便秘偏方health
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解……
有的患者因痔疮手术后后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质……
便秘偏方百科
对于很多人来说，便秘应该已经不陌生了，引起便秘的的原因是很多种的，所以在平时的饮食中要多加的注意了，那么对于便秘的治疗有哪些偏方呢……
便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了!下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。……
孕期便秘是一种非常常见的症状，如果你有的话也不必太过担忧，以下将为你详细解释有关孕期便秘的知识。……
便秘就是排便方面的秘密，都说便秘是难言之隐，但是现在关于如何解决便秘的方法满天飞。不到万不得已不推荐一泻了之，因为大多数的病都是从口入，所以还是从饮食方面来解决会比较好。今天我们要聊到的话题就是饮食解决便秘的方法有哪些?告诉您吃这些不便秘，……
便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了!下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。……
小偏方让你轻松解决便秘……
由于孕期的生理原因，孕妇便秘似乎是在孕期较为多见的现象之一。可是多见并不代表能够忽视，假设孕妇便秘不能及时的得到减轻或医治，将会危及到母婴的安危。因而孕妈妈们必定要知道对于孕妈妈便秘怎样医治的知识哦!……
由于孕期的生理原因，孕妇便秘似乎是在孕期较为多见的现象之一。可是多见并不代表能够忽视，假设孕妇便秘不能及时的得到减轻或医治，将会危及到母婴的安危。因而孕妈妈们必定要知道对于孕妈妈便秘怎样医治的知识哦!……
现在不少老年人都在被便秘这个疑问所困惑着，现在都找不到适宜的医治办法。其实老人患有便秘后只是吃药是不够的，还需要我们平时的调理。接下来就和大家分享了一些老年人便秘偏方，希望对大家有所帮助。……
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，……
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体重：kg　身高：cm治便秘最强悍的4个民间偏方
　　习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘，因此 ，患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
　　习惯性便秘的调养方法
　　1、养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意，能不能排出大便），有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。
　　2、饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等。
　　3、多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。
　　4、适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等。凉开水、蜂蜜等也有助于排便。要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。在生活上注意劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。
　　4个民间小偏方帮你处理掉习惯性便秘
　　偏方一：西梅汁
　　研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧家享有&人体清道夫&的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为&苗条汁&。
　　偏方二：魔芋+蜂蜜
　　把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
　　偏方三：早起一杯冷开水
　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃&大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
　　偏方四：饭后吃梨
　　梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是&建议每日摄取量&的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
　　梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
责编：李芬
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　　一、决明子引发的&悲剧&　　刘大妈最近很郁闷，听说别人的肠子都是红色的，而自己的肠子是黑色的，到网上一查，还有癌变的可能，想想就害怕，而这一切本来是完全可以避免的。近年来，可能是随着年龄的增长，大便越来越不像以前顺畅了，可是通过饮食调整，还算过得去。半年前自己患&干眼症&，一天家附近的医院从大城市来了个名中医，就去看了，顺利拿回一个方子就开始坚持服药。可是吃着吃着眼睛似乎有些好转，但大便不行了，经常排不出来。刘大妈赶紧拿着处方又去找那医生，医生说，没事，继续吃，这一吃就是半年。而此时刘大妈的大便已经完全要靠开塞露来解决了，她终于忍不住了，找了另外一个中医看了看方子，医生告诉她：&方子里有决明子30克，你赶紧去查个肠镜吧&。这一查不要紧，原来粉红的肠子现在是黑色的，有的地方像豹皮的图案，还长了几颗息肉。　　好好的肠子现在出现这么多问题，顽固性便秘，癌前疾病肠息肉，大肠黑病变，这一切都源于一味药：决明子。　　像刘大妈这样的例子还有很多，近年来泻剂造成的肠道损害问题越来越严重。在我国，便秘的发病率约为15％，60岁以上老年人可达50％，据不完全统计，在这些患者中，约有1/5的患者因服用泻剂导致便秘加重及出现其它不良反应，合理使用泻剂迫在眉睫。　　二、缓泻剂的种类和临床特点　　泻剂根据作用机理一般可分为五类，即容积性、刺激性、渗透性和润滑性泻药及肠动力药。其中刺激性泻药和大剂量渗透性泻药因导泻作用快、效力强被认为是&峻泻剂&。容积性、润滑性、小剂量渗透性泻药和肠动力药因作用相对和缓，被称为&缓泻剂&。峻泻剂的不良反应已经广泛被认识，临床使用也十分谨慎，缓泻剂是目前通便的最主要药物，人们对其危害性还没有产生足够的重视。　　1、膨胀性泻剂　　主要是含纤维素类的泻药。可溶性纤维素有非常好的亲水性，有助于保持粪便水分，如欧车前纤维素制剂（康次尔）、恺司尔、金谷纤维王、甲基纤维素、果胶、燕麦麸等。不可溶纤维素不被吸收并可吸水膨胀，增加大便量，如植物纤维素、木质素等。粪便的水分及体积增加，可使大便松软，加速结肠蠕动，易排出。适用于轻、中度便秘治疗，起效时间为服药后24小时左右。该类药起效慢，副作用相对较小。　　2、润滑性泻剂　　大多是无机矿物油，在肠内不被吸收，同时可以阻碍肠中水分的吸收，能润滑肠壁、软化大便，使粪便易于排出。如甘油、液体石蜡、蓖麻油、麻仁润肠丸、食用油等。润滑剂还可用于灌肠或纳肛，软化大便，使嵌顿于直肠、肛管的粪便得以清除。　　3、渗透性泻剂　　主要有盐、糖和醇三类。盐类渗透性泻剂可在肠内形成高渗环境，吸收大量水分并阻止肠道水分吸收，使肠中容积增大，加强对肠黏膜产生刺激，增强肠管蠕动，促进排便。如硫酸镁、硫酸钠等。糖类渗透性泻剂由于在肠腔内被细菌酵解成单糖，增加渗透压，如乳果糖、山梨醇。醇类渗透性泻剂不被酵解或细菌分解，其相对分子量增至3000以上时肠道内吸收量几乎为零，其氢键之间能携带水分，增加容积，软化粪便，聚乙二醇（福松）。　　4、肠动力剂　　作用于肠道神经末梢，释放运动性神经递质，拮抗抑制性神经递质或直接作用于平滑肌，增加肠道动力。这类药比较多，如拟副交感药氨甲酰胆碱，新斯的明，5-HT4受体激动剂西沙必利、莫沙必利、替加色罗、琥珀酸普芦卡必利片，胃动素激动剂红霉素、CCK受体阻滞剂氯谷胺，动力促分泌剂米索前列醇、秋水仙素）、神经营养因子即神经营养因子-3及一些中药制剂的四磨汤、六味安消胶囊等。　　三、长期服用这些缓泻剂可能产生哪些副作用？　　即使是缓泻剂，如果长期使用也会产生一定的副作用，除了药物依赖共有的缺点外，还有以下副作用。　　膨胀性泻剂可以降低肠神经的敏感度，从而产生药物依赖。服用剂量大，容易发生胃肠胀气，会影响营养物质的吸收。　　润滑性泻剂可干扰维生素A、D、E、K以及钙、磷的吸收造成营养不良。其次会引起肛门瘙痒、骨软化症。还会有油渍污染内裤的现象。　　渗透性泻剂中的盐类泻剂如果过量或反复使用，容易引起水、盐电解质紊乱，出现高镁血症、高钠血症及高磷血症等。因此，有粪便嵌塞、肠梗阻、先天性巨结肠、电解质紊乱等情况的患者，应谨慎使用。合并有充血性心脏病的便秘患者应禁用含有镁或磷盐类渗透性泻剂，因为此类泻剂会增加血容量，加重心脏的负担，容易导致心力衰竭。　　肠动力剂常见的副作用是胃肠道反应，如腹部痉挛、腹痛、腹泻、肠鸣，少量患者出现头晕恶心及皮肤过敏反应，近年来发现，长期使用还有心脏毒性。　　四、使用缓泻剂的注意事项　　关于缓泻剂如何使用才算合理，没有统一标准。为了发挥最大临床效果，减轻副作用的发生，结合临床实践，提以下几条建议。　　1、了解特点，掌握用法　　膨胀性泻剂对胃肠道有一定的刺激性，最好是选择在饭后半小时服用，并多喝水。润滑性泻药在服用时应小心，以防误将其吸入气管，引起呼吸道感染。渗透性泻剂在服药的同时也要多喝水。肠动力剂不应与抗胆碱药阿托品、颠茄、丁溴东莨菪碱同时使用，否则会降低疗效。　　2、针对病因，辨证使用　　无论是何种泻剂，一定要在医生指导下使用。先诊断清楚自己的便秘属于何种类型，何种程度，再对症选用。对于结肠乏力的便秘应填用膨胀剂。润滑剂主要用于老年性便秘。盐类泻剂主要用于结肠镜检查前的肠道准备，糖和醇类是目前临床应用较多的通便药，两者相比醇类的聚乙二醇较乳果糖和山梨醇较少引起腹胀和腹痛。肠动力剂主要用于慢传输型便秘，尤其适用于由糖尿病、胃肠病等引起的功能性便秘。　　3、不可久用，灵活用量　　缓泻剂不可久用，但到底多久才算久，没有一个统一的时间，原则上当发挥作用后维持1～2月，然后再慢慢减量，直至完全停药。每个人到底用多大的剂量，也没有标准，在安全剂量范围内根据服药后的反应，灵活增减用量。肠动力剂莫沙必利用药期间如发生瞬时肠痉挛性腹痛、腹鸣或腹泻时，可立即减量应用。　　4、联合用药，药食结合　　对大多数便秘来说，很少是单一病因，因此临床常同时选择几类药联合使用，可以提高疗效。比如渗透剂和动力剂结合，润滑剂和动力剂结合，还可以配合益生菌类药物，形成三联用药。也可以药食结合，选择有类似作用的食物与药配合，减少不良反应。有类似膨胀性泻剂作用的食物有麦麸、荞麦、燕麦、苹果、蘑菇、笋类等，可以配合肠动力药使用。　　5、中药泻剂，甄别使用　　一般认为中药比较安全，可以长期使用，其实这时非常错误的。中药涵盖了以上各类型的泻剂，无论是汤药和中成药都应看清成分，甄别使用。如大黄、番泻叶、决明子是刺激性泻剂，火麻仁、柏子仁是润滑性泻剂，芒硝是渗透性泻剂，槟榔、厚朴、枳实、大腹皮是肠动力药。
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