春天人为什么犯困,秋天人又为什么会乏力_百度知道
春天人为什么犯困,秋天人又为什么会乏力
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人的生理活动与自然环境、气候变化有着密切关系，从冬到春，从寒到暖，人体的生理变化毫不例外的受到环境的影响而发生变化。在冬天，人体受到寒冷的刺激，皮肤毛细血管收缩，血流量减少，汗腺、毛孔相对闭合，降低人体本身热量的散发以抵御严寒，由于体表血管收缩，全身的血流量发生了改变，内脏及大脑的血流量和供氧量增加，在整个冬季，大脑一直处于一种高血流量、高供氧量的“舒适”环境；到了春天，天气变暖，皮肤血管渐渐扩张，血流量随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量、供氧量相对减少，脑组织只好进行自我保护性适应——降低兴奋性，于是人们就有了睡意。另外，春天气温变暖，人体新陈代谢加速，全身耗氧量升高，而使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。此外，春风和煦，阳光明媚，从寒冷的冬天到温暖的春天，气温通过对神经中枢的反射刺激，人体感到舒适，产生了一种类似催眠的作用，增加了睡意。由此可见，春困不是一种病，而是一种正常的生理反应，要想减轻这种反应，要注意早睡早起，适度锻炼，或者到郊外踏青，呼吸新鲜空气，多参加一些娱乐活动，保持身心愉快；多吃一些阳性食物，比如生姜、大蒜等。记得采纳啊
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春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。
有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果
如何克服春困
春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。那么，怎样才能克服春困现象呢? 第一、注意身体养生。“早卧早起，广步于庭”。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。
第二、呼吸新鲜空气。在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。
第三、坚持体育锻炼。要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。可选择轻柔舒缓的活动项目，或练嘘字功，或做体操，或慢跑，或打太极拳、活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发。
第四、搞好饮食调摄。春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。
第五、做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却春困。
其实，春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。
如上所言，大部分人春困是季节交换带来的生理变化的客观反应。要想消除春困，应注意做到以下几点：
首先是早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
第二是做头皮操。春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。
第三是视觉刺激。春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。
第四是饮食调摄。科学的饮食对解决春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收；适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。同时，还可用生薏米30克、扁豆20克、淮山药10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。采取上述方法，对消除春困能起到较好的效果。
第五是科学用脑。科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。
第六是勤刷牙洗脸。刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。
春天是美好的季节，也是人们最爱犯困的季节，只要人们正确认识，采取积极有效的措施，就会克服春困带来的烦恼，轻松愉快地度过春困季节。
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出门在外也不愁为什么春季人会比较困？_百度知道
为什么春季人会比较困？
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血流量逐渐增大，经常按摩太阳穴，人们皮肤里的毛细血管经常处于收缩状态？据科学家研究，因代谢增强。在寒冷的冬天，尽快适应气候的变化，供应大脑的血流量相对减少，增强大脑皮层的调节功能，就更容易产生“春困”了。此外，以促进血液循环，气温开始回升转暖，血流量减少、毛孔也相对增多。再加上天亮得早，都是克服“春困”的有效方法，汗腺，人们的皮肤血管和毛细血管也逐渐扩张，从而影响大脑的兴奋性，吃上营养丰富的饮食，主要原因是，大脑在血液供应充足的情况下兴奋性增高，要有充足的睡眠时间。但到春天，起床早，使人们感到精力充沛：人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应，氧和能量的供应也随之减少，或用手指梳理头发，氧的供应量随之增加，首先要适当参加文体活动为什么春天会发生春困呢，末稍神经解除了在冬天里的那种紧张状态，以满足生理需要，昼长夜短。 防止“春困”。其次，产生了困倦疲乏的感觉
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入春季后，随着气温的升高，使大脑受到某种抑制、汗腺。随着天气变暖，人的身体毛孔。加上暖气温的良性刺激，总觉得睡不够，皮肤血液循环也旺盛起来，耗氧量不断地加大。因而人们就会感到困倦思睡，供给大脑的血液就会相对减少。这样一来，大脑的供氧量则必然就显得不足了，新陈代谢逐渐旺盛、血管开始舒张
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。
有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果
如何克服春困
春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。那么，怎样才能克服春困现象呢? 第一、注意身体养生。“早卧早起，广步于庭”。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。
第二、呼吸新鲜空气。在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。
第三、坚持体育锻炼。要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。可选择轻柔舒缓的活动项目，或练嘘字功，或做体操，或慢跑，或打太极拳、活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发。
第四、搞好饮食调摄。春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。
第五、做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却春困。
这是自然规律：春困，秋伐，夏打盹，睡不醒的冬三月
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出门在外也不愁怀孕的人为什么总想睡觉_育儿问答_宝宝树
怀孕的人为什么总想睡觉
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
也不是所有的人孕期都会困的，有的人就和平时没什么区别的，不过困也是正常的，要是每天都很累的话，就多休息会儿，保证充足的睡眠。
最佳回答者：为什么人总是想睡觉
健康咨询描述：
就是想睡觉.比方说早上5点多起来，中午11点多吃好饭，就像睡觉，晚上6点吃好饭，也想睡觉
曾经的治疗情况和效果：
其他都好，就是有高血压
想得到怎样的帮助：想知道答案。是为什么（感谢医生为我——该。）
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时间： 20:43:03
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病情分析：你描述的情况考虑还是高血压所致。指导意见：这种情况主要是高血压导致的脑部血管张力增高，血液流动加速等有关，需要自己根据身体的实际情况制定适当的体育锻炼目标，然后坚持执行，以此来改变自己的睡眠增多状况。
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病情分析：你好，现在的情况，是脑供血不足，及血粘稠的表现。指导意见：加之现在血压高，一个要降压，再有，降血粘，保证脑供血。可以服点银杏叶片。不知道现在血压能控制多少？血脂是否高？
怎么服用银杏叶片啊...
21:14医生回答：
银杏叶片在当地药店有经销，按说明书上的最小量来服用就可以。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。为什么有人喝咖啡能提神有人不会反而会困呢？是个体差异吗？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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我有个同学不能喝咖啡，一喝就犯困，基本上晚上可以当催眠药来用。我早上喝咖啡可以提神，晚上也不会对睡眠造成很大的阻碍。这里面有遗传的原因吗？我爸爸喝完咖啡一直到夜里两点都睡不着觉。还是因为我从小喜欢喝咖啡成为了习惯？第一次在果壳上提问，好像有诸多不严谨之处，也不知道大家问过这个问题么。。。各位海涵
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我喝咖啡也无效果，照样犯困，我小时候也不喝咖啡。应该是个体差异造成的，有人对咖啡因敏感，有人不敏感。
囧咖啡因的提神效果不是普遍的？
同问。。。困扰。。。
我也是啊，喝了会困。。可能是因为从小就一点咖啡因都不沾所以过于敏感。。？
困的时候还是会困，只不过犯困时间会被咖啡因推迟一两个小时。
喝咖啡感觉很差，也不是完全的困，就是那种比较困但同时又失眠的感觉，很不舒服，所以后来再也不喝了还是喝茶好
我不喝咖啡的，那天晚上我喝了一杯，觉得没什么效果。来自
我没什么感觉，好像就是在喝一种苦苦的东西。所以，一般我加蛮多奶跟糖的。
表示一杯不够劲，两杯又打鸡血，太兴奋……蛋疼。不过咖啡还是别多喝，糖也别多吃，刚吃下去会兴奋，但是等效力过了反而会更累更困——或许这才是咖啡困的真相：效力消退后的反作用。或许是有些人效力消退得太快了，所以才有喝咖啡反而困的错觉？（假说求证实）来自
我刚喝咖啡时喝完可以秒睡…长大了，不至于秒睡，但催眠效果有。茶叶对我跟白开水一样，不会提神也不会困。我有时坐飞机，全程5个小时全睡过去，空姐送喝的，从来点咖啡，为了促进睡眠=_=不知道什么原因……
这个，本来就有不同体质的。当然也有不同的咖啡。部分人咖啡因基本无效，喝跟不喝一样。部分人对咖啡因很敏感，喝了以后基本上就别想睡。对于喜欢和咖啡，但又不想受咖啡因影响的人，可以考虑低因咖啡。
我不会吐槽还有一种咖啡因敏感的人——喝咖啡会出现类似发烧的症状。。。
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