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你真的患有强迫症吗
& & &经过长时间的宣传，强迫症在如今已为大众所熟知，也因为社会发展速度、生活节奏过快，越来越多的人开始出现强迫症状，患上强迫症，也有流传人人都有强迫症状都可能患上强迫症的，不少人因此产生担忧，自己是不是已经不知觉中患上强迫症了，怎样提早知道自己是否有强迫症？过多的担心只会让自己身心疲惫，而早期的强迫症是可以通过一些测试检测出来的，不妨来试一试以下测验。
& & &测验一共有17条症状描述，请认真仔细地阅读并理解每一条文字所描述的症状，如果以下测验中有一条或一条以上的症状长时间（一个礼拜到一个月左右）持续地在你身上发生，并且对你的日常工作与生活造成不良影响，则说明你有强迫症状，具体患病程度如何、怎样治疗需要和心理医生或心理咨询师进行沟通诊断。
& & &1、我的洗手时间比正常所需要的洗手时间都要长，并且总是想要洗手；
& & &2、我常常不能自控地无故重复同样内容的语句或数字；
& & &3、我每次都要遵循某种顺序来执行穿衣、脱衣、清洗、走路等动作；
& & &4、我会因为担心而反复检查门窗、煤气、钱物、文件、信件，即使这并没有必要；
& & &5、在我认为自己做好之前会反反复复去做某件事；
& & &6、我常常不能自控地怀疑自己做过的事情；
& & &7、我不能摆脱那些原本我不愿意去想的不愉快的想法；
& & &8、我经常预想到自己会因为粗心大意或是忽略了小细节而产生严重的后果；
& & &9、我无缘无故觉得自己生病了；
& & &10、我不知为何时常计数；
& & &11、在一些特定的场合我总觉得我会失控做出尴尬的事，因此非常害怕；
& & &12、因为花了很多时间反复做没必要的事情，所以我经常迟到；
& & &13、我会在看到一些类似于刀、匕首之类的尖锐物品时感到烦躁不安；
& & &14、我总是试图记下一些不重要的事情，做不到时会感到困扰；
& & &15、我偶尔会有破坏东西或伤害他人的冲动，但并无任何原因；
16、我会在某些场合渴望暴食，即使生病也阻止不了我；
17、如果听到有关自杀、犯罪、生病的事，我焦虑烦躁，不能自控地去想那些事。
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强迫症的心理治疗
2012年第8期目录
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　摘要：现代人易患强迫症，虽然与工作压力、生活负担这些社会心理因素有着极大的关联，但是最主要的还是与患者个性有关，患者的个性是强迫症发病的基础。本文从强迫症有哪些表现分析？探讨对迫症产生的规律，强迫症障碍的预防、治疗和康复与治愈方法。中国论文网 /6/view-3535246.htm　　关键词：强迫症；精神障碍；心理治疗；预防治疗；康复　　【中图分类号】R749.4 【文献标识码】A 【文章编号】12)08-0226-01　　1 强迫症的表现　　每个人的内心都会有一些想法，但是强迫症患者的想法、行为，就可能被做出来，例一：某人在开车的过程中突然想到自己会撞到路边的行人或者树木，他就会认为这样的事情很可能真的会发生，再联想到这件事发生的严重后果，从而产生恐惧，痛苦和焦虑。于是，他想尽方法来控制自己不要有这样的想法，但结果是他根本无法控制，这样就进一步加重了他的恐惧、痛苦和焦虑。例二：强迫计数：患者不可克制地计数，与强迫性联想有关，如见到电线杆计数，见到窗子也要计数，不计数则感到烦躁，难以克制。例三：强迫性洗涤：怕不清洁而罹患某种传染病，强迫症患者接触了某物，则要反复洗手。明知已经清洁，无须再洗，但无法控制。例四：强迫观念：明知某些想法和表现，强迫症的症状如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。　　患有强迫症的患者有其特定的人格个性，最突出的就是“完美主义”，凡事要求“十全十美”。他们的性格特征是为人谨慎、墨守成规、缺乏通融和幽默感、太过理性;内心常常有明显的冲突，徘徊于服从与反抗、控制或爆发两种极端。他们常常对自己、对别人要求很高，结果总是批评别人不好，怀疑和否定自我，缺乏自信心，常因此而无法接受自己强烈矛盾的内心冲动欲望而崩溃。　　人就应该成功控制自己的思想。强迫症患者有很多强迫性思维和强迫行为，但他们总会认为这是他自己的思想所致，自己应该能够控制这些想法。但事实上，之所以称为强迫就是因为自己无法控制，所以他们会因为无法控制自己的思想而产生激烈的内心冲突。　　2 强迫症形成和发展原因剖析　　2.1 强迫想法和焦虑有关。　　2.2 强迫行为（外显的或隐匿的）是随意行为，旨在减轻焦虑和不适。但焦虑减轻导致强迫被强化。　　2.3 为了防止发生强迫想法和焦虑，症人常有回避行为，但回避行为阻止了对焦虑想法和暴露。根据上述心理模型。治疗策略应当是促进症人对恐惧刺激的暴露，同时又鼓励他们会议上暴露的仪式和认知回避而不易发现，这就需要医生进行全面细致的检验和评估。　　过去大多数人认为本病源于精神因素和人格缺陷，近些年来发现遗传因素比较明显。　　(1)遗传：家系调查发现，患者的父母中有约5%～7%的人患有强迫症，远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也提示强迫症与遗传有关。在临床上也观察到，约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。强迫性人格的特征是，胆小怕事，谨小慎微，优柔寡断，严肃古板，办事井井有条，力求一丝不苟，注重细节，酷爱清洁。　　(2)心理社会因素：精神分析学派认为，强迫症是强迫性人格的进一步发展。行为学家则认为，强迫症的产生是由于刺激——反应出现过多重复导致焦虑，使中枢神经系统兴奋和抑制失调，从而导致异常习惯的形成，病理性认识和反射的建立，使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式。　　(3)生化：有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生，用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症。　　3 强迫症心理治疗与预防治疗和康复　　采用心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。非我疗法、生物反馈治疗、行为治疗如系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等，都有一定效果。可以试用这样的治疗方法：把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。　　治疗强迫症，正确的治疗方法应该按其症状的严重程度来分类治疗：对症状比较轻的患者可以直接用心理治疗就可以治愈，而不必使用药物；而对于症状比较严重的患者，比较有效的方法应该是在心理治疗为主的情况下，辅助地使用药物。大概的治疗程序如下：在治疗初期，可以适当地服用一些药物来控制和稳定症状的发展，同时配合心理治疗。而当患者在实践中逐渐获得心理治疗的效果后，一方面继续心理治疗，另一方面则应该逐渐地减少药物，并最终停止药物。　　强迫症是一种反复出现强迫观念和行为的神经障碍疾病。其实，强迫症患者往往是很清楚自己的问题所在的，但是就是控制不住地去想去做，这样的痛苦会让人身心疲惫，因此，要做好预防工作。那么该从哪方面入手预防强迫症的发生？　　首先你必须做好长期作战的心理准备，并且需要你十足的耐心、循序渐进，与强迫症作战。需要对自己的额个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对自身现状有客观的判断。因为强迫症就是一种假想症而引起的症状，所以，不要把强迫症看得太重，而是要把他看淡，做到轻视、放宽心，症状自然会慢慢减退。　　不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗？这样做行不行？别人会怎么看我等问题。强迫症预防学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。　　学会减压也很重要。很多强迫症都是由于压力太大导致的。如今的生活节奏不断加快，生存压力也是不断增大，如果不能很好的自我缓解压力，就会诱发各种心理疾病。因此，在工作中要懂得适当的解压，懂得舒缓自己的情绪，预防强迫症的产生。　　参考文献　　[1] 潘明圆.强迫症浅论[J].中外医疗，2008　　[2] 马天雪.国内强迫症心理治疗效果的元分析研究[D].内蒙古师范大学， 2008　　[3] 汪智慧.强迫症:都市人的心理“陷阱”[J].药物与人，2008　　[4] 谢向东.大学生强迫症的认识[J].中国实用神经疾病杂志， 2006　　[5] 赵娟.脑外伤后抑郁障碍的临床观察和中医治疗[J].中国实用神经疾病杂志， 2006　　[6] 何桂华.强迫症的临床表现、病因及治疗[J].社会心理科学，2004
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核心提示：因为夜间无法正常休息，所以他们第二天会身心疲惫、不足以把精力投入到正常活动之中，虽然想起前夜的情况会很后悔、很懊恼，但却始终无法逃离这种怪圈。也许你患上了睡眠强迫症。
　　是不是每天晚上不过12点不睡觉，有时虽然很困了，但不知什么原因就是不想睡;纵使躺在床上也睡不着，有时甚至一沾到床就一点睡意也没有了;到了夜晚，明明是应该上床睡觉的时间，大脑却通知你“不能睡”;有时将近午夜，虽然明显可以感到睡意的袭来，但就是执拗的不愿意闭上双眼。因为夜间无法正常休息，所以他们第二天会身心疲惫、不足以把精力投入到正常活动之中，虽然想起前夜的情况会很后悔、很懊恼，但却始终无法逃离这种怪圈。也许你患上了睡眠。　　是什么原因诱发睡眠强迫症？　　环境因素——现代人长期处于快节奏、高效率的生活之中，因为敏感的神经始终不能适应环境的变化，失眠早已不是偶发现象。而当失眠已经频繁出现，有些人甚至能够预见到自己晚上会失眠并因为害怕失眠、想及早入睡而产生紧张情绪时，他们往往越是关注睡眠、越是想快快入睡，大脑中越是会出现一种相反的声音“别睡”。　　心理因素——工作生活的压力对人们的影响无时不在，我们每天都要打起12分精神，解决棘手的问题，面对很大的挑战，人心疲惫、精神紧张、情绪波动，这些都为的突破口。　　生理因素——工作的压力、体力的透支、身体的亚健康状态不可避免，不利的身体状况加上其他不良因素的作用，睡眠强迫症的势力得到了巩固。　　如何治疗睡眠强迫症？　　对于强迫症的治疗，中医强调辨证论治，中医对强迫症首先要辨明虚实，然后分别选用不同的方药进行治疗。其中心理强迫症中医治疗方法有实证常见有肝气郁结、气郁化火和痰气郁结三种。　　1、心理强迫症中医治疗方法肝气郁结者，证见精神抑郁，胸闷，嗳气，不思饮食，脉多弦细。其治宜以疏肝理气为主，可选用治之。　　2、心理强迫症中医治疗方法气郁化火上逆者，证见头晕，胸闷胁胀，口苦咽干，苔黄舌红，脉多弦数，治宜清肝泻火，可选用加味逍遥散。　　3、心理强迫症中医治疗方法痰气郁结者，证见咽中似有物梗阻，咯之不出，咽之不下。治宜利气化痰，可选用厚朴汤等方。　　另外，治疗睡眠强迫症可以采用时下流行的方法进行治疗——“暴露不反应”。有研究显示“暴露不反应”是治疗强迫症的有限方法之一，其原理就是跟强迫症状共存，但是不随着其节奏起舞。例如让一个患有得强迫症病人摸脏东西，而不去洗，他的焦虑情绪在30分钟后自然消退。你可以从中学到如何避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。具体方法如下：转移注意力是要将注意力从强迫症症状上转移开，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性不睡，例如喝一杯热，洗一个热水澡，点一些助眠的香薰，任何能帮助你睡觉的事情都可以。　　当大脑再次提醒你说，现在不能睡时，记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其他的行为。”你可以决定“不要”对强迫思考做出反应，你要做自己的主人，不要做强迫症的奴隶！　　当你完成了前面的步骤，你会发现，你已经接纳了自己的强迫症，接下来，你要做的是贬低它轻视它，最终告别它。这时，你应该对它有了心理准备，就是能了解强迫症的感觉将要到来，并且准备承受它。当“不该睡”得信息再次来袭时，你已经做好心理准备了。你将知道：那是可笑的强迫想法，那是没有意义的，那只是我的脑部障碍，不必注意它。坚持按照这样的步骤进行，你会慢慢发现，自己能稍微早一点上床睡觉了，坚持下去你会慢慢渐渐恢复正常的睡眠时间表。　　以上是本文章的全部内容，要了解更多可用微信扫描下方二维码。
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答：您好，发生强迫症常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些...[]
答：您好，出现强迫症首先要学会顺其自然，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完...[]
答：如果你是有强迫症的话，你需要用心理治疗的方法来解决的，一般是可以用行为疗...[]
答：您好，这种情况您应该学会顺其自然，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就...[]
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擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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　　预防强迫症第一步：不要过分在乎自我形象。不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我等问题。　　预防强迫症第二步：学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。　　预防强迫症第三步：学会享受过程。不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情，重视过程，不要过分重视结果。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。cxx
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您好，强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。强迫症患者具有强迫人格特征：过分认真、细致、固执、谨慎，并常有完美主义和过分注重细节的倾向。多为慢性病程，少数可完全缓解。药物和心理治疗相结合可产生较好效果。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，应该注意保证睡眠很重要。
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疾病百科（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）　　焦虑症anxiety neurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动...　　焦虑症anxiety neurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：35岁以前的女性检查方法：发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
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