小孩子
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晚上只吃蔬菜水果的JM进来说说&
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前几个礼拜，我晚上喝蔬菜汤（土豆+芹菜+玉米+西红柿），还有50～70G左右牛肉，热量算起来总共200～300卡之间，在网上一说，结果被某些人狠批，说我没有毅力，晚上不能吃肉，但是其实那几天我体重是在下降的，而且晚上运动也不会感觉无力。
后来我看到很多人晚上只吃蔬菜水果，我就想自己是不是真的没毅力，结果我也调整到了晚上只吃蔬菜水果，好了，我现在可以适应这种晚上只有蔬菜水果的生活了，但是另外一个严重的问题：
便秘！我已经4天没有BB了，怎么办？看样子我下周得恢复我的蔬菜牛肉汤了
姐妹们进来说说吧，你们是怎么看待这个问题的？你们有没有相同的情况？便秘我最受不了了！
版主留言主食是碳水化合物的重要来源，而晚餐到第二天的早餐间隔时间也很长，如果身体长期不吃主食，就会使得身体中血糖水平降低，身体处于饥饿状态，因此，在您下一次进餐的时候，就会不由自主地多吃，身体也会自发地多储存能量。因此，减肥期间，晚上要适量吃些主食。
此外，过量的蔬果对身体不利，蔬果中含有丰富的膳食纤维，过多摄入就会加速胃肠道里的矿物质营养素排出，造成体内矿物质营养素未经吸收便已流失。晚上只吃蔬菜水果者，往往由于体内缺乏足够的脂肪，会形成强烈的饥饿感，相比正常的饮食，会进食更大量的蔬菜食物。由于蔬菜容易吸油，进食大量的蔬菜反而更容易摄入更多油脂，导致越吃越胖。
最后，不吃主食，还会使得我们出现脱发、女士月经不调等问题。
每天晚上吃饭，吃菜吃肉的飘过。
*身高*---*體重*---*胸围*---*腰圍*---*臀部*---*大腿*---*小腿**158*---*46.8*---*83.7*---*58.5*---*85.3*---*48.9*---*29.3* (标准)
晚上不爱吃水果
我晚上吃一点点米饭，然后菜和肉也吃一点的，不然饿的都没力气运动的
我没有减肥的时候也是三天两天才BB
没有天天来..
晚上吃蔬菜汤...BB和减肥前差不多，就是会比之前少了点~
恩，谢谢亲们的提醒，各位都好可爱啊
我做不到、我现在每天晚上乱吃、今天开始恢复下.....
- 三 餐 照 吃 不 误，但 要 记 得
吃 的 精 致- 向 9 0 出 发！
偶每天晚上只有水煮蔬菜沙拉...基本上最长时间两天一次便便,一般一天一次,量会比平时少,但不见得会便秘.....
第一目标:11/17准时汇报检测报告,看一个月围度少了多少以及减少的体重!其实围度才是关键好吗?!体重算个鸟啊!!!!瘦身成功后一定要尝试做这个发型!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
忘记爱写道：
我做不到、我现在每天晚上乱吃、今天开始恢复下.....
偶是做到了，而且也适应了，就是便秘让偶很难受
miyaogata写道：
偶每天晚上只有水煮蔬菜沙拉...基本上最长时间两天一次便便,一般一天一次,量会比平时少,但不见得会便秘.....
羡慕亲啊，偶之前都是好好的，最近便秘让偶很难受
晚上可以不吃肉，但是主食和熟菜一定要吃的。生吃东西比较寒凉，从中医角度来说，对女性身体健康十分不利。一两次没关系，时间长了就会感觉身体发冷，面色不良等等。而且生吃的话，必然吃的份量比较少，没有油。什么都没有怎么BB？BM也是很正常的事
要記得，體重不是最重要的，線條比體重重要得多!目标---&60厘米，48厘米，32厘米!（参考：164
晚上喝粥吃菜。也有可能吃西瓜。BM是以前一直就有的，目前还没很正常，有时候1天有时候2天，不过比以前一周1-2次可是正常多了，总之不管咋吃，要规律才是王道。
身高-体重-胸围-腰围-臀围-大腿-小腿-臂围起始： 173-83.7-104-94-104-65-43-34目标： 173-55-88-65-88-48-30-24
总感觉晚上吃水果，吃了感觉像没吃一样。
【减肥的目的】
1、可以看得到锁骨。
2、变得有气质，拒绝虎背熊腰。
3、买衣服的时候，无所顾忌。
健康就好，不要太执着于体重。
lixilicn写道：
晚上可以不吃肉，但是主食和熟菜一定要吃的。生吃东西比较寒凉，从中医角度来说，对女性身体健康十分不利。一两次没关系，时间长了就会感觉身体发冷，面色不良等等。而且生吃的话，必然吃的份量比较少，没有油。什么都没有怎么BB？BM也是很正常的事
恩，亲说得有理，偶下周改回土豆芹菜西红柿玉米汤+50G牛肉
我早、中两餐正常吃，晚餐只吃水果，BB很正常的啊
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