关於 身高长身高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-14 19:53 标签： 关於 身高

近年来，孩子成长的问题受到越来越多的家长的关注。尤其是孩子身高发育有障碍，本身也会比较敏感和脆弱，一旦受到异样的眼光，学习方面也会受到影响。而家长又没有及时关注孩子的生长发育问题，就有可能会耽误孩子的终生。

其实很多孩子的生长发育问题是可以及早发现，及早干预，及早治疗的。早期发现和关注孩子的生长发育问题，能够很大程度上避免孩子出现矮小的情况。那关于孩子生长发育和身高的知识，今天家长们就来一起学习一下：

可以比现在长高15cm

世界卫生组织WHO推荐的亚洲人最新身高预测公式：

男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（厘米）±7.5cm

女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（厘米）±7.5cm

也就是说，如果一个男孩，父亲的身高是180cm，母亲的身高是160cm，那么他的理论身高就是（180+160+13）/2=176.5厘米，然后将自身成长值7.5厘米计算在内，那么这个孩子最终的身高是169cm-184cm之间。也就是说孩子的成长环境不佳，成长潜力没有被挖掘，孩子的身高将定格在169cm，而在成长充分的前提下，孩子可以长到184厘米。

所以，人的最终身高可能存在15cm的差距。

同一个孩子，身高最大差竟然能达到15cm。这也意味着，很多孩子都有充分长高的潜能。

父母必须明白的三个道理

1.身高是可以评估的。孩子能长多高，是可以根据孩子的生长发育情况进行科学评估的。

2.身高是可以预测的。结合孩子生长发育情况，可以对孩子的身高增长做出较为科学的评估测。

3.身高是可以干预的。孩子的最终身高并不是一成不变的，可以通过科学的治疗来有效改变。

“儿童矮小症”通俗的说法就是生长障碍，它不仅与遗传有关，还与疾病和心理有关，矮小症是完全可以治疗的，关键是要早发现，早治疗，孩子的年龄越小，治疗效果就越好。

【一年长不到5厘米应警惕】

儿童矮小症成为继肥胖、早熟之后又一个危害儿童健康的大敌。一般来说，如果在相似环境下，同种、同性别、同年龄患者身高低于正常人群平均身高两个标准差以上或第三百分位以下，就能诊断为矮小症了

【五成矮小症源于内分泌疾病】

引起矮小的原因除家族遗传外，多由疾病所致，内分泌疾病引发的矮小症占临床矮小症病人的50%以上，这其中常见的就是脑垂体分泌生长激素障碍，而生长激素是人出生以后促进骨骼和器官生长的主要激素，它的不足会直接影响儿童的生长发育。

【3~13岁是治疗“黄金期”】

矮小症早期发现，是完全可以治愈的。3~13岁是儿童身高增长的“黄金时期”，也是帮助矮小症患者身高增长的最佳时机。只要及早发现，及早治疗，患儿甚至完全可以达到正常人的身高。

孩子在成长中，家长应密切关注孩子的身高变化，因为一旦疏忽，就错失了孩子增高助长的时机。下面提供五大方法功家长观察对比孩子身高变化：

1、座位排队位置观察法：

如果孩子在班级排队、座位总在前三排，说明孩子身高较同龄孩子要矮。孩子由原来的中后排渐渐移向前排，表明孩子的生长速度在变慢。

2、衣服大小变化观察法：

儿童青少年停止生长发育前，每年都会变高，手脚变大一般孩子衣服、鞋子穿不过两年。如果孩子在一两年内衣服鞋子的更新速度很慢，则要关注孩子是否增长变缓慢。

3、标准数据对比观察法：

通过观察和计算生长速率也是早期发现生长异常最重要的方法。除婴幼儿期外，一般以6个月~1年的生长数据评价计算公式：(目前身高- n个月前身高) ×12/n（最小观察月数=3个月，国外建议6个月以上），看是否在正常范围内，监控孩子在每个年龄段的身高增长是否正常，不同年龄生长速率及异常如下图：

4、同龄孩子的比较观察法：

与同龄同性别的孩子相比较，如在一个时期，孩子比其他孩子矮的程度很明显，说明孩子的发育状况出现异常。

骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。正常的孩子，骨龄和年龄的发育是同步的。但患矮小症的患儿，骨龄发育比年龄或早或晚。因此，对孩子进行骨龄测试，是安全可靠的监控办法。

专家有话说：每对爸爸妈妈都希望自己的孩子长得高，但怎样才能让孩子长到理想的身高呢？

其实，孩子在发育过程中有三个关键时期，如果错过这三个成长关键期，那孩子就很难达到理想身高。

据了解，国内矮小者70%的年龄段在10-13岁，比国外矮小患者的干预平均时间6岁晚了4-7年。而此年龄段的女孩月经初潮已经1-2年，很多男孩青春期发育尾声，骨骺接近闭合或已经闭合，已无法有效促进增长。

根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。

婴儿期：两岁以前，营养的供给对身高影响显著；

儿童期：两岁以后，生长激素在身高方面的作用就凸现出来；

青春期：到了青春期，性激素与生长激素对身高的影响相当大。

因此，想让孩子长得高，婴儿期、儿童期、青春期的每个阶段，家长都应该结合孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。

生长激素是人体身高的“操纵者”

美国FDA公布了一项科研成果：生长激素是唯一能够使人体骨骼线性生长的物质。生长激素可以加速骺端软骨细胞分化、增值，促使骨骺软骨骨化，此时骨头使劲往两头长，从而使身高一点点拉长。

临床证实：生长激素分泌正常的孩子，一般身高都比较理想；反之，生长激素缺乏的孩子，一般身材都比较矮小。所以，想要孩子长得高，保证孩子分泌足量的生长激素是前提。

神奇的骨骺线是人体长高的开关

同年龄的孩子，年龄在同步地增长，骨骼也在不断地成熟。骨骺线随着年龄和骨龄的不断成熟由宽变窄直至闭合，在这期间，生长激素分泌的多少决定了孩子的高矮，生长激素分泌充足的孩子，身体会长得高，反之分泌不足的孩子身材矮小。

需要注意的是，人不能无限期的长个，一旦骨骺线闭合，孩子的身高将最终定型，此时分泌再多的生长激素，身高也无法再增长一点点，这也就是人为什么会有高矮之分。

所以要想帮孩子长出理想身高，必须赶在骨骺线没有闭合之前。错过这个时间，就耽误了孩子终身的发育。

人体生长离不开两大核心物质

赖氨酸——助长、益智、增强体质

赖氨酸被誉为人体第一必须氨基酸，是人体无法通过自身合成的8种必须氨基酸之一，只能通过外界补充。赖氨酸对人体有巨大作用，最重要的一点：它能促进脑垂体自然分泌生长素，促进骨骼生长，实现身高增长。此外，赖氨酸还有如下作用：增进食欲、改善营养不良状况；改善失眠，提高记忆力；帮助产生抗体、生长激素和酶，提高免疫力、增加血色素；帮助钙的吸收，防止骨质疏松，预防和消除儿童青少年佝偻病、鸡胸病。

2磷酸氢钙——强健骨骼，提升长高空间

磷酸氢钙具有优秀的补钙作用，其钙含量为23%，可以帮助孩子、孕妇及老年人三大群体补充钙质。而钙质又是构成骨骼的重要成分，能有效促进骨骼增长、强韧，从而助力孩子长高变壮！

我们都知道身高不完全是遗传因素决定的。想长高，还需要依赖后天的充足的护理，充分的挖掘生长潜力。科学的身高管理方法很重要噢！

我是赵辉（beg940621），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！

本文来自大风号，仅代表大风号自媒体观点。

你想解决什么问题：我现在186cm，16周岁，56公斤。有没有可以遏制身高增长的办法，比如吃药什么的。我的发育高峰好像已经过去了

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顺其自然吧，长到一定高度就不会长了，你是男孩，应长到25岁的，如果不是病因，就让他长吧，

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