不健康饮食的饮食习惯

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-16 13:12 标签： 不健康饮食
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学生党的六大不健康饮食习惯
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　　有一些学生上学的时候可能需要寄宿在学校，这样脱离了父母的照顾就容易养成一些不好的习惯，尤其是在健康饮食方面，很多学生都会存在一些不良饮食习惯。这些不良习惯就容易让肠胃出现问题，让学生患上一些肠胃疾病。 　　电视佐餐，食不知味。 　　不少学生吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。 　　吃饭看电视还让部分中学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。 　　润喉片当糖，口腔&遭殃&。 　　润喉片可用来治疗咽、声音嘶哑、、等疾病。它有甜味，于是有的同学没病时也用它当糖解馋。俗话说，&是药三分毒&，因此润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片，可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病发生。 　　偏食肉和蔬菜，身体很&受伤&。 　　谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。五年级的小辛是&荤食主义者&，3岁开始就不吃蔬菜，几年下来小辛的个头没有同龄人高，体检下来各项指标都与同龄人有差距，健康状况也不好，、气色不好，易患呼吸道疾病，小辛的父母后悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，，易，身体抵抗能力差。 　　零食当正餐，上课昏昏然。 　　如今的零食名目繁多，包装考究，惹得学生心头痒痒，加之&&思想作怪，校园出现&零食当正餐&这一现象也就不足为怪了。吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育。 　　电脑好玩，肠胃受害。 　　电脑逐渐成为学习工具，学生接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前，会使肠胃功能消退;另外，大多数上网的同学对饮食没有选择，食物营养摄入不足。 　　食色素超标食品，慢慢损害健康。 　　色素是一种化学品，对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素来吸引孩子们购物，长期食用色素超标的食品对身体极为有害。 　　有的学生不论别人怎么劝阻，都不怎么喜欢喝牛奶，他们认为牛奶有一种怪味，相对来说更喜欢喝味道较好的饮料，这也是一种不良的饮食习惯。要知道，如果总喝那些饮料的话，反而对身体健康不利，还容易对饮料形成依赖。
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不健康的饮食习惯有哪些
不健康的饮食习惯，就会对身体健康造成影响，因此要注意了解纠正不良的饮食习惯，例如睡前并不适合喝，而且喝茶解酒也不是好方法，饭后喝汤很容易让人长胖。
1、睡前喝牛奶 反流紧跟随
睡前一杯热牛奶帮助已经成了很多人的习惯，的确温牛奶能助眠，但是对一些本身胃部不适，特别是胃食管反流的患者是大忌。主要是因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌，使胃得不到休息，长期如此，在夜间空腹的状态下可能会对胃造成损伤，加重反流症状，但是白天喝牛奶就不会伤胃。
2、　解酒 愁更愁
一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡。因为绿茶中的因含量比较高，与酒混合，两者相互作用会刺激胃粘膜，不仅不能达到解酒的目的，反而会引发各种，门诊就有过病人就是因为酒后总喝绿茶“醒酒”，患上了胃溃疡等慢性病。
3、酒加饮料 “混搭”伤身
近年来，酒加饮料“混搭”成了一种时尚，其实这种时尚也并不健康。碳酸饮料在胃里放出二氧化碳气体，会迫使很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快很多，从而加大伤害。此外，兑了饮料的酒口感比较好，不由自主会多喝，会导致酒精摄入过量而造成伤害。
4、饭后喝汤 越喝越胖
俗话说“饭前喝汤，又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，喝汤的时间很有讲究。饭前先喝几口汤，将、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。
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& 上班族最不健康饮食习惯
导语：上班族成了现在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高，而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。
养生警惕：上班族最“要命”的饮食习惯
“要命”的饮食习惯：饮水不足
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌。
“要命”的饮食习惯：保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。
“要命”的饮食习惯：晚餐太丰盛
对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。
“要命”的饮食习惯：宴席不离生食
三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，胃癌也在悄悄靠近你。
“要命”的饮食习惯：过度饮酒
很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。
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An unhealthy diet
睨娜綶贻 ... A healthy diet
一个健康的饮食习惯 An unhealthy diet
一个不健康的饮食习惯 Look forward to doing something
期待做某事 ...
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An unhealthy eating habits
求翻译：好吧，其实我是一边查字典一边回你的信 是什么意思? ... 一个不健康的饮食习惯 An unhealthy eating habits 霍金的人生告诉我们，生命就是一种历练。只要我们不屈服。生命就会放出异样的光芒。 Hawkins tells us that life is a life and training. As long as we do not yield to them. Life on the Rays will emit 02-849 -7077. 我愿陪伴你 I would like to keep you company ...
基于6个网页-
一个人可以通过社交而习得不健康的饮食习惯。
Unhealthy eating habits can be socially learned.
一个想努力消除不健康饮食习惯和饮食选择的“营养守护者”经常会把这些问题留给家庭成员。
A gatekeeper who struggles with unhealthy habits and eating choices will typically pass those problems on to family members.
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- 来自原声例句
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