最近头发掉得多，五心发热，偶有盗汗，没有性欲，我想问一下我是不是肾阴虚，如何调养？
最近头发掉得多，五心发热，偶有盗汗，没有性欲，我想问一下我是不是肾阴虚，如何调养？
08-11-14 & 发布
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照你的情况来看~不是肾阴虚~ 是类似于肾阳虚~从你盗汗这里大概就能看出来~ 建议去看看中医~毕竟药是不能乱吃的
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盗汗是阴虚不是阳虚。
可以吃一点六味地黄丸，北京同仁堂产的，蜜丸（就是那种比较大的黑色的丸），每天两丸，吃上两个星期，应该会好一点。
另外，注意生活规律，健康饮食。祝你健康！
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日常注意 一、注意洗发、干发的技巧 洗发： 1、要选用适合自身头发的洗发露。 2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。 3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。 4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。 5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。 干发： 1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。 2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。 3、最好让头发自然干燥。 二、正确梳理头发 1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。 2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。 三、尽量避免或减少烫发、染发次数 烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。 四、注意饮食 人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。 1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。 2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。 3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。 4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。 除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。 头发稀疏的治疗方法： 祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。 取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。 黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。 红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。 此外 中药成份】巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。 【制作方法】将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。 【使用要诀】用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。 【方义解说】本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。 【应用功效】主治头发稀疏。 脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。 脱发可以分成两种基本类型： 由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。 永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。 二 脆弱头发的护理 1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？ 头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。 2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？ No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。 解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。 No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。 &解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。 No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。 No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。 解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。 3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。 尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。 三 染过的头发如何护理 染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。 染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。 染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。 护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。 四 巧治落发 1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。 ·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。 蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。 2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。 五 防止脱发DIY 1：防止秃头的早晚梳发 你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。 2：防止秃头--更换梳发的方向 梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。 3：治疗头发稀薄的方法 具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。 4：防止脱发的洗头水和按摩 头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。 5：治疗脱发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮
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肾虚脱发的说法由来已久，因而肾虚脱发也是比较多见的脱发类型，肾虚脱发怎么办已然成为众多患者关心的话题！那么，肾虚脱发怎么办才能够得到有效的治疗呢？&&&&&根据我国传统医学的理论，治疗任何病症都必须要做到准确的诊断病因，然后分析病症，进而对症下药，合理治疗，所以我们在解决脱发怎么办这个问题的时候，也要首先根据肾虚脱发的病症有哪些来判断自己是不是肾虚脱发，接下来才能按照肾虚脱发进行治疗！&&&&&肾虚脱发怎么办，其实“肾虚”是一个较为宽泛的概念，中医所指肾虚通常是肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚。他涵盖生殖系统、泌尿系统、内分泌代谢系统、神经精神系统和消化、呼吸、血液等诸多系统的相关疾病。&要想了解肾虚脱发怎么办，首先我们就必须要了解肾虚的症状：&&&&&脑力方面：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；情志方面：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，不耐疲劳，乏力等；意志方面：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向；泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状；体征变化：容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，肤色晦暗没有光泽，色斑，中年暗疮；腰、腹脂肪堆积；男性脱发、白发、早秃，牙齿松动易落等。&&&&&性能力方面肾虚的症状：&&&&&男性——性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳痿或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育；女性——子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等；肾虚的其他症状：视力下降，听力减退，失眠健忘；骨骼和关节疼痛，腰膝酸软；食欲不振，嗓音逐渐粗哑。&　　&&&&&&如果，你存在上述这些方面的症状，并且大多数都是比较贴近描述的，那么你很可能就是出现了肾虚脱发。那么，如果患上肾虚脱发怎么办呢？这个时候就必要辩证施治，补调养三步并举：&&&&&肾虚的治疗可以说是一个永恒的话题，由于肾虚与否与性功能有很大的关系，所以从古至今成为很多医家研究话题，很多药物，都是单纯的壮阳药，药力强劲，表面上性功能明显增强，但补肾最重要在于辩证施治，一味的用强药，催生阳气，只能是强弩之末，透支体力，对身体造成极大损害。&&&&&正确的情况下肾虚脱发怎么办呢？因人而异，因病施治，做到合理用药，补调养三步并举，有效治肾虚。很多的专家挺行，出现肾虚脱发之后，关键的还是要加强日常对于肾的护理！&&&&&肾虚脱发怎么办要求我们：首先，性生活要适度，不勉强，不放纵。然后，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。还要，经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。另外可以多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。&&&&&总之，作为一种最为常见的脱发类型之一，肾虚脱发怎么办的问题一直困扰着许许多多的脱发患者，在肾虚脱发的治疗上，我们不应该盲目的依赖药物，在药物辅助治疗的同时，我们更应该加强自身的锻炼，并且做到控制自己的欲望，相信只要能够长时间的坚持，肾虚脱发怎么办的问题一定能完美解决!&&&&&经过临床试验发现，汉方生发素具有以下四大功效——&&&&&1、止脱：汉方生发组合外用擦剂能直达毛囊深层，杀死头皮中的螨虫和真菌。打开毛囊，深层分解并排除油污渍，激活毛乳头，止住脱发。&&&&&&2、生根：外用擦剂能深入渗透毛囊底部，不断扩张生发通道，留出头发必需的生长空间，并作用于毛囊周围的微血管，恢复血液及氧气的正常供给，促使毛乳头再生，生产出大量的毛母细胞，培育发根，真正实现把根留住。&&&&&&3、育发：汉方组合生发素当中的多种草本中药成分，可直接作用于毛乳头，持续激活处于休眠假死状态的角蛋白细胞，让每个毛囊的头发产生克隆式裂变，从1根变2根，2根变4根，逐步恢复浓密的有根头发。&&&&&4、乌发：汉方组合口服生发素富含多种黑发滋养成分，能促进黑色素合成，白发从根部开始变黑，同时加固新生头发。&
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女性肾虚引起脱发怎么办好呢
更新时间： 14:49:35
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在头发的新陈代谢中，正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。所以正常人每天适当掉发属于是很正常的现象。导致脱发的原因有很多，可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息等不良的生活习惯。另外，不正确的洗头、梳头方法，都是导致夏季头发脱落的原因。肾虚也是可以引起头发的原因之一，这个体内肾气的盛衰在体外的一种表现形式。肾脏分泌的性激素变少就会引起脱发现象。
步骤/方法：
1肾虚型脱发的治疗不提倡使用内服药物的治疗方法。因为肾虚引起脱发是一种内分泌不足型的，所造成的脱发其实是一个缓慢、循序渐进的过程。通过服药去调整肾脏的分泌的失调也是一个艰难漫长的过程。虽然平时的治疗药物金匮肾气丸等都可以又不错的效果，但还是建议使用一些健康的方法。
2首乌核桃炖猪脑：何首乌适量用水煎煮20分钟左右,去渣留汁,用汁再把10颗核桃仁煮一下,然后在放入猪脑适量,煮熟后加一些调味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次，这个是有生发的效果的。对于治疗肾虚型脱发效果很好。
3按摩:每天按摩头皮,用两手手指分开放在前面的头发中,手掌离开头发,从额头开始,向后轻轻地按摩,每分钟20次左右的速度就好,每次按摩大概15分钟就好，早上起来的时候按摩效果最好。记得按摩时,不要用力过大或用指甲抓头发。这样会损伤头发。
注意事项：
有该症状的患者要注意思想不要过于紧张，时常放松身心。保持充足睡眠,加强身体锻炼,避免过度劳逸,生活起居要有规律。并且注意饮食要有规律，按时吃饭很重要，辣、肥的食物尽量不要吃，如肥肉、牛肉等。
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　　希望,是一种甜蜜的等待；想念,是一份温馨的心qing；朋友,是一生修来的福分；aiqing；是一世难解的缘分。希望所有男xing朋友们摆脱早洩，在人生的道路上多点快乐！多点开心！。
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腎虛脱发吃什么yao好呢?腎虛不是什么不治之症，可是一旦出现腎虛还真是要了男人的ming啊，其中难言的痛苦只有自己知道，我也是腎虛的一员，还好遇到了『本益元』才能有现在的幸福生活。在此也提醒下跟我一样症状的男xing朋友们，一旦身体出现问题一定要尽早解决才好。
我姓赵，湖南人。今年27岁。腎虛早洩对我来说绝对是一个灾难。我从小时候从堂哥那里第一次懂得了什么是手yin。看着他很舒服的样子，我也做了起来。感觉真的很奇妙，有一种被电击的感觉。从此一发不可以收拾，有时候一天我会手yin3次。这时每天觉得很累，记忆力很差。本来我在我们学校还是年级前三名，手yin一年后我已经是班级后十名了。腎虛脱发吃什么yao好呢?
在高中最后一年，我觉得再这样下去自己就完了。所以我将全部的jing力都放到了高考上。最后勉勉强强考上一个大专学校。其实大学生活是美好的，男nv同学之间都有了一些很暧昧关系。我也很顺利的交到了一个nv朋友。当我要将本人二十年来看一些不好的电影总结出来的xing生活方法发挥一下的时候，却发现自己竟然早洩了。nv朋友刚开始没有说什么，以为我们都太紧张了。后来经过几次“实践”还是不行。nv朋友也逐渐明白了，哭着对我说：我曾无数的幻想过自己的第一次，没想到竟然是这样的。当天她就给我提出分手。
这对我来说无疑是一次严重的打击，从此以后我在大学里再也没有找过nv朋友。应该说是不敢找了。就这样毕业后、找工作、上班。但腎虛早洩这块石头一直压在我们的心里。期间我也买过一些壮陽yao物治療过，但都没有一点xiao果。有一次在wang上闲聊，因为在wang上不像是在现实生活中，我给一位wang友说出来了自己的苦恼。他说一种叫【本益元】的可以调理腎虛早洩。他也跟我差不多的经历，不够用了4个周.期的本益元已经给调理好了，现在有稳定的nv朋友和工作，就等房子装修好结婚呢。腎虛脱发吃什么yao好呢?
我也有些意动，于是我点开了本益元的客服开始了交流，我发现他们还是挺专业的，而且很和蔼，给我了许多很好的建议，于是我就试着买了一个周.期装试试，没想到一个周.期还没用完，我的腎虛早洩就有了不少的减轻，我看到了希望，于是又购买了2个周.期，就这样我的腎虛早洩问题也算是彻底的解决了，如今我又一次坠入了ai河，希望这次我能够走的更远。
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温馨提示： 肾虚型脱发是中医脱发分类之一，中医认为，肾藏精，精生血，发为血之余。肾虚会导致脱发，而脱发的治疗要对症下药。那么，肾虚性脱发有什么类型？可以怎么办？
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脱发治疗最好是不要吃药，药物的副作用比较大，此外效果治标不治本，比较容易反复，让很多人误以为脱发是不可治的，其实脱发是可治愈的，脱发的根本原因是血液循环紊乱导致的，治疗脱发的关键是内调，对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏经络调内分泌，喝汉方育发茶疗2-3个月即可长出毛发。想了解更多的汉方育发茶茶疗治疗脱发原理可以点击咨询。
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中医治疗脱发，治标又治本。做好预防1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读：如何治疗脱发)2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.如果你有时间的话也可以点击左侧闪动图标咨询我，祝您早日康复。
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你好，根据症状考虑肾虚引起的可能性大。考虑肾虚引起的服用补肾药物，看看中医医生辩证最好。一般肾阳虚服用桂附地黄丸对症治疗，也可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善，另外注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
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