5年抑郁，2年焦虑，4年重度神经衰弱，我好了，个人的一些见解~_焦虑症吧_百度贴吧
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5年抑郁，2年焦虑，4年重度神经衰弱，我好了，个人的一些见解~收藏
各位吧友好，看到吧里每个人的帖子，看到每个人不同的病症和焦虑，其实我都感同身受。得这种病很难得到周围人的理解和支持，因为这种病症在外面是很难看出来的，除非严重到一定的地步，否则的话和正常人是无异的，而且大家肯定也是极力得尽力装做很正常的样子。吧友们发帖通常是下面的几种情况：1、发病不久，不知所措。“谁能来帮帮我”，“救救我吧”，“我该怎么办”......这是人的正常反应，是一种寻求自救的本能。也是这种自救的本能，是你好起来的第一步，是你迈出恢复道路的第一步！2、还在抗争着、逃避着。那些不好的感觉，赶快从我的身体里消失，我不想再有这些感觉，我不想再呕吐，不想再有昏昏沉沉，不想再经历那些频临死亡的感觉......面临自己从未经历的恐惧，逃避和对抗是大多数人的第一反应，而正是这种人的本能成为你恢复路上的最大障碍，而你想恢复，不再对抗是你最好的反抗。3、正在恢复中，尽力调节自己，吃药辅助，感觉病情反复。这些应该是吧里占多数的人吧，都在或有目标或无目标的治愈自己中。我是没有靠药物恢复的，在我看来如果是不怎么严重的焦虑的话，不靠药物自己走出来的话是最好的，药物只是抑制你的神经系统，让你感觉不到那些不好的感觉，而你本身没有接受你恐惧的那些感觉，当以后停药后，如果再有那些感觉你还是会害怕，一害怕就又会陷入焦虑中；而你如果是潜意识里真正接受那些恐惧的感觉，以后这些感觉发生了你也不会再害怕，你将永久脱离这种恐惧，而且对于这些感觉我产生的焦虑也不会再有。当然如果暂时做不到这一点或者比较严重的话，大家也不要抵抗药物，毕竟药物会起到一定的作用，但是即便是靠药物也不要过于依赖它，战胜恐惧才是你永不再发的根本。再就是大家所说的反复，从我的恢复经历来说，许多医生和吧友所说的反复根本就没有了解到这个病恢复的机制，如果你知道了你所谓的反复并不是病情又复发了、又回到当初的状态了而是它恢复到一个新的高度了而重新产生的不好的感觉的话，你可能根本就不会担心这些反复了。不知道大家看没看过《少年包青天2》，里面有一集是上逍遥岛的桥段，上逍遥岛要过有浓雾的迷人湾，包拯一行人坐船过去，到了迷人湾，然后过去后没有雾了，等一会又到了有雾的地方，包拯问怎么又有雾了，领路的说这是迷人湾，包拯说我们又回来了？领路的说：没有，是另一个迷人湾。而恢复中的反复就跟这过迷人湾一样，如果你一段时间比较好，没有怎么害怕和焦虑，而你些不好的感觉再复发的时候，记住，你并没有反复，而是到了一个新的高度了，是另一个迷人湾而已。4、尝试各种方法恢复的人。腹式呼吸、冥想、运动......还是上面的话，如果你接受不了恐惧的本源的话，是无法彻底治愈的，这些只是辅助手段而已，而且冥想的话如果你带着恐惧去做的话不但不会恢复，还会加剧你的病症。运动我推荐大家做，每天半小时到40分钟的有氧运动是有助于恢复的。上面是我对恢复的一些理解，至于是不是正确，跟教科书上的是不是一样我就不知道了，反正我就是这样好起来的。我5年抑郁，2年心脏神经冠能症加焦虑，4年重度神经衰弱，我没有靠药物，退一步进两步地走出了泥潭，从18到29岁，在别人风华最好的年纪里，我每天都生活在压抑中，在恢复期间什么不好的感觉我几乎都经历一遍了，恐惧、焦虑、心跳加速、早搏、心慌心悸、偏头疼、半侧身体不协调、自杀倾向、强迫观念、健忘、失眠、呕吐甚至那种万蚁噬咬的这种电视上才有的感觉我都经历过。大家看我描述的可能很简单，但是其中的痛苦和艰难估计有吧友能够理解，因为这种病只有切身体会才能知道它有多厉害。一时间也很难把一切写和很清楚和全面，但是可以肯定的告诉大家，这些病都可以好，可以痊愈，而且只要你方法正确就永不会再得这种病，因为你是一步一步从这种状态里走出去的，你已经了解到了它的本质和战胜它的方法，你再也不会害怕它了。我并没有学过相关心理学的过多知识，只是看过《精神焦虑的自救》，而且我比较喜欢思考，一点一点得拿我的切身感受去找适合的恢复方法，还好我做到了。我现在在备考心理咨询师，今后我将以此为我的事业，我是从那种状态中一步一步得走出来的，我能体会每天所经历的那种痛苦，那种无助，那种想脱离泥潭的渴望。希望真的能用我所掌握的东西来帮到大家。最后给大家的一些建议：1、想要好起来一定要有强烈的恢复的欲望，不断告诉自己我一定要好起来，一定要走出这种状态，我不要再在这种状态里生活。2、找到恐惧的本源才是恢复的关键。3、这种病可以痊愈，而且只要方法正确永远不会再复发。4、不要在网上搜什么焦虑症的病症、神经衰弱会有什么后果啦等等的内容，这些对你没有半点帮助，只会扩大你的恐惧和加剧你的病情。5、适当的有氧运动有助于恢复。6、永远不要放弃希望。最后祝大家早日脱离病痛的折磨，投入正常的生活。
?赞一个，加油
我特么右腿疼，走路走多了都疼得要死。感觉要断了，腋下淋巴结都肿大了。、医生叫我去看心理医生，我感觉我是有点焦虑但这都是跟身体反映太多了。已经有3个淋巴结肿大了 - -咋整呢。
检查又是没问题
你讲的第3条对反复的认知比较新颖，我好像这样，之前的心慌紧张感轻了，但尿频又来了，睡眠不太好，不知如何是好？
楼主说的好，
楼主讲的很好。我现在就是怕死，有时候还会想到死去的事情，一想到这些就转移注意力可是一会又去想。真的好害怕不知道怎么办
谢谢，学习了。
你偏头痛是怎么个痛法，我也偏头痛，现在也在痛，以前还能吃头痛粉，现在不敢了，自己扛，这次不知道是不是因为感冒，都疼了一天一晚了
说的很好，我刚得这个病一个月，心理医生让我吃药，但是我拒绝了，我希望通过自己的心里安慰来缓解，但是估计要很久，有时候还是无法自拔的会觉得身体不舒服，身体出了问题
楼主，我也是左半身，左腹部和左背部经常疼～你有这个经历吗
我觉得最好的办法就是面对恐惧，接受恐惧，而不是一味的去抗拒，去逃避。
顺便问下考心理咨询有什么要求吗？我也想去做心理咨询师
楼主你好，我得焦虑症确诊有两三年了，天气过冷过热就会无法忍受，害怕狰狞的表情，很多年前害怕打雷，有时也有躯体脑子瞬间麻木傻掉的感觉，我认真回顾了一下我的过去，我感觉我的焦虑应该是很多年以前就已经出现了，最近两三年才全部猛烈的喷发出来！好在最难熬难受的时期我应该挺过去了，药物也早断了，或偶尔吃一些辅助性的清火补肾一类的药物。我都31了没什么技术特长，我想学习英语和中医为以后做准备，可是我发现这也是困难的事哦，同样会引起不适的症状，请问我该怎么做？
再问一下楼主，我对有氧运动不太了解，我一直想练气功，但也不容易，气功容易出偏，也没人保证能治这病！
下面这些是我自己总结出来并一直在用的一些方法，可能有些和上面重复了，这些都很有用。克服恐惧4步法如果有条件的话，平躺在床上，全身放松地来做这些，如果在做事情或者开车什么的时候别做，会分散你当前的注意力，影响你当前的事情。1、发现自己恐惧。这点听起来不难，但是要做到还是需要点时间的，因为恐惧是人的本能反应，有时候在恐惧的时候你可能自己都不知道，要先练习发现自己在恐惧。当恐惧的时候，对自己说：我在害怕。2、做几个深呼吸，让恐惧的影响先降低些，从而使自己冷静一些，也有助于后面面对自己的恐惧。3、找到自己恐惧的点，也就是恐惧的根源，到底自己在害怕什么。比如焦虑症的人一般是害怕自己身体里那些不好的感觉，各种看似很真实其实对自己没丝毫伤害的感觉。4、面对恐惧、接受恐惧、战胜恐惧。对于焦虑症的人来说，只要从潜意识里完全接受了身体的这些感觉也就战胜了恐惧。把自己的意识一直放在你所恐惧的这些感觉上，对自己说：就是这些感觉，这些只是神经的感觉而已，没有丝毫伤害，来吧，看能把我怎样啊。然后用意识一直盯着这些感觉，一直盯着，一直盯着，一直盯到你不害怕了，盯到你的意识融入这些感觉了，盯到你习惯这些感觉了。不要强制对这些感觉说:快给我消失掉，快从我的身体里离开。不反抗它就是对它最好的反抗，而接受它才会使你走上康复的路。方法要奏效是需要时间练习的，接受这些感觉也需要一定时间，不要因为一次两次用了怎么还不奏效就失落或产生怀疑，而且接受了之后到完全恢复这期间，这些感觉还是时不时会出现，你还是会带着这些感觉来恢复，直到这些感觉产生的越来越少、慢慢消失掉。方法掌握熟练之后就会成为一种恐惧发作时候的自然反应，而且随着熟练度的提高会很快地进入那种接受的状态里，最后你使用方法的次数会越来越少，因为越到后面它发作的就越少而且感觉也越来越小了。要有好起来的欲望，当感到绝望的时候就对自己说，我一定要好起来，我一定要走出这种状态，它害怕一次我就接受一次，直到完全接受。适当的有氧运动有助于恢复，我是每天晚饭后休息半小时然后进行半小时到40分钟的有氧运动，我主要是骑行，就是骑自行车，慢跑、快走这些都可以。规律的生活，食饮有度、起居有常这是皇帝内经里的养生之道，老祖宗早就知道怎么做对身体好了，我们后人有大树乘凉不用种多好。睡觉前2小时内别做剧烈运动也别看什么刺激性的电视玩什么游戏了，可以看点书，洗洗澡或洗下脚，躺下之后别看手机，直接睡。睡不着的话就闭着眼，也别害怕和烦躁睡不着，对自己的大脑说：爱睡不睡，不睡拉倒。做梦就做梦，全部接受，随着你神经的恢复你的睡眠也会越来越好的。再就是恢复的过程中会有各种各样不好的感觉，我自己的话叫不在现实的感觉，其实就是因为长期焦虑和恐惧造成的神经衰弱罢了（停，关掉你的搜索引擎，不要搜什么相关症状，有什么严重后果，只会加重你的症状，没半点用），你可能会莫名的失落、莫名的烦躁、感觉空空的、有时还会发痒的感觉....很多、有些用话语也说不明白，其实都是神经恢复过程中产生的各种感觉罢了，跟上面一样，全部接受，等神经恢复好，这些感觉都会消失。再一个大家说的反复，大家看我一楼发的第三条里对反复的描述。做到上面这些，你需要做的就是------等，等它好就行了。
多谢楼主指点，收藏了。呕吐怎么破？不想吃饭了。。。
真的会好吗 害怕
楼主，请教下，害怕精神病怎么破？这个强迫思维已经困扰我一年半了
楼主，我是右上腹堵的难受，坐着像有个东西顶着，躺着有压迫感，彩超肝胆都没有问题，右后背也疼。晚上一宿醒7、8次，做梦，现在吃谷维素，b1，还有舒肝丸，好点了。总觉得头晕，心难受，呼吸困难。
你现在好了吗？
和楼主一样左半边不舒服，从左侧嗓子一直到左侧胃都不舒服。楼主到底用了哪些方法，还是仅仅从心理上治好的？
可能直正让我们恐惧的是我们自己
说的太好了 我现在就怕早搏 而且我意识到越怕越来
想问楼主有手脚发麻，鸡爪状症状吗，据说是惊恐发作时候过度换气造成的
看哭了。我12年的时候重度焦虑重度抑郁，天天失眠，几乎每天都会犯病，恐惧，呼吸急促，全身发麻，害怕，无助，怕自己会疯掉，快要控制不了自己。一犯病我就去医院，我觉得只有在医院才有安全感。甚至我在家根本睡不着，在医院却睡得很踏实。时不时听到有人跟我说话，看到幻觉。没有人理解我，没有人能体会到我的痛苦。天天郁郁寡欢以泪洗面，我甚至怀疑我活不了多久了。我吃药，越来越严重，每次医生都是让我加量。后面有人劝我别吃西药了，我干脆不吃了，我鼓励自己，不要害怕，我不会死。我强迫自己做过所有检查，我的身体是正常的。现在我好多了，开始学会去面对，不逃避，我尽量不让自己闲下来。那种不好的感觉来了，我就告诉自己一会儿就好了，不要怕。现在犯病的频率也降低了很多。吧友们，不要怕，相信自己，战胜病魔！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我得了忧郁症和焦虑症，我该怎么办？
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全部答案（共5个回答）
习惯,凡事看开些,心态放好了,相信病情很快就能康复。也可以选择中药调理，安神理气，应该没什么问题。
我不知道什么时候开始，经常出现失眠头疼,心烦意乱,做事情总感觉力不从心；有时觉得特别孤独无助,觉得生...
我不知道什么时候开始，经常出现失眠头疼,心烦意乱,做事情总感觉力不从心；有时觉得特别孤独无助,觉得生...
我不知道什么时候开始，经常出现失眠头疼,心烦意乱,做事情总感觉力不从心；有时觉得特别孤独无助,觉得生...
我不知道什么时候开始，经常出现失眠头疼,心烦意乱,做事情总感觉力不从心；有时觉得特别孤独无助,觉得生...
抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：(1)、对日常生活丧失兴趣，无愉快感;(2)、精力明显减退...
抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：(1)、对日常生活丧失兴趣，无愉快感;(2)、精力明显减退...
抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：(1)、对日常生活丧失兴趣，无愉快感;(2)、精力明显减退...
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这个不是我熟悉的地区焦虑症吧_百度贴吧
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大家救救我
发表于 13-2-24 12:31:19
我四年前被查出来抑郁症，但是我的抑郁症状不是很明显，主要还是以焦虑为主！四年间犯了几次，年前我换了个大夫，他说我抑郁不是很重，主要还是焦虑！但是我最经不知道怎么了，总是害怕自己会得精神分裂！我时时刻刻都往这方面想，已经影响到了我的正常生活，我看完了精神分裂的症状后，自己就开始对号入座，比如精神分裂有被害妄想，我走在大街上，看到别人我就会想他会不会害我啊，其实我知道根本不会，但是就是往这方面想。比如别人再说事情，我就想他们是不是议论我！其实我知道不是在议论我！今天母亲给我买了套睡衣，我感觉和精神病院病人穿的一样！我不知道我怎么了，老师胡思乱想，我怕我这样想下去真的精神分裂了？这样下去能精神分裂吗？求求版主救救我
发表于 13-2-24 15:10:40
[原创] ［死亡康复日记］谈谈自己25－27岁的经历，希望对一些正在痛苦的人产生帮助。
1.我叫郑如意，网名：沙罗，今年27岁，男，我在25岁之前小日子是过得不错，挺潇洒的，还记得读大学的时候，因为厌学，整天在学校和同学打打麻将阿，逃课，早退，追女孩子，总之就是不会读书，也读不好书，很会乱花钱，大学读了2年没毕业就出来工作了，有了一个女朋友，那时候和女友去香港迪斯尼玩，遇到有个项目叫做室内过山车，我当时也没在意，无所谓，觉得也没啥恐怖的阿，没想到人生总有意外，当过山车开进洞里的时候，突然产生强烈的恐惧症（后面检查发现自己原来有幽闭症阿，幽闭症就是那种你被关在一个狭小的房间里你会产生剧烈的恐惧感）就是当时想逃脱已经来不及了，记得当时的感受就是自己也许就是死在里面了，整个人都魂飞魄散。然后一趟过山车下来，发现自己虽然还没有死，但是已经失魂落魄了。
&&2.事情发生后，我急着要赶紧回家，生怕死在外面（也许有人会认为是中邪了）但是女朋友还依然想玩，硬被女朋友再拉去玩其它项目，我发现其它所有的项目我都不敢玩了，包括就是坐在室内看表演，生怕别人把门关住，我会出不去，会死在里面，就这么死亡感出现了。回来要乘坐地铁，要乘坐汽车，我真的已经受不了了，恐惧使我精神憔悴，睡不好吃不香，我女朋友说我胆子太小了，怎么会这样，没办法理解，不就是过山车吗，有啥好怕的，你怕啥呢。我当时是死求着女朋友回家，甚至是求求你，陪我回家吧。（人生是无常的）
&&3.顺利回到家后，好像心理的恐惧好了一点，但还是恐惧，女朋友也回了老家，因为我在一家工厂上班，那时候我要开车送货，车子开到一个隧道里面，以前开隧道是很平常不过的，没有啥感觉的，然后车子刚开进去还没到20米，一股剧烈的恐惧感扑面而来，我感觉我再往前面开我就会死，在隧道单行道的情况下，我急忙调头，冲出隧道，后面的车看到我这样做都傻了，会出人命的阿，那时候运气太好了，没有出事，回到工厂里，像一个受了惊吓的小兔子一样，我连忙打电话给我爸，叫他赶紧回来工厂，把我载回家，在回家的路上，我太恐惧了，跟我爸爸说了原因，可是没办法理解阿。回来我妈妈看我这样，也是很无奈，然后就是烧香拜佛了。请了好几位“师傅”帮我清理所谓的脏东西，但是无有效果，然后就是整天关在家里，不能入睡也吃不香，整天神神的，也不敢出门。后来只能去所谓本地的精神医院看病了，进去后，招到焦虑症一位主任医生，他一看到我，说你找我没错阿，你这个病去填一下心理表格，帮你分析看你是啥病，诊断出来为轻度抑郁，严重焦虑，广泛性恐惧症，当然还伴随重性失眠，然后就是医生开药了，氯肖安定，文拉法辛，还有一个中药安神的制剂，3种药物，当时的剂量具体忘记了，应该是一天2片氯肖安定，早晚吃，1次1片，文拉法辛也是一样，剂量好像是100mg每次，那些药物阿，回家吃了半个月后，发现很有效果，病情有了很大的改善，好像觉得对于恢复到健康，有希望了，
&&4. 后来有次忘记吃药，就是忘记吃了1片氯肖安定，整个人突然头脑发热，头晕，心理非常恐惧，全身无力，当时我打了电话给医生，我问医生，我是怎么回事阿，然后医生就立马问我是不是哪种药忘记吃了，我说是阿，原来是氯肖安定忘记吃了，我之前完全不知道这种药物是有依赖性的阿，而且依赖性那么强，对生理和心理都产生强烈的依赖，后来医生才告诉我，你得终身吃精神药物控制了，你要有这种心理准备，你吃了精神药物效果还不错，有些人是有精神药物吃还没效果的，那种人更惨，我当时一听我都差点崩溃了，我当时就想，要是有天发生自然灾难，我没药物吃了，我不是只有死路一条了，想到这，我那时候就开始坚定的要把这些药物断掉，哪怕是死。不过断药哪里有那么容易阿，精神性药物只有越多越多，没有越吃越少的阿。然后在网上查了很多关于此药物的资料，也没找到一个可以成功戒断的，自己也了解了药性，下决心一定要把药物断掉（顺便一提，精神药物好贵的阿，一个月要华上千元药费阿，没钱的人还吃不上）而且精神性药品吃多了破坏你的五脏，让你身体产生各种症状，我就一段时间耳鸣很严重，后来渐渐恢复的。
&&5.在几个月的断药过程中，没有得到任何人的帮助，父母也没能理解，就没有一个人能够理解我，自己尝试去看心理医生，心理医生说当你惊恐发作的时候你要转移你的注意力，就没事了，想想转移哪有那么简单阿，转了几次也没啥效果，还是常常出现惊恐发作，突然开车着半路就吓着急忙开车回家躲着，真的是吓到都不敢出门了，就担心自己人会死在外面。后面自己翻遍了很多心理学的书，也研究过森田疗法，顺其自然，为所当为，只管去做自己要做的事，不要关心自己身上内心的问题，就是这么简单，用了一段时间也放弃了，感觉还是不行阿。也用了吸引力定律，每天想想美好的事物，把心态调好，但是哪有那么容易阿，你境界有那么高吗，还是很容易心随境转阿。后来自己尝试用暴露疗法，脱敏疗法，自己对自己用，自己每天在手机日记里给自己鼓励，要勇敢，死就死吧，有啥可怕的，越怕死越死得快，不怕死就不会死，然后在优酷上搜索一些极限运动的，看人家怎么跳伞，登峰，等等刺激的运动，然后不断给自己鼓励，就是那么摔倒爬起来摔倒再爬起来，吃药吃了4个月，断药用了4个月，就把可怕的氯肖安定和文拉法辛给断掉了，但其它人不要模仿，断药危险，有机会有条件还是慢慢用中成药替换掉精神药，然后多请教心理咨询师，当时自己一个人不懂，就是生不如死的勇猛断掉的，当时每天都要写日记，后来日记删了一部分了，现在只剩下少许部分，因为“解脱”后的我害怕看到恐怖的过去经历。我在百度上查了很多精神病患者，焦虑症阿，对于断药，基本是不可能了，我算是超幸运，只是药物虽断，但是断药过程中和断药后每天睡眠太差了，有时候甚至睡不着，整夜没办法入睡，就是生不如死，还不如死了好，或许还是一种解脱。（暴露疗法和脱敏还是比较有用的）
&&6.当然了，最后我还是没有放弃自己，哪怕是时常的出现惊恐发作，睡不着，我也一直鼓励自己，死亡不可怕，可怕的是你已经放弃希望了，你已经放弃自己了，断药后的半年时间里其实那阶段抑郁恐惧更严重，每天早晨醒来都有种莫名的恐惧感，实在是生不如死。每次的失眠只会让我每天身体都处于上火之中，每次要开始穿过隧道，坐电梯，进电影院，就好像要把我送进断头台一样恐惧，更别提敢开车上高速了，而每一次我都是死而后生，记得当时百度上有个人，有恐惧症，他没有吃药，他说阿，他开高速就是把自己往死亡边缘推，一路开下来从全身发抖全身冰凉到不发抖，不发凉，这个事例也给了我很大的鼓舞。当时还买了一本书，叫做［治疗密码］是用一些神奇手势来治病的，反正也不知道有没有效果，用着试试，每天通过观想美好的事物，当身体的一些能量自我修复来的。现在感觉是没啥用啦，一种心理暗示罢了，或许也点效果，因为你信吗
&&7，2011年底到2012.2月份吧，因为那时候实在是没办法上班阿，我妈妈和我姐夫带我去了一个比较专业的心理咨询中心，那时候里面有位老师帮我做治疗，让我再配合吃点药物，那时候那个老师说你还是配合吃点精神药物吧，我再一起帮你做治疗，才会比较有希望，然后给我布置作业是每天让我姐夫陪我去走隧道，药我肯定不吃的，我好不容易戒断的，我怎能再吃？还有要做整个家庭的心理辅导，我的问题跟我的爸妈对我的教育有关系，但是父母都是很顽固的，哪里有那么容易被说教阿，当时给我父母辅助了一次，我爸爸就说那个人就是骗钱来的，我都无奈了，不过那位医生确实很多道德，事实证明是位好老师，只是我自己认为传统心理学的知识是没办法解决一切心理问题的，因为我感觉我要的答案是要究竟的，后来自己搭公交车去陌生的地方跑来跑去的，用脱敏的方法帮我治疗广泛性恐惧症和抑郁症，然后1个星期做一次沙盘疗法，后来治疗了3个月，觉得效果不大阿，华了3200元的治疗费，已经放弃治疗了。那时候每天早晨醒来还是有濒死感阿，出门有恐惧感，焦虑感，包括经常严重失眠，精神萎靡。
&&8，然后应该是前年5月份的时候，我在网上搜索到一个叫做［能量疗愈的］的心理疗愈师，当时选择了一位自己觉得有点希望的，水源老师，交了好像6800元吧，1小时300元，具体价格忘记了，然后用了还不到1个月的时间我就有了很大的进步，看似各方面都有了起色，我后来分析了原因，是水源老师本身是学校心理咨询师，各方面的经验比较丰富，用的方法比较多，比较有智慧，比如抑郁啦，她让我每天都要笑半小时等等，恐惧啦，她会尽她所知道的一切答案给我解答，让我也去暴露疗法，也是要每天做作业，做治疗密码等，每天释放我的不良问题，不良情绪，输入正面能量，还有对我真的是太好了，因为从来没一个人对我那么好阿，要帮我走出来阿，让我可以不用死了，我太感恩了，我发奋图强，每天写疗愈日记，（疗愈日记我的博客前面的帖子还有些，有些删掉了）水源老师也以我为骄傲，就这样，走出来了一部分，我也敢一个人穿隧道，坐电梯，看电影，然后后来又敢一个人跑去上海学习能量疗愈，释放心理的所有创伤，全是因为水源老师的帮助鼓励还有自己的努力，然后传说水源老师因为把我给治好了，她火了，很多人来找她，看她给我治疗的帖子日记，很多人都信心满满的。简单在此说下能量疗愈，还有量子触疗，能量疗愈就是释放你内心的创伤，有小时候的问题，比如我举个例子，有个30岁的女人，30岁还没结婚，全身发胖，然后呢我们帮助她找到问题的根源，后来通过简单的提问，循序渐进，她终于勇敢说出她小时候是被一位坏叔叔差点强暴了，这个回忆让她无法忘怀，一直耿耿于怀，那位坏叔叔是她的邻居，每次看到她她的情绪就十分激动，恨不得杀了那个人，然后既然她肯把这个问题说出来，其实心理问题已经解决了一部分了，不用再整天憋在心理面了，还有潜意识也种下了一个种子，在她的回忆中，小时候的她是长得非常漂亮苗条的，那时候才16岁，自从发生了那件事情后，潜意识就要把它保护起来，让她越长越胖，问题找到后，就马上释放她的情绪，然后甚至有可能要假想出那位叔叔，狠狠的假想报复，把气给释放了，也有可能不用报复，就是让她哭，把情绪释放出来，然后输入正面积极的能量。我后来发现，不究竟阿，如果用佛门心理学的话，会找因果，你必须放下化解这段痛苦阿，你如果还想着报复他出气，其实你已经又种下不好的种子了，迟早又要再还了，既然出现这个结果，必然有它更究竟的原因，如果是因为那位叔叔强暴他，这个固然是原因，但还不够究竟，这是业力的问题阿，我们就是如此，随业而生，快乐的时候恨快乐，痛苦的时候恨痛苦，哪不知道所有的快乐其实也是一种痛苦阿，快乐也只是短暂的，它也逃不过世间的无常阿，快乐过后也会痛苦阿，既然过去的事情已经发生了，你何不放下呢，看开一点，知道这也许是你前世或前前世伤害人家的，这次别人还给你而已，况且事情已经发生了，当你知道真相的时候你放下就好了，如果你从16岁憋气憋到30岁，你在痛苦他还在快乐，到你30岁的时候你还想着去杀他，你这辈子基本是残废了。如何放下这就要般若智慧了，刚才说到的既然快乐也是痛苦，那我活着干嘛阿？当然，佛学看似消极，其实是非常积极的，放下一切恩怨，当然不是告诉你你出门看到人家在打架，你说这是别人的因缘，关我啥事，像这种人也是迷信，能帮则帮，当然了，你要有阻止别人打架的能力与智慧才去帮，不然只会帮倒忙。还有人说，照你这样说，别人要是要强奸你，你就甘愿被人强奸了？说这是我欠他的，这种人也是学佛死了，死学佛，我之前说的是过去的事情就放下，如果那人还要继续侵犯你，你当然要自卫阿，如何自卫你自己看，难道路上遇到一强盗要杀我我要被他杀阿，该还手时就还手，还有别人骂你你都不还口了，别人欺负你你就都忍了，这些是要忍让的，这种忍让不是普通的忍让，而是要有智慧的忍让。我之前有走入断灭空过，既然一切是虚妄的，我就是不执着就是了，也不用赚钱了，也不用啥了，出家算了，其中有一个问题阿，日本人要是侵略中国了，夺我们的钓鱼岛，管它的，这是共业问题，懒得操心，错了，后来遇到徐锋老师，他说：“这是学佛死，死学佛，佛学死阿。如果日本人侵略了中国会死多少人阿，我们学佛的应该为国家好好出力，力宝祖国人民，走在祖国的前面，和他们拼了，如果等到他们把你们国人杀光，你也说这是业力问题，说这是你欠人家的命，应该被杀，这种人就是学佛死，有学佛的精神，没有学佛的智慧，死学佛，最后真的学佛死了。还有个婆婆，学了佛之后，她看到一只鸡在吃虫，我怎么能眼睁睁的看着鸡把虫给吃了呢，所以她犹豫不决，走来走去，救的话，鸡没得吃，鸡会饿死，不救得话虫会被鸡吃死。所以这种人也是学佛死的，自然规律，就好像徐锋老师说的，虫的布施，鸡在吃食，老婆婆真是瞎操心。还有一种人，学了佛之后每当看到乞丐，可怜的人就给钱，100元，200元，反正一看乞丐就给，这些人也是学佛没学到智慧的，乞丐很多人都是游手好闲去做乞丐的，我开汽车经常在停红绿灯的时候，就有很多乞丐就在车道上讨钱，破坏交通，我要是给他们钱了，那我不是等于我在支持他们违反交通法则，在车道上讨钱是恨危险的阿，而且给他们钱了只会增长他们的贪心，下次有市场了再多叫些乞丐在车道堵我们的车？我一分钱也不给，有缘分的话给点法布施，开点智慧还好，给钱是万不得已，看到真的是太可怜，连饭都没得吃得我才会给点，以前我也是很大方阿，没智慧得布施阿，就是在破坏佛法。还有放生，有人以为买了一筐蛇去山上放生自己就功德无量啦，这是在造业阿，你不知道蛇是会咬人得阿，放到山上是会伤害到村民得阿。还有买鱼买鸟放生，这些在我看来，看似放生，实为造业，有些生命你买来放生只会让市场更加得猖狂，那些被捕来得鱼儿鸟儿，其实生存能力已经很低了，不是没有爱心，是你买了放了它们最后还是会被抓回去卖，市场只会更好。潮坤师兄说得好，真正得放生应该是随缘放生，比如在路边看到一只龟，你感觉真的和你有因缘，一定要帮他，所以买来放了。而不是刻意放生，还有放生很多人都是为了追求福报，自己得平安阿，家人得平安阿，知道放生很有利益，就很刻意去买来放，没有智慧，这些人我自己觉得是迷信了。放生固然真的有功德，也不是你们这样做的，你不会买他们还没市场，也不会去抓了，你去买，让他们有了市场，这......自己琢磨吧，自己愚见阿。总之，学佛学的是佛学的智慧，它是世间法也是出世间法，圆融无碍阿。
&&9.学了能量疗愈后，我首先对自己实践，起初有一定效果，后来发现又不行了。我发现我的问题实在是越释放反而越多，每天就是不断不停的敲打自己身体的穴位，不停的释放我内心深处的烦恼，清理清理再清理，到底有没有个底阿，有没有尽头阿，心理垃圾清理得完吗，究竟吗？事实证明，不是真理是经不起推敲的，后来我又不断的再寻找答案，到底我为啥活着，活着的意义是什么，人生的真相是什么，为什么要来到这个世界。因为各种因缘，我后来遇到了一位恩师，他是学佛的，他有特异功能，包括会天眼通，就是能够看到人的五脏六腑哪里有病，我于是跟着他，学了一段时间，确实佛学好阿，他还告诉我因果法则，业障是怎么回事，断恶修善，吃饭要节约粮食，福报是有限的，要好好珍惜，他就是我佛学的启蒙恩师阿，于是我从他身上找到了一点答案，他还有一个法门，就是修复身体了，可以发功，包括治疗一些疾病，我学了一段时间，后来因为因缘，又遇到另外一位学佛的，他非常有智慧，他是做讨债的，这个讨债不是街头小混混阿，而是一次接单就是几百万的单，别人讨债是叫上小弟，他讨债是反而帮助别人如何赚钱来还另外一个人，和欠债者成为朋友，他的上师是西藏修密宗的，号称什么经书都读过，一部分经书都会背，包括大悲咒，金刚经，华严经等等，非常有智慧。在他的引导下，我去看了金刚经和心经，包括我把大悲咒和心经都背起来了，只是那位老师太忙了，天天都有大单做，我也没办法跟他阿，毕竟人家要赚钱阿，记得有次和他面见一位校长，当时讨论的是一个话题，就是有位校长因为压力太大跳楼死了，那位校长说人要跳楼的那一刻，内心是快乐的，因为他要解脱了，然后我那位学佛的老师马上打断，不，你这样说是会出事的，真相是人要跳楼寻死的那一刻，当他一脚迈出去的时候，他是极度恐惧的，因为所有的业障果报都来了，必下无间地狱阿。因为一个校长跳楼死了，给多少学生和整个社会造成恶劣的影像阿，必下无间地狱，而且你论文一旦发表为校长将死前是快乐解脱的，那社会上有多少人因为各种压力，会跟着去跳楼阿，社会危害性太大了，所以在此刻，我对佛学的智慧深信不疑，人生无常阿，我就是要从佛学里找到我要的答案。
&&10，后来的机缘就是再遇到李潮坤，他也对我非常好阿，他是国家二级心理咨询师，又是公安局的干部，因为当时我要寻找我要的答案，我跑去心理咨询中心上班去了，就遇到潮坤师兄了，潮坤师兄和他上师写了一本［佛学的原理和修行方法］我看了深受感动阿，写得太好了，答案就在里面阿，我于是正式跟潮坤师兄学佛，补足了基础知识，然后潮坤师兄还传授了我观音菩萨的六字大明咒，让我经常念，打坐上念，潮坤师兄为人一身正气，喜欢助人为乐，对佛学已经有一定的修行了，久而久之，在潮坤师兄的不断熏陶下，我慢慢去参了金刚经和心经，学会了如何打坐，那时候真的感动万分，感觉有点小悟了，对宇宙的真相终于找到我要的答案，如拨云见日，雨过天晴般，顿然开朗，每次潮坤师兄都夸我进步很快，在我骄傲的时候就给我批评一下，在我且丧的时候就给我鼓励一下，在我迷茫的时候就给我点播一点，在我快要有所悟的时候就给我再敲一下，从2012年7月份跟师兄学佛短短到如今2013年2月份，5个月时间里我把所有的问题都解决了，也没有啥恐惧症了，焦虑症了，抑郁症了，早上起来也没有濒死感了，我也不用每天去释放问题了，一切就是知道真相，不要执着，放下，就如金刚经里面的一句：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观。”有些痛苦其实让我们成长得比别人更快，该是我们承受得要去承受，每次我失眠得时候我都随它啦，该受得我就受，一点不冤枉，反而就睡得好了，慢慢的也能入睡了，也睡得好了，因果真实不虚，何必太执着呢，因为我知道我为啥会这样，痛苦和快乐不过一个硬币有2面，别人骂你啥的，看开一点其实也就好了，以前别人欺负你的，何必耿耿于怀，一定还要报复呢，一切就是那么简单，如是放下，自在，当然了，金刚经和心经的般若空性智慧没那么简单了，它是世间法也是出世间法，如果没有它，我也不会有后来的大愿，娑婆实在苦，娑婆也不苦，娑婆即净土。境随心转，转烦恼为菩提，有大烦恼的人必定有大觉悟，今后好好修行，况且也找到自己的路了，法语法印，我已经和潮坤师兄打算要拜一位上师来指引我们了，因为如果没有一位上师，我就很难更进一步，有些东西可以让，唯独三界导师不能让，我也要完成我的大愿，所谓大愿，也并非大愿，是名为大愿。所谓众生，是非众生，是名为众生，真相到底是什么，自参自得吧，我也不懂。（其实潮坤师兄真的很谦虚，我要拜他为师，他总是让我称呼他师兄，一起进步，互相扶持，大好人阿）补充：我记得我小时候不懂事，杀业太重了，整天残杀小蚂蚁啥的，我忏悔，内疚阿，所以阿，胡乱杀生得果报，不信得话你们后面就知道了，你们要吃肉，去街面上买些死的回来吃，也不要为了满足自己的口欲而亲自杀了吃，这是两码事。在此做个提醒。还有患有重病的人，尽量少吃荤，多吃素，对你们有好处的，至于原因，自己去找吧。
&&11。对了，有个阶段，脑子里还会出现鬼魂啥的，就是自己胡乱想出来的，这个在金刚经和心经里面就可以找到答案了，虚妄的东西你还要执着它做啥，不执着的话，马上就消失得无影无踪，其实意识也是一个大骗子阿，很多强迫症得人，就是执着，太执着了，所以就是强迫症了，害怕，你越害怕，越执着害怕，你就真的太害怕了，看开一点吧。
&&12。在此祝愿正在处于水深火热，烦恼痛苦得人们，不要放弃希望，不要放弃自己，找到真理，去实践它，去揣摩它，我相信将来必定找到答案，有所成就，烦恼即菩提，娑婆即净土阿。传统心理学是局限了，佛门心理学是究竟的，这就是之所以我能走出来的原因，我感恩痛苦带给我成长的机会，没有痛苦，我就没有佛缘，在你最痛苦的时候，就是你最亲的人，都是无法理解你的，唯有你自己可以救自己，阿弥陀佛，阿弥陀佛。阿弥陀佛，最后感恩那些曾经帮助过我的所有人，感恩你们阿。
ps：最近找了徐锋老师学了佛门修持治病密法，法语法印，我自己给周围人的治疗效果还是非常明显的，有些人都会出现各种觉受，比如给我妈妈治病，眼泪直流，有个男的，一给他灌顶，手马上就发热，有个女孩子说我的能量一进去，他全身好舒服阿，做完好舒服，真的蛮有效的，还有自己最近吃的比较素，希望对治疗效果更有帮助吧，我还没有刻意去写法语法印的治疗病例，等机缘到了我就去写。还有一些人，如我之前的严重失眠，遇到好几位神通大师，给别人治疗失眠都很有效，就是对我无效，我分析了原因，不是别人治疗没效果，而是你自己业障太重了，还是很需要心理疏导的配合，还有劝人治病期间尽量吃得清淡点，这样见效才快阿，你越希望你越快好，越完美主义，一点痛苦都不想承受的人，治疗怎么会有很好的效果呢？
金刚经：“凡所有相，皆虚妄，若见诸相非相，即见如来。
一切苦难就是成就你的因缘阿
三界流浪，何時是休息的家鄉？孩子啊！你不覺得累了嗎？──佛菩薩如是問。孩子啊！你不想回家嗎？ －－佛菩薩如是關懷。孩子啊！心就是家鄉，就是永恆的家鄉，充滿了無限的平安、幸福、喜樂。－－ 佛菩薩如是說。孩子啊！心就是佛，就是涅槃。－－佛菩薩如是叮嚀。孩子啊！如果一切都已經具足， 一切都已經圓滿，請問你還需要流浪嗎？如果家鄉就已經在腳下，你還需要家鄉嗎？－－佛菩薩如是慨 歎。是的，是心作佛，心即是佛。只要我們的心放下了一切的執著，而且安住於這樣如如不動的狀態， 那麼，家鄉早已經在溫馨的等待我們－－從無始劫以來，直到今天。如果你想回家，如果你想不再回到 這憂悲苦惱的人間，其實，你只要回到你的〝心〞就可以了，你的身體可以繼續在人間生活的，因為， 一切的一切，都只在於心啊！一切的答案、一切的奧秘、一切的終點、一切的開始……都在於－－心。 心是涅槃，眾生皆有佛性。
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無有恐怖一個沒有罣礙的人，心中就必定安然，隨處自在。既無得失，就沒有得或失的不安與恐懼；既無是非， 就沒有是非與否的焦慮或迷惑；既無高下，就沒有大小評判的分別與差異……這樣的人，是完全從恐懼 的陰影籠罩中走出來的人，他知道，一切都是假的，難道假的老虎真的會把人給吃了嗎？難道假的魔鬼 真的能夠傷害人嗎？難道假的玩具拿到手就快樂了嗎？難道假的名聲有了就不缺少什麼了嗎？他深深明 白，一切都可以放下了，一切都不再是問題，一切都可以安心了。這樣的人，是最幸福的人，因為他已 經從生命的隱隱不安以及最深層的恐懼──莫明的恐懼、不知所以然的恐懼、茫然的恐懼、微細的恐懼… …之中澈底脫離了出來。生命不再是一個囚籠或苦聚，生命成為無盡的幸福與喜悅，而這所有的關鍵都 在於－－心。未完，待续！
－－－－－－－－－－－－
十二因缘有生灭二种观法：
一、生观者
一、无明缘行　二、行缘识　三、识缘名色　四、名色缘六入
五、六入缘触　六、触缘受　七、受缘爱　八、爱缘取
九、取缘有　十、有缘生　十一、生缘老死
二、灭观者
一、无明灭则行灭　二、行灭则识灭　三、识灭则名色灭
四、名色灭则六入灭　五、六入灭则触灭　六、触灭则受灭
七、受灭则爱灭　八、爱灭则取灭　九、取灭则有灭
十、有灭则生灭　十一、生灭则老死灭
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发表于 13-2-24 15:11:18
我建议楼主去看看心理医生。
发表于 13-2-24 15:13:47
意识是个大骗子啊，你越害怕，越专注害怕，越害怕，因为你执着于害怕啊。一切的根源，在于人们怕死，不明白真相是什么，我就告诉你，你就是再怎么想你都不会精神分裂，都是你想出来的，去看看心理医生吧
发表于 13-2-24 15:37:45
版主的意见呢？我希望得到你的帮助
发表于 13-2-24 22:50:12
兄弟，你肯定不是精分，精分的人没一个认为自己可能会是精分，全都认为自己正常的很呢。
发表于 13-2-24 22:54:54
乖乖把药药吃到量~甚至三环类的~
发表于 13-2-24 23:04:12
话意思我的药量不够？吃够药量就不想了？
发表于 13-2-25 00:22:11
强迫药量要大~
发表于 13-2-27 20:43:39
本帖最后由 痛苦不安 于 13-2-28 00:25 编辑
我这样需要心理治疗吗？还有就是如果我一直这样每天都神神叨叨的，每天想我会不会精神分裂，把什么都往精神分裂想，对什么都很敏感，只要想到什么都王精神分裂上想，长期下去我会不会真的精神分裂！求求版主帮帮我，我快不行了！我真的马上就崩溃了。我该怎么办啊,我不想疯啊！我该怎么办啊
发表于 13-2-28 16:03:22
版主帮帮我啊！我这样需要心理治疗吗？还有就是如果我一直这样每天都神神叨叨的，每天想我会不会精神分裂，把什么都往精神分裂想，对什么都很敏感，只要想到什么都王精神分裂上想，长期下去我会不会真的精神分裂！求求版主帮帮我，我快不行了！我真的马上就崩溃了。我该怎么办啊,我不想疯啊！我该怎么办啊
发表于 13-3-1 13:44:06
没有了恐惧，神经症也就不存在了。或许偶尔以前的症状会冒出来，你可能觉得有些烦人，但你不再害怕它。所以它再也不会把你吓倒。对于你来说，经历过的痛苦和恐惧太深刻了，很难一下子就摆脱它。所以它时不时还会冒出来。但只要你能以接受和平静的心态来面对它。最终它会被快乐的记忆所取代。
发表于 13-3-8 10:10:40
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发表于 13-8-12 19:31:16
你害怕自己会得精神分裂。
其实没必要这么怕，抑郁和精神分裂是有区别，但抑郁也会死人，精神分裂也能治好。
告诉自己别紧张，能够治疗的。
发表于 13-8-14 10:19:20
二楼写的很精彩~！
GMT+8, 17-3-20 10:33
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