我不知道怎么会得上这个病，我很爱与人交流想法，总是不断YY各种事情，也很大胆地敢与人交流，按理说我是与这个病无缘的，我到现在还没有看过医生，所以不知道病因在哪，只是不断地告诉自己别脸红别脸红，可是我根本控制不了自己，说很平常的话做很平常的事也会脸红，我真的很苦恼，希望得到大家的帮助。因为这个病把自身的性格都限制了，不再像以前那样敢大胆的与人交流说话，因为很平常的话我都会脸红，我想对方一定觉得我很奇怪。。。救救我吧，各位朋友！！！！
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　　兰州.你到底是敢还是不敢阿.
　　握爪~~握爪，太激动鸟，终于找到同类了　　我也不知道该怎么办5555555~~
　　LZ晒晒黑就看不出脸红了
　　是以前敢，现在不敢，这种病真的很折磨人，我baidu了一下社恐，是这样说赤面恐惧的　　一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前，在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，终于连公共车也不敢乘。如有位赤面恐惧的学生患者，对上学乘公共车感到痛苦，便总是在别人上车完毕，公共车快开时才匆匆上车，以此方法避开人们的注目。因为坐下会与别人正面相对，便干脆站在车门口来隐藏自己的赤面。又如一位学生患者，因赤面恐惧不能乘公共汽车，只好坐出租车或干脆步行。在必须乘公共车时，就事先喝上一杯酒，使别人认为他脸红是喝酒所致，以此自我安慰，或拼命奔跑急匆匆上车，解开衣服的纽扣，用什么东西煽着风，让别人相信他脸红是由于奔跑所致，以掩饰赤面。另一患赤面恐惧的医生，为了掩饰赤面，便佩带红色领带，还有人为了缩小赤面的面积，而留起了胡须。有一位著名的雕刻家，在与人谈话时感到赤面，便借故小便暂时离开座位。这一类患者甚至连向别人问路也感到不便，宁肯自己一个人躲在在无人处拼命查看地图，就是多花费时间也甘愿如此。上述症状在正常人看来似乎很可笑，但对患者来说却象落入地狱般痛苦不堪。他们觉得不治好赤面恐惧症状，一切为人处世等都无从谈起。　　
　　迷悟你有没去看医生？你有多久了？　　握爪~~
　　社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。　　不知道药物治疗到底能有多大用，业内人士有吗，来救救我么吧，呼唤！！！
　　好像没有这么严重吧，乘车那些的困扰倒没有。只是现在喜欢晚上出去了，反正我也是个宅女，总觉得白天无处遁形，脸红了也没法躲藏，是吧，夜晚给我安全感啊~~　　没看医生，我还没想过这个事情，也许这真的是心理疾病的一种吧。我回忆是我18岁的时候开始这样的吧，或许一直都有这个毛病，只是还没出社会，接触的人比较少，所以没发现吧。
　　如果药物真能帮助那固然好，但是我觉得主要是自己心理的问题，就是不要瞎想，要对自己有信心，有自信，觉得在别人眼中我是完美的，那么恐惧情绪也许会好很多哦，我是这样想的，但是我自己都发觉有点纸上谈兵，是吧，脸红起来的时候真的是尴尬死了，真要人命啊。亲爱的lanfenniuniu，你是什么星座的啊，我是处女座的，个人觉得属于内向型
　　和大家一起吃饭或者讨论问题的时候会莫名其妙脸红吗？我总这样，我的这个病回忆起来有一年多了，一直再回避，因为这和以前的我太不像了，所以我觉得只是暂时的情况，或许马上会好，可是越来越严重了，所以我想是不是真的是什么化学物质失调的原因，因为这种脸红根本控制不了......
　　为什么有的人受了惊吓或者很紧张就小脸儿煞白煞白的呢，为啥我们就通红通红的呢，基因的问题？这点让我很困扰！　　我羡慕小脸儿煞白的主~
　　多跟身边的好朋友交流，然后再扩大到一般朋友，同学，陌生人。　　别去百度那些有的没的烂信息，分明就是在给自己心理暗示，强迫自己承认自己有这种毛病。　　放轻松。没问题的。
　　我也是我也是，再握爪！！看到小说里经常写，主角很紧张，脸变得青白青白的，真的希望自己紧张也这样，就像冬天有人冷了脸很白，可我的脸一冻就红，唉。。。
　　是哦，有时很多人一起吃个饭之类的，其实聊的也无关紧要，但有人直视我或者我必须要开口说话的时候我就是控制不住的要脸红，紧张冒汗，然后想方设法地躲开，有时候我都觉得自己这样很不礼貌，但是真的很尴尬呢
　　应该在和朋友交谈以前告诉大家我有这种心理障碍吗？要不然我真的很怕自己莫名其妙的脸红使大家都尴尬，而且我觉得脸红很丢人，一定没有那种淡然的气质。。。
　　那个鱼TX很贴心哦，也许我们真不该自己对号入座，心理暗示很可怕的，不知道还好一点......亲爱的，你也别去百度上搜搜了，从现在开始鼓起勇气做真正的自己，握爪，等我们解脱了，一起上来共勉
　　是这样的感觉，本来说着说着话，为了掩饰突然打断要离场，真的很莫名其妙，太郁闷了，气质什么的全毁了！！！
　　嗯，悟悟我们一起加油！！做真正的自己，换回自然真正的自己！！！抱~~~
　　楼主你的肤色是不是很白啊，肤色白的人的皮肤貌似天生就比较薄，而且很容易得毛细血管扩张，所以脸红起来很明显，我也有这方面的困扰
　　握爪，是白，我觉得咱们是想留给大家好印象的，结果心理压力就比较大，超过了正常范围，脑子里再加上自己是不是不如谁谁谁的想法，别人是不是在笑话我等等的，就脸红了
　　越遮掩越红，因为着急
　　楼上的几位TX好专业哦。　　　　貌似我也有社交恐惧症，不喜欢跟陌生人说话，做事，连我未来的婆婆等人也是，不知道为什么，总感觉没有安全感。
　　男人的胸怀是冤枉撑大的　　　　
　　实习医生格雷里面有关于这个病的一集诶，不过那个小姑娘好像是一直这样的。。。　　可以动手术消除的。。　　不过好像有点副作用。。
　　求助医生还怕碰到庸医，更完，tx，救救我们吧，在痛苦中的，治好的，了解的，大家都来说说吧~~~
　　我可不想动手术啊，我觉得吃点药就行了吧，还有催眠疏导什么的，因为我不一直这样，应该有什么心理诱因自己恢复不了，动手术太可怕了~~
　　动手术好像又没必要是吧。
　　这个心理诱因自己找不太对，我想好医生一定能找到，找到了，慢慢治疗一定能恢复
　　我不是脸红，但我很容易心跳加速，比如看到有人吵架，或者我成了很多人的焦点时，心跳就特别快，MS是心理素质不好，而且也不愿意和陌生人接触，觉得社交是很烦的一件事
　　天啊~~找到组织了！　　我也是这样！　　起因是高中有一天晚自习　　我在英语老师（男老师，我对他没有任何想法）办公室讲试卷，不知道怎地脸就爆红了，　　越想控制就越严重，老师都发现了我的异常。　　要知道之前我从来都不知道脸红是什么的呀~　　从此我就开始一跟别人谈话就脸红，冒汗，　　有时候是跟同事、有时候是跟陌生人，男的女的都会。　　搞的我好像对谁都暗恋似的，真是苦恼啊~　　有时候搞得跟我讲话的人也很紧张。　　但现在好多，基本上可以控制。　　我的方法是脸红就红了，也不怕别人发现，放轻松，不要去想脸红这件事，态度自然点。　　多试几次就好了，这也是我在一本书上看到的。　　希望对大家有帮助
　　ps我脸上的皮肤也是很薄，能看到血管那种
　　哈士奇tx~~你心跳加速的时候也不脸红吗？？我好羡慕你，要是我也只是心跳加速不会脸红就好了！！！
　　又来看看有没有要握爪的姐妹
　　vicky我和你差不多，也是有一次不知道怎么脸红得不行，从此就不管有没有脸红的必要都脸红了，还在苦海中挣扎，不知道第一次怎么回事啊，难道真是化学物质的原因，不然怎么从不脸红就脸红了啊，诡异的第一次！！！
　　跟妞妞一样，只要脸不红，心脏跳到爆咱都可以不甩它，
　　悟悟来了哈O(∩_∩)@@@大家病友们都常回来看看哈~~~
　　vicky我怎么就控制不了呢，介绍介绍经验！！~~~
　　有没有心理医生出没啊，救救我们吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　我常常很羡慕黑人，因为他们就算脸红也看不出来，你们 说呢
　　病友们，大家都说一下自己的得病经历，年龄什么的信息吧，互相交流一下啦~~大家也可以保密芳龄啦~~
　　悟悟，你太可爱啦，为了不脸红连黑人都羡慕啦，不过也同样反映出我们的苦恼，唉..........
　　我洗洗睡啦，大家常来组织聊聊心得哦~~
　　今天帖子有沉的趋势啊，哭。。。不要啊，大家继续啊。。。。。
　　昨天晚上找到好多病友，互相聊出心事，真的睡了个美觉啊，舒服，希望了解的TX都进来说说，帮助一下我们正在苦海中的TX，╭(╯3╰)╮
　　这是我在百度社恐吧看到的一篇帖子，转过来希望对大家有帮助：　　心灵的自救－－我超越了社恐 　　的口吃，痛苦了好多年，曾经看过心理医生，也吃过许多药，一直没能走出生命的误区。后来，我开始研究和实践成功学、心理学、NLP、成功训练等，从此踏上了自我帮助的征途，最终通过不懈的努力战胜了社交恐惧症和口吃。我的经验告诉我，社交恐惧症是完全可以战胜的，但最终还要靠我们自己，重要的是我们一定要认识到自己内在的力量，看清我们只是被一些认识上的误区所蒙蔽了，所以，只有当我们消灭智慧的误区、看清问题的本质和真相，才能从迷雾中走出来！心胸豁然开朗，有如拨云见日一般！我们才能获得真正的快乐和自由！ 　　　　在这里，我把自己的经历和成功经验写出来，希望能够给那些还在与所谓的症状苦苦纠缠、与命运抗争的朋友一些启发和帮助，使大家能够从我的成功经验中看到希望，树立必胜的信念！相信自己一定能够成功！　 　　　　我从小并不自卑。我的音乐天赋相当不错。在我4、5岁的时就会唱很多歌曲，亲朋好友经常逗我玩，让我唱一段，我那时没有丝毫的恐惧感，不论是谁，只要叫我唱，我脸不红、心不跳“咿咿呀呀”便唱起来了。他们都喜欢我，我那时的感觉真是好极了。比起别的小朋友，我感觉自己还是很优越的。我一直被大家认为聪明，当然我自己也是这样认为的，上小学后我还有一种优越感，成绩向来是全班前三名。虽然我学习成绩很好，但很顽皮，老师并不喜欢上课爱做小动作的学生，经常因为这方面的原因，老师告到父母那里。我对老师当然也没什么好感觉，既烦又怕。一年级的时候，记得有一次，我上课没有注意听讲，左顾右盼和别的同学说话，结果让班主任老师发现了，她走过去用手狠敲我的脑袋，并严厉的批评了我，然后又让我站到讲台上罚站一节课。这位班主任一直教我到四年级。虽然我各科成绩优异，可她却从不器重我，比我差的同学都当上班长、学习委员了，我呢？什么也不是，所以心里一忿忿不平。也就是从那时起，我开始对老师形成了一种惧怕、厌烦的心理。　 　　　　而在家里呢，我同样也是好动的孩子，经常招来父母的指责和严厉批评，把他们气恼了甚至还会打我几下子。因为我现在搞心理学，所以知道父母对我的教育方式有很多误区。在我的记忆中，父母对我向来是批评的太多，鼓励和支持得太少（当然，父母还是很疼爱我的）。小时候，我很喜欢科学知识，喜欢小发明，经常搞一些小制作。毕竟是个孩子，有时因为这个耽误了学习，父亲总说我分不清主次、“不务正业”，而反对我，母亲则是因为我总是把家里弄得乱七八糟也一直反对我。从那时起我的优越感开始渐渐消失，在学校被老师称为“不听话的学生”，在家里被父母称为“不懂事的孩子”，在我所处的这两个重要环境中，我一直得到负面的评价，大脑中一直被灌输负面消极的信息，我开始认为自己是不被人喜欢的，是个坏孩子。所以老师和父母对我的评价一直影响着我。后来我渐渐地越来越胆小，内向，还有些口吃，但在小学和初中，这种情况并没有发展得很严重，直到上了中专，自我意识开始逐渐加强，新同学又都是互不相识，所以交际上的敏感比较突出，其实很多人也都是这样的，只不过我更敏感些。我变得很害羞、内向，口吃也加重了，尤其在和老师、异性的交往中心理障碍很大，经常会躲着老师走，见到老师也不知道说什么好，对老师始终有一种恐惧感（这和我在小学时对班主任老师形成的恐惧心理有关）。毕业后，参加工作进入企业，我更加感觉不适应了，自己没有一点社会经验，面对上级心理压力非常大，不知说什么话好，怕说错话得罪上级，和女同事交往也很害羞，看到有的人很会说话会办事，自己自愧不如，很是自卑，结果越是这样越焦虑越紧张，社交恐惧心理和口吃也更加重了。我越来越封闭自己，在单位里很少主动和人交流，经常躲着人，不敢与人对视，内心痛苦极了。从此我经常的逃避工作，最后不得已辞去了工作。偶然一次在一本心理学书中看到了一个名词－－社交恐惧症，我终于找到了自己的“位置”，原来我已患上了社交恐惧症！（这是一种对号入座！从那天起，我的社交恐惧症更加严重了）我又开始用书中的系统脱敏法、放松疗法、自我分析、自我暗示法进行自我治疗，从那时开始，我对心理学产生了浓厚的兴趣，看了不少这样的书，完全沉迷于心理学知识的海洋中。这样的自我治疗持续了两年，不但没有好转，反而更加严重了，于是，我再一次陷入了迷茫困惑之中……。　
　　　　记得在当时非常的痛苦，不敢见朋友，不敢与同事、上级、异性对视，不敢上街、逛商场……，当有人站在我的旁边，我会特别紧张，自己的目光不知往那里放，全身僵硬，腿还会轻微的发抖，我会像一只老鼠似的尽快逃开。当有人与我讲话时，我的眼睛很怕与对方接触，表情极为不自然，并且我会很力的掐自己的大腿，借此转移恐惧心理，我知道对方已经看出来了。在我的单位里，我相信许多人会发现我有问题，只是我这个人一向对大家还不错，总是尽力的帮助别人（当然是在社交恐惧症还不严重的时期），所以，没有人会当面取笑我，但是我的内心很清楚别人对我的看法。我总是恐惧上班，因为我特别害怕在那么多人面前走过，我会选择一条人最少的路线去走到自己的工作岗位上，而这种选择经常是在洗手间里作出的，我会在里面猜想从洗手间的几条通向我岗位的路线中那一条人会最少，然后，我从里面出来，在路线的岔路口处再观察一下，心惊胆颤的向其中一条我认为可能碰到人最少的路线走去……。每天早上我骑着单车从家里出来就背上沉重的心理包袱，因为我要面对恐惧，并有可能被它击垮，于是多数时候，我会选择逃避－－我开始旷工了，不过家人并不知道。公园和树林中在星期一到星期五人会特别的少，大家都去上班了，而这里对我来说最安全、最轻松，即使这样我还是会尽量避开公园里少得可怜的几个人，到了下班的时间，我又会和其他人一样骑着单车回到家中，而这一切，除了我自己，没人知道。有了一次这样较为轻松的体验，就有了下一次，我从那时起从来没有上过班，就连发工资的那天我也没有去，一位同事离我住得很近，他把工资单带给了我，我一看，这是我上班以来最少的薪水，－2元，就是我还欠工厂2元钱，不过我认了，本来理就亏，我更不敢去与人家胡搅蛮缠……，那时还学会了自残，用烟头烫上了两只上臂，至今还有大片的疤痕，我恨自己，一拳打到墙上，手掌也骨折了，后来我甚至想到过自杀……。那段日子简直就是地狱般的生活，现在回想起来就象恶梦一样刻骨铭心……。　 　　　　由于我特别喜欢看书，结果，一次偶然的机会我看到了成功学的书籍。转机出现了，我偶然发现了一本《成功黄金律》，书中提到了成功、自我教导、自我训练、生命蓝图、一生的计划等，我感到一种心灵的震撼－－我找到了我真正需要的东西！书中从头至尾贯穿着积极心态的理念，阐述了成功的黄金律。看完书的当天就有一种信心油然而生，我挺起了胸，昂起了头，脸上露出久违的微笑。后来我又找到了《世界上最伟大的推销员》、《思考致富》，这两本书都是成功学的经典之作。这些书我每天都看，还把最激励自己的句子记到小电话本上反复暗示自己，晚上睡前要再看一两个小时。这样孜孜不倦地阅读了几个月，内心有一种脱胎换骨的感觉，并由此产生了坚定的信念：只要我从此学会了积极思考，思考人生，反省自我，我一定会超越自我，我一定会获得成功！我还有个令自己欣喜的发现，我几乎忘掉了自己的心理障碍，我注意到自己已经不自觉地抛弃了“治病”的想法，而把自己的目标放在了追求成功上面，这是一种境界上的突破，这说明我已经超越了心理障碍！　 　　　　从那时起，我开始变了，那是内心深处的变化，每天对我都是新的一天，都有一点小小的收获。不过行为层面上还要有所突破。于是我趁热打铁，制订自我训练的计划，并且投入实践……。从此，我对成功哲学产生了浓厚的兴趣，我几乎看过当时市面上所有的这类书，积极的东西源源不断地进入我的大脑潜意识，这是我人生的一个转折点，一个新的起点！到这时为止－－也就是９９年，我已经完全战胜了心理障碍和口吃。　 　　　　由于辞去了工作，自己又没有其他的特长，为了生活，所以选择了口吃矫正的行业（在自我帮助的过程中，不但我的社交恐惧症被征服了，就连一直的口吃也自行消退了）。而在这之前，我也作过许多事情，先是帮家里卖鞋、自己摆地摊、卖米线、做业务、又当过几天的歌手等，然而感觉这不是我想做的事，因为我有自己热爱的事业，那就是心理咨询和口吃矫正，我希望用我的成功经验来帮助大家，这样会让我有成就感。我开始行动了。后来的发展一直是围绕着口吃矫正（口吃属于交际障碍的一种）进行的。　 　　　　我在2001年下半年开办了自己的口吃矫正网站，直到现在我一直从事着这项工作。我用我所研究的成功学疗法，帮助了许多对生活失去信心的口吃者和社交恐惧症患者。在这三年的不断努力下，我的网站现在已经成为国内最知名的口吃矫正网站之一（平易成功口吃矫正网）。2001年春天我应邀到天津电视台做了一期有关口吃的节目，2002年，我到南京来发展，创办了南京口吃互助协会，南京的报纸媒体都作过相关的报道。在南京的两年多里，我和好友创立了成功学突破训练疗法，我们的口号就是：我自信！我成功！我快乐！怕什么就突破什么！我们在公交车上、闹市区里演讲，锻炼口才培养自信，在南京地区及全国各地有几百人从我们这里获得了真正的帮助……。而这一切，是我过去连做梦都不敢想的，是啊，一个曾经患有严重社交恐惧症的人，通过自己的努力不但开创了自己的事业，还接受电视报纸媒体的采访（这对我过去来说是多么恐惧的事呀！），并且帮助了这么多的人！今天的我自信的走在人生旅途中，发现生活开始变得美好，周围的一切都透出春天的气息，我自在从容的面对生活，面对所有的人！好一个自在、自由的心灵！当我信步走向生活时，不由得喃喃自语道“天降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，动心忍性，增益其所不能……”、“每一种逆境都蕴含着等量的成功的种子！”
　　我大概也有社交恐惧症　　但我脸皮厚 除了喝酒　　从不脸红
　　经历了这一切，使我渐渐地明白，一个人对自己的定位非常重要，过去我在很长一段时间把自己定位为患者。神经语言程序学告诉我们，一个人要想改变自己，从信念层着手改变是最快的捷径，而从行为层次（信念层在行为层之上）改变要花费很多时间精力，效果也不理想。我过去犯的最大的错误就是仅仅在行为层面上浪费了太多的时间，我把所有的精力都放在追求所谓的方法上了，可是我却失败了！为什么？！因为我在信念层就强烈的否定自己和否定自己的交际能力！我千方百计去找寻什么所谓的方法来“治病”的这种行为，不正是在强烈的暗示自己：我是个很严重的社交恐惧症患者！我的语言表达能力很差！这不是等于自己把自己钉在了“社恐患者”这个十字架上了吗？！当你带着这种“患者的帽子”与别人交流时，这种否定的意识怎能让自己从容、自信的与人交流！我们硬是把自己排斥于正常人之列，你说我们能不自卑、孤独、恐惧吗？！这里我想请那些还在追求所谓的方法的朋友也反省一下自己，你如果不认为自己是很严重的社恐患者，你干吗要用这个疗法那个疗法呢？你没有发现，我们用什么认知疗法、行为疗法、放松疗法、催眠术、森田疗法等，你的社恐好转了吗，没有！绝大部分朋友对这些各种疗法了如指掌，可是为什么没有成功反倒更加失望了！这都是因为我们只从行为层入手，而忽略了最本质的信念层，我们从信念层就否定自己、否定自己的交际能力！为了说明什么是行为层次和信念层次的改变，我们举个例子：一个做推销工作的人，通过无数次的拒绝和被客户接受，最终能够从容的面对客户面对自己的工作，尤其是那种要克服和人打交道的心理障碍，通俗的讲就是通过多次的行动，最终找到了推销员的感觉，这是典型的通过从行为层次入手达到信念层次的改变，这个推销员会“悟出”：原来与人打交道是没什么的！而一个接受过真正心灵训练的人，比如禅师，他会从信念层次开始改变，虽然他没有受过各种行为方面的训练，但是他能够很好的排除外界对心理的干扰，这样的人会面对各种场合各种人生境遇从容自若！因为他们懂得心灵的回归，回归到大自在的儿童态。什么叫大自在的儿童态？我们可以观察身边的任何一个幼儿，年龄越小心理障碍越少，面对世界越自在，当他们想要什么就会毫无顾忌的去追求，用稚嫩的小手去拿，他们从不压抑自己的感受和情绪，快乐就笑、就跳，痛苦就哭、就闹。一个很小的孩子如果在演讲台上，他能够对周围不感兴趣的东西视而不见，他会毫无顾忌的活动于他所感兴趣的东西，比如演讲台上的麦克风，装饰舞台的一盆花草……，他“看不见”台下那几百双的眼睛在注视着他，他不会想自己的行为可能会受到人们怎样的看法，他不会去考虑这些，因为他忘我，因为他自在！因为他没有那些束缚自己的世俗的观念！可是，当我们一个成年人走向这个同样的舞台，我想各位朋友一定会感受到有巨大的压力而导致我们紧张，甚至是恐惧，我们顾不上去欣赏那盆花草的美丽和芳香、那麦克风金属的质感……，因为我们全身心的在抵御着由于来自社会的消极灌输所产生的消极情绪！本来上台演讲，只是需要表达自己的思想自己的见解，嘴巴在自己的脸上，脑袋“扛”在自己的肩膀上，自己的思维只有自己能控制，为什么在台下训练的时候没什么问题，可是一到台上面对大家就紧张，我们怎么当不了自己的家了？照理说，我们只要按照自己的思路阐述自己的观点，这本应该是多么自然的一件事，怎么会这样呢？因为我们接受了扭曲的社会文化太多的消极灌输：讲得不好会遭人嘲笑、要有好的表现才能让人接受自己等。这是我们患得患失的心理在作祟，我们刻意的要求自己要表现得从容自在，可是我们忽略了一个辩证的关系，从容自在的状态永远不是刻意追求来得，他只与随意、自然有缘分！大家没有发现我们对自己在交际场合表现的态度不也正是如此吗？！人际交往本来就是很自在的事情（我们曾在很小的时候有过自在的状态！你还记得吗？！），社恐正是在我们忽略了“刻意”和“自在”的辩证关系的情况下，逐步发展出来的一种心理冲突或者说是矛盾的产物！我们越是刻意要求自己别紧张要放松，可结果却是事与愿违。在我们一生当中有太多的时候，我们都会出现相同的这种错误，自己想做一件事，因为患得患失怕失败，结果搞得再一种焦虑和紧张的状态中行事，心态不好不放松使我们原本具有的能力受到了抑制，最终反倒失败了，然后我们更怕失败了，再做一件事那种患得患失的心理更加加强了，结果呢？一种习惯性的失败模式和消极思维方式在我们的心理扎下了根。我们回忆一下自己的人生事件，是否许多次都犯过相同的错误？我把它笑称作－－人生口吃症！
　　在我们头脑中有太多的消极、负面的东西进入了我们信念层次，所以我们对这些信条深信不疑，一旦有对这些信念（信条）提出挑战的行为，我们的神经系统立即就会导致有一系列的应激状态的反应：呼吸急促、喉头发紧、瞳孔放大、体表温度下降、双腿会发抖，思维混乱等，从而影响了我们正常的行为和发挥。每个人都是从小时候逐渐长大的，回忆自己年幼的时候，我们的心灵都曾经是自在的开放的，从来不会为明天而担忧，也不会为过去而烦恼，我们只自在的活在当下。如果在我们小时候，一定会毫无顾忌快乐兴奋的走向舞台，那里是我们一个新的游乐园，没有压力没有不自在！可是，我们都“成熟”了，反倒没有勇气了，原来很自在、自然的一件事情，现在我们却会对自己说我没有经过锻炼，我没有这个能力，这种“成熟”不值得我们反思吗？！我们慢慢长大了，来自周围环境的消极观念开始灌输于我们，我们就像是蝉蛹被一层层裹起来，并且越裹越紧，心灵不再自由、快乐！甚至我们错误的认为，我不是那种性格，我没有能力，没有经过训练，孰不知，有些事情是我们小时候曾经自在的作过的！朋友们！让我们都觉醒吧！不能再这样下去了！我们必须撕破那厚厚的老茧，走出心灵的束缚，重新回归到自在的儿童态！所以，我们往往通过所谓的各种技术方法进行所谓的“治疗”，其结果只能是更加否定自己的交际能力，使自我效能感大大降低！其实，社恐就是在精神交互作用下（关注和强化）作用产生的，它是一种心灵的误区，是一种自我被遮蔽的虚幻现象！我们的外在环境正是我们“心”的产物，我们的心念造就了诸多的所谓的“实相”。 　　　　当一个小孩子走上演讲台上，他会无视台下几百双眼睛的存在，他根本不会感到有什么压力，因为他还没有接受’我在台上会紧张，我要表现得好一些，我要放松些……’的观念，所以压力对他来说是根本不存在的，他还没有被灌输这些消极的观念，因此，他就不可能出现与这些观念相对应的消极情绪反应！而一个成年人，因为已经被社会灌输了这种’我在台上会紧张，我要表现得好一些，我要放松些……’的患得患失的消极观念，结果这些观念就会真的对他进行束缚，也就真的会引起紧张、焦虑等反应。我们可以再举个例子，记得一个电影有这样一个情节，一个为了躲避黑社会追杀的女人在一个旅馆里，这时房门外响起了&咚咚&的急促的脚步声，她非常的恐惧，她赶忙躲到了床底下，这时她的房门被打开了，她从床底下看到了一双鞋，她马上意识到这正是他情人的鞋子，于是她如释重负，从床底下爬了出来，兴奋的与情人拥抱、接吻……。她是怎样从开始的紧张恐惧转变为后来的如释重负和兴奋愉悦的呢？这个电影情节就是对心理学&认知影响情绪&最好的解释。不同的认知会产生不同的情绪，错误的认知会给我们造成假象！这正如我们常说的&信则灵&。心理学家理查德吉莱特博士曾说过：许多情感体验都是缘自对现状错误的认识和理解，重要的是，不要轻易相信自己的感觉。通俗的讲，正因为我们接受了&我们是社恐患者、我害怕与人交流、对视&，结果，我们就出现了社恐的情绪体验和行为。如果我们不接受它，它根本不会对我们起作用！这就好比我们穿了一件&社恐患者&的外衣，然而那仅仅是外衣，它是外在强加给我们的，它不是我们本身的东西，而我们更重要的是还具有一个最真实的自我，只不过他被束缚了、被封杀了！ 　　　　一位作家接受别人的采访时，人家问他，你的作品我很喜欢，我想请问您，成为一个优秀作家的捷径是什么？作家回答：你现在就把自己当作一个作家，进入作家的角色，一步到位，用作家的眼光去看周围的一切包括自己，用作家的感觉去体验世界，这就是捷径，这就是立地成佛！从现在开始你就要进入自己的角色，不要再考虑自己的社恐，你要重新塑造自我，你已经是成功者了，明白吗？作为一个演讲家，他根本不会意识到自己是由于接受了来自社会所赋予他的身份定位，他才成为了演讲家！当他把自己定义为演讲家时，他就会出现与之身份对应的情绪体验－－作为演讲家的优越感、自信感、从容、自在等等，而这种体验是很真实的，这些体验会强有力的证明：他－－就是演讲家！好了，我们不作太多的探究了。我想向你说的是，你要想成为一个自信交际能力强的人，除了把自己定义为是这样的人，一个很关键的操作是，你必须要同前面提到的那位演讲家的情绪体验同步，你可以首先想象自己是一个自信的演讲家，体验那种演讲家的感觉，比如优越感、自信感、成就感、从容、自在等等，然后你带着这种体验去练习演讲、与人沟通等，天长日久了这种感觉就会泛化到你的日常生活中，再通过你主观的努力就会成为真正的演讲家！特型演员古月由于经常在影视剧中饰演毛泽东，为了能够演绎好这个伟人形象，他要经常对毛泽东的日常生活去了解，然后揣摩他的心理和感受，时间久了，古月渐渐地在性格中就有了毛泽东的影子。这就是角色塑造法！& 　　
　　回头来总结一下，其实，我的理论正是通过锻炼口才、培养自信、追求成功，渐渐地淡化了患者意识，相反培养出了口才意识、自信意识、成功者意识！这不是我凭空想象的，实际上，许多伟人在年轻时都是很内向、胆小、不善言辞的（比如李阳，杰格韦尔奇等），而他们正是通过不懈的努力把自己的目标放到追求崇高的事业上，转移了对性格缺陷的消极关注，那么症状也就渐渐地消退了，并且他们的自信意识和成功意识逐步的树立起来，超越了常人、超越了自我，成就了伟业！当一个人越是关注自己的症状，他的疾病体验也越是得到加强，而他如果能学会渐渐地找到自己的优势，并且积极的关注，他会更加喜爱自己，更加和谐统一，而这样的状态会衍生出更多的优点和长处，从此便走向了良性循环。我的进步正是通过对成功的追求使我渐渐地摆脱了社恐和口吃的阴影，当你不对这些所谓的疾病进行关注的时候，它会觉得自讨没趣无聊的走开了，而相反越是把它当作敌人，它越会死缠着你，比你还强大！所以，千万不要和它正面斗争，要绕过它，事实上，我们不可能战胜社恐，因为社恐本身正是我们自己心灵的一种矛盾、冲突的产物，我们与社恐打仗，就等于与自己开战，也就等同于把自己推到了更加矛盾、更加冲突的陷窝中，最终的结果是更加难以自拔！越陷越深！& 　　　　所以，我建议大家要多关注成功、自信、口才等积极方面，功到自然成，要坚定自己的信念，相信自己是最好的！当然这并不是一下子就能做到的，甚至你认为我所说的太理想化了，很玄妙。但是我的经验告诉我，这是完全可以做到的，只要你选对了方向，通过培养自信、追求成功的过程（而社恐被强化的过程就是你关注和与之抗争的过程），并坚持不懈的行动，那么成功终将是属于你的！ 　　　　 　　　　成功哲学告诉我们，当一个人具有坚定的信念时，他的命运就会牢牢地掌握在自己的手中！要是我没有坚定的信念，就不可能超越自我，做到这么多连常人都做不到的事情！因为我从成功哲学那里学到了：相信自己是最棒的！伟大的德国文学家歌德发现信念与人的命运之间存在着神秘的联系：一旦某个人下定决心要做一件事情，从那一刻起冥冥中的造物也开始酝酿。于是发生了各种各样的事情，他们都是为了帮助这个人实现自己的目标而发生的。他从来不曾梦想过的巧合、偶然的邂逅和意外的资助，现在如同甘露一样恰到好处的来到。要是他没有愿望，这些事情是断然不会发生的。所以，当一个人具有了坚定的信念时，就能够充分调动其主观能动性，从而大大增加了行动力，使自己能够发挥得更好，这样成功的机率会大大增加，我们常说，成功是给那些有准备的人的，就是这个道理。 　　　　我们的所想决定我们的行为 －－爱默生
　　　　　　信念会使你成为一个完整的人 －－耶 稣
　　　　　　《达马帕达》中佛说： 　　　　我们自身由我们的思想塑造， 　　　　我们想什么，就会成为什么。 　　　　心灵纯净的时候，快乐就会降临， 　　　　它如影随行，永远不会与心灵分离。 　　　　　　信念决定命运！ 　　　　　　唯一的救世主就是我们每个人身上的内在力量！！！ 　　　　
　　我在时也会.
　　卡卡不哭，赤面社恐知识社恐的一种，社恐还有别的形式，呵呵~~我觉得赤面社恐太折磨人了，让人无所遁形，很痛苦！！
　　大家有没有痊愈的，好想恢复正常，但是就是自己在心里暗示一些什么我感觉作用不大，有没有好的办法大家分享一下~~~
　　囧！真有人和我一样啊！　　你们看不见我，你们看不见我
　　``````````
　　我刚才在百度社恐吧看到同样处在痛苦中的病友，大家不敢逛商场，不敢在餐馆吃饭，有的因为社恐不敢找工作，赤面社恐影响了大家的交流和生活，每天大脑都处于紧张中，有没有心理医生进来帮帮我们，针对赤面社恐到底哪种治疗最有效呢？？？~~~
　　我现在最想问的是：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：　　赤面社恐到底有没有痊愈的可能，是绝症吗？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
　　哈哈，看到上面的广告我就在想难道我们不能体会上街购物的快乐吗？什么都要在网上买吗，人真的是太奇怪了，什么病都能得，心理疾病从根本摧毁人，自我摧毁，人要怎么样才能战胜自我呢!!!!
　　现在天涯卖比的都来研究心理学了吗，还赤面恐惧，有没有露毛恐惧啊，我有露毛恐惧啊，我看到人家的毛我就好怕好怕的哦，怕死人了啦，呀呀呀呀，我是淑女啊，不要让我看到人家的毛了啦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　只要情绪一波动，脸就跟充血了一样　　很烦啊很烦
　　我也是
　　我还发现得社恐的朋友原来都是很优秀的人，可能这种优秀使自己心灵变得脆弱了吧，遇到某件事在特殊的环境下一下子引发了社恐，唉
　　不当家花花的，抽风的别进来没事找事，请利索点滚，不送了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　找到一点小经验，大家分享：　　1：证实一下和别人接触时你发觉有过影响他人正常沟通吗？ 　　2：请多和别人接触 　　3：请带着症状办事（千万别认为自己完全好了 在去办事 这样只会加重病情） 　　4：（重点）不怕暴露缺点给别人 只有不怕暴露才能解决自己（我们不需过度关注一个过程 我们只需要一个完美的结果 切记！！） 　　5：与人接触不是一时 而是长期的 　　6：自信是通过别人接触而来的
　　7：在家不要聊自己怎么不舒服 按正常人要求对待自己
　　8：通过接触就能变强 （最多三个月 就能和正常人一样） 　　9:越是承受力差的人 就越应该出去锻炼 这是唯一能解决的出路
　　10：做什么事 都要平和的面对 不要对自我要求太高 也不能太低 总之不能极端化
　　我感觉大家是不是都误解了，赤面恐惧好像不是容易脸红吧，而是会因为脸红而感到羞耻到难以自容，甚至觉得脸红会阻碍到自己正常的交流......　　不是容易脸红啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~各位~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　作者：lanfenniuniu　回复日期：　13:29:02　
　　　　找到一点小经验，大家分享：　　　　1：证实一下和别人接触时你发觉有过影响他人正常沟通吗？ 　　　　2：请多和别人接触 　　　　3：请带着症状办事（千万别认为自己完全好了 在去办事 这样只会加重病情） 　　　　4：（重点）不怕暴露缺点给别人 只有不怕暴露才能解决自己（我们不需过度关注一个过程 我们只需要一个完美的结果 切记！！） 　　　　5：与人接触不是一时 而是长期的 　　　　6：自信是通过别人接触而来的 　　　　7：在家不要聊自己怎么不舒服 按正常人要求对待自己 　　　　8：通过接触就能变强 （最多三个月 就能和正常人一样） 　　　　9:越是承受力差的人 就越应该出去锻炼 这是唯一能解决的出路 　　　　10：做什么事 都要平和的面对 不要对自我要求太高 也不能太低 总之不能极端化 　　--------------------------------------------------------　　书本上的什么都是教条，真要克服心理上面的问题，需要自己在社会上和人正常的交往，即使在网上交往也行，多和人打交道而不是成天反省自己这里有没有错，那里有没有错，自己的性格使然，只要不是大是大非的事情，管他对错呢，谁能说一个女强人就是对的，一个小女人就是错的了，真是没事找事，吃饱了撑的慌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　作者：迷悟888　回复日期：　01:24:52　
　　　　好像没有这么严重吧，乘车那些的困扰倒没有。只是现在喜欢晚上出去了，反正我也是个宅女，总觉得白天无处遁形，脸红了也没法躲藏，是吧，夜晚给我安全感啊~~　　　　没看医生，我还没想过这个事情，也许这真的是心理疾病的一种吧。我回忆是我18岁的时候开始这样的吧，或许一直都有这个毛病，只是还没出社会，接触的人比较少，所以没发现吧。　　　　---------------------------------------------------　　　　我老是容易脸红，如果人一多，就不敢说话，怕成为众人的视线焦点。　　　　从很小就喜欢“夜生活”，就是晚上我就不会脸红，不知道为什么，其实开着灯也不是一样么？反正就是晚上话特别多，白天不想成为焦点。　　　　我的脸特别容易红，一紧张就红，然后怕别人看到我脸红，就不敢看着人的眼睛说话囧。有的时候干脆就不出门，窝在家里。　　　　不过我不会畏惧坐公交车之类的，反而我老觉得有人在看我，老妈说我太做作了囧。。。其实我知道我不看别人，当然不知道别人也在看我，很正常的，但是我就是很在意，在意别人对我的看法。　　　　
　　靠　　为什么我是一谈话就哭　　什么都没说呢
眼泪自己就哗哗掉　　心里也不想哭
就是控制不住　　条件反射一样。。。。。
　　？？？屁屁，愿闻其详，我们的经历是总莫名其妙的脸红，控制不了，这是重点，这是怎么回事呢？怎么治疗呢？
　　可怜的楼主。。。抱抱你。。。。　　恩，我得过抑郁症，比较严重的那种，那时成天想着怎么自杀，现在挺过来了。。。虽然偶尔会抽一抽风。。。。　　恩，其实我想说的是，什么病都会好的，只要你自己肯坚持，要为自己加油。其实人最难战胜的是自己。但如果你战胜了自己，还怕个毛脸红呢？　　不知道我说的意思楼主有没有明白。。。希望你快点好起来！
　　不当家花花的说的是对的：书本上的什么都是教条，真要克服心理上面的问题，需要自己在社会上和人正常的交往。真实的交往才能帮助我们，当然得辅以科学的帮助，只是不知道能不能完全康复。。。。。　　只是我们已经很苦恼了，希望你不要在这里说些骂人的话，谢谢。。。
　　绵绵，感动中，我明白你的意思，谢谢你的鼓励！！！抱
　　Icehill，脸红这两个字对别人来说可能就是两个字，可是对咱们来说竟那么折磨，抱你~~~~
　　绵绵能说说你是怎么听过来的吗，当然我不想你回忆痛苦的事，抱~我就是想问下是去看医生了不？~~~
　　和人交谈的时候别想太多，不要老想自己是不是红脸，这样会给自己心理暗示，越容易脸红。就想着和我交谈的人都是普通人，没什么可让我脸红的，没什么了不起的，要有一种凌驾于一切之上的那种心理暗示，这样会好很多　　PS我有的时候也容易脸红
　　作者：lanfenniuniu　回复日期：　13:49:43　
　　　　不当家花花的说的是对的：书本上的什么都是教条，真要克服心理上面的问题，需要自己在社会上和人正常的交往。真实的交往才能帮助我们，当然得辅以科学的帮助，只是不知道能不能完全康复。。。。。　　　　只是我们已经很苦恼了，希望你不要在这里说些骂人的话，谢谢。。。　　 　　 　　------------------------------------------------------　　你没事就苦恼自己是神经病的精神，确实令我虎躯一震。　　如果你周围的人和你自己都孜孜不倦的把你当神经病的话，你离神经病不远矣！　　众口铄金积毁销骨。尤其是某些“心理砖家”的“鉴定”，可以让你远离幸福，浪费生命！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　作者：vickymore　回复日期：　02:29:05　
　　　　天啊~~找到组织了！　　　　我也是这样！　　　　起因是高中有一天晚自习　　　　我在英语老师（男老师，我对他没有任何想法）办公室讲试卷，不知道怎地脸就爆红了，　　　　越想控制就越严重，老师都发现了我的异常。　　　　要知道之前我从来都不知道脸红是什么的呀~　　　　从此我就开始一跟别人谈话就脸红，冒汗，　　　　有时候是跟同事、有时候是跟陌生人，男的女的都会。　　　　搞的我好像对谁都暗恋似的，真是苦恼啊~　　　　有时候搞得跟我讲话的人也很紧张。　　　　但现在好多，基本上可以控制。　　　　我的方法是脸红就红了，也不怕别人发现，放轻松，不要去想脸红这件事，态度自然点。　　　　多试几次就好了，这也是我在一本书上看到的。　　　　希望对大家有帮助　　------------------------　　我在上大学之前很严重。所以基本不和陌生人说话，众人面前不讲话。更要命的是 我是男的。　　　　现在好多了。我总结的方法和你一样，而且非常非常有效，就是不要去想脸红这件事！！　　　　总有人问我，你怎么脸红了？我就说：我就是容易脸红。天生的。哈哈。
现在如果别人不说我已经不太感觉到我自己脸红了。
　　我也是这样的~~　　　　深怕别人误会我暗恋他们一样　　　　但是又控制不了。。。　　　　不过。。　　后来想通了。。。。。误会就误会呗，又不会少块肉什么的。
　　怎么说呢，那段日子想在想起来，特别灰暗，暗无天日的感觉　　不过没关系，既然走出来了，我就不怕回想　　每天早晨醒来就像世界末日一样，每天下午趴在桌子上，看着窗外灰色的天空，一个人抱着头哭到崩溃。缩在角落里发抖。　　我也不想去描述，反正就是很可怕，仿佛世界都遗弃了你，只想着什么时候去自杀，挑个合适的地点合适的时间。。。。　　　　后来我瞒着家人去看了医生，在医生面前暴哭，医生大概看惯了这种场面吧，很淡定。。。。说我是抑郁+焦虑。　　后来怎么走出来的呢，其实要感谢我前男友，现在已经分手了。。。他每天给我打越洋电话，在网上搜刮些笑话讲给我听，任我莫名其妙的发脾气。。等等等等。　　其实这种精神上的感冒，还是最需要家人和朋友的理解、关怀和开导。你一个人想啊想啊是没用的，只会越来越钻牛角尖，不要把自己封闭在一个人的世界里，那样是最危险的，一定要有一两个特别知心的朋友，把不开心的，想不通的，走不过去的，就告诉他们，让他们来开导你。就算不能开导，至少说出来会好一点。　　然后最重要的是，自己尽量不要去想，大胆一点，你会发现和人交流一点都不难啊！管她呢！脸皮放厚厚的~~~~脸红？脸红还显得可爱呢！你要这样想，然后慢慢的忽略这件事，最后你会发现，和人交流是一件很不错的事，脸红是女孩子天生的美丽，　　你要把自己的所为弱点，变成优点、特点。不要自己在那里整天想着，我脸红了，好丢脸又怎么怎么的。而且你越想去控制，反而等是在提醒自己。告诉自己who cares！
　　通篇打下来，好多错字。。。。能看懂就好哈~~~
　　我知道你这个病，你吃吃寒乐特试试　　也不保管完全成好，但应该有一定改善　　前面有同学说的跟5羟色氨有关，确实是，赛乐特就是5羟色氨再摄取抑制剂，说简单点就是你脑子里生化指标有问题，这个药就是帮助改善生化指标的　　目前的科学对这个病的研究只到这里为止，最直接的办法就是改变脑部生化指标，但是我个人认为远远不止这样　　所以，虽然你感觉很多时候无法控制　　但你还是要多去跟人交往　　比如跟人说话脸在红，但你要更努力地想自己要说什么，努力地把自己想的说出来，努力地专注到说话这个事上来，这样努力的分散注意（你自己会感觉分散不到什么注意力，你会感觉精神高度集中在你脸红这个事上，但是你只要努力去想说话的内容，自己努力去想着去放松，长期下来会有一定改善的）　　还有就是多运动，运动对改善身体内分泌有意想不到的效果　　反正精神上的病药物的治疗只是一方面，当你觉得药物控制达到一定效果时（通常药物的效果真的很有限，比如生病前是100分，通常吃了药只能达到七八十分左右）剩下来的只能靠自己长期去适应和自我调整　　
　　我现在一百个不愿意和人交往
　　绵绵你的话真的很鼓励我，昨天和悟悟说话她也说脸红还可爱呢，就像你说的把缺点都变成优点～谢谢你啊绵绵，亲…
　　番茄，谢谢你的方法～我想问一下，那个药能随便吃吗，会有副作用吗，药店买的到吗还是必须医生开？…
　　是毛细血管比较丰富吧
　　脸红就脸红吧，我以前也是啊，不过我红一阵子就会过去。基本上脸红和脸上有脏东西没什么区别吧，别人看你也是好奇而已，一般没什么恶意。如果谁盯着我看我就蹬回去，心想老娘面色红润怎么了，你吹咩。不过通常别人会怕我窘一般不会盯着我看。
　　再提醒一下，药还是不要随便吃比较好，毕竟都有毒性。　　建设强大的心理素质才是关键啊
　　同意楼上
　　还有一个方法就是无视　　其实在我们还正常的时候，你也有跟人交往脸红脖子粗的时候，比如跟人吵架　　但是为什么那时候你不会觉得难过呢　　因为你从来就没在意过那时的脸红脖子粗　　为什么现在你就难受呢，因为你觉得无法控制，你觉得在非吵架的情况下不该出来脸红脖子粗的情况　　这个病就是你越想控制却越控制不了　　而且很多人在事后非常自责，觉得又没人打我骂我，我怎么就那么紧张，那么脸红呢　　如果要想这个毛病快点好，你就要接受自己　　把自己跟人交往中出现的紧张都当成是常态，当成是理所当然的　　其实这个病就是大脑出现了错误的习惯指令　　本来当然我们跟人交往中，大脑不会出来脸红的指令，但由于各种未知的原因，大脑却发出紧张脸红的指令，然后更可怕的是，如果你关注这种紧张，或者进而想控制这种紧张，大脑就会更加地紧张在这个脸红上，你因为无法控制而自责　　所以首先要做的就是事后不要自责　　一旦你不去自责，就相当于变向地减少在这个事上往大脑输送的信息，就是常说的时间久了就会忘了，当然这个不可能忘，但你只要少去自责，就会减少这个事情在大脑里的信息量　　然后就是接受自己，每当自己在跟人说话脸红时，不要想努力去纠正，而是想管它的哟，红就红吧，反正我就这样了　　这样接受自己多了，也变向减少了这个事在大脑里的信息量，而且你一旦这样放松自己，你的大脑就会减少产生越控制越不能控制的应激反应　　第三步就是，每当你脸红时你已经不再觉得是不正常了，时间久了，也许你的大脑就不地出现这种紧张，因为时间久了，你的大脑长时间没有接触到有关这个事情的信息，它也会忘掉的　　这样，大脑的错误的习惯指令也得以纠正了　　真的，你现在要做的就是不自责，接受自己，无视自己所有的“非常行为”　　这个病的恢复是漫长的，因为大脑出现这种错指令真的不是一天两天形成的，所以纠正也是非常漫长的　　但只要你这样多，肯定会有改善的　　最后祝你成功
　　赛乐特是处方药，要去医院开的　　肯定有副作用罗　　你上网查吧　　一大堆　　不过在现在治疗焦虑症的药里算副作用少的了　　而且是治疗社交焦虑比较有效的药　　
　　我也不推荐你吃药　　你先试试自我调整　　但是一旦调整不过来你只有吃药啦
　　广告杀 回复中请勿附带外网链接 不要复制广告内容以免误杀 谢谢-如花-- kamenshinuren-- 操作时间: 20:27:26 --
　　的确很痛苦啊！不过比较熟的朋友同事还好，就不太想去人多的地方…总是太在意别人的眼光…虽然明知道要为自己活管人家的呢，但是…唉…不知什么时候才能走出来…所以恨死高中时某个白痴了，没事盯着人看个屁啊！之前完全不在意的说，被同桌提醒之后就注意到了，越是刻意不在意越是容易脸红…个混蛋还拿这种事当好玩乐此不疲了…真是…怎么会有这种人的
　　终于找到组织了啊！我也一直被这个问题所困扰……　　其实我原本是个很乐观开朗很外向的一个人，自从发现自己会脸红后，与别人说话时（尤其是异性）就会变得很紧张、很害怕，生怕别人觉得自己脸红有什么奇怪的想法。别人开我玩笑的时候也是，好苦恼！！！　　虽然我找的工作都是需要同外界经常打交道的，可是对于自己的这个毛病还是没有足够显著的改善。害我工作会有心理障碍，连相亲都是的！！！　　真的希望有人可以告诉我应该怎么办，这个样子对于我的工作、生活都有极为不利的影响……：（　　
　　猪扒大联盟里追李嘉欣MM的那个男主角也是这样哈~~~　　楼主脸皮薄的那种人吧
　　作者：lanfenniuniu　回复日期：　14:48:17　
　　　　绵绵你的话真的很鼓励我，昨天和悟悟说话她也说脸红还可爱呢，就像你说的把缺点都变成优点～谢谢你啊绵绵，亲…　　——————————　　能帮到你就好~~嘻嘻~~~　　　　我觉得你可以先试一试自我心理调整，然后同时也听听医生的建议
　　谢谢大家的建议与鼓励，我今天感觉真的好多了，今天我就一直鼓励自己心里想我根本没病，我是正常人，不去想脸红这种错误指令--呵呵，就像番茄说的，希望病友们都快点好起来~~！！！！
　　呵呵，番茄TX，我好好奇你的职业，是心理医生吗？？？嘻嘻~~~
　　　　我只是在见到帅哥的时候脸红
但有的时候真的是没什么意思
　　我才注意到上面番茄说科学对这个病的研究知道这个地步（5羟色氨），那么是说医生也没有根治的办法吗？？？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　好多TX都说到见到没意思的异性也会脸红，让人家误会，是啊，太没面子了，本来没意思嘛，整的咱们好像很花痴似的，白白让他们在心里暗爽，唉。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　曾经我也是赤面患者。很怕成为别人关注的焦点，跟陌生人说话也会脸红，怕别人误会也脸红，跟别人争论也脸红，就跟好朋友的老公多说几句话也脸红，越担心被误会越红得利害，真的是太尴尬了。　　
不过现在已经改善了很多，症状不太明显了。至于怎么好的，也说不大清楚，但有些方面楼主可以参考看看。我想赤面的原因也许有两个，一是皮肤自身的原因，另一个是心理上的。皮肤上进行大量的补水保湿护理，注意不要去祛斑或是美白等刺激皮肤，内里服用蜂蜜水，早上起床后空腹喝一杯。生活有规律一些，按时睡觉，让皮肤充分休息。另一个就是心理上的。学会放下。不去患得患失，不紧张，不焦虑，心态要平和。与别人谈话尽量避免争论，以善意的心态与别人交往。如果有时间的话，可以看看佛教方面的书籍，改善自己的心态。一家之言，仅供参考，呵呵。最后祝楼主早日摆脱赤面的恐惧。
　　呵呵，找到组织了，真好！！
　　五月牛牛的话真的很诚恳，很有帮助，你那句“学会放下。不去患得患失，不紧张，不焦虑，心态要平和。与别人谈话尽量避免争论，以善意的心态与别人交往。”我觉得这是最关键的，谢谢牛牛~~~　　再问牛牛一句，你现在康复到什么程度了，这个病能完全好吗？？？　　
　　定心凝神深呼吸
　　呵呵，我还有余光恐惧症呢　　说实在话楼主，　　这个赤面恐惧来源于心理暗示和精神抗拮　　你愈想摆脱它，它就纠缠得愈紧，　　所以森田疗法中告诉患者需要顺其自然，　　为所当为，　　带着痛苦去和别人交往　　要顺从痛苦并且转移自己对这种病症的注意力，　　他说使自己处于一种忙碌的劳动状态中能减轻社恐。　　当然啦，书本只是纸上谈兵而已，　　我也罹患社恐四年了，很多时候觉得很痛苦，　　但这么长时间还是带着病症走过来了。　　其实看心理医生是最好的选择，　　毕竟人家是专业的。　　只是社恐的我对别人没有安全感和信任感，　　还是任由自己时好时坏。　　　　
　　回楼主，现在基本没有出现莫名脸红的现象，据别人回应，没有发现红脸的迹象，就连吃火锅，喝点酒这种容易红脸的环境也脸色正常。这在以前是不可想象的。希望现身说法对楼主有帮助。
　　LS murongren　呵呵，我想打听一下哪的心理医生比较好，心理机构比较可信？~~　　　　　　　　　　知道的TX都告知一下哈~~~~不敢乱投医~~~　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　嘻嘻~好羡慕牛牛啊，吃火锅喝酒都不脸红了~~　　　　　　这样我也信心大增了，美~~　　　　
　　洗洗睡了，把皮肤养好。。。。嘻嘻。。。。　　　　　　
　　今天依然感觉不错~~　　　　　　　　还有心理治疗机构的问题有没TX帮忙推荐一下啦~~~　　谢谢~~~　　　　　　　　
　　我会尽力把贴子顶起来，亲爱的战友们，希望我们都快点好起来，哪位TX要是好了，就来这做个记号吧，顺便告诉大家你是怎么好的～～O吗？……
　　顶一下　　祝你早日康复
　　以前有一点 貌似正慢慢消失了　　现在变得越来越神经大条 越来越嬉皮　　都不知道是怎么回事
　　*****小广告,删除并封杀2年---戏-- 我是大妖怪4-- 操作时间: 17:14:03 -- 5259396
　　作者：lanfenniuniu　回复日期：　02:44:02　
　　　　vicky我怎么就控制不了呢，介绍介绍经验！！~~~　　————————————————————　　回来报到~　　控制不了就别控制，红就红一次，豁出去了~　　你做到了请回来汇报！
　　嘻嘻，要是我有比较大的好转了马上回来报道！！！！！　　　　　　　　　　　　
　　作者：Icehill_1202　回复日期：　13:44:18　
　　　　作者：迷悟888　回复日期：　01:24:52　 　　　　　　好像没有这么严重吧，乘车那些的困扰倒没有。只是现在喜欢晚上出去了，反正我也是个宅女，总觉得白天无处遁形，脸红了也没法躲藏，是吧，夜晚给我安全感啊~~　　　　　　没看医生，我还没想过这个事情，也许这真的是心理疾病的一种吧。我回忆是我18岁的时候开始这样的吧，或许一直都有这个毛病，只是还没出社会，接触的人比较少，所以没发现吧。　　　　　　　　---------------------------------------------------　　　　　　　　我老是容易脸红，如果人一多，就不敢说话，怕成为众人的视线焦点。　　　　　　　　从很小就喜欢“夜生活”，就是晚上我就不会脸红，不知道为什么，其实开着灯也不是一样么？反正就是晚上话特别多，白天不想成为焦点。　　　　　　　　我的脸特别容易红，一紧张就红，然后怕别人看到我脸红，就不敢看着人的眼睛说话囧。有的时候干脆就不出门，窝在家里。　　　　　　　　不过我不会畏惧坐公交车之类的，反而我老觉得有人在看我，老妈说我太做作了囧。。。其实我知道我不看别人，当然不知道别人也在看我，很正常的，但是我就是很在意，在意别人对我的看法。　　　　　　------------------------------------------------------我就说嘛，黑夜真的给人无尽的安全感啊，就算是开着灯，相比白天，也是有所遁形的吧，再一个就是夜晚的时候你会比较放得开一点，心里会更加轻松一些，所以归根究底，心态要放轻松，街上这么多形形色色的人 ，没有谁会特别的注意你，这样想吧，还是那句话，平常心。　　妞妞，对不起哦，这几天都没上来顶帖子。你怎么样了啊？
　　我只要离开工作时间（9：00--18：00）后也变成这样。。。和谁都不太多说话了。。。不知道是不是心理问题。。。
　　我也是赤恐患者诶
和楼主一样呢
真不知道怎么摆脱 ╮(╯_╰)╭
　　　　　　反正人人都有自己的毛病，脸红就脸红咯。　　　　
　　　　唉...楼主/.别担心,,起码你不是一个人...我也很困扰自身这个问题,这个社交恐惧症让我失去了很多交朋友的机会~~~~　　　　
　　------------------------------------------------------我就说嘛，黑夜真的给人无尽的安全感啊，就算是开着灯，相比白天，也是有所遁形的吧，再一个就是夜晚的时候你会比较放得开一点，心里会更加轻松一些，所以归根究底，心态要放轻松，街上这么多形形色色的人 ，没有谁会特别的注意你，这样想吧，还是那句话，平常心。　　　　妞妞，对不起哦，这几天都没上来顶帖子。你怎么样了啊？　　　　　　----------------------------------------没事啦，悟悟，只不过想你了呢，嘻~~~嘻~~~　　我这几天真的见好转，可能是因为我原来就是那种比较脸皮厚的性格，只要不自己闷头越来越严重就会好转~~　　今天我去超市都没有脸红，很正常的转来转去，这真的很有进步，不过可能也和空调有关吧，呵呵~~
　　唉，真想有种粉底是空调粉底，能使人的脸上总凉飕飕的~~~　　　　呵呵，哪位TX有见过这种东东吗~~~　　　　　　　　　　悟悟，你这几天怎么样啦~~~~
　　三叶草TX，工作时间内你是怎么控制的呢？？　　为什么离开工作时间就了呢~~好奇~~~　　　　　　　　　　
　　我也超爱脸红　　　　和男女说话都会红　　　　甚至有时自我感觉脸没红，，可是突然想起该脸红了，　　　　于是就红了　　　　难看死了 怎么办啊
　　是啊是啊，和qn2008感觉一样，就是没脸红，一想起脸红就脸红了，真丢人，莫名其妙！！！！　　　　　　　　
　　今天都没有TX来吗？？　　　　　　　　好冷清。。。。不过冷清是不是代表大家都很好，这样最好了~~~~~~嘻~~~　　　　　　
　　楼主会好的　　加油
　　培养自信呀楼主~!
　　啊，原来这么多人跟我一样啊，我也是从小就这样，不由自主的脸红　　　　我一直以为是脸皮薄的原因，难道还是病啊
　　我得了赤面恐惧症,都有快10年了,在人多的时候一说话就脸红,有人在讨论我的时候脸也会红,很久没有见面的朋友在路上碰见了也会红,和朋友聚餐的时候也会红,总之动不动就轻易脸红,总是很看重别人的看法，总是觉得别人因为我脸红而嘲笑我，在去身后议论我。为这事我真的很烦恼,我甚至还想过死，可是看到那么爱我的家人我舍不得她们，可活着的我是那么的胆小，动不动叫脸红，自己想作的事也不敢做，更别谈什么梦想了！我这样子真的让我好痛苦啊！每天活着没有目标，都不知道是为什么而活了。想交同病相怜的朋友，没有鄙视，让我们彼此鼓励，把心中的不安说出来，QQ
　　唉,羡慕那些能说会道,会逗女孩子开心的内向男路过,我十分担心就我这笨嘴拙舌的,将来能否找到另一半
　　我也是　　　　　　后来工作以后必须和人面对面交待很多事　　　　而且很多都是陌生人,还要在公共场合讲话的,就习惯了　　　　　　但还是开会不爱发言,并且坐在角落里　　　　　　LZ可以找个需要和陌生人打交道的工作,,尤其多打几次电话联系事情　　　　并且要给别人讲解些东西,,,很快就好了　　　　
　　恩 我太能理解你了 你一定要看完我写的（可能很啰嗦，语言表达能力实在不强） 我曾经有3年都是这样过的啊！！血泪史啊！！！　　　　和楼主一样，我原来是个正常的活泼开朗的女孩，也特爱说话，和同学关系都非常好，一直到高一都过得很开心，可是因为高二转学，突然到一个陌生的环境，离开原来的朋友，就特别压抑，而且感觉也不完全是因为转学，说不清楚的，就突然有了这个病...........　　　　刚开始是和异性（认识的不认识的都是）说话会赤面，后来自己一直心里不能接受这个现实，越想它越严重，一直发展到和同性陌生人，然后是朋友，或者家长的朋友什么的，最后甚至发展到连和亲人都不敢正儿八经的说话（包括父母啊！）走在马路上，脸都不敢抬，一抬眼就会脸红到不行，包括上面你们说的坐公车啊，或者去买东西啊，最后竟然连看电视都会莫名的脸红（比如帅哥啊 美女啊 亲热镜头啊什么的）.........你能理解吗 我的程度已经很严重了啊！！在学校，我只能和熟悉到不行的人说说话而已，男生都嘲笑我，女生也觉得我很怪，不敢一切的户外活动，每天都活在巨大的痛苦之中，而且吧，这种病总觉得是很丢人的事，不敢告诉我妈，不敢告诉最好的朋友，我也偷偷看过心理医生，但终究没什么效果，毕竟这是心病，别人再怎么说也没用，只能靠自己调节！　　那会和你一样，会经常百度一下这种病，没想到原来有很多和我一样的人，每次看到这些，心里都会好受很多，觉得自己并不是异类，建议你一定一定多看看别人的经历，真的特别特别有帮助，我每次看完，心理负担就会减轻一些，有时候甚至会有那么一小段时间不犯病，然后没多久又会复发，再去看别人说的，然后减轻负担，循环往复，慢慢就会有转变的！！！！　　继续说，我的高二高三就在极其抑郁的情况中度过着，很多很多次想要自杀.........说到这，很多没患过这个病的人绝对不会理解，他们会认为只是单纯的脸红而已，还挺可爱，又不会怎么样，但其实真正有多痛苦，我想只有我们自己能懂~现在我回想起来都会害怕的要死，心里依然很难过，觉得老天真是不公平啊！！！呵呵 那会，不论干什么，我之前都会想很久很久，生怕脸红会怎样怎样，想的特别多，什么都不敢面对，能逃就逃。　　一直到高考完，因为要去外面上学了，我下定决心一定要改掉这么毛病！那个假期，是我人生的转折哪！！！ 告诉你几个我认为最有效的方法　　1.找个超级活泼开朗天不怕地不怕的朋友，多多多多的接触，我有个女同学就是那种特疯特疯的性格，刚开始我和她说话一直会脸红，但她神经大条不在意，那我也就不想那么多，和她一直在一起玩，慢慢发现，她对我的影响实在是太大太大了，你自己会不由得被她的性格感染，变得不那么对什么事都怕了。　　2.还有就是一定多看别人的经历，多和同样这个病的人交流，大家互相鼓励，就会慢慢放下心中的担子，觉得这并不是什么丢人的事。　　3.多一个人去外面转转，哪怕什么也不干，就在大街上走走，慢慢学着迎接路人的眼神（刚开始可以先打把伞遮一遮）。习惯以后，可以一个人去买东西啊，去看电影啊什么的，先慢慢与那些服务人员交流，哪怕只是一句话，在你正常的把自己想说的说了以后，心里会超级高兴自豪的，会觉得原来一切都是可以战胜的。　　4.经过一段时间，就会变得有点自信了，打扮漂亮点，多出去参加饭局（.......）什么的，多想想原来的自己，多想想美好的事情，这一切都能帮你忘掉现在正在经历的病症。　　5.再往后，可以多在晚上约朋友出来聊聊天，喝点东西什么，反正晚上谁也看不清谁，就算脸红了我也不怕，就让它红着去，不去管它吧，它反而一会就不红了.........　　基本上到这个程度，我已经建立了一定的自信，和陌生人啊，朋友啊，亲戚啊什么的交流都好多了，虽然还是会犯，但毕竟自己不那么在意了，心里那个轻松逍遥自在啊~~　　但是，唯一让我困扰的还是异性哪！！看到很多同病相怜的人主要都是针对异性脸红，呵呵，那么克服这个就是这个阶段的首要任务了！　　这时候一定要有敢于豁出去的劲！先找那些看起来长的比较那啥的异性同学下手，刚开始多发信息，网上聊，电话都可，很熟以后多面谈，这是个自然而然的过程，熟了面对面说话就不会脸红。然后再和自己喜欢的人啊，帅哥啊什么的找机会说话，同样，哪怕只是一句也是成功哦！　　说了这么多，其实归根结底，心理暗示是最重要的！！！不断告诉自己这没什么，我还是原来的我，脸红只是自己的自作多情，别人其实看不见这之类的话..........
然后该干嘛就干嘛 生活，学习都别耽搁，坚决抵制自己沉迷痛苦，每当感觉要想起来这个事的时候，就去分散注意力！不去想，不去刻意压制它，相信你就一定能够摆脱它！　　
　　楼主，不用担心，我在高中和大学时也这样的，一和男生说话就脸红，尤其是大一时，上课一回答问题就脸红，那时只要老师叫我，男生就数一二三看我脸红的，不过我人缘还挺好，而且也没怎么放心上，后来慢慢也不知道什么时候就好了。真的不用太在意，自然会好的，你越在意，有心里压力反而不好。
　　很容易脸红的人默默飘过。。。。　　- -
　　楼主去看下吧，我原本也有，抑郁症+社交恐惧症+强迫症，后来看了医生吃了药，那个药真的有点用诶
　　心理暗示和精神抗拮　　
　　呵呵，我这几天回家了，回家这几天感觉脸红的毛病好多了，真的很谢谢大家，我觉得有这么多朋友一起鼓励真的让我迅速好转了很多，我还要谢谢我老公，他总是鼓励我帮助我。。。。　　　　　　再有，看了imaydayikame的发言，很有感触，谢谢你给的那么多建议，恭喜你现在脱离了苦海~~~，我会加油~~　　　　　　　　
　　小广告让版友心神不宁，删除并封杀2年--CJ哥哥-- y5778t28-- 操作时间: 13:54:47 -- 9463875
　　这些天我在学习心理咨询师的课程，希望对自己能有所帮助~~　　　　我觉得次从在这个帖子里和大家交流之后自己真的有了明显的好转，不再觉得问题严重到绝望的地步　　　　所以，交流对于我们来说确实是最重要的。。。。。　　　　希望和大家一起走出困境、、、、、、、　　　　　　
　　各位亲爱的TX，我现在正在学习心理咨询师三级。。。　　　　　　发现这个病属于神经症的一种，不在心理咨询范围，应在精神科治疗。。。　　　　　　我现在好多了。。还是像大家说的那样：只有常接触人，才会好转。。。　　不过这个病最关键的是脑子总是胡思乱想。。。然后就脸红。。。这个是最关键的一步。。怎么根除，，希望大家多提提建议。。。　　　　　　亲╭(╯3╰)╮　　　　　　
　　我有社交恐惧症T-T　　也特容易脸红　　
　　今天和朋友出去，表现还是很自然的。。。　　　　　　虽然也有红。。。但后来习惯了就不红了。。。　　　　我觉得主要是自己觉得自己得红。。。这样的想法让自己红。。。。　　　　　　
　　来吧，我来关注。
　　只要到人多或是陌生人的场合就脸红，没办法正常沟通。我好像挺严重。被一个损友多次嘲笑过后，现在越来越严重。　　他是很戏谑很搞怪的姿态，颇受大家的欢迎。他又很喜欢欣赏我的窘态，往往开始小红而已，但这时就有那损友勃然在众人面前大叫：哎呀，你又脸红了…blabla。用极为夸张和戏谑的腔调。俟我脸红而流汗，他就施施然说我就是喜欢逗我之类。显示我俩关系近，使我人前无法对其拉下脸。　　现在我采取很防御的姿态，如遇陌生人，一般态度冷漠，而眼神则试着直勾勾，凌厉，一般还能克服。但一到人多且需公开发言的场合，就有障碍。　　女生还好吧。脸红是可爱。但是一个男性，这样真痛苦。
　　脸红就让它红吧，接受自己首先。专注说话的内容，不用管其他，慢慢地会好的。
　　原来这个叫“赤面恐惧”！！！　　天哪，我大学前这个症状很严重很严重啊！上课站起来回答问题脸红，男生一和我说话我就脸红，连到商店里买东西付钱等最最基本的生活举动都要脸红……我一直以为自己是胆子小、脸皮薄，身边的人也一直说我“这小姑娘好害羞啊！”原来是种病状啊……汗死~　　说实话延续了有7、8年的时间，我脸一红起来真是惊天地泣鬼神哦~~~！！学校里都出了名了……当然人家是说我害羞……　　不过奇怪的是，大学以后，虽然我还是很在意别人的看法，但是脸却一点都不红了……　　　　p.s LZ其实脸红没什么大困扰啊，很多男生都说这样比较可爱……虽然我不知道是不是安慰我 - -|||
　　小广告~BY鬼束千兔-- eyyyy2-- 操作时间: 11:23:57 --
　　我想了一下，到大学不脸红了是因为生活习惯的改变。　　比如说，中学我都待在教室里不太走动，而大学校园那么大，人又那么多，食堂浴室图书馆教室到处跑，碰到形形色色的人。刚开始还是紧张的，觉得有谁在盯着我注意我，但到后来就“死猪不怕开水烫”了，习惯了人群后就好多了。　　不过我觉得我为了消除这种脸红，还是失去了一些的。因为我还会时不时脸红的时候，我害怕让人家看到我的脸红，所以不敢跟别人过多的交流，后来久而久之自己就变得对待生人冷漠了起来（当然，和熟人之间还是很疯疯癫癫的）以至于现在，我周围的人都回说：第一次见到你的时候觉得你很冰山……　　我也不知道这是好是坏了 - -#
　　不要偷窥我，在杀小广告~BY鬼束千兔-- xilanglang07-- 操作时间: 12:30:52 --
　　我也是啊！今天终于知道自己是有轻度的赤面恐惧症了，只要参加聚餐什么的，当轮到我说话或者敬酒的时候，我就会刷地一下脸红起来，脸一红就很慌，不敢再多说话，让人觉得我很清高，惜字如金！还有就连跟我妈讲话，有时候讲着讲着也会脸红；跟男友吃饭都不敢面对面坐，而是并排坐。我以后可是要站在讲台上的人啊，这样一直下去，我怕我会做不好一名教师！苦恼啊~~~
　　得这个病真的很痛苦，而况是男的，不能和人正常的交流，看到部队了，欣慰下，希望自己能克服，不要自己太在意，楼上的那些美女你们现在好了没哈，传授下经验哈
　　我也找到组织了　　我的脸红有六年了，特别是秋冬，还有就是在有空调的房间容易脸红。　　现在想来应该是和自己的心理，和肤质有关。有点自闭，皮肤易干燥。　　但我不会屈服的，像上面TX说的一样，努力克服，主动与人交流，每天都去改变自己，那怕只是一点点。　　我觉得五月的牛说的非常好，我要向她那样做，再看一次她的话---------------------------------　　　　　　　　“曾经我也是赤面患者。很怕成为别人关注的焦点，跟陌生人说话也会脸红，怕别人误会也脸红，跟别人争论也脸红，就跟好朋友的老公多说几句话也脸红，越担心被误会越红得利害，真的是太尴尬了。　　　　 不过现在已经改善了很多，症状不太明显了。至于怎么好的，也说不大清楚，但有些方面楼主可以参考看看。我想赤面的原因也许有两个，一是皮肤自身的原因，另一个是心理上的。皮肤上进行大量的补水保湿护理，注意不要去祛斑或是美白等刺激皮肤，内里服用蜂蜜水，早上起床后空腹喝一杯。生活有规律一些，按时睡觉，让皮肤充分休息。另一个就是心理上的。学会放下。不去患得患失，不紧张，不焦虑，心态要平和。与别人谈话尽量避免争论，以善意的心态与别人交往。如果有时间的话，可以看看佛教方面的书籍，改善自己的心态。一家之言，仅供参考，呵呵。最后祝楼主早日摆脱赤面的恐惧”　　　　
　　我以前也不会，和我最熟的人面前也不会，但不知道从什么时候开始TMD就会脸红了，然后不知谁TMD第一个说你脸红了，然后自己就开始注意这个，再然后就有点严重了，这个症状不稳定，时而遇某些情况会，时而又不会，高中毕业的时候好了一段时间，后来去读书的前段时间也没注意这个，开学上台自我介绍的时候还很镇定呢，旁边坐个女的我还主动搭讪呢。后来不知扎又杯具了，脸红了一回就一发不可收拾了，特别是脸红以后别人还说你脸红了，感觉特丢人！那段时间痛苦啊，越是提醒自己没事，越有事，弄的我真想找地缝，把我开学刚竖立的形象都毁完了，本来刚开学我认识几个兄弟是班上最活跃的，结果后来都不敢在班上公开讲话了，特别是老师提我问，MB的，脸那是刷就红了！弄的我那段时间都有上课恐惧症了，每次去上课我都挑最后面的位置坐！越想越丢人啊！要毕业了，没怎么注意这个事上情况又好多了，去找工作面试的也还镇定。不过现在也是时而抽风，我其实是非常愿意接触陌生人的，现在我做业务，面对完全陌生的人我还不会脸红。有时抽风的时候自己认识的人问了点敏感的话还要脸红那么一下！有时又完全没感觉，我发觉我真的是脑子里有点东西不正常。
　　楼上的好像没我严重，我好像太在意自己了，也就是太追求完美了，得这种病的好像以前都很优秀的，然后受一次打击就一倔不振了，可能就是对自己的要求太高吧，我对陌生人还好吧，反正在一个特定的环境会这样，换一个环境也就没什么，做一个男的得这种病真的很痛苦，我和男的女的说话有时都会脸红，和男的说话脸红更惨，女的都有点无所谓了，不过和那些女的关系还不错，就是觉得和男的说话时脸红有点无地自容了
　　我和lz一样，现在真的好痛苦，我很害怕和同事朋友一起聚餐，因为总是会不自觉的脸红，尤其是被别人问到什么的时候，同时还会伴有紧张出汗的症状，搞得自己和在场的人都很尴尬，我以前不是这样的，现在搞得同事朋友约我，我都找理由推脱，搞得自己很清高一样，其实我也不想这样啊。。。
　　握爪。我一和男生说话就脸红。明明好好的但就是会。怎么办？我现在都没几个男性朋友。初恋都还在。本人大三了…………掩面
　　握爪。我一和男生说话就脸红。明明好好的但就是会。怎么办？我现在都没几个男性朋友。初恋都还在。本人大三了…………掩面
　　现在真是把自己压抑的快崩溃了，身体和心理都快崩溃了
　　我还以为就我一个人有这毛病呢~~原来很多人都有~鸡冻~握爪爪~　　我真的很怕很怕眼神接触吖~~（无论同性异性~特别是异性）除非是熟到不能再熟的人~　　总是想着不能出丑不能出丑,结果越想越紧张，直冒汗~语无伦次~面红耳赤~就是不敢眼神接触~　　困扰我好多年了~救命吖~　　
　　原来不是我一个人有这个现象~~！！！　　嗯，看了大家的评论我顿觉有了信心~我要加油克服~~　　
　　看过greys anatomy里有讲过一个这样的case　　貌似是可以做手术治好
　　作者：vickymore　回复日期：　02:29:05　
　　　　　　天啊~~找到组织了！　　　　我也是这样！　　　　起因是高中有一天晚自习　　　　我在英语老师（男老师，我对他没有任何想法）办公室讲试卷，不知道怎地脸就爆红了，　　　　越想控制就越严重，老师都发现了我的异常。　　　　要知道之前我从来都不知道脸红是什么的呀~　　　　从此我就开始一跟别人谈话就脸红，冒汗，　　　　有时候是跟同事、有时候是跟陌生人，男的女的都会。　　　　搞的我好像对谁都暗恋似的，真是苦恼啊~　　　　有时候搞得跟我讲话的人也很紧张。　　　　但现在好多，基本上可以控制。　　　　我的方法是脸红就红了，也不怕别人发现，放轻松，不要去想脸红这件事，态度自然点。　　　　多试几次就好了，这也是我在一本书上看到的。　　　　希望对大家有帮助 　　 　　有同感
　　不恐惧和人交流，喜欢和人说话，但是，只要说话，大都就会脸红……现在都习惯了，它脸红我也没办法
　　有位名人跟楼主一样，她就是 戴安娜。她小时候得的这个~~　　　　
　　楼主可以化妆啊···擦粉和腮红，以此来自我安慰，这个是治标不治本的办法　　　　可能你自己心里觉得轻松，心想有粉底和腮红掩盖，这样慢慢就不怕了
　　想起以前班里有个同学，只要回答问题就会无比结巴，结巴到让人忍受不下去。。。　　但是平时又正常得不得了　　
　　有时候我也是这样，不过脸红就脸红，没什么的，很多时候自己认为很严重的事情在别人眼里看来根本就是小事，根本没往心里去，但是因为自己太在意所以就记得牢牢的，楼主脸皮厚一点就没事啦　　╮(╯▽╰)╭　　
　　我一直拿围城里面方鸿渐的一句话安慰自己：就让它稳妥的红吧　　　　哈哈~　　　　脸红也就算了，关键是红的毫无美感！！　　　　全脸大范围的红，有次冬天路遇老师很害怕，就像爆炸一样一秒钟就红了，还有同学一脸担心的问我：你的脸怎么这么红啊，嘴巴周围还是青的？　　　　！！！！！靠之
　　lz是不是好久没上线了？我发了站内消息给你，希望能和你交流一下，也希望能和病友们交流一下，愿意交流的把qq站内发给我吧
　　大家我回来了，我逃避了好久，不愿意正视，但是还是一直不能解决这个问题
　　我这两天突然不想再想什么方法调节心理了，我想电视里不是有那种人皮面具吗，咱们也带上得了，我查了查是用乳胶做的薄薄的一层，咱们贴到两个脸蛋上，然后扑上粉遮盖一下，让别人看不出来，就像很多人出门都化妆一样，咱们在粉底下再整一层而已，不知道行不行啊，姐妹们觉得呢~
　　大家冒泡建议一下啦~
　　这个问题很简单。我也得过很长时间，现在基本上好了。　　原因大多数是家庭问题，家庭教育方法不当。　　小时候经常受到嘲笑。特别是当众被嘲笑，导致的害羞心理。
　　penti ，你是怎么好的啊，介绍介绍经验吧~~呵呵~谢谢喽~~~
　　桃桃，我还是第一次知道戴安娜王妃有这个病呢，惊...
　　不要沉哪。。。。。。。　　　　现在我主要集中精力像天涯的各色能人们求教假面皮的制作啊。。。。。。。。　　　　看到的都帮个忙，顶个贴，谢啦...........
　　多刷点粉底
　　…………………………………………………………
　　粉底不管用......杯具
　　没办法啊 要是LZ有办法也告诉我吧　　我也很烦恼　　还有红的一个原因是阴虚 要补
　　楼主，还是安心当宅男吧　　还社什么交
　　这不算什么，我已经好啦，因为我认识到，任何人在某种情况下都会那样，只是我们太在意，把它放大啦，别掩饰，也别放大，该做什么做什么，慢慢会好的，但是完全不吃面不可能，那是不正常到的 　　
　　@pentiummmx 　16:04:24　　　　这个问题很简单。我也得过很长时间，现在基本上好了。　　　　原因大多数是家庭问题，家庭教育方法不当。　　　　小时候经常受到嘲笑。特别是当众被嘲笑，导致的害羞心理。　　-----------------------------　　分享下经验吧，，
　　　　　　 呵呵，我觉得女孩子会害羞挺讨人喜欢的俄，以前有个女同学也很苦恼：见了尊长说话就会脸红。
其实她不知道她脸红的时候多漂亮，是那种娇羞动人。 女孩子娇羞一些会很诱惑的哦，嘿嘿
　　　　　　其实，大明星 赵薇 也很容易娇羞……
　　哦哦哦
　　lz没事的，以前我也会，你就厚着脸皮脸红几次，以后就是你看别人脸红了、
　　一副精英人才群体代表的嘴脸，感觉他们这些所谓办过杂志上过访谈的人，对草根出身通过微博成名的所谓名人有一种本能的排斥心理。社会阶层划分就是这样越来越明显的。这种心态要不得
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