请问上夜班.白天睡觉眼睛怎么眼睛老是肿的肿的？有什么办法…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-17 12:03 标签： 眼睛老是肿的
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我是上夜班的白天睡觉老是觉得睡不醒是怎么回事
问：我是上夜班的白天睡觉老是觉得睡不醒是怎么回事
病情描述：
男, 19岁。，我是上夜班的，白天睡觉老是觉得睡不醒是怎么回事之前怎么没有这样的情况之前都是一觉睡个七八小时，现在睡两个小时就醒了，再睡就睡不醒了也没有很累吧，一直都在做一样的事情起来之后就好多了，就是感觉没什么活力能睡着，再醒来之后就感觉还是很困，还想再睡应该没什么事吧白天都是在家睡觉，只有早饭吃一顿，然后还有晚饭一顿，夜宵一顿，中午都不吃了
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医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
根据你的描述
应该是生物钟倒置影响了
一直都是这样还是最近才这样呢
之前怎么没有这样的情况
最近这几天
最近是不是很累很辛苦？
之前都是一觉睡个七八小时，现在睡两个小时就醒了，再睡就睡不醒了
也没有很累吧，一直都在做一样的事情
起来之后就好多了，就是感觉没什么活力
再睡就睡不醒了？是睡不着还是睡着了不醒？
能睡着，再醒来之后就感觉还是很困，还想再睡
跟最近的季节变化也有关系
应该没什么事吧
每天从晚上12点开始是人体不同部位向外排毒或休息的时间，而这些器官得不到相应的休息就无法完成排毒的任务，而这些毒素不排除就会让人感觉到困乏
怎样改善呢
没事儿，主要是我们的身体器官需要休息的时候你没有休息
一直都是上夜班吗？
还是说间隙性上夜班
平常三餐饮食规律吗
建议：1.三餐饮食要有规律
白天都是在家睡觉，只有早饭吃一顿，然后还有晚饭一顿，夜宵一顿，中午都不吃了
中间时间都是在睡觉吗？
一般来说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
2.建议您饭后慢步半小时以后
说是这样说，可是我这个上夜班的没办法啊
最好是看看绿色植物，呼吸下新鲜空气，缓解疲劳
是呀，您也是蛮辛苦的
为了生活有什么办法啊
3.要多注意保暖
是的，大家都这样的
建议盖轻薄但是保暖的被子
不是那种重重的翻不动身的被子
我盖的毛毯
睡衣的话，宽松的棉质衣服吧
不要那种紧绷绷的化纤的
当然，如果方便，建议您可以裸睡
对睡眠质量很好
不过就建议被套要是棉质的
有时候也会裸睡的
毛毯接触皮肤应该可以吧
嗯，只要不掉毛不过敏应该没事
还有您可以服用一些安神补脑液之类的
多喝点枸杞茶
拔火罐对我这个症状有没有用呢
拔火罐主要是去湿气的
应该有一定的疗效
毕竟夜晚加班，难免的
嗯嗯，平时有空多走走，不要总是坐着
走走相当于锻炼身体，有利于增强身体素质
总是坐着或躺着身体会虚胖
多吃蔬菜和水果
必要的营养还是不忘记
对了，我一直想请教一下，像我这种天天熬夜的，用什么泡茶喝可以帮助排毒养颜呢
胃寒是什么症状
就是说有没有胃寒的情况
就是比如稍微一点油腻的就会拉肚子
这个好像没有
肠胃不太好
一样的，肠胃不太好的人
有些茶不能喝
比如有的时候吃比较油腻的，再喝些凉的东西，就会拉肚子
康乃馨茶：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁
这个是女性多喝
茉莉花茶，男女通用
我还经常抽烟
那我看看哈
好多茶都是减肥的
就是肚子上的肥肉比较多
一般减肥的茶都有一些伤胃
OO哈哈~坐的多的缘故吧
减肥到无所谓的
只要能排毒养颜就好，毕竟天天熬夜，脸上没有以前那么广了
陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
其实排毒养颜的茶，玫瑰花最好了
但是喝多了伤胃
我就是想那种做法比较简单的，比如说拿过来泡泡茶喝就行了那种
泡任何茶的时候，都可以加枸杞
金盏花：金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族。
茉莉花，红枣，枸杞，这个能不能一起喝
茉莉花是轻货的
红枣是提热的
排毒养颜茶---金莲花+野菊花+莲子芯+决明子
您可以去配这样的花茶
玫瑰养颜茶---玫瑰花+千日红+山楂+茉莉花
给您几个单子，您自己选择哈
解毒除斑茶---金银花+红巧梅+金莲花+杭白菊
直接喝单个品种有没有效果呢
美颜润肤茶---玉兰花+富硒茶
就像您每顿只吃一个菜，您觉得算是营养丰富吗
美容消斑茶---红巧梅+美容花+菊花
养颜的就这几个
那您试试呢
我明天去配一点试试
希望您健康
其他还有需要咨询的吗
其他的没有了，对了，可不可以加一下您的微信，以后有什么还可以咨询您
我可以回访您一次
因为平台有规定，我们不能私下加
要被开除的
那就不为难您了
您在线的话我就可以找您聊了
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