多吃哪些食物含镁多能保护前列腺

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-15 18:19 标签： 哪些食物含镁多
　　前列腺是男人身体的重要部位，前列腺的保护很重要，以下就是保护前列腺应多吃的食物。
　　1、菠菜
　　小时候，大家可能都看过一个外国动画片叫做《大力水手》。在动画片里，主人公大力水手只要一吃菠菜罐头就会变得力大无穷，无所不能。的专家解释说：事实上，菠菜含有的微量元素镁，确实能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
　　2、番茄酱
　　多吃番茄的男人即是给自己添加了防范前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。
　　3、锯棕榈
　　这是一种生长在美国热带丛林中的浆果，被用于防治前列腺增生已有超过200年的历史。对大多数前列腺增生患者来说，食用锯棕榈提取物30--45天都会明显感觉到效果。与药物性激素治疗相比，锯棕榈本身并不含有任何激素成分，使用安全，免去了激发泌尿生殖系统癌症的担忧。此外，锯棕榈还含有独特的抗炎杀菌活性成分，能帮助防范和改善泌尿系统感染。
　　4、西兰花
　　据一项相关研究发现，常吃西兰花的可以产生一种抗癌基因，从而有效保护男性免受前列腺癌的袭击。相关研究人员介绍说参加这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆，结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。而且除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，也具有一定的抗癌效果，建议男性应该多吃。
　　5、非洲臀果木
　　它通常与锯棕榈一起食用效果更好，但作用机理与锯棕榈不同，不仅可以延缓前列腺增生组织的生长速度，还能有效抑制膀胱壁纤维化，改善膀胱壁弹性，保护膀胱功能。
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作者：多多
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前列腺是男人身体的重要部位，前列腺的保护很重要，以下就是保护前列腺应多吃的食物。1、菠菜小时候，大家可能都看过一个外国动画片叫做《大力水手》。在动画片里，主人公大力水手只要一吃菠菜罐头就会变得力大无穷，无所不能。
前列腺是男人身体的重要部位，前列腺的保护很重要，以下就是保护前列腺应多吃的食物。1、菠菜小时候，大家可能都看过一个外国动画片叫做《大力水手》。在动画片里，主人公大力水手只要一吃菠菜罐头就会变得力大无穷，无所不能。
前列腺是男人身体的重要部位，前列腺的保护很重要，以下就是保护前列腺应多吃的食物。1、菠菜小时候，大家可能都看过一个外国动画片叫做《大力水手》。在动画片里，主人公大力水手只要一吃菠菜罐头就会变得力大无穷，无所不能。
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　　番茄酱：多吃番茄的男人等于给自己添加了预防的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。
　　牡蛎：2~3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，而锌是男人生殖系统里最重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出：最近50年来，男人精子数量在下降，而营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因，补充足够的锌就能解决这个问题。
　　卷心白：十字花科的蔬菜，如卷心白有抗的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。
　　花生酱：如果你想拥有健康的心脏，那么每天早上在面包上涂花生酱吧。虽然花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪对人是有益的。研究者认为，花生类食品能降低患心脏疾病的风险。
　　西瓜：男人55岁以后很容易患。研究者提出，富含钾的食物能降低高血压的患病率。西瓜是含钾非常丰富的一种食物，比香蕉的含钾量多得多。
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（实习编辑：郑德仲）
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吃这些食物能保护前列腺|&​a​m​p​;​n​b​s​p​;​男​人​过​了0​岁​,​就​要​特​别​留​意​自​己​的​前​列​腺​了​,​因​为​有​资​料​称​,0​岁​后​的​男​人​约​一​半​有​前​列​腺​增​生​的​问​题​。​这​提​醒​大​家​,​平​日​要​多​注​意​保​护​前​列​腺​,​在​饮​食​方​面​要​多​吃​有​利​于​前​列​腺​健​康​的​食​品​。
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男人多吃三类食物可防前列腺癌
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址：合肥市阜南路10号合肥肿瘤医院门诊部
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男人多吃三类食物可防前列腺癌详细说明
　　男人多吃三类食物可防前列腺癌　　女人多吃黄豆、海带对乳房好，多吃西红柿美白……我们常数女性吃哪些食物好，哪些食物健康又养颜，却时常忽略了男性吃哪些食物好，哪些食物有益男性健康。专家指出，三种食物可谓“男人菜”，多吃有益前列腺健康，还能帮助预防前列腺癌。　　大蒜、韭菜等葱属类蔬菜　　蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。　　西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜　　这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。　　西红柿等富含番茄红素的食物　　番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显着功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃.
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