吃什么最补精子可以帮助男人提高精子活力?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-16 02:58 标签： 吃什么最补精子
男人吃什么增加精子活力_百度知道
男人吃什么增加精子活力
肾中药汤和吃恒优态进行调理改善，说2-3个月后会有质量有提升？？？。想了解
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胡桃仁、蜗牛，赖氨酸是精子形成的必要成分，并能增强精子的活力、鱿鱼、动物肝、海参、豆腐皮为好。希望对你能有所帮助、鳗鱼。因为锌是精子代谢必需的物质、贝类、带鱼，如牡蛎、虾，多吃鳝鱼，其次有山药。另外锌对维持男性正常的生殖功能起着不可轻视作用、麸皮及莲子等是必要的你好、银杏、豆类、泥鳅、冻豆腐、蛤、墨鱼，多食富含锌的信物、牛乳
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出门在外也不愁日常饮食中，男人吃什么才能提高精子成活率？
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提高精子活力吃什么食物有作用精子
提高精子活力吃什么食物有作用精子
发布时间： 14:01:23
精子活力过低会对男性的生育造成很大的影响，甚至导致男性不育的发生，检查出精子活动力过低，朋友们除了需要尽早到正规的医院进行治疗，还会在生活中四方寻找一些食疗方法。那么具体而言，提高精子活力吃什么食物有效果呢？一起来听听专家的推荐。
男性不育疾病专家介绍说，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面，朋友们不妨多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力：
1.含镁食品。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2.精氨酸食品：精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
别让芹菜把宝宝挡在门外
3.含锌食品：锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4.含钙食品：钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
各位读者一旦出现相关的症状表现，应当对此引起足够的重视，尽早到正规的专科医院就诊，在专家的帮助下查明具体的病情针对性进行治疗，争取尽早摆脱疾病的困扰，重享健康的生活。
一年怀不上是不是不孕？
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男人吃什么能提高精子质量
更新时间： 11:30:16　|　文章来源：本站原创
　　放心医苑网健康导读：男人吃什么能提高精子质量，现在社会在发展，国家提倡一家一个孩子，更加显示出优生优育的重要性，所以婴儿的孕期护理很重要，其实优生优育也离不开男性的健康精子，所以男性在生育前的饮食也很重要，下面我们来看下男人吃什么能提高精子质量：
　　男人吃什么能提高精子质量
　　1、要保证充足的优质蛋白质
　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
　　2、合理补充矿物质和微量元素
　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
　　含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等
　　含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
　　3、不可小看水果蔬菜
　　男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
　　4、适量脂肪也不错
　　性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
　　肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
　　放心医苑网专家提示：
　　男人吃什么能提高精子质量，看了以上介绍你对男人吃什么能提高精子质量有了了解吧！放心医苑网专家说，孩子的健康和男性精子质量有这很大的关系，所以准爸爸在受孕前的保养也是很重要的，如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情！
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