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男人遇到压力会怎么办
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男人遇到压力会怎么办
男友今年刚毕业参加工作，自从他参加工作后对我的态度变得很冷淡，似乎我的一切和他无关似的。他下班之后就把自己闷在屋里，没有娱乐活动也不愿出去玩。和谁都不想交流，和谁都不愿意打电话，说是打电话很累。就想自己呆着没事就睡觉。虽然他不愿意说，但是我能感觉到他的压力很大。是不是刚刚参加工作都会遇到这样的情况呢？怎样才能让他舒缓压力呢？现在作为他的女朋友我该怎么做呢
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解答数：5141
倾情你好，当男人遇到压力时，他会把问题做一个轻重的排列，花主要精力去解决他认为最重要的问题。这时候他会忽略所爱人的感受，而女人遇到压力时，她对所爱的人更加关注，她需要所爱的人给他支撑与分担。当他没有寻求你的帮助时，你最好不要自作主张的为他做什么，当你这样做时，他不仅不会感激你相反还会对你有所反感。因为你不求自来的帮助对他来说是他无能的表现，他能独立去解决问题，你现在要给他的就是信任，你相信他能解决好自己的问题。
解答数：10946
男人遇到压力会怎么办？现在作为他的女朋友我该怎么做呢？我的认为是，你作为他的女朋友，最好给与支持和理解就行。不要再给他另外的压力和刺激就好。
倾情你好，当男人遇到压力时，他会把问题做一个轻重的排列，花主要精力去解决他认为最重要的问题。这时候他会忽略所爱人的感受，而女人遇到压力时，她对所爱的人更加关注，她需要所爱的人给他支撑与分担。当他没有寻求你的帮助时，你最好不要自作主张的为他做什么，当你这样做时，他不仅不会感激你相反还会对你有所反感。因为你不求自来的帮助对他来说是他无能的表现，他能独立去解决问题，你现在要给他的就是信任，你相信他能解决好自己的问题。
在学校的时候我们感情很好，自从他工作一周之后他爸妈对他的工作很不满意说过他很多次，从那之后他对我的态度就开始变的很冷淡，不愿意给我发信息不愿意和我聊天，甚至后来给他发信息不回打电话也不接，开始忽略我的感受。谈过一次他说对我没有感觉了，但是还有感情。现在给他打电话会接发信息也会回，但是就是不愿意主动给我打电话，他说打电话很累，不愿意多说话。我觉得他总是沉浸在自己的世界里。请问老师他这是因为刚刚从学习转换到工作不适应而且压力大的反应吗？还是他真的对我没有感情了没有爱了呢？（我们在一起快三年了）现在我应该怎么做呢？难道只能给他空间时间，什么都不做吗？一个男人会因为内疚而和一个女人在一起吗，会怕耽误女生的学业而答应和她在一起吗？
男人遇到压力会怎么办？现在作为他的女朋友我该怎么做呢？我的认为是，你作为他的女朋友，最好给与支持和理解就行。不要再给他另外的压力和刺激就好。
老师能说的具体一点吗？那么我现在能每天给他打电话问候一下，偶尔去找他陪陪他吗？该怎样支持和理解呢？可能现在自己陷在这个局里，所以很难看清他需要什么，不知道我该怎么样支持理解他？我不惹他生气，自己的事情不去烦他，这样是不是就不会有我给他的压力了？
解答数：10946
男人遇到压力会怎么办？现在作为他的女朋友我该怎么做呢？我的认为是，你作为他的女朋友，最好给与支持和理解就行。不要再给他另外的压力和刺激就好。
老师能说的具体一点吗？那么我现在能每天给他打电话问候一下，偶尔去找他陪陪他吗？该怎样支持和理解呢？可能现在自己陷在这个局里，所以很难看清他需要什么，不知道我该怎么样支持理解他？我不惹他生气，自己的事情不去烦他，这样是不是就不会有我给他的压力了？
我不惹他生气，自己的事情不去烦他，这样是不是就不会有我给他的压力了？也可以这么说。但是你要说具体一点，我想你要比我更了解你的男友吧。
解答数：13
在学校的时候我们感情很好，自从他工作一周之后他爸妈对他的工作很不满意说过他很多次，从那之后他对我的态度就开始变的很冷淡，不愿意给我发信息不愿意和我聊天，甚至后来给他发信息不回打电话也不接，开始忽略我的感受。谈过一次他说对我没有感觉了，但是还有感情。现在给他打电话会接发信息也会回，但是就是不愿意主动给我打电话，他说打电话很累，不愿意多说话。我觉得他总是沉浸在自己的世界里。请问老师他这是因为刚刚从学习转换到工作不适应而且压力大的反应吗？还是他真的对我没有感情了没有爱了呢？（我们在一起快三年了）现在我应该怎么做呢？难道只能给他空间时间，什么都不做吗？一个男人会因为内疚而和一个女人在一起吗，会怕耽误女生的学业而答应和她在一起吗？和我的情况好像！！！！！！！！！！！！！
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男友今年刚毕业参加工作，自从他参加工作后对我的态度变得很冷淡，似乎我的一切和他无关似的。他下班之后就把自己闷在屋里，没有娱乐活动也不愿出去玩。和谁都不想交流，和谁都不愿意打电话，说是打电话很累。就想自己呆着没事就睡觉。虽然他不愿意说，但是我能感觉到他的压力很大。是不是刚刚参加工作都会遇到这样的情况呢？怎样才能让他舒缓压力呢？现在作为他的女朋友我该怎么做呢
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本期课程：如何处理你的"压力山大"？
压力，我们大多都有着深刻的体验。它像一个负能量遏制着我们的呼吸，高悬在我们头顶，重重地，摆脱不了。渐渐地，我们呼吸急促，我们喘气连连，我们开始瞪大了眼睛四处寻求帮助，寻求一种博大精通的办法得以让身心全然解脱。但却始终找不到情绪的出路。它开始滋长、膨胀，它越发肆无忌惮......
或许，它不仅仅只是个体生命承载的机体符号表征的各种不适信号？或许，它并不仅仅只是搪塞与回避就能戛然而止？又或许，它并不仅仅只是拍拍巴掌瞬时就能解决的？
本期“在线讲堂”录制清华大学心理学系博士后、美国加州大学伯克利分校心理学系访问学者张黎黎老师“压力管理与心理成长”培训课程，为我们讲解压力来源与压力管理技术。
中国传统的儒释道思想向我们传达了很多富有智慧的减压方法。压力，并不是外在的表征和现象，其源于内心的噪音，止于内心的宁静。要获得内心的和谐与舒畅看看中国传统文化里有何精髓之处？
儒家思想——现代个体承受之压真的如“山”大？
儒家思想是中华民族人文理性的开始，其仁义礼智信昭示了积极有为的担当意识和超越生死的洒脱态度。在面对压力应该如何处理这个问题上，我们在儒家思想里能够看到智慧的火花。他们认为，人应该具有“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的独立人格，遇到压力时应刚强不阿，“临渊羡鱼，不如退而结网”。同时，告诫我们“人无远虑，必有近忧”，我们遇事需有长远的考虑和计划，如没有必定会遭遇突然出现的祸殃和不顺。“中庸精神”是儒家的重要主张，也同样提示我们处理问题时要适度把握，按照适中方式做事，并力求保持在一个合情合理的范围之内。除了关注个体志向和情怀以外，儒家还倡导“乐以天下，忧以天下”的责任感，“为世忧乐者，君子之志也；不为世忧乐者，小人之志也”。
佛学文化——放下后“日日是好日，步步起清风”
现代人的很多身心疾病多半源于精神压力和心理原因，佛家强调养生先养性、调身先调心。心即是一切法的根源，包含一切喜怒哀乐，只有“放舍诸缘休息万念”，才能做到身心平和、健康。我们应保持善念之心，放下贪念、欲望和执着，寻求静心安宁的方式。心无挂碍地用心做正事，保持宽容忍让。要拥有真智慧大智慧，遇到困难时保持平常心，万事皆随缘。佛教的“超脱”之心为众生带来了身心的安养，宇宙至高的境界就像一片无止境的喜乐与宁静之洋，是一种最精细微妙的力量，也是爱、和平、纯洁和喜悦的呈现。“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”？
道家思想——俗世凡尘与超脱，回归本真便是好
道家的哲学思想认为“人法地，地法天，天法道，道法自然”，万事尊重自然，存在即合理，自然对大家是公平的，认为不公平是自己的偏激情绪导致。人无论贫富贵贱，都会有自己的苦恼和压力所在，总是抱怨命运对自己不公平，只会让自己陷入无尽的烦恼中，被情绪所左右。道家的人格思想，倡导“穷则独善其身，达则兼济天下”，指引人要建立宽容的心态，量力而行。同时，其心理暗示方法引导人思考事物的积极面，不要总是悲观消极。道家追求“无为而治”的境界，“少私寡欲”、“返朴归真”。应用到心理减压的治疗上同样适用。暂时地“逃避”可以将精神压力搁置，留下更多的时间和精力来化解压力。
情绪导向的压力管理技术——人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力。
人是能够自控的。我们要努力管理好自己的情绪，认清自己负面情绪的来源，并给予情绪适当表现或发泄的机会。日常，我们要多注意休息，养成良好的饮食习惯，获得充足的睡眠，广泛参与音乐、舞蹈、书法、绘画等表达性艺术；同时，可以进行减压放松训练，如隔膜式呼吸、渐进式肌肉放松、想象放松、音乐放松与冥想等。从而，与自己身体内部进行深度地沟通。
认知导向的压力管理技术——事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响
视角不同，认知不同。我们都知道相同的事物、前因，会因为不同的认知（心态）决定不同的行为后果。只是我们一直不知道怎么改变这种负面的认知。首先，我们要坦诚地面对它，并接受它对我们有可能产生的负面影响。然后，转换认知要循序渐进，不能操之过急。在转换的过程中，注意去关注事物另一面的美好，学会积极地思考，利用自我暗示等技巧帮助自己平稳地度过压力和情绪纷扰的难关。
行动导向的压力管理技术——我们的行动是唯一能够反映出我们精神面貌的镜子
当身体或者心理出现某些压力不适信号时，我们就需要减压了。压力产生是有一定原因的，对原因进行分析，以结果为导向，设置改进目标，做好行动计划。这样，良好的时间和效果管理，对压力来源进行根本处理是一种积极的减压技法。另外，需要时我们还可以寻求他人的帮助，获得他人的理解和建议。
给过往的荣誉留一个抬眼可见的空间，是非常有效的减压方法。
人的压力大多与外界信息所致的不自信、失去控制感和不可预测感等相关，而80%的信息都来自视觉，经常接触积极的信息，相当于给自己积极的心理暗示，经常记起自己已有的成绩，并不断勉励自己能够再次达到高峰，这样就能提升自信、自我认同感和自我价值，从而改善心情、减轻压力。
寻找能够增加自信，真正适合自己的那个点
我的减压方法就是换造型，不同阶段的造型给我更多上班的动力，增加我的自信，我不喜欢一层不变，没有任何的改变，生活也就没有激情，只有不断改变改变自己，在改变中寻找真正适合自己的那个点。
有压力就应该发泄出来，不要委屈了自己
若有不满就应该发泄出来，免得委屈自己，连心情都受到影响...我发现每个人都有着独有的减压或泄愤方式。例如：1、吃零食 2、看感人电影 3、飞杯飞碟等等；五花八门样样都有...而我的减压方法之一就是找好朋友倾诉，虽然改变不了现状，但却能让我心情好受点。
给自己一个拥抱，只要不死，就什么都无所谓了
如果一直情绪不好反反复复、起起伏伏，照顾自己的人会很辛苦、很累吧?这只是人生中的一个段落，会过去。不如意常有，关心也常有，这就是公平吧！剪头发是很不错的减压方法，被剪掉的头发，就代表剪掉的不快乐。一直都是喜欢笑的，只是最近忘了。给自己一个超大的拥抱，只要不死，就什么都无所谓了。
把憋在心里的话都表达出来，可以睡个好觉
半夜里醒来睡不着，写信给友人。发现写信是很好的一种减压方法，可以把憋在心里的话倾诉出来，表达出自己的忧虑和愿望，又可以起到沟通协调的作用，可以多用！信写好，心情也好，觉也可以睡好了。
与其放松压力，倒不如打起精神面对充满压力的情况
专家说，恐怖片能够通过听觉、视觉刺激人肾上腺素分泌，产生兴奋感。英国的心理专家已经将之应用到心理减压方法上。心理学家们建议，当人们感到工作有压力，是缘于他们对工作的责任感，此时他们需要的是鼓励和打起精神。所以与其放松压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
多观察、多学习、多领悟，反观自己的内心，寻求释放
告诉大家我的减压方法，我心累时就会去盲人店按摩，和清洁阿姨聊天，当然也离不开逛街。这样从他们身上感觉不容易，但他们工作是那么快乐。如果这样还不够，就把自己关在家听伤感的歌，自己喝醉，抱狗狗大哭一场，第二天心情很爽！
每个人不一样，压力也不一样，减压方法自然不一样
人在成长的过程中，总会遇到压力，自己要懂得调节。调节好了，压力成动力，调节不好，压力没有缓解，反而成了压得自己喘不过气的负担了！减压的方法有很多种，比如吃饭，喝酒，见朋友等等等等。每个人遇到的压力情况不一样，个性也不一样，所以减压方法也不一样，只要能起到实质性作用，都是好方法！
用自娱自乐来排遣压力，找到适合自己的方法
我的减压方法就三种，1、逛五金店服装店然后不停问价钱，最后不买。2一边不停地走路，一边假装和另一个人在打电话，时而谈笑风生、时而眉头紧皱什么的......3、回家大吃一顿，然后躺在床上回忆今天碰见的人的各种表情语言什么的，最后立马昏死睡过去。反正这么一天还挺充实哒！
游泳，让身体和水压保持一致，释放多余的眼泪和压力
我唯一的减压方法就是去游泳，可以让我忘记悲伤。游泳的时候身体和水压可以保持一致。哭了，水会把你的眼泪带走，游完泳，可以闻到水的味道，这样就不会感觉到太多眼泪，晚上还可以睡个好觉，第二天起来又是新的一天。
日常的忙碌和焦躁常常使我们忘记了观望自身，欲望太多变成一种负累，我们在追逐中不断得到与失去，有时我们甚至无法衡量得到与失去的物理比重。我时常在想，怎样的人生才是轻松的，愉悦的，放下压力与困惑就能勇往直前？未必如此！心所向，脚步便从此不停留......
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人际交往意识与技巧
【与领导】工作中领导批评你，你会怎样？你将怎样面对工作中的压力？
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【练习】工作中领导批评你，你会怎样？你将怎样面对工作中的压力？
【答案要点】
（1）虚心接受领导的批评意见，这是领导对自己的关心。
（2）想法搞清楚领导批评的原因，必要时可以以适当方式请求领导给予指出。
（3）如果是自己的工作能力问题，我会在以后的工作中更加注重能力的锻炼，切实提高自己的工作能力。
（4）如果是工作方式、工作态度上的问题，我会改变自己的工作方式和工作态度，并主动积极向领导认错，我想领导会原谅自己，会给予改正机的。工作中有压力是必然的，也是很正常的。压力产生动力，没有压力的工作不会带来工作的提升，因此，我会正确认识和对待工作中的压力。
面对工作中的压力：（1）我们先要做到冷静对待。（2）分析压力存在的原因，从原因出发解决问题。（3）如果压力来源于工作方面，那么我会努力提高工作能力，尽快适应工作。（4）如果压力来源于工作环境，如与上级和同事的沟通，则我会与领导和同事多交流、多沟通，积极参加一些活动等，从而加深和他们之间的感情，取得他们的支持。
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