每天几点睡觉最好12点到1点才睡觉。对身体有害吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-13 21:08 标签：
有什么方法让宝贝午睡时间长一些他总是十二点多睡到我们大人忙好一点多正睡他又起床拉！下午四点又睡到六点晚上都最少十一点才睡白天六点多又起床_育儿问答_宝宝树
有什么方法让宝贝午睡时间长一些他总是十二点多睡到我们大人忙好一点多正睡他又起床拉！下午四点又睡到六点晚上都最少十一点才睡白天六点多又起床
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
宝宝多大呢，小，宝宝大了中午睡觉的时间就长了，一般能睡3-4个小时呢，宝宝的睡眠大人是支配不了的，尽量陪着宝宝一起睡会好一些
最佳回答者：
也许太多。不妨睡前跟宝宝交流，跟宝宝晚，宝宝累了，自然睡的香
的时候 大人跟着一起睡 睡得时间长一些
如果宝宝的的话可以给宝宝补些钙这样就会好些的
你可以把宝宝的做息时间调一下，宝宝要是想了，你就带着宝宝出去玩一会，让宝宝过了那个时间段再睡。
这个也是宝宝的，一下子很难改变的
所以让宝宝也晚睡一会的，在宝宝要睡的时候可以抱出去玩一会的，如果养成了就不好改正的。
慢慢改变宝宝的规律，就会好些了。
怎么和我们家宝宝差不多啊，累死我们这些了哦
我现在晚上回家陪她玩，我头都是晕的啊
你可以再宝宝瞌睡的时候逗逗宝宝的啊，多给宝宝玩会，等都想的时候再一起睡觉就是可以的啊，你要锻炼锻炼宝宝才可以的啊
睡前让他吃饱了尿完了再睡吧，环境安静点那样就能睡得长些了。我小孩午觉要连续睡三个小时左右呢。还是要叫才醒的
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长期的12点后才睡觉会给身体造成什么影响？
提问者采纳
经晚睡危害 、晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f-11点免疫系统（淋巴）排毒间段间应安静或听音乐
二、晚间11-凌晨1点肝排毒需熟睡进行 三、凌晨1-3点胆排毒亦同 四、凌晨3-5点肺排毒即何咳嗽段间咳剧烈排毒作已走肺；应用止咳药免抑制废积物排除 五、凌晨5-7点肠排毒应厕所排便 六、凌晨7-9点肠量吸收营养段应吃早餐疗病者早吃<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a点半前养者<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a点半前吃早餐者应改变习惯即使拖9、10点吃都比吃 七、半夜至凌晨4点脊椎造血段必须熟睡宜熬夜 熬夜危害 规律睡眠及压力影响内泌代谢完全造皮肤水流失容易导致皱纹现、皮肤暗淡、暗疮、黑眼圈加重等尤其完妆情况更糟妆难化均匀连串熬夜觉脸紧紧、痒痒脱屑现象能患脂漏性皮炎 健康角度讲熬夜害处若经熬夜容易疲劳、精神振体免疫力跟着降冒、胃肠染、敏等等都找 期熬夜更慢慢现失眠、健忘、易怒、焦虑安等神经、精神症状度劳累使身体神经系统功能紊乱引起体内主要器官系统失衡比发律齐、内泌失调等等严重导致全身应激状态、染疾病几率相应提高疲劳症状强烈比般患呼吸、消化系统、循环器官等各种染症机增加许 睡眠专家认：睡眠新陈代谢重要理程没睡眠没健康睡眠足身体消耗补充且由于激素合足造体内环境失调美免疫家睡眠体免疫做系列研究认睡眠除消除疲劳与提高免疫力、抵抗疾病能力着密切关系充足睡眠血液T淋巴细胞B淋巴细胞均明显升两种细胞体内免疫力主力军困倦脑相疲劳表现应该等才睡觉养定睡觉习惯保证每睡眠间少于7才能维持睡眠枢物钟运转所轻应该控制自习惯让自节律打乱陷入恶性循环 熬夜危害健康 类宇宙夜交替规律敏像体内钟表使遵循自界规律作落息 随着现代节奏加快熬夜益增至古稀至高级更广知识须知经熬夜种科式往损害体健康 现代医研究发现健康习惯规律睡眠使体内荷尔蒙泌并保持相平衡保证命器官稳定内环境工作经熬夜运行规律打乱激素泌规律改变使命器官遭受同程度损害危害健康甚至缩短寿命期熬夜坚持早睡早起进行照研究发现经熬夜期处于应激状态昼夜体内各种激素泌量较早睡早起平均高50％尤其泌肾腺素甲肾腺素使血管收缩较早睡早起高50％外期熬夜更容易遭受癌症害癌变细胞细胞裂产细胞裂睡眠进行熬夜使睡眠规律发紊乱影响细胞裂导致细胞突变产癌细胞据报载知识平均寿命较其同龄少10岁究其原与知识负担重经熬夜关系. 熬夜危害（to morose dog) 习惯熬夜越越甚至于些熬夜已经式部健康角度讲熬夜害处 熬夜身体造种损害： 经疲劳免疫力降：体经熬夜所造遗症严重疲劳、精神继；体免疫力跟着降自冒、胃肠染、敏原等等自律神经失调症状都找 痛：熬夜隔班或课经昏脑胀、注意力集甚至现痛现象期熬夜、失眠记忆力形损伤 黑眼圈、眼袋：夜晚体理休息间该休息没休息度疲劳造眼睛周围血液循环良引起黑眼圈、眼袋或白眼球布满血丝 皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f凌晨3美容间体经脉运行胆、肝段两器官没获充休息表现皮肤容易现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题于习惯早睡说迟要凌晨1养肝间进入熟睡期 且更糟糕期熬夜慢慢现失眠、健忘、易怒、焦虑安等神经、精神症状 熬夜事先、事做准备保护十必要至少熬夜身体损害降低 首先虽晚睡按进餐且要保证晚餐营养丰富补充些含维素C或含胶原蛋白食物利于皮肤恢复弹性光泽鱼类豆类产品补脑健脑功能应纳入晚餐食谱熬夜程要注意补水喝枸杞枣茶或菊花茶既补火功效 其晚睡晚洗般言皮肤作息间<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a：00～23：00间进入晚间保养状态皮肤吸收养机条件晚睡族群段间定要进行皮肤清洁保养用温洁面用品清洁涂抹些保湿营养乳液皮肤阶段虽能进入睡眠却能养与水补充 熬夜保护措施自失睡眠补做午间10钟睡十用外打打羽毛球户外走助于身体健康精神愉快摆脱熬夜萎靡状态办
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出门在外也不愁暑假在家每天睡到12点多自然醒，每天都是早起饭和中午饭一起吃，下午吃点饭，这样对身体好吗？能不能减_百度知道
暑假在家每天睡到12点多自然醒，每天都是早起饭和中午饭一起吃，下午吃点饭，这样对身体好吗？能不能减
暑假在家每天睡到12点多自然醒，每天都是早起饭和中午饭一起吃，下午吃点饭，这样对身体好吗？能不能减肥？
提问者采纳
不能减肥反而还会增胖！经砖家研究决定，不吃早餐和吃早餐的相比，前者多余后者！建议早起吃点东西，适当的选择午休！有利于新陈代谢的循环，有助于经脉畅通
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他9条回答
有研究表明，不吃早饭，容易得结石，不利于减肥，真正想减肥，其实是晚上不要吃油腻，要控制食量。
不好，饮食不规律
而且不减肥，或者说是短时间瘦下去了，但还会长回来
不好，而且一定增肥
想看看你照片
自拍照⊙▽⊙？
惊讶→_→爆张你的照片给我好不好
当然不好，不能减肥
不行，早餐一定要吃的
不能，对身体不好
会得胃炎的
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