腰粗肚子大怎么减肥？揭晓腹部减肥的最快方法
　　大象腿、水桶腰，不管是在职场、还是在家庭，都会让我们吃很大的亏，职场上我们好不容易争取来的机会总是会被年轻漂亮、性感火辣的美眉抢去，在家庭里，出去逛街的时候老公总是不经意的偷瞄身材好的女人，这样的哑巴亏真的要生生的咽下去吗?腰粗肚子大怎么减肥？怎么成为迷人的小妖精，下面为大家揭晓腹部减肥的最快方法，一起看看吧!
　　大象腿，大肚子，粗胳膊，看着我自己都烦
　　 减肥是把整容刀，不能不看的减肥史,今天我把我自己的减肥经历分享给大家，避免大家像我一样走很多的弯路，说起来我还真是委屈，人家胖是因为暴饮暴食。可是我平时明明就吃得很少，却依然拥有着这庞大的身躯，上天也太不公平了吧。人家都说&心宽体胖&，其实我的心一点也不宽，尤其是面对自己庞大身躯，总是在纠结这腰粗肚子大怎么减肥？弄得我自己都快神经质啦。
　　 因为我并不是因为吃太多而造成的肥胖，所以我最初选择的是运动减肥。一改之前不爱运动的坏毛病，我坚持每天都跑步，周末还参加一些户外体能运动。开始感觉还不错，虽然辛苦，但是想想&有付出才能有收获&，也就一直坚持着，可是经过一段时间之后，发现自己的大象腿、游泳圈也都还稳稳当当的在那，而且更悲催的是，我的小腿还变粗了，变成了肌肉腿，而且身上的肉还越来越硬，看起来不光胖，而且还是强壮，腰粗肚子大怎么减肥？真的是无语了。
　　腰粗肚子大怎么减肥？看着镜子里强壮的自己，再看看路边别的女生小鸟依人状的依偎在老公怀里，再看看我自己这体型，不行，我要减肥，运动、节食是不行了，我看到路边的美容院里有发针灸减肥的传单，我就进去试试，哎呀妈呀，都是痛苦的回忆啊，扎的我满身针眼，疼就不说了，去了几次关键是没有一点效果，最后弄的是身心俱疲，腰粗肚子大怎么减肥？真的死无哭无泪啊。
　　 为了减肥，我下了很大的决心，又开始吃各种减肥药、减肥茶，吃过减肥药后整天都不饿，就是口渴，疯狂的喝水，还拉肚子，肚子疼的腰都直不起来，想着拉出来就好了，坚持试试吧，坚持了一个星期，脸色苍白，还出现头晕、恶心等症状，上吐下泻的，月经也不正常了，去医院看，医生说是吃减肥药吃的内分泌失调，再吃下去就该洗胃了，腰粗肚子大怎么减肥？这减肥药我是再也不敢吃了，停药停了半个多月我这种症状才有所好转，非但没有瘦下来，还弄了一身的病痛，真有想死的心啦。
　　家里人看我这样也是非常的心疼，发动各种关系给我找减肥的方法，我自己也在网上发求助帖，很多热心的网友跟帖，好多人都推荐让我尝试用用塑魅婷，说是纯植物的对身体也没有伤害，而且其特有的HEV瘦身因子帮助燃烧体内的脂肪，早晚配合往身上涂抹，在睡梦中都能轻松燃烧脂肪，而且用的人也不少，弄的我是挺心动的，我就订购了两个周期的。
　　 【塑魅婷】（薇：smtsso）是靶向定位燃脂，采用独特的&外用+按摩&的减肥模式，减肥由外而内。领先纳米技术生产，结合尖端的冷冻萃取技术深层修复、燃脂、供养，燃脂不减水，让你瘦的自然，瘦的健康，塑魅婷让减肥像呼吸一样自然。
　　 塑魅婷确实非常的方便，每天早晚往身上涂抹涂抹，也不用节食和高强度运动，一个月下来，我就瘦了6斤，大象腿和游泳圈也小了一大圈。
　　第二个月瘦身效果更加明显，可能是过了身体的适应期，我每天都有掉称，在塑魅婷的帮助下，脂肪不断燃烧，才两个月的时间，我就瘦了15斤，整个人瘦了一大圈。而且我还加入了少量的运动，减肥效果越来越明显，连我同学都惊呼我瘦得太快了，腰粗肚子大怎么减肥？真的是太感谢塑魅婷啦。
　　不健康的减肥方法赶紧终止吧
　　看到这样的效果，我又订购了一个周期的，每天都不敢间断，就连出去玩我都带着，三个月下来，我总共瘦了23斤，心里那个激动啊。不仅大象腿和游泳圈不见了，我还拥有了小蛮腰、细长腿，整个人像脱胎换骨一样。朋友们都说我越来越漂亮了，这都是塑魅婷（微信：smtsso）的功劳啊，哈哈，塑魅婷真的能改变人的易胖体制，我现在停用了有大半年了，体重都保持的非常好，一点也没有出现反弹现象。
塑魅婷塑造后的我，自己都听吃惊的
　　PS：腰粗肚子大怎么减肥?看了我的分享，你已经知道了腰粗肚子大怎么减肥，希望尽快拥有迷人性感小蛮腰!那大家就快快行动起吧!塑魅婷减肚子和腰的最快方法，我的信赖，也希望减肥的盆友们，找到适合自己的减肥方法！
责编：陈晨1
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核心提示：腹部减肥最快的方法就是运动。坚持跑步、快走、跳绳等有氧运动，帮助全身脂肪的燃烧，然后针对腰腹做下面的减肥动作，效果非常好。
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　　第一套：
　　动作1　　仰躺姿，双手相互交叉放胸前，双膝併拢并屈膝。　　动作2　　靠腹部力量抬上半身，下背贴地，回动作1，重复15次为1回，做4回。　　动作3　　趴姿，前臂撑地呈90度，腰以上离地，背打直，脚与肩同宽，脚背贴地。　　动作4　　踮脚尖，用腹部、手臂力量撑起身体30秒，回动作3，重复15次为1回，做4回。　　第二套：　　动作1　　仰躺姿，双手自然平放身体两侧，双腿离地，小腿尽量保持水平状态。　　动作2　　利用腹部力量将臀部抬起，使双膝尽量贴近胸部。动作1~2重复15次为1回，重复约4回。　　动作3　　屈膝坐，脚掌不贴地，以臀部撑住全身重量，上半身到膝关节呈V字型，双手平伸。　　动作4　　身体不动，仅双手从平伸往下移动，让双掌贴地。动作3~4重复20下为1回，做4回。　　第三套：　　动作1　　先採侧身平躺，以右手前臂撑地，使膝盖以上部位离地，让身体呈现一斜直线。　　动作2　　身体不动，左脚侧抬，使两脚间距离大于肩宽。动作1~2来回20下后换边做为1回，可重复2回。　　动作3　　屈膝坐，脚掌不贴地，以臀部撑住全身重量，上半身到膝关节呈V字型，双手平伸。　　动作4　　身体不动，左手往前伸且右膝往后平移，回动作3再换边。动作3~4重复20下为1回，做4回。
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减腰腹赘肉的图片曝光&&细数5种方法助你快速减肥
规律的作息，器官如同人一样，也有高效运转期和休憩期。如果长时间保持高效运转，会造成器官劳损，如果长时间休憩会造成器官活力低下。所以需要规律的作息....
减腰腹赘肉 图片腰腹部是评判人体身材优秀的分界点，同时也是人体的综合器官，周边不仅有肾脏、胰脏等重要器官，还有肠道这种重要的系统，所以不仅要考虑到实际的脂肪消耗量，还要考虑到不伤害腰腹部周围重要的器官。腹部的几个误区认为腹部脂肪过多，使用下泄的药物辅助考虑，这种方法也是极度不可取的。服用诱使下泄的药，会使得肠胃遭到严重损伤，消化功能减弱，消化的减弱就是能量消耗的减弱，这种方法非但有损，而且还起不到效果。高强度的腰腹部训练腰腹部肥大，就是用高强度的仰卧起坐或者快速扭腰动作，看起来锻炼的时候满头大汗，能量消耗不少，其实受到的效果甚微。因为高强度的运动很容易突破，进入无氧运动的范畴。而无氧运动是有助于锻炼肌肉，而无助于消耗脂肪。同时高强度的仰卧起坐容易造成腰肌劳损，为自身的老年病埋下隐患，不是多么健康的方法。节食法节食法是最痛苦的，是以牺牲健康为基础的方法，这种方法虽然能让腰腹部瘦下去，但是这种是非自然的方法。不仅需要消磨极大地毅力，还要牺牲消化系统为代价的方法。胃部蠕动消化食物，但是一旦节食，就会使得胃部没有食物蠕动，造成胃酸过多，PH的酸值过大，胃部炎症和各种胃部病症都会随之出现。所以，还是劝告各位，无需节食，节食是下下之选。按压方法部是以打通穴道和疏通血管进行血液循环，加强新陈代谢的方法。但是很多人将按压当成，认为这种方法可以辅助，其实是陷入了不懂按摩的误区。按摩和按压是完全不一样的，按摩是疏通，按压是排挤和压制，对于减肥来说，按摩是有科学依据和实际效果的；而按压容易造成脂肪聚集到局部，造成局部脂肪过多。减腰腹赘肉 图片正确有效地腰腹部瘦身方法1、是腰腹部能否瘦身成功的关键七分饱，宁可多餐不可过饱。少吃多餐的方法有助于增强胃部的消化能力，还可以有效地降低饥饿感的量值。一般来讲，吃饭到饥饿感消失就可以暗示自己要放下碗筷了。荤素，注重植物纤维摄入。哪些含有植物纤维，百度里面介绍的很全面了。植物纤维多多摄入会吸附肠道中过多的脂肪和油腻，不仅让肠道畅通，还能将肠道中多余的油脂排除体外，防止油脂在腰腹部生成。2、科学运动现在常用的部的运动就是扭腰和仰卧起坐。这些运动不需要做得多标准，比如仰卧起坐可以抬到与水平面呈45度角，多坚持几秒，再回复，这种方法比标准的仰卧起坐收到的腹部效果更好。比如扭腰运动，采用慢速度扭转到极限，坚持几秒再收回来，其效果要比多扭几次腰的效果好很多。另外，小强度运动胜在动作的维持时间上，任何小强度的锻炼，时间长了就是长时间的有氧，对于瘦身效果要比剧烈的无氧运动好不少。减腰腹赘肉 图片3、正确减肥品使用局部瘦身的减肥品多以外敷为主，而外敷因为毛孔小的缘故会出现吸收率低的状况。此时就要辅以认为的增大毛孔，提高血液循环来增加吸收效率。如果简单地涂抹就了事的方法，其效果也是非常低的。按摩腰腹部要找准穴位，刺激穴位，并且掌握正确的血管按摩方向。让减肥成分迅速被肌肤吸收并产生作用。4、规律的作息器官如同人一样，也有高效运转期和休憩期。如果长时间保持高效运转，会造成器官劳损，如果长时间休憩会造成器官活力低下。所以需要规律的作息，比如23:00~6:00是器官休憩期，此时最好处于睡眠状态，器官只有得到良好的休息，才能更好地运转。同时注意良好作息环境的营造，目前能够达到这种效果的就是，对于来讲，分子小，活跃度高，易吸收，能在极短的时间内改造适宜休憩的环境。在国外，精油不是作为或者疗养品，而是作为必需品，其缘由就在此。5、效果维持不管是局部减肥也好，全身减肥也罢。在获得成功是不能沾沾自喜，要加强效果的维持，防止反弹，坚持做好上述4点。让效果得到巩固。有大量数据显示，要想维持效果不减，其需要坚持的时间至少是减肥期的3~10倍。而这种时间的判定是以你是否养成健康的习惯为标准。如果觉得一天不锻炼就难受，7分饱就能自觉地放下筷子，到时间就想到休息，那么效果就能很好的得以维持。
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