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一天中什么时候血糖最高，较难控制？
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每个人的血糖一天中是会变化的，血糖低的时候需要预防低血糖，血糖最高的时候需要多加注意。那么你知道一天中什么时候血糖最高吗?血糖高的时候怎么办?
一天中早餐后血糖最难控制
　　一天中血糖不是一成不变的，一般规律为餐前血糖偏低，而餐后餐后两小时血糖偏高。
　　可对于糖友来说，早餐后，即8点~10点，却是一天中的一个难关——这段时间血糖最高，且最难控制。
血糖之所以在早餐后形成一天的最高峰，有三个原因：
　　一是早上8点—10点是人体内胰岛素拮抗激素分泌的高峰时段，既然胰岛素是降低血糖的激素，那么胰岛素拮抗激素就有升高血糖的作用，它们包括皮质醇、促肾上腺皮质激素等;
　　二是上午人的神经兴奋性最高，会促进肾上腺素、去甲肾上腺素的分泌，而这两者都会拮抗胰岛素，导致血糖升高;
　　三是饮食因素，即早餐本身造成的血糖升高。
是不是不吃早餐血糖就不会升高呢?
　　有人说，既然早餐后血糖不好降，我就不吃早餐了。专家说，这种做法非常不对。
　　糖友非但不能不吃早餐，还要吃足量，即早餐所含热量应占全天热量的20%—30%，并且应该主食、副食搭配合理。具体吃什么可根据自己的喜好，只要计算好热量就行。
那么如果没有吃早餐的话会发生些什么呢?
　　1、影响热量的供应人体消耗的热量主要来自于血糖。早晨起床后，人体大约已有10个小时没有进餐，胃处于空置状态，此时血糖也降到了最低水平。开始活动后，大脑与肌肉需要消耗热量(即血糖)。于是，血糖水平会继续下降。这时，如果还不进餐或进食低质量的早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗。人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒、反应迟钝，大脑兴奋性降低，注意力不易集中，直接影响到工作和生活。糖友此时容易出现低血糖反应，尤其需要注意。
　　2、影响血糖控制不吃早餐会使血糖暂时维持在较低水平，但是对糖代谢紊乱的糖友来说，却容易发生低血糖反应，低血糖反应之后又可能发生高血糖反应，使血糖失控，出现血糖忽高忽低的状况。不吃早餐会影响全天胰岛素调节，这也是糖友难以控制血糖的原因之一。如果不吃早餐，集中在午餐和晚餐来吃，可能使血糖在一天中出现两次较大的高峰，不利于血糖控制，所以，我们提倡将一天所需要的能量分散开来摄取，也就是一日多餐，以避免血糖的大幅度波动。
　　3、容易发胖由于糖友的自身胰岛素分泌绝对或相对不足，因此，不仅要控制每天的总能量，而且更要控制每餐的能量，后者比前者甚至更重要。那些不吃早餐的人，由于饥饿感明显，其余两餐就很可能多吃，反而增加了能量摄入，而并非像某些人想像得那样，少吃一餐就少摄入能量。一餐进食太多，一时消耗不了，多余的能量就会转换成脂肪贮存于体内，肥胖的危险也就随之而至。多吃还会增加胃肠道的负担。好比一匹病马拉满满一车的东西很费劲，加重病情，但若只拉半车，却可以多跑两次，切不可单纯地认为“少跑一次”就会对身体有益。
　　4、营养不均衡早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。国外相关的研究证明，因早餐吃得不当而造成的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症(如营养不良、缺铁性贫血等)。一顿凑合的早餐难以补充夜间消耗的水分和营养，会造成血液黏度增高，增加脑卒中和心肌梗死的可能。早晨空腹时体内胆固醇的饱和度较高，不吃早餐还容易产生胆结石等其他病患
餐后血糖高怎么办?
　　办法一：在饮食上，应选择消化吸收较慢，使血糖上升慢的食物，即要吃比较耐饿的食物，如粗粮、杂粮等，烹饪时尽量少做成粥或汤。有时，饭后60~90分钟适当活动也有利于餐后血糖的下降。
　　办法二：少量多餐。尤其对于早餐后血糖高的患者，将早餐总量的1/3留到10点钟左右吃。另外，准备一个血糖检测仪，定时检测自身的血糖。
　　办法三：增加降餐后血糖的口服药。可选用磺脲类降糖药(如糖适平)，这类药能延缓肠道对碳水化合物的消化吸收，使餐后血糖降低。也可以用促胰岛素分泌剂(如诺和龙)，它与磺脲类降糖药不同，可快速促进胰岛素分泌，可在进食时用药。
来源：糖窝窝糖尿病在线
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TA的每日心情开心 23:12签到天数: 2 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
我早餐后就不好控制。。
来自苹果客户端
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TA的每日心情开心3&小时前签到天数: 399 天连续签到: 367 天[LV.9]以坛为家II
3-4月份早餐后血糖控制还可以，进入5月份以来，早餐后血糖逐渐上升，今天早餐后9
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TA的每日心情开心 21:26签到天数: 98 天连续签到: 1 天[LV.6]常住居民II
学习了谢谢！
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TA的每日心情开心4&小时前签到天数: 291 天连续签到: 21 天[LV.8]以坛为家I
我觉得中餐后更难控制
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TA的每日心情开心 06:59签到天数: 122 天连续签到: 1 天[LV.7]常住居民III
我晚餐前总是有点高。早餐后血糖都比较正常，从来没有高过。
来自苹果客户端
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TA的每日心情开心 06:49签到天数: 3 天连续签到: 2 天[LV.2]偶尔看看I
我是中餐后高
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TA的每日心情开心 19:50签到天数: 8 天连续签到: 1 天[LV.3]偶尔看看II
早餐后不好控制，学习了。
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TA的每日心情开心 00:37签到天数: 10 天连续签到: 1 天[LV.3]偶尔看看II
睡得晚，起得晚就不吃了
Powered by　　“血糖测的次数越多，越有利于医生把握病情。”这是我们经常听到的一句话。
　　这句话可能会造成两种情况：听话的人会忍着疼痛揪心地扎自己，不断地催眠自己“这是为了病情好”；稍微叛逆的人会想“我平时没测也没觉得有啥啊”。最终，不管病情好不好，至少整个人都会觉得不好了。
　　我为了工作需要，也经常扎自己的手指。曾经有某家血糖仪企业推出了世界最细的针头，在北京开新闻发布会，请记者上去体验，无奈媒体席大多是花枝招展的美女，于是我就冲上去了，到现在百度上还能搜到我这张靓照。说这些的目的，我是想告诉大家，我以一个经常扎手指的亲身经历很负责任地说：尽管针头很细，尽管疼痛感很轻，但毕竟它是有创的，它是会造成疼痛的，而且有些针头扎得还很疼。
　　所以，我觉得开头这句话虽然说得没错，但是应该考虑到糖友的手指毕竟是肉长的，而且控制糖尿病，首先得考虑到人的因素。所以强调监测次数越多越好的要么是医生，要么是血糖仪企业，要么是糖友家属，反正不会是扎自己手指的患者。因为扎过手指的都知道痛，都不会强调多测。
　　但是也不能说少测就好。那怎么办呢？我们得奉行糖尿病治疗的个体化，这不仅仅是针对用药，饮食、运动、血糖监测、患者教育都需要根据患者的个人情况来制定个体化的方案。因此，根据患者的降糖方案、血糖控制情况等方面的差异，自我血糖监测频率也会有不同。
　　比如，新诊糖尿病、血糖尚未达标者，需要尽快控制好血糖，所以监测的频率较高。等血糖达标后，医生会让您减少监测频率。以下是关于血糖监测频率的建议，不要太多，也别太少：
　　（得了糖尿病应该怎么办？空腹血糖高应该如何处理？如何预防并发症？……了解更多知识，请扫描以下二维码）
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普及科学而有温度的健康知识，传播正能量但不做作的抗糖故事。在家测血糖，请您注意四个时间节点
对于糖尿病患者来说，血糖的高低关乎着他们生活健康的每一步，因此，测血糖也就才成为他们生活中不可离开的一部分。一般情况下，患者会购买测血糖仪在家里进行自测，便于观察自身的血糖值状况。然而，康复之家的刘家窑店在免费为患者测试血糖时发现患者在家测试时出现了很多误区，没有达到监测血糖的真正的目的。
测试时间把握4个节点
1.空腹血糖：指隔夜空腹8小时以上、早餐前采血测定的血糖值。中、晚餐前测定的血糖不能叫空腹血糖。2.餐前血糖：指早、中、晚餐前测定的血糖。3.餐后两小时血糖：指早、中、晚餐后两小时测定的血糖。4.随机血糖：一天中任意时间测定的血糖，如睡前、午夜等。
1、调整血糖仪的代码使其与您现在使用的试纸的代码相同，注意不同时间购买的试纸有不同的代码，所以必须先调整血糖仪的代码；
2、洗手，用酒精消毒采血的手指；
3、手臂下垂30秒，以便使血液充分流到手指；
4、将采血针头装入刺指笔中，根据手指皮肤厚度选择穿刺深度，刺破手指取适量血；
5、待血糖仪指示取血后，将血滴在血糖试纸指示孔上；
6、把血糖试纸插入血糖仪中。注意有的血糖仪需先将试纸插入血糖仪中，再将血滴在试纸上；
7、几秒或十几秒钟之后，从血糖仪上读出血糖值；
8、在记录本上记录血糖值和监测时间。
注意事项：1、血量不够、血糖试纸超过有效期、手指消毒酒精未干、未将血糖仪代码调到和试纸一样时，都会影响检测的准确性；2、手指消毒后，一定要等酒精挥发干燥后再采血；3、采血部位要交替轮换，不要长期刺扎一个地方。4、在手指侧边采血疼痛较轻，而且血量足；5、妥善保管用过的酒精棉球、针头等，最好集中送到社区卫生站处理；6、血糖仪要放置在干燥清洁处，不要让小孩、宠物触及、玩耍；7、血糖仪都应该有售后服务，要定期到购买的商店或厂家指定处校正血糖仪是否准确，到医院与抽血检查结果对比也可知道其准确性。
有些人在采血时，为了使血更快地滴到试纸上，会用力挤压扎针的部位，将血挤出。其实，这种用挤压扎针部位采血测量血糖的方法会导致血糖的测量结果偏低。
原因分析：临床中，采用一扎一挤的方式采血的患者，测量血糖的结果一直都显示正常，直到出现了一些心血管的并发症，到医院检查后，才发现血糖比平时测量时高出很多。导致这种状况发生的原因是患者在采血过程中过分按摩和用力挤压针扎部位，这时不仅会挤出血，还会挤出一部分皮肤的组织液，对血液标本造成稀释，使得血糖的测试结果偏低。
老年糖友末梢循环差，采血困难时，可用热水泡手后再采血。让家人准备一盆40℃的温水，将手指浸泡5分钟。随着手的温度升高，血液循环加快，血管扩张，就可以采到血了。如果长期采血困难，可以考虑用些活血化淤的药物，改善微循环。在家里测血糖，最好不要用酒精擦拭手指，把手洗干净然后晾干就足够了。
康复之家温馨提示
首先，对于已确诊为糖尿病的患者来说，监测空腹血糖和餐后血糖还远远不够，更要定期监测糖化血红蛋白，一般来说，每3个月监测一次。如果只监测血糖，而忽略了糖化血红蛋白的监测，很难达到长期控制血糖的效果。
其次，就算是做了糖尿病手术以后，虽然病情得到好转，但是吃太多的甜食对身体本身也是不好的，要营养均衡，搭配适宜，只有这样才能拥有一个健康的身体。&
（文/董清风）
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06:19&&&&&&浏览7201次
病情描述：老年人每天都是要对身体进行一系列的测试想知道什么时候血糖准？有的时候血糖测出来比较高有的时候是正常的，不知道怎么样是正确的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
其实在测血糖的时候最好是每天早上，空腹的时候测这个时候投的，数据是比较准确的，因为空腹的时候你什么东西也没有吃，这个时候可以看出来身体的血糖处于什么样的位置？如果体内的血糖过高，平时不要再吃糖，而且要吃一些药物来进行控制，日常的时候也要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，要保持愉快的心情除此之外，也应该增加室外运动，将会使身体变得更加健康。
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