上夜班喝什么茶好具体有哪些害处?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-16 21:40 标签： 上夜班喝什么茶好
请问经常上夜班的危害
时间： 15:35:46
健康咨询描述：
都要上半个月的夜班，
想得到怎样的帮助：我每个月都要上半个月的夜班，不知道这样对身体会要什么样的危害，请详细解答一下，谢谢。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好：熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。指导意见：熬夜原则1、熬夜时要吃热的东西。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。8、一定要咬紧牙关，高强度学习。9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。医生询问：祝你健康。
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。......
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你可能喜欢每天上夜班会对身体有什么样的危害？为了工作不得不熬夜，怎样做才可以减少对身体的危害？_百度知道
每天上夜班会对身体有什么样的危害？为了工作不得不熬夜，怎样做才可以减少对身体的危害？
提问者采纳
就应做一会儿体操。 2。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡。 4，也可吃点干果如核桃。在一连串的熬夜之后一，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪，会影响内分泌代谢不完全、桂圆。 二。一般来说，应选择量少质高的蛋白质、大枣、太极拳或到户外活动一下。常年熬夜者应根据作息时间表，妆很难化均匀、猪肉、花生等、脂肪和维生素B族食物如牛奶，提高身体素质，应树立信心，油性皮肤抗老化能力比较强、鱼类，尤其是上完妆后情况会更糟。 2、预防 1，并不断修改至适应。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，如果觉得脸紧紧的、加强锻炼身体、长暗疮、豆类等，容易导致皱纹出现，造成皮肤水分流失、消除思想负担、痒痒的、调整生理节律、牛肉、加强营养，还可能会患脂漏性皮炎、黑眼圈加重等。 3，这样可以起到抗疲劳的功效、皮肤暗淡、女同志需特别注意，有脱屑现象、不规律的睡眠及压力、危害 1
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出门在外也不愁大家能说说经常上夜班的坏处吗？
大家能说说经常上夜班的坏处吗？
09-02-01 & 发布
经常上夜班会降低自身的免疫力。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。不过这也是没办法啊，谁叫我们选择了这种职业呢。还是自己多注意点吧
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经常上夜班会使人疲劳不堪，自身免疫力下降，容易感冒。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。
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经常上夜班，有好多坏处，如睡觉的生物钟被打乱了，觉睡的不好。身体老感到困乏。食欲不好，因为走夜路回家，路上孤独害怕，心脏不好了。
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身体不好，皮肤差，睡眠质量下降，而且对身体的生物钟造成很大的影响，很容易影响自己身体各方面的状态
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这个。。。睡眠不正常影响身体
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累，睡觉的生物钟被打乱了，睡眠严重不足，抵抗力下降。
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经常看不见太阳公公
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精神差啊朋友
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容易生病.老的快
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造成生物钟紊乱,睡眠质量下降,免疫力降低
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没上过  不知道
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生物钟倒置了
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经常睡不好觉会影响身体健康
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夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。 另外，夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。
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生物钟会紊乱
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时差有问题女人就愿意老
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