什么办法可以增高，有谁能可以告诉我吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-11 22:48 标签：
早晩做赤手增高体操，从而有效刺激处于收缩状态的肌肉，缓解肌肉紧张，促进新陈代谢，帮助摆正姿态。下面向大家介绍一种空手增高体操——1.平卧拉伸运动犹如伸懶腰一样缓慢地拉伸四肢。脚尖绷直，保持十秒钟后梢微休。反复三次以上动作后进行下一个动作。2.平卧支腰运动平卧后将腰部的S部位用力向上抬起。绷直脚尖，使腰部自然向上隆起。保持十秒钟后梢作休息。3.平卧下腰运动在背部与臀部之间的腰部施加力量，使背部贴在地面。此时不可绷直脚尖，而是要并拢 双脚，使腰部完全贴在地面。保持十秒钟后梢作休息。反复二三次后进行下一个动作。4.1手抱单膝运动双手交叉，抱住一条腿的膝盖拉向前胸并支起上身与头部。保持十秒钟后，抱住另一条腿逬行如上动作。SSZ三次后进行下一个动作。4.2手抱双膝运动双手交叉抱住双腿拉向前胸。支起上身，使头部靠近双蹈膝盖。保持十秒钟后梢作休息。反复三次以上动作后进行下一个动作。5.屈腿抬臀运动弯曲双腿，双手着地，用力支撑 臀部与腰部。保持十秒钟后梢作休息。反复三次以上动作后逬行下一个 动作。6.屈腿扭身运动胳膊与肩膀并列后向两侧张幵， 弯曲一条腿并将脚放在另一条腿的膝 盖处，缓慢旋转腰部与臀部，而身体 躯干部分保持不变。头部保持与腰部 旋转方向不同的方向。反复两次以上动作后进行下一个动作。7.屈腿拉伸手指屈腿平卧状态下，平行双臂，做 起身动作。抬起双手支撑上身，使绷直的手 指接近膝盖。幵始进行十次左右，逐 渐增加次数。反复二三次后进行下一个动作。8.单腿直踢运动平卧后一条腿屈膝而立，另一条 腿伸宣贴在地面后用力踢向上方。反复二十次后，換另一条腿进行 踢腿，同样进行二十次。反复两次以上动作后进行下一个动作。9.后弯曲腰运动双手支地，最大限度内向后弯曲腰部。保持十秒钟后梢作休息。反复两次以上动作后进行下一个动作。10.摁压双臂运动双腿膝盖着地，充分张幵肩膀与双臂。臀部向上，肩膀向下。保持十秒钟后稍作休息。&喜 讯！喜 讯！喜 讯！3月26日——4月17日期间增高全套检查仅收92.9元（原价720元）采用CIG基因学位激活疗法，最高可援助1380元。微信可免费预约挂号，详情请留言咨询~~~想增高的小伙伴赶快行动起来吧！【文章来源网络，版权归作者所有】增高长高方式方法(zgzgfsff)
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举报邮箱：Copyright(C)2017 大不六文章网我是男的　　我现在才179CM　　穿鞋才181CM　　我要长高点.
谁能告诉我怎么才能长高点?　　我可能已经停长了 .唉
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　　振男性雄风,还男人本色 　　　　非手术治疗胆囊息肉 　　　　腰椎-颈椎-骨坏死都要治 　　　　疤痕疙瘩是什么病? 　　　　孩子多动症,谁之过? 　　　　气管炎、哮喘、肺气肿
　　高了有个屁用　　　　　　从不在意
　　嗯，如果这个身高在欧洲或着打篮球是矮了点。　　　　想长高，来中国吧，这里179CM算中上了。　　　　OVER！
　　天气不错~~~~高度正好
　　bushiba
　　179不打篮球就不矮了,你要矮,别人都没法活了(我176)!!
　　你多大了！
　　我停长了！
　　我这156cm的还没说话呢　　　　轮的到你　　　　楼主爬
　　bie zheyang shuo
　　谁不矮啊?　　切
　　@wonaizhutou
11:37:00　　我是男的 　　我现在才179CM 　　穿鞋才181CM 　　我要长高点. 谁能告诉我怎么才能长高点? 　　我可能已经停长了 .唉 .郁闷啊!　　—————————————————　　我以前155,后来我妈给我买了增高药长了8cm　　
<span class="count" title="万
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