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壮阳食物有哪些？10种壮阳食物助你雄起！
更新时间： 20:50:05　|　fx_0a5528bc
　　越来越多的男性出现了肾虚，肾虚会影响到男性身体健康，性功能也下降。所以很多的男性朋友都想要壮阳补肾，但是药补不如食补，下面我们就一起了解一下那些食物可以壮阳吧!　　韭菜：　　韭菜是生活中非常常见，并且还可以帮助壮阳补肾的蔬菜，可以帮助有些改善性能力，韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。 文章导读　　板栗：　　板栗含有丰富的营养，并且对人身体还有滋补的功能，可以补肾壮阳，男性朋友可以多吃一些，板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。　　狗肉：　　狗肉是比较温热的食物，能够帮助补肾壮阳，但是血压高的人应该少吃，在常见肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显著效果;将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。但须注意，狗肉性热，多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食。　　驴肉：　　驴肉也是比较温热的食物，可以帮助男性朋友改善性能力，可以补血养气，补肾壮阳，驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性功能障碍，与心理情绪有关者，可食用驴肉进行调理。　　蚕蛹：　　很多的人可能都非常的害怕蚕蛹，但是吃蚕蛹可以帮助男性朋友补肾壮阳，蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳——蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血，温肾助阳，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。　　虾子：　　多吃虾也可以壮阳补肾，补血益气，但是如果对海鲜过敏的人要注意避免食用，虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾，补精通乳。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。　　海马：　　海马也可以补肾壮阳，对已一些因为肾虚导致的男性疾病，都可以得到缓解，海马性温，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，都可以食用。特别适用于肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等症。食用方法是将海马焙干、研细，每次1～2克，黄酒送服，每日2～3次。　　牡蛎：　　牡蛎里面含有的微量元素非常多，可以滋阴补肾，对于男性壮阳也有很好的效果，是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对遗精、阳痿、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果　　泥鳅：　　泥鳅对于男性的性功能调节有很重要的作用，可以帮助补肾壮阳，泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进精子的形成，对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。　　鹌鹑蛋：　　鹌鹑蛋比较常见，男性朋友多吃一些鹌鹑蛋可以帮助补肾壮阳，鹌鹑蛋是很好的补品，有补益强壮作用，男士经常食用能够增气力，壮筋骨。　　补肾的食物有很多，我们可以根据自身的情况来进行选择，除此之外，常用于补肾壮阳的食物还有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等等。　　男性朋友的性能力如果受到质疑，那么会给男性朋友带来比较大的打击，所以男性朋友平时可以多吃一些这样的补肾壮阳的食物，以免因为肾虚给生活带来影响，祝您生活愉快!
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震惊！你以为的壮阳保健品，大多偷偷添加了这样东西
摘自公众号：发布时间： 14:15:37
本文字数：1850 建议阅读时间：5分钟关键词：伟哥 效果 安全性 影响 每平米单价15万！太刺激中国人的神经了！不久前，深圳6平米”鸽子笼“房售出88万天价，开盘后迅速抢光！不仅是北上广深，连二三线城市房价近期也连创新高..... 房贷车贷，孩子的教育费，家人的医疗费......一桩桩一件件，哪样不用花大钱！ 压力山大啊！于是，作为家中经济支柱的男人们，只有更搏命地赚钱，张先生便是其中典型的一个。为了赚钱、升职，拼命工作，他常常很晚才回家。虽说升职加薪了，可近一年来性功能却直线下降。阴茎的硬度已经不如从前，有时还没等到射精便出现疲软。张先生为此很苦恼，以至于经常对妻子的性暗示视而不见，刻意回避。 类似张先生这种现象越来越普遍。由于紧张的工作节奏，不良的饮食习惯，各种烟酒应酬，日复一日，导致这些男人出现肥胖、脾气暴躁、抑郁，有些人更是提早出现糖尿病、心血管疾病。这些精神的和躯体的因素累积，终于压坏了这些男人的性功能，最常见的问题便是出现阴茎勃起功能障碍（英文简称ED）。
中华著名男科专家朱积川教授的团队，曾在北京、广州、重庆三大城市进行的相关调查显示：20-86岁男性ED的发生率为26.1%，其中40岁以上者ED患病率为40.2%。 得了ED怎么办？ 中国性学会和男科学会的一项调查显示，只有6.97%的ED患者使用伟哥类西药，大多数患者一直通过各种进补（食补、中成药、保健品等）来补肾壮阳，选择服用五花八门的中药治疗“肾亏”。
违规添加已成潜规则 著名性学专家马晓年教授毫不客气地指出：“所谓肾亏，实际上只是一种文化病。”人们正是基于对精液、阴液丢失的担忧和焦虑，引发自主神经紊乱，进而转化成躯体症状。正是中国这种特定的文化土壤，才滋生出搅得国人心神不安的肾虚精神包袱。 然而，绝大多数人心目中以为无毒副作用的补肾壮阳保健品，果真是那么“纯洁”吗？
在补肾壮阳类保健品中违规添加西地那非的“潜规则”由来已久。江苏南通市药检所曾抽检声称有“补肾壮阳”功能的保健品和食品85件，并按国家标准进行检验，测定其中的西地那非成分含量。令人吃惊的是，这85件抽检品中，有75件含有西地那非。 真正起效的是伟哥成分 中山大学附属第一医院泌尿男科的邓春华教授表示，西地那非是国际认可的治疗ED的一线用药，属于PDE5抑制剂，即俗称的“伟哥”。此药作用机制，是促使阴茎的血管平滑肌扩张，从而帮助勃起。 此药并非春药，其安全性和有效性也得到国内外众多临床研究的证实，是目前市场上常见的白云山金戈等“伟哥”类产品的主要成分。
邓教授肯定了“伟哥”对治疗ED的积极作用，但对补肾壮阳保健品中违规添加“伟哥”表示相当担忧。 首先从法律层面讲，这种添加是违法的；其次，由于所添加的成分复杂，即使是添加“伟哥”，因成分和剂量不稳定，药效缺乏监控，也容易对身体造成潜在伤害。添加了西药成分却不明示，患有心血管疾病的人，如高血压、冠心病者，在不知情的状况下服用，很容易发生意外；再次，即使是中成药，如果没有做过毒理毒性研究，也要警惕长期过量服用对肝肾功能造成的损害。 而“伟哥类”产品，安全性、有效性都经过了严格的药理实验，有科学的数据支撑，服用西药“伟哥”，勃起功能改善明显，有效率近80%。 既然这些所谓的补肾壮阳的药品和保健品中，真正起效的是“伟哥”，直接到医院或药店直接购买即可。 目前药店中销量较大的正规伟哥，常见的有白云山金戈，对大多数ED患者都能迅速改善勃起。据媒体报道，作为最早上市的国产伟哥，金戈凭借确切的疗效和最低34.5元每粒的价格，上市1年即取得了突破7亿元的业绩。 很多补肾壮阳药，都声称是纯中药制剂，且服药后一小时之内能起效。然而，广州中医药大学中医男科专家周少虎教授提醒：“那是不可能的，当中肯定添加了西药‘伟哥’成分。”
一些厂家为了让人感觉“壮阳药”有明显效果，往往会把西药的含量提高，甚至高出规范用药的剂量。于是，经常有人服用这些所谓的“纯中药壮阳药”后数小时仍金枪不倒，阴茎迟迟不能软下来。这是十分危险的。阴茎充血时间过长，阴茎组织就会因缺氧而受损，可能影响日后的勃起功能。 药监局：声称壮阳者皆为假冒 2013年以来，生产销售含有毒有害成分的声称壮阳功能的保健食品案件大幅上升。不法商贩利用部分消费者羞于就诊、贪图便宜、受害后羞于报案的心理，铤而走险销售壮阳类产品。 国家食品药品监督管理总局提醒：不要购买声称壮阳功能的保健食品。
目前，我国允许注册申请的特定保健食品功能有增强免疫力、辅助降血脂、减肥等27项，但不包括补肾壮阳、活血通络、益气固本、滋阴壮阳、滋补肾阳等相关功能。原卫生部和国家食品药品监督管理部门也从未批准过声称壮阳功能的保健食品。因此，声称壮阳功能的保健食品一律属于假冒保健食品。 家庭医生ID：jtys1983 整天都在朋友圈分享伪科学、谣言和心灵毒汤？我觉得你有必要关注下▲长按二维码，“识别”关注 本文为原创稿件，转载请点这里投稿、合作、调戏家医君，请戳我
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